Bật mí: Cách uống trà xanh mật ong giảm cân như thế nào để hiệu quả?

Cách uống trà xanh mật ong giảm cân vừa ngon miệng lại có dáng đẹp cực đơn giản.

Công thức uống trà xanh mật ong giảm cân là sự kết hợp của hai thực phẩm cực kỳ lành mạnh được nhiều người yêu thích. Trong thời điểm của những ngày đông lạnh giá thì giảm cân bằng trà xanh mật ong là một trong những lựa chọn khó có thể bỏ qua của tín đồ ăn kiêng. Vậy cách uống trà xanh mật ong giảm cân cụ thể ra sao?

Uống trà xanh mật ong giảm cân có tốt không?

Trà xanh mật ong vốn là một loại thức uống quen thuộc đối với người Việt nhưng cách uống trà xanh mật ong giảm cân như thế nào lại là điều mà không phải ai cũng biết. Trước khi tìm hiểu về cách giảm cân bằng trà xanh và mật ong, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ giúp bạn đưa ra lời khuyên rằng có nên uống trà xanh mật ong để tìm lại vóc dáng hay không. Đồ uống trà xanh mật ong giảm cân được đánh giá là lành tính và hiệu quả trong hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Mật ong và trà xanh vốn là 2 loại thực phẩm quen thuộc và không cần phải bàn cãi nhiều về những công dụng và lợi ích của nó đối với sức khỏe của chúng ta. Trà xanh vốn không còn xa lạ với khả năng hỗ trợ quản lý cân nặng. Nó không chỉ thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất mà còn đốt cháy chất béo với sự trợ giúp của flavonoid và caffeine. Trà xanh còn được biết là làm tăng quá trình oxy hóa chất béo và điều chỉnh insulin trong cơ thể, do đó tăng hiệu quả đốt cháy calo.

Như vậy, uống mật ong kết hợp trà xanh RẤT TỐT cho việc giảm cân. Đây được coi là phương pháp giảm cân an toàn cho sức khỏe và mang lại hiệu quả. Bên cạnh trà xanh mật ong, bạn cũng có thể tìm hiểu và tham khảo nhiều công thức trà giảm cân tự nhiên khác cũng có những công dụng vô cùng tuyệt vời.

Cách uống trà xanh mật ong giảm cân

Bạn có thể giảm cân bằng trà xanh mật ong với rất nhiều công thức khác nhau. Vậy uống trà xanh với mật ong như thế nào để có thể kiểm soát được trọng lượng cơ thể một cách tốt nhất? Cùng theo dõi ngay cách sử dụng trà xanh với mật ong được nhiều người sử dụng và yêu thích nhất.

• Trà xanh mật ong sữa tươi giảm cân

Sữa tươi là thực phẩm rất giàu protein nên nó có thể giúp giảm cân và xây dựng hệ thống cơ bắp. Thực phẩm giàu protein như sữa có thể thúc đẩu giảm cân bằng cách cải thiện sự trao đổi chất và làm tăng cảm giác no sau bữa ăn. Do đó, lượng calo mà bạn hấp thụ hàng ngày sẽ giảm đi. Kết hợp trà xanh và sữa tươi là cách giảm cân vô cùng tuyệt vời.

Thành phần:

• Một thìa trà xanh
• 1 ly sữa tươi không đường
• 1 thìa mật ong

Thực hiện:

• Đun sôi sữa tươi, để nguội trong khoảng 10- 15 phút
• Tiếp đó bỏ phần lá trà xanh vào và khuấy đều lên, tiếp tục để nguội, sau đó lọc hết cặn bột lấy phần nước rồi thêm một thìa mật ong là bạn đã có thể sử dụng.

• Trà xanh mật ong sữa chua giảm cân

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, ở người béo phì chỉ cần ăn 3 thìa sữa chua không đường mỗi ngày sẽ giảm 22% trọng lượng và 61% chất béo trong cơ thể so với những người chỉ đơn giản cắt giảm calo. Những người ăn sữa chua cũng giảm được 81% chất béo ở vùng dạ dày so với những người không ăn. Do đó, chúng ta có thể giảm cân bằng trà xanh mật ong sữa chua theo công thức như sau:

Thành phần:

• Một hộp sữa chua
• Một thìa trà xanh
• 1 ly sữa tươi không đường
• 1 thìa mật ong

Thực hiện:

• Cho bột trà xanh vào sữa tươi, khuấy đều sau đó đun sôi hỗn hợp này rồi để nguội trong khoảng 10- 15 phút
• Sau đó bạn lọc cặn bột trà rồi thêm phần sữa chua và một thìa mật ong vào và thưởng thức.

• Detox táo gừng trà xanh mật ong giảm cân

Trà xanh mật ong hoàn toàn có thể pha chế thành một loại Detox hấp dẫn và mang lại công dụng giảm cân tuyệt vời. Nếu như bạn không biết kết hợp chúng cùng với loại thực phẩm nào để tăng cường hiệu quả, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ gợi ý cho bạn công thức Detox táo gừng trà xanh mật ong giảm cân.

Thành phần:

• 2 cốc nước sôi
• Một thìa trà xanh
• Táo đỏ
• 1 thìa mật ong

Thực hiện:

• Đun sôi 1 – 2 cốc nước
• Khi nước đã sôi, để sang một bên trong 10 phút để nguội bớt. Tiếp đó bỏ phần lá trà xanh và táo vào và và ủ trong khoảng 1 phút. Lưu ý chị em có thể ủ lâu hơn để tăng độ đậm của lá trà mà bạn yêu thích.
• Sau khi pha trà, thêm một thìa mật ong vào và thưởng thức.

• Bột matcha trà xanh và mật ong giảm cân

Bột matcha là sản phẩm có chiết xuất từ trà xanh nên có tác dụng tương tự như với trà xanh tươi. Một số nghiên cứu cho thấy bột matcha giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Cùng tham khảo công thức giảm cân với bột matcha trà xanh mật ong cực đơn giản sau đây:

Thành phần:

• 1 ly nước sôi
• 1 thìa chà xanh
• 2 thìa mật ong

Thực hiện:

• Cho trà xanh và khoảng 50ml nước vào cốc nhỏ khuấy đều lên, đung nóng, để nguội 10- 15 phút sau đó lọc lấy nước trà và tiếp tục để nguội.
• Khi nước trà còn ấm vừa đủ, bạn pha 2 thìa mật ong vào, khuấy đều là đã có thể sử dụng ngay lập tức.

• Trà xanh mật ong gừng giảm cân

Cả trà xanh và gừng đều được biết đến với công dụng tốt cho sức khỏe và đặc biệt là hỗ trợ giảm cân. Như đã giải thích ở mục trên, trà gừng có công dụng tuyệt vời không chỉ đối với sức khỏe mà còn trong việc đốt cháy mỡ thừa, kích thích cơ thể tiêu hao năng lượng. Kết hợp trà xanh mật ong và gừng để thúc đẩy việc giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

Thành phần:

• 2 cốc nước
• Một thìa trà xanh
• Nửa miếng gừng tươi gọt vỏ
• 1 muỗng cà phê mật ong

Thực hiện:

• Đun sôi nước và để nguội trong vài phút
• Thêm một thìa trà xanh vào và ủ trong một phút hoặc lâu hơn tùy độ đậm nhạt của trà.
• Cho gừng miếng tươi xắt mỏng hoặc giã nát vào hỗn hợp trà.
• Thêm một thìa cà phê mật ong trước khi dùng

Chị em nên uống ba đến bốn tách trà xanh với gừng mỗi ngày để có lợi cho sức khỏe tối ưu.

• Trà xanh mật ong chanh

Chanh và các loại nước ép họ cam quýt khác chứa nhiều vitamin c, giúp chống nhiễm trùng và giữ cho hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Nước chanh cũng làm tăng lượng catechin trong cơ thể con người chiết xuất từ ​​trà xanh lên đến sáu lần.

Thành phần:

• Một cốc nước đun sôi
• Một thìa trà xanh
• Vài giọt nước chanh
• 1 muỗng cà phê mật ong

Thực hiện:

• Đun sôi nước và để nguội trong vài phút
• Ủ trà xanh trong khoảng 2 phút
• Thêm 2-3 giọt nước cốt chanh
• Thêm một thìa cà phê Mật ong và khuấy đều trước khi dùng nóng

Công thức uống lạnh cũng tương tự như trên, chỉ cần cho nhiều đá.

• Trà xanh mật ong hoa oải hương

Hoa oải hương là một nguyên liệu giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể. Kết hợp trà xanh với hoa oải hương không chỉ giúp đánh tan mỡ thừa mà còn đem lại thêm hiệu quả ngăn ngừa rụng tóc.

Thành phần:

• Hai cánh hoa oải hương khô
• 1 muỗng cà phê trà xanh
• 1 muỗng cà phê mật ong

Thực hiện:

• Đun sôi nước và cho cánh hoa Oải hương vào, để nguội.
• Sau năm phút, lọc lấy nước và ủ với lá trà xanh
• Tiếp tục để nguội trong 2-3 phút
• Cho hỗn hợp vào ly và thêm ít mật ong, khuấy đều và dùng lạnh

• Mật ong, Kiwi & Trà xanh Xoài

Công thức đồ uống trà xanh mật ong giảm cân này giúp kiểm soát cân nặng và tăng khả năng miễn dịch.

Thành phần:

• Một trái xoài cắt thành miếng
• 1 quả kiwi xắt thành miếng
• 1 bát nhỏ sữa đông
• 1 muỗng cà phê mật ong
• 2 tách trà xanh pha sẵn
• Nước
• Đá viên

Thực hiện:

• Cho xoài, kiwi, một bát sữa đông, mật ong và trà xanh đã chuẩn bị vào máy xay cùng nhau
• Sau đó thêm một ít nước và đá viên vào và xay thêm một chút
• Lấy một chiếc ly cao và rốt hỗn hợp
• Ngon hơn khi uống lạnh

Giải đáp câu hỏi về giảm cân bằng trà xanh mật ong

Uống trà xanh và mật ong không chỉ giúp giảm cân mà còn có nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp khác. Chính vì thế, với tác dụng trà xanh mật ong, nhiều chị em đã không ngừng săn lùng công thức hoàn chỉnh nhất và đặt ra rất nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề này. Tất cả đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tổng hợp và giải đáp ngay trong nội dung dưới đây.

• Uống trà xanh mật ong giảm cân vào lúc nào hiệu quả nhất?

Uống chè xanh mật ong giảm cân vào buổi sáng là thời điểm hợp lý nhất vì trà xanh có thể gây mất ngủ, đặc biệt là đối với những người mới uống và chưa quen. 2 thời điểm bạn đặc biệt không nên uống trà xanh đó là ngay sau bữa ăn hay khi bụng còn đang đói. Uống nước trà xanh mật ong sau bữa ăn có thể làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, uống khi bụng đói sẽ khiến bạn bị cồn cào, chóng mặt,… Chính vì thế, thời điểm uống trà xanh mật ong hợp lý nhất đó là vào buổi chiều hoặc buổi sáng sau khi ăn sáng.

• Có nên uống trà xanh mật ong giảm cân hàng ngày không?

Câu trả lời là CÓ: Trà xanh là đồ uống giảm cân giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn nữa lại an toàn và không có tác dụng phụ. Bạn có thể sử dụng trà xanh kết hợp với mật ong rất tốt cho việc giảm cân. Tuy nhiên bạn cần lưu ý là không nên uống quá 3 lần/ ngày và không uống lúc đói bụng.

• Uống trà xanh mật ong giảm cân trước khi ngủ được không?

Theo các chuyên gia thì bạn KHÔNG NÊN uống trà xanh giảm cân trước khi đi ngủ vì nước trà xanh sẽ làm tăng tiết acid dịch vị dạ dày, gây ra cảm giác cồn cào khó ngủ và kích thích ruột, tổn thương dạ dày. Thời điểm thích hợp nhất để uống trà xanh mật ong giảm cân là sau bữa sáng khoảng 30 phút.

Chắc chắn cách uống trà xanh mật ong giảm cân sẽ không làm chị em thất vọng, thậm chí còn nhận được nhiều lợi ích hơn nữa để cải thiện vẻ đẹp và sức khỏe tổng thể khi giảm cân tại nhà.

Tuy nhiên để yên tâm hơn về hiệu quả cũng như tiết kiệm thời gian, có một cách giảm béo mà chị em có thể tham khảo đó là giảm béo bằng công nghệ cao. Một trong những công nghệ giảm mỡ bụng bằng tác động nhiệt, mang lại hiệu quả chỉ sau 8 ngày được các chuyên gia khuyên dùng đó là Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Bạn có thể tham khảo về một trong những công nghệ siêu hủy mỡ được săn đón nhất hiện nay TẠI ĐÂY hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.