khuyến mãi giảm cân

Mách bạn cách ăn cà chua bi giảm cân cực dễ mà hiệu quả cao hơn cả mong đợi

Tác giả: Cập nhật ngày: 26/11/2020

Cách ăn cà chua bi giảm cân mang lại hiệu quả bất ngờ. Đọc bài viết này để lưu lại bí quyết ngay.

Cà chua bi vốn là một thực phẩm “vàng”, luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người bổ sung vào thực đơn giảm cân nhờ khả năng đốt mỡ, giảm cân và bổ sung chất xơ, vitamin có lợi cho cơ thể. Nhưng liệu bạn đã biết cách ăn cà chua bi giảm cân chưa? Nếu chưa thì đừng bỏ qua bài viết này vì sẽ có rất nhiều thông tin hấp dẫn dành cho bạn, đừng bỏ lỡ!

ăn cà chua bi giảm cân, salad cà chua bi giảm cân, cách ăn cà chua bi giảm cân, ăn cà chua bi có giảm cân không, cách chế biến cà chua bi giảm cân, cà chua bi có giảm cân ko, cách làm salad cà chua bi giảm cân, giảm cân với cà chua bi

Mách bạn cách ăn cà chua bi giảm cân nhanh chóng

Ăn cà chua bi có giảm cân không?

Cà chua bi là 1 giống cà chua cỡ nhỏ, quả cà chua bi bé hơn nhiều so với cà chua thông thường, vị của cà chua bị cũng ngọt và dễ ăn hơn. Trước khi tìm hiểu về cách ăn cà chua bi giảm cân, hãy cùng khám phá nhanh lý do tại sao loại quả này được nhiều người tin tưởng, lựa chọn sử dụng cho kế hoạch ăn kiêng của mình như vậy.

Cà chua bi chứa rất ít calo, 100g cà chua bi chỉ chứa khoảng 16 calo. Dù bạn có cân đến 1kg cà chua thì cũng chỉ nạp vào cơ thể khoảng 160 calo, tương đương với lượng calo của 1 bát cơm trắng. Không chỉ chứa rất ít calo, cà chua bi còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào và nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe như: Vitamin C (39%), Vitamin A (30%), Vitamin k (12%) và Kali (12%), hàm lượng chất xơ cao, giúp mau no mà lại ít calo.

ăn cà chua bi giảm cân, salad cà chua bi giảm cân, cách ăn cà chua bi giảm cân, ăn cà chua bi có giảm cân không, cách chế biến cà chua bi giảm cân, cà chua bi có giảm cân ko, cách làm salad cà chua bi giảm cân, giảm cân với cà chua bi

So với cà chua thường, cà chua có kích thước nhỏ hơn và vị cũng ngọt hơn

Theo các nhà khoa học, chất lycopene có trong cà chua ngăn ngừa huyết thanh quá trình oxy hóa lipid, ăn cà chua bi thường xuyên đã được chứng minh làm giảm mức cholesterol LDL và triglyceride trong máu, ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa từ đó giúp giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng. Các bữa ăn cùng cà chua giúp bạn tạo được cảm giác no, tránh ăn quá nhiều các món chính đồng thời đẩy nhanh hơn quá trình đốt cháy mỡ thừa. Đây cũng là lý do khiến cà chua bi là siêu thực phẩm nhất định phải có trong thực đơn giảm cân. Cà chua còn mang lại những giá trị khác cho sức khỏe như:

+ Ổn định huyết áp và chỉ số đường huyết

+ Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

+ Chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

+ Bảo vệ sức khỏe tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy

+ Dưỡng da khỏe mạnh, hỗ trợ chống nắng nội sinh, hạn chế tình trạng cháy nắng

Kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng dưới đây trước khi lên kế hoạch giảm cân với cà chua bi bạn nhé!

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

km

Hướng dẫn cách ăn cà chua bi giảm cân

Ăn cà chua bi giảm cân không? – Có. Nhưng cách ăn cà chua bi giảm cân thì không phải ai cũng biết. Việc ăn cà chua đúng cách sẽ giúp bạn hấp thu được những chất dinh dưỡng có lợi nhất từ loại quả giá trị này, đồng thời giúp hiệu quả giảm cân, giữ dáng, sáng mịn làn da được tăng cao hơn nữa. Sau đây là cách ăn cà chua giảm mỡ bụng mà bạn nhất định phải biết:

+ Có thể ăn sống cà chua sau khi rửa sạch, ngâm nước muối. Mỗi lần có thể ăn 10-15 quả.

+ Hạn chế chế biến quá nhiều cà chua, tránh xào nấu với nhiều dầu mỡ. Ngoài ăn sống thì cách tốt nhất để ăn cà chua bi giảm cân là làm các món salad cùng ức gà, cá hồi, thịt bò, tôm và rau xanh các loại.

+ Có thể sử dụng nước ép cà chua mỗi ngày. Tránh không được bỏ thêm đường vào món nước ép.

+ Cà chua là món ăn mà bạn có thể ăn vào bất cứ thời điểm nào trong ngày kể cả buổi tối. Nếu bữa khuya có thấy hơi đói bụng, bạn cũng có thể ăn vài quả cà chua bi mà không sợ tăng cân.

+ Nên thường xuyên ăn cà chua cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện thể thao mỗi ngày.

ăn cà chua bi giảm cân, salad cà chua bi giảm cân, cách ăn cà chua bi giảm cân, ăn cà chua bi có giảm cân không, cách chế biến cà chua bi giảm cân, cà chua bi có giảm cân ko, cách làm salad cà chua bi giảm cân, giảm cân với cà chua bi

Bạn cần kết hợp việc ăn cà chua cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý để mang lại tác dụng giảm mỡ

Cách chế biến cà chua bi giảm cân tại nhà

Như vậy bạn đã biết cách ăn cà chua bi giảm cân nhằm mang lại hiệu quả giảm cân như mong ước, ngoài ra, để đảm bảo giữ được nhiều chất dinh dưỡng có lợi trong cà chua thì cách chế biến món ăn này cũng vô cùng quan trọng và đáng được lưu tâm. Cùng theo dõi phần thông tin dưới đây để biết cách làm một số món ăn giảm cân với cà chua bi.

  • Nước ép cà chua bi với dưa chuột

Một trong những cách chế biến cà chua bi đơn giản nhất là đó là làm nước ép cà chua. Món nước ép này rất dễ thực hiện, có thể uống vào bữa sáng hoặc các bữa phụ đều rất tốt cho sức khỏe. Ngoài dưa chuột bạn có thể làm nước ép cà chua cùng cam, dứa,… nữa nhé.

Nguyên liệu: 2 trái dưa leo, 20 trái cà chua bi

Cách làm:

+ Bước 1: Dưa leo rửa sạch, bỏ phần đầu cuống rồi cắt thành miếng vừa. Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa.

+ Bước 2: Cho dưa leo và cà chua vào máy ép trái cây, ép lấy nước.

+ Bước 3: Có thể cho thêm đá và thưởng thức được ngay.

Ngoài nước ép cà chua thì bạn cũng có thể chế biến thành món sinh tố cà chua rất ngon miệng. Lưu ý nên uống trước bữa ăn khoảng 20-30 phút để tạo cảm giác no, hạn chế ăn nhiều trong bữa chính.

ăn cà chua bi giảm cân, salad cà chua bi giảm cân, cách ăn cà chua bi giảm cân, ăn cà chua bi có giảm cân không, cách chế biến cà chua bi giảm cân, cà chua bi có giảm cân ko, cách làm salad cà chua bi giảm cân, giảm cân với cà chua bi

Cách làm nước ép cà chua bi giảm cân rất đơn giản, dễ thực hiện

  • Cách làm salad cà chua bi giảm cân với dưa chuột

Các món salad luôn là món ăn vàng hiện diện trong tất cả các thực đơn giảm cân. Một trong những công thức nổi tiếng nhất chính là cách làm salad cà chua bi giảm cân với dưa chuột. Với món ăn này, bạn cũng có thể bổ sung 100-150g thịt bò, ức gà, cá, tôm để gia tăng chất dinh dưỡng và hương vị.

Nguyên liệu:

+ 300gr cà chua

+ 3 trái dưa chuột

+ 1 thìa xì dầu (nước tương), 1 thìa giấm, 2 thìa cà phê dầu olive

+ 2 thìa cà phê hạt vừng chín, 1/4 thìa cà phê muối, 1/4 thìa cà phê hạt tiêu

+ 2 cọng hành lá, lấy phần lá xanh, thái nhỏ; 1 quả ớt xanh (không cay) thái lát tròn

Cách làm:

+ Bước 1:Xếp cà chua và dưa chuột vào một đĩa.

+ Bước 2: Trộn xì dầu, giấm, dầu olive  trong một bát nhỏ, khuấy đều tới khi đường tan hết.

+ Bước 3: Rưới hỗn hợp này lên đĩa cà chua và dưa chuột. Tiếp theo rắc lên trên hành, ớt và vừng, muối, tiêu. Đảo đều lên cho ngấm gia vị trước khi dùng.

ăn cà chua bi giảm cân, salad cà chua bi giảm cân, cách ăn cà chua bi giảm cân, ăn cà chua bi có giảm cân không, cách chế biến cà chua bi giảm cân, cà chua bi có giảm cân ko, cách làm salad cà chua bi giảm cân, giảm cân với cà chua bi

Với cách làm salad cà chua bi giảm cân với dưa chuột, bạn có thể biến tấu với nhiều nguyên liệu khác như hành tây, xà lách, rau mầm,…

  • Canh trứng cà chua bi

Món ăn này vốn rất quen thuộc với người Việt. Không chỉ giúp hỗ trợ đánh tan mỡ bụng, canh trứng cà chua còn là món ăn giúp giải nhiệt trong những ngày nóng bức mà vẫn cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cân bằng.

Nguyên liệu:

+ 2 quả trứng gà ta (không nên dùng trứng vịt vì món canh sẽ bị tanh)

+ 7-10 quả cà chua bi

+ Muối, gia vị, dầu ăn, hành, mùi

Cách làm:

+ Bước 1: Cà chua rửa sạch, bổ đôi. Hành hoa, rau mùi thái nhỏ. Trứng đập ra bát đánh tan. Hành khô băm nhỏ.

+ Bước 2: Cho 2 thìa dầu ăn vào nồi, thêm ít hành khô băm phi thơm, sau đó cho cà chua vào xào, nêm hạt nêm, gia vị. Xào cà chua chín thì thêm lượng nước vừa đủ dùng và vặn to bếp để sôi.

+ Bước 3: Nước sôi, nêm nếm gia vị lần nữa cho vừa ăn, sau đó cho trứng đã đánh tan vào, ngoáy cho thật đều tay, đợi đến khi nước sôi trở lại, vặn nhỏ lửa cho sôi lăn tăn trong khoảng 1-2 phút nữa cho trứng chín hẳn, thêm rau gia vị vào rồi tắt bếp, múc ra bát.

ăn cà chua bi giảm cân, salad cà chua bi giảm cân, cách ăn cà chua bi giảm cân, ăn cà chua bi có giảm cân không, cách chế biến cà chua bi giảm cân, cà chua bi có giảm cân ko, cách làm salad cà chua bi giảm cân, giảm cân với cà chua bi

Nên ăn canh trứng cà chua bi trong bữa trưa, có thể cho thêm khoảng 150g đậu phụ

Hy vọng những thông tin vừa rồi từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã có thể hướng dẫn vài cách ăn cà chua bi giảm cân, cách chế biến một số món ăn giảm cân từ cà chua bi. Nếu bạn vẫn còn nhiều băn khoăn về chế độ ăn kiêng với cà chua mang lại hiệu quả chậm, mong muốn tìm kiếm phương pháp giảm cân an toàn, nhanh chóng thì đừng ngại ngần ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn quả su su có giảm cân không? Tiết lộ cực shock về quả su su sẽ khiến bạn bất ngờ
Ăn quả su su có giảm cân không? Tiết lộ cực shock về quả su su sẽ khiến bạn bất ngờ

Dành 60s để đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá ra ăn quả su su có giảm cân không […]

Bánh mì hoa cúc Pháp có béo không? Ngỡ ngàng về khả năng gây béo của những chiếc bánh mì hoa cúc Pháp
Bánh mì hoa cúc Pháp có béo không? Ngỡ ngàng về khả năng gây béo của những chiếc bánh mì hoa cúc Pháp

Đọc ngày bài viết này, bạn sẽ biết chính xác liệu bánh mì hoa cúc Pháp có béo không và […]

Học cách làm sữa đậu phộng giảm cân, eo gọn, dáng thon chỉ sau 1 tháng
Học cách làm sữa đậu phộng giảm cân, eo gọn, dáng thon chỉ sau 1 tháng

Đừng bỏ qua bài viết này, vì ở đây bạn sẽ học được những cách làm sữa đậu phộng giảm […]

Ăn nhiều chất xơ có giảm cân không? Thực phẩm giàu chất xơ giảm cân như thế nào?
Ăn nhiều chất xơ có giảm cân không? Thực phẩm giàu chất xơ giảm cân như thế nào?

Chất xơ trong thực phẩm về bản chất chính là phần khó tiêu hóa và có hai phần chính đó […]

100g sứa có chứa bao nhiêu calo? Ăn sứa có béo không? Bật mí cách ăn sứa giảm cân hiệu quả
100g sứa có chứa bao nhiêu calo? Ăn sứa có béo không? Bật mí cách ăn sứa giảm cân hiệu quả

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, bạn sẽ tìm ra câu trả lời cho câu hỏi […]

Ăn trứng luộc có béo không? Và 10 vạn câu hỏi về ăn trứng giảm cân
Ăn trứng luộc có béo không? Và 10 vạn câu hỏi về ăn trứng giảm cân

Trứng luộc thường xuyên xuất hiện trong thực đơn ăn kiêng của nhiều chị em. Và trứng là một thực […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn