Gợi ý giảm cân sau sinh bằng mật ong – Mẹ đẹp con vẫn khỏe mạnh

Khám phá ngay bài viết này, bạn sẽ có trong tay những cách giảm cân sau sinh bằng mật ong cực “ngầu”.

Mật ong vẫn thường được biết đến là một loại “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tác dụng loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng hiệu quả của mật ong đối với phụ nữ sau sinh. Nếu như mẹ đang tự ti với cân nặng của mình nhưng lại sợ giảm béo làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, hãy khám phá ngay cách giảm cân sau sinh bằng mật ong để sở hữu dáng gọn, eo thon như thuở con gái trong bài viết dưới đây.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong có hiệu quả không?

Cách giảm cân sau sinh bằng mật ong là phương pháp giảm cân an toàn và khoa học được nhiều chị em săn lùng tìm kiếm công thức hoàn chỉnh nhất bởi có không ít các lời ca ngợi về hiệu quả mà nó đem lại. Thực tế, mật ong rất hữu ích đối với những người đang cố gắng giảm cân. Theo nghiên cứu, bạn có thể giảm size quần nhiều nhất có thể trong 3 tuần chỉ bằng cách ăn 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh sử dụng mật ong để giảm cân có thực sự phù hợp và mang lại hiệu quả không?

– Chưa để cập đến vấn đề giảm cân, mật ong thực sự rất tốt đối với phụ nữ sau sinh. Mật ong giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, có tác dụng bổ máu, chống mất máu, chống viêm nhiễm tầng sinh môn và đối với các mẹ sinh mổ còn giúp cho vết thương nhanh chóng hồi phục, tránh viêm nhiễm.

– Với mục đích giảm mỡ sau sinh và lấy lại vóc dáng, mật ong cũng là một phương thuốc hoàn hảo. Các hormone thiết yếu có chứa trong mật ong  giúp kích hoạt sự thay đổi đối với hệ tiêu hóa, đảm bảo rằng bạn sẽ không bị “đánh gục” bởi những cơn thèm ăn, đặc biệt là thèm đồ ngọt là nguyên nhân khiến cân nặng của các mẹ sau sinh tăng lên chóng mặt. Tiêu thụ mật ong hàng ngày giúp cho cơ thể đốt cháy được nhiều calo hơn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mật ong được đánh giá là khá lành tính giúp giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả, ngoài ra phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể sử dụng để tăng cường sức khoẻ. Với tác dụng giảm cân đi kèm với lợi ích về sức khỏe, có thể nói giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh thực sự được khuyến khích thực hiện. Tuy nhiên, giảm cân với mật ong cũng không phải là phương pháp đơn giản. Nếu như mẹ đang mong muốn tìm hiểu công thức cụ thể, đừng bỏ qua những thông tin được mang đến dưới đây.

Các cách giảm cân sau sinh bằng mật ong hiệu quả

Dưới đây là gợi ý về cách giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh hiệu quả nhất.

• Giảm cân sau sinh bằng mật ong và nước ấm và gừng

Gừng, mật ong và nước ấm sẽ tạo thành một thức uống ấm nóng, có khả năng thanh lọc cơ thể vô cùng tuyệt vời.  Kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm và gừng được chia sẻ với cách thực hiện như sau:

Nguyên liệu:

+ 1 thìa mật ong nguyên chất

+ 2-3 lát gừng tươi

+ 300ml nước ấm

Cách thực hiện:

+ Gừng rửa sạch, thái lát mỏng

+ Cho gừng và mật ong vào nước ấm, khuấy đều là có thể thưởng thức

• Mật ong và chanh giảm cân sau sinh

Mật ong chanh có lẽ là công thức nước giải khát bất hủ được nhiều người yêu thích. Mật ong chanh cũng là một trong những thức uống lý tưởng dành cho phụ nữ sau sinh. Loại đồ uống này giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C cùng nhóm các axit tự nhiên, giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

Nguyên liệu:

+ Chanh:1/4 quả

+ Mật ong: 1 thìa

+ Nước ấm: 350ml

Cách thực hiện:

+ Cho nước cốt chanh và mật ong vào nước ấm, khuấy đều và thưởng thức

+ Nên uống vào buổi sáng để phát huy hiệu quả thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố hiệu quả nhất

• Cách giảm cân sau sinh bằng mật ong và bưởi

Bưởi là một loại quả có tác dụng trong việc giảm cân. Đã có nghiên cứu cho rằng, những người béo phì ăn nửa quả bưởi trước bữa ăn trong 12 tuần giảm cân nhiều hơn so với những người không ăn hoặc không uống bất kỳ sản phẩm nào liên quan đến buởi. Bưởi chứa ít calo, nhiều nước giúp cho mẹ tăng cảm giác no, không còn thèm ăn nữa. Kết hợp bưởi với mật ong để giảm cân sau sinh chắc hẳn là sự lựa chọn tuyệt vời.

Nguyên liệu:

+ Bưởi: 1 quả

+ Mật ong: 150gr

+ Đường phèn

+ Muối

Cách thực hiện:

+ Bước 1: Rửa sạch bề mặt ngoài của bưởi bằng nước và dùng khăn lau khô. Để vỏ bưởi sạch hẳn và không bị đắng, mẹ dùng muối để chà xát sau đó lau sạch lại một lượt.

+ Bước 2: Khía vỏ bưởi thành các phần đều nhau, sau đó tách hẳn vỏ và phần múi bưởi để riêng. Múi bưởi đem bỏ hạt và xay thành nước ép.

+ Bước 3: Loại bỏ hoàn toàn phần cùi trắng và chỉ giữ riêng vỏ xanh cứng ở ngoài sau đó thái thành lát mỏng, ngâm nước muối 1 tiếng.

+ Bước 4: Cho phần vỏ bưởi đã sơ chế vào nồi nước đun sôi cho vỏ tiết ra tinh dầu. Sau đó đổ nước ép bưởi vào cho đến khi sánh.

+ Bước 5: Khi hỗn hợp keo lại, tắt bếp và chờ nguội để đổ mật ong vào.

• Cách uống nghệ mật ong giảm cân sau sinh

Mật ong và tinh bột nghệ giảm cân là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho phụ nữ sau sinh. Tinh bột nghệ có chứa curcumin có thể cải thiện sắc tố da, thanh lọc cơ thể và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng. Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng mật ong và bột nghệ như sau:

Nguyên liệu:

+ Mật ong: 2 thìa

+ Tinh bột nghệ: 1 thìa

+ Nước ấm khoảng 35 độ C

Cách thực hiện:

+ Cho bột nghệ, mật ong vào nước ấm và khuấy đều.

+ Uống nước tinh bột nghệ và mật ong trước mỗi bữa ăn để tăng hiệu quả giảm cân.

• Cách uống mật ong và quế giảm cân sau sinh

Công thức giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh cực hiệu quả khác mà bạn nhất định không nên bỏ qua đó là kết hợp cùng quế. Trong quế có chứa Polyphenol, một chất chống oxy hoá mạnh, có khả năng kích thích hoạt động của hệ tiêu hoá, giúp giảm cân hiệu quả. Công thức tạo ra món thức uống này như sau:

Nguyên liệu:

+ Mật ong: 1 thìa

+ Bột quế: 1 thìa cà phê

+ Nước ấm 50 độ C

Cách thực hiện:

+ Cho bột quế vào nước ấm, khuấy đều, sau đó cho thêm mật ong vào khuấy đều là có thể uống.

+ Có thể sử dụng thanh quế thay thế cho bột quế. Thanh quế thì bạn đun lấy nước sau đó cho mật ong vào là có thể thưởng thức.

• Giảm cân sau sinh với mật ong và trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống không còn phải bàn về tác dụng giảm cân, trong đó có cả giảm cân sau sinh. Caffeine và Catechin trong trà xanh đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo. Tiêu thụ trà xanh có thể giúp mẹ đốt cháy thêm 75 – 100 calo mỗi ngày. Mật ong và trà xanh kết hợp với nhau có thể phá vỡ các mảnh thức ăn trong cơ thể, đặc biệt là khi uống vào buổi sáng nên có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân. Không những thế, mật ong trà xanh còn có tác dụng thanh lọc, rửa sạch độc tố trong cơ thể.

Nguyên liệu:

+ Lá trà xanh

+ Mật ong

+ Nước

Cách thực hiện:

+ Trà xanh đem rửa sạch sau đó vò nát

+ Cho trà xanh vào bình và đổ nước đun sôi vào. Chắt toàn bộ nước lượt 1 và đổ đi, dùng từ nước lượt 2.

+ Rót nước trà ra cốc và để nguội, sau đó thêm 1 – 2 thìa mật ong vào.

Tìm hiểu thêm: Uống trà xanh mật ong giảm cân

• Giảm mỡ sau sinh bằng Detox mật ong

Mật ong hoàn toàn có thể trở thành một loại nguyên liệu chính để làm nên detox giảm cân cho mẹ sau sinh. Có rất nhiều công thức Detox mật ong, dưới đây là một trong số những cách làm cho mẹ tham khảo.

Nguyên liệu:

+ Mật ong

+ Chanh

+ Lá bạc hà

+ Nước lọc

Cách thực hiện:

Vắt 1/2 quả chanh vào 1 lít nước lọc, cho thêm 1 – 2 thìa mật ong và khuấy đều hỗn hợp tan trong nước. Sau đó cho khoảng 5 lá bạc hà đã được rửa sạch vào. Để detox ngon và dễ uống hơn, mẹ có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh hoặc cho thêm đá là đã có thể thưởng thức.

• Cách giảm cân sau sinh bằng mật ong và giấm táo

Giấm táo và mật ong thường được kết hợp trong y học dân gian. Hỗn hợp này thường được pha loãng trong nước ấm và uống trước khi đi ngủ hoặc khi thức dậy có công dụng giảm cân cực tốt.

Nguyên liệu:

+ Nước lọc ấm

+ Giấm táo

+ Mật ong

Cách thực hiện:

Pha 2 muỗng canh mật ong và 2 muỗng canh giấm táo cùng với nước lọc là cách đơn giản nhất để mẹ có thể uống giảm cân sau sinh.

Tìm hiểu thêm: Cách uống giấm táo giảm cân

Những điều cần lưu ý khi giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh

Trên đây là gợi ý về cách giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh, giúp các chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Tuy nhiên, để các loại thức uống này thật sự phát huy đúng hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:

+ Cần sử dụng mật ong nguyên chất. Không nên sử dụng các loại mật ong sẵn chứa nhiều đường để pha chế các đồ uống giảm cân.

+ Không nên pha mật ong với nước sôi mà chỉ nên sử dụng nước ấm khoảng 35-40 độ C để tránh làm mất đi dinh dưỡng của mật ong.

+ Uống mật ong giảm cân sau sinh nên chú ý thời điểm để phát huy hiệu quả tốt nhất. Uống vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút hoặc buổi tối trước khi ngủ là thời điểm lý tưởng để uống nước mật ong giảm cân.

+ Cần kết hợp uống nước mật ong với chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

 Trước khi bắt đầu sử dụng mật ong để giảm cân đốt mỡ, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa hiện tại trước nhé!

Có thể thấy, các cách giảm cân sau sinh bằng mật ong đều rất đơn giản. Chỉ cần kiên trì thực hiện kết hợp cùng ăn kiêng và tập luyện trong khoảng 2-3 tháng, các chị em có thể lấy lại vóc dáng như mơ. Nhưng để quá trình giảm cân, đốt mỡ, đặc biệt là đốt mỡ bụng, công nghệ sẽ là một sự lựa chọn lý tưởng. Và một trong những công nghệ đốt mỡ được các chuyên gia gợi ý đó là Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ. Công nghệ đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau sinh, khi có thể vừa đốt mỡ, vừa có thể làm săn chắc da vùng thực hiện, không khiến da bị chảy xệ. Bạn có thể tìm hiểu thêm về công nghệ này bằng cách ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây hoặc ghé thăm Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.