Điểm danh những 9x giảm cân thành công – Động lực tìm lại vóc dáng mi nhon cho các nàng béo là đây chứ đâu
Những 9x giảm cân thành công dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn có thêm động lực ăn kiêng và tập luyện. Đừng bỏ lỡ!
Từng sở hữu thân hình quá khổ, chỉ sau một thời gian “ép” mình vào kỷ luật ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ, nhiều cô gái trẻ đã “lột xác” cực kỳ ngỡ ngàng với sắc vóc mới vô cùng trẻ trung và cuốn hút. Những 9x giảm cân thành công đã mang lại rất nhiều niềm tin và động lực giảm béo cho rất nhiều người. Cùng tìm hiểu về hành trình giảm cân không hề dễ dàng và thành quả mà các cô gái đã đạt được trong bài viết dưới đây.
Câu chuyện của những 9x giảm cân thành công sẽ giúp bạn có thêm động lực giảm béo
Mục Lục
Những 9x giảm cân thành công “gây bão” mạng xã hội
Câu chuyện của những 9x giảm cân thành công không hề xa lạ trong thời đại thông tin phát triển như vũ bão hiện nay. Đã có rất rất nhiều tấm gương giảm cân cực kỳ ấn tượng khiến không ít người phải giật mình ngỡ ngàng. Dưới đây là một số 9x đã có những màn “lột xác” ngoạn mục gây bão mạng xã hội nhất, được nhiều người biết đến nhất.
-
Phạm Khánh Linh và màn giảm 33kg sau 7 tháng
Từng ăn uống vô tội vạ khiến cân nặng “leo thang” đến 87kg, Phạm Khánh Linh từng rất buồn và tự ti, luôn khép mình với mọi người xung quanh. Nhiều sở thích, thú vui của cô nàng cũng phải từ bỏ vì ngoại hình “màu mỡ”. Và khi đó cô nàng bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc về cân nặng của mình, nhận ra rằng nếu cứ giữ mức cân nặng này thì sẽ bị cô lập với xã hội và ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của bản thân.
Sau 7 tháng kiên trì và nỗ lực áp dụng thực đơn giảm cân cùng chế độ tập luyện khoa học, Khánh Linh (22 tuổi) đã giảm được 33 kg. Từ 87 kg xuống còn 54 kg, cơ thể gọn gàng hơn xưa rất nhiều. Với vóc dáng thon gọn hơn trước, cuộc sống của cô có nhiều thay đổi tích cực, vui vẻ hơn, tự tin và mạnh dạng giao tiếp với nhiều người, thích đi chơi, ra ngoài gặp bạn bè trò chuyện.
Sau 7 tháng kiên trì giảm béo, Khánh Linh đã giảm đươnc 33kg
-
Thúy Vân – Giảm 13kg trong vòng 3 tuần
Nguyễn Thúy Vân, một cô gái 9x, đang là sinh viên của trường Đại học Kinh Tế TPHCM từng có thời gian bị “sốc” ám ảnh vì cân nặng quá khổ của mình. Thời điểm lên đại học năm nhất việc xa nhà không có ba mẹ chuẩn bị bữa ăn, Vân thường xuyên không ăn cơm đúng bữa, ít có những bữa ăn tự nấu hoàn chỉnh. “Bỡ ngỡ” vì món ăn ở thành phố, cô ấy liên tục dùng thức ăn nhanh thay cho bữa chính và thường xuyên lê la hàng quán ăn vặt vào ban đêm.
Sau khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean cô nàng đã giảm được 13kg, da dẻ mịn màng, hồng hào, những nốt mụn ở mặt và lưng cũng biến mất. Từ lúc bắt đầu ngoại hình mới cô ấy luôn luôn tự tin gặp gỡ mọi người và luôn bắt đầu với một ngày mới tràn đầy năng lượng. Thúy Vân còn kết hợp tập thể dục lành mạnh đều đặn mỗi ngày.
Hình ảnh trước – sau của cô khiến nhiều người ngỡ ngàng
-
Nữ PT giảm 14kg để sở hữu vóc dáng nuột nà
Trương Khả Di (22 tuổi, Sóc Trăng) được nhiều dân mạng chú ý khi công khai loạt ảnh giảm 14 kg để có được thân hình “chuẩn” đồng hồ cát. “Từ béo thành ốm, trong vòng 2 tháng mình đã giảm tận 14 kg. Giảm cân là quá trình tập luyện kiên trì và nhẫn nại. Chúc các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tự tin hơn trong cuộc sống“, Khả Di viết.
Sau khi loạt ảnh giảm cân thành công được chia sẻ, nhiều người vào xin bí quyết của nữ PT. Có người nói những hình ảnh trông khó tin, nếu không nhìn đường nét trên gương mặt sẽ không nhận ra đây là một người. 9X tự nhận giảm cân là quyết định đúng đắn vì điều này giúp cô thuận lợi hơn trong công việc lẫn cuộc sống.
Nhìn Khả Di của thời hiện tại, chắc không ai nghĩ cô từng nặng hơn 60kg
-
9x giảm 18kg sau khi bị người yêu “phũ”
Bùi Thị Quế Hương (sinh năm 1999, TP.HCM) cho biết từng sống trong sự châm chọc của bạn bè suốt những năm THPT chỉ vì ngoại hình mũm mĩm. Nhiều lần lên kế hoạch giảm cân, cô đều thất bại vì “chưa có lý do chính đáng”, “không kiềm chế được việc ăn uống”. Cho đến khi bị người yêu “phũ”, Quế Hương như thức tỉnh và nghiêm túc thực hiện việc giảm cân.
“Mình thay thế cơm bằng khoai lang, yến mạch trộn sữa chua. Còn về rau thì ăn càng nhiều càng tốt. Trái cây nên ăn bưởi, cam, táo, ổi, chanh, dưa, ăn chuối trước khi đi tập. Không nên ăn các loại trái cây ngọt và béo”, cô nàng chia sẻ. Sau một năm, từ một người không được chú ý trở thành một cô nàng được mọi người để mắt mỗi khi xuất hiện, 9X cảm thấy vui vì nỗ lực của bản thân được đền đáp.
Với vóc dáng như hiện tại thì chắc chắn các cô nàng đều cực kỳ hạnh phúc và mãn nguyện
Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!
Bí quyết giảm cân thành công và hiệu quả nhất
Với câu chuyện những 9x giảm cân thành công kể trên, chắc chắn sẽ có rất nhiều người được truyền thêm cảm hứng và động lực giảm cân. Giảm cân tuy không phải nhiệm vụ “bất khả thi” nhưng nếu không nắm vững những bí quyết giảm mỡ bụng, giảm béo hiệu quả thì rất có thể bạn sẽ không thể đạt được kết quả thành công. Muốn giảm cân thành công, nhất định phải ghi nhớ thật kỹ những điều sau:
Điều chỉnh chế độ ăn uống, từ bỏ thói quen xấu là điều bạn nhất định phải làm nếu muốn giảm cân
+ Chế độ dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng, quyết định đến 70% khả năng thành công của kế hoạch giảm cân. Bạn nên tham khảo, lựa chọn chế độ ăn kiêng phù hợp nhất với nhu cầu và thể trạng của mình, từ bỏ các thói quen ăn uống và sinh hoạt kém lành mạnh và quan trọng nhất là phải kiên trì thực hiện, không được bỏ dở giữa chừng.
+ Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì chương trình tập luyện cũng quan trọng không kém. Bạn nên dành 45-60 phút để chạy bộ đạp xe, kết hợp các bài tập giảm mỡ toàn thân cường độ cao xen lẫn cường độ thấp phù hợp với thể trạng của mình như: chống đẩy, plank, gập bụng co gối, các bài tập cơ nhẹ giúp đốt mỡ nhanh hơn, các cơ săn chắc hơn cho cơ thể thon gọn và cân đối hơn.
+ Tất cả mọi người khi mới bắt đầu giảm cân đều gặp phải nhiều khó khăn, một trong những khó khăn lớn nhất là sự ì của bản thân, nhanh nản chí và chán nản khi thời gian đầu chưa mang lại kết quả như ý. Bạn nhất định phải cố gắng vượt qua giai đoạn này mới có thể hái được thành quả là thân hình đẹp như mơ ước.
Tập luyện thể thao mỗi ngày giúp quá trình đốt mỡ xiết cơ diễn ra hiệu quả, nhanh chóng hơn
Trên đây là chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về câu chuyện của những 9x giảm cân thành công và bí quyết giảm cân được nhiều người chia sẻ. Nếu các bạn muốn đốt cháy giai đoạn giảm cân để nhanh chóng sở hữu một cơ thể đẹp, bạn có thể tìm đến sự giúp sức của công nghệ. Và giải pháp tuyệt vời cho bạn chính là Max Burn Lipo Tech 2021 siêu hủy mỡ – công nghệ hủy mỡ an toàn và nhanh chóng, loại bỏ 2-3kg mỡ chỉ sau 10 ngày. Bạn có thể ghé thăm Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hoặc ĐĂNG KÝ NGAY tại đây để được cung cấp thêm thông tin về công nghệ này.
Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!
Bạn không biết uống nhung hươu có béo không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác. […]
Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn […]
Năm 2021 đang đến gần và mang đến nhiều ước mơ về một năm ổn định và phát triển. Và […]
Một trong những lý do khiến bạn giảm cân thất bại chính là bạn dễ dàng thỏa hiệp và quay […]
Bạn đã đặt mục tiêu nào cho năm mới 2021 sắp tới chưa? Nếu chúng ta vẫn thường đùa nhau, […]
![[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn](https://thammyviennevada.com/wp-content/uploads/2021/01/mau-sac-yeu-thich-co-the-du-doan-kha-nang-beo-cua-ban-300x200.jpg "[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn")
Màu sắc là yếu tố có tác động mạnh mẽ đến nhiều vấn đề trong đời sống. Và bạn có […]
