Tiết lộ cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà – Hiệu quả ấn tượng ai cũng bất ngờ

Sẽ rất đáng tiếc nếu như bạn không biết cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà. Tìm hiểu ngay để sở hữu eo thon như ý.

Trong quá trình giảm cân, bên cạnh chế độ ăn kiêng cắt giảm calo và chương trình tập luyện thể dục phù hợp với thể trạng sức khỏe thì các loại nước uống detox có nguồn gốc từ thiên nhiên cũng mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt. Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà từ các nguyên liệu ngay trong căn bếp, biến cuộc chiến giảm cân tưởng chừng vô cùng khó khăn trở thành những ngày nhẹ nhàng, vui vẻ và cực kỳ dễ chịu.

Các loại nước uống detox có giúp giảm mỡ bụng không?

Trên các diễn đàn và mạng xã hội, có rất nhiều loại nước uống được chia sẻ rộng rãi với hiệu quả giúp sáng da, đẹp da và đặc biệt là giúp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhanh nhất. Nhưng hiệu quả thực sự của chúng đến đâu? Có nên học hỏi tìm tòi cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà như nhiều người đồn đại hay không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì câu trả lời là CÓ. Các thức uống này đều có thể chế biến rất dễ dàng từ các nguyên liệu thiên nhiên chứa ít calo, hầu như không chứa nhiều và rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất. Điều này đặc biệt có lợi cho quá trình giảm cân. Bằng việc uống đều đặn các loại nước uống này, cảm giác đói sẽ được xua tan khiến bạn không có xu hướng thèm ăn vặt trong các bữa phụ, từ đó có thể giảm được lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Bên cạnh đó, hàm lượng dinh dưỡng với chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào trong các loại thức uống này góp phần không nhỏ trong việc thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất, tăng cường đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân. Không chỉ vậy, bạn sẽ còn nhanh chóng nhận ra làn da của mình được cải thiện đáng kể, sáng mịn và tươi trẻ hơn sau một thời gian uống nước detox thanh lọc cơ thể. Uống các loại nước bổ dưỡng này đích thực mang đến hiệu quả nhân đôi, vừa giúp giữ dáng vừa làm đẹp da lại hoàn toàn thân thiện với sức khỏe.

Đừng quên kiểm tra chỉ số BMI và số đo vòng bụng mỗi ngày để đánh giá hiệu quả của kế hoạch giảm cân nhé.

Hướng dẫn cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà

Có khá nhiều loại nước uống có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng. Dưới đây là cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà dễ nhất với 6 loại nước uống thông dụng, phổ biến và cũng dễ chế biến nhất. Ngoài ra, bạn có thể tự mình sáng chế ra các loại nước uống phù hợp với khẩu vị của mình mà vẫn mang lại hiệu quả giảm béo tối ưu bằng các chọn lọc các nguyên liệu ít calo, ít chất béo, giàu chất xơ và vitamin.

• Nước chanh ấm mật ong

Chuẩn bị:

+ 1 cốc nước ấm khoảng 50-60 độ C (khoảng 300-350ml)

+ 1 quả chanh nhỏ

+ 1-2 thìa mật ong nguyên chất

Thực hiện: Vắt chanh vào cốc nước ấm, cho thêm mật ong vào khuấy đều. Nên sử dụng vào trước bữa ăn sáng.

• Nước chanh dây và sả

Chuẩn bị:

+ 2-3 quả chanh dây

+ 300ml  nước lọc

+ 1 thìa mật ong

+ 1 túi trà loại túi lọc (hương vị, nhãn hiệu tùy sở thích cá nhân)

Thực hiện:

+ Bước 1: Cho sả vào nồi, đổ ngập nước và đặt lên bếp đun trong khoảng 8 – 10 phút. Đến khi nước sả sôi, bạn vặn bếp về lửa nhỏ nhất, đun thêm 2 – 3 phút nữa cho tinh chất sả ra hết và dậy mùi thơm, xong mới tắt bếp.

+ Bước 2: Bỏ túi lọc trà vào nồi nước sả khoảng 5 phút. Khuấy nhẹ nồi để trà ngấm đều với nước sả rồi để nguội hẳn.

+ Bước 3: Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã. Sau đó cho mật ong và nước cốt chanh vào hòa chung, tới khi được hỗn hợp đồng nhất thì bạn có thể đem sử dụng.

• Nước đậu đen gừng

Chuẩn bị: 100g đỗ đen xanh lòng, 1 củ gừng nhỏ, 1l nước

Thực hiện:

+ Bước 1: Lựa chọn đậu đen hạt mẩy, xanh lòng, vỏ bóng đem rửa sạch, để ráo nước.

+ Bước 2: Đem toàn bộ đậu đen rang đều tay trên chảo nóng khoảng 15 phút cho đến khi đậu có mùi thơm thì tắt bếp.

+ Bước 3: Cho đậu đen rang và gừng rửa sạch thái lát vào nồi nước đun sôi 10 – 20 phút thì tắt bếp.

• Nước detox giấm táo

Chuẩn bị: 300ml nước sạch, 2 thìa cafe mật ong, 10ml giấm táo

Thực hiện: Đổ mật ong vào cốc chứa nước, khuấy đều sau đó tiếp tục đổ thêm 10ml giấm táo là dùng được ngay.

• Nước ép cần tây, dưa chuột, gừng và chanh

Chuẩn bị: 1 cây cần tây, 1 quả dưa chuột, 1 lát gừng, ½ quả chanh và 1 thìa mật ong.

Thực hiện:

+ Bước 1: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên rồi cho vào máy xay nhuyễn.

+ Bước 2: Ép lấy nước, bỏ bã, thêm chút mật ong và uống ngay.

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà đơn giản

Bên cạnh việc giảm mỡ bụng cũng có nhiều người quan tâm đến cách làm nước uống giảm cân tại nhà. Giảm cân khác giảm mỡ ở chỗ: giảm mỡ là làm tiêu biến đi lượng mỡ thừa ở một số vùng trên cơ thể, còn giảm cân là làm giảm đi trọng lượng hiện tại của cơ thể. Giảm cân đơn giản hơn giảm mỡ, bởi giảm cân chưa chắc đã có thể giảm được mỡ thừa. Vì thế, nếu như bạn không có mỡ thừa tích tụ thì có thể giảm cân đơn giản, nhanh chóng bằng một số loại nước uống dưới đây:

• Nước ép vỏ bưởi giảm cân

Vỏ bưởi có chứa nhiều lượng tinh dầu có tác dụng làm giảm lượng mỡ trong máu và gan. Đồng thời trong vỏ bưởi lại chứa các loại enzyme có khả năng đốt cháy chất béo tuyệt vời. Cách giảm cân tại nhà bằng nước ép vỏ bưởi được thực hiện như sau:

Công thức giảm cân từ vỏ bưởi

+ Rửa sạch vỏ bưởi và cắt thành từng miếng.

+ Sau đó đem cho vào nồi nước đun sôi trong khoảng 10 phút

+ Để nguội và uống trong ngày và có thể duy trì liên tục trong vòng 1 tháng để thấy kết quả

• Trà hoa cúc giảm cân

Hoa cúc được biết đến với những tác dụng cực tốt đối với sức khoẻ và làm đẹp. Nhưng có thể bạn vẫn chưa biết hoa cúc cũng góp phần vào quá trình giảm béo cho cơ thể. Uống trà hoa cúc giảm cân bởi hoa cúc giúp cho dạ dày kích thích tiết dịch, làm tăng cường quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa. Cách làm nước uống giảm cân với hoa cúc như sau:

+ Hoa cúc vàng rửa sạch và đem phơi khô trong lò hoặc khô tự nhiên. Sau đó đem hoa cúc bảo quản trong hộp thuỷ tinh kín

+ Khi dùng lại khoảng 4 – 5 nhánh hoa cúc ngâm cùng với nước sôi trong 10 phút giúp cơ thể thải độc, tăng khả năng bài tiết mỡ thừa bên trong cơ thể

• Giảm cân với nước nha đam

+ Chuẩn 1 nhánh nha đam, 1 nửa quả chanh và 1 thìa cà phê mật ong

+ Nha đam nạo sạch vỏ sau đó đem ngâm với muối, sau đó thái nhỏ và xay nhuyễn. Để tăng hương vị cho nước uống, bạn cho thêm mật ong và chanh

Với nước nha đam chanh mật ong, bạn nên uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút và duy trì liên tục khoảng 1 tháng để thấy được kết quả.

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà từ nha đam, chanh và mật ong

Lưu ý phải nhớ khi uống nước detox giảm béo

Cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà đều rất dễ thực hiện và chế biến tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng các loại thức uống này một cách hiệu quả, an toàn nhất. Nếu bạn cũng có chung những thắc mắc này thì hãy tiếp tục theo dõi phần thông tin dưới đây, sẽ có rất nhiều điều bổ ích cho kế hoạch giảm cân và sức khỏe của mình.

+ Có thể uống nước uống detox vào các bữa phụ hoặc uống trước bữa chín khoảng 30 phút để tạo cảm giác no.

+ Không nên dùng nước uống giảm cân để uống thuốc.

+ Những người có tiền sử bị viêm loét dạ dày, tá tràng,… nên hỏi ý kiến chuyên gia trước sử dụng các loại nước uống này.

+ Nên ép ngay khi rau, quả còn tươi và sử dụng trong ngày. Tránh pha chế quá nhiều để dùng cho những ngày tiếp theo.

+ Cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý mới có thể phát huy hiệu quả tốt nhất. Tránh ăn uống thả ga vì không thể giảm cân bằng cách chỉ uống nước detox.

Trên đây là chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về các cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà, giúp bạn có được một số bí kíp giúp bạn có thể sở hữu vòng hai thon gọn từ các loại nguyên liệu vô cùng dễ kiếm ngay trong căn bếp của bạn. Tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi thời gian thực hiện lâu dài, kiên trì mới có thể phát huy hiệu quả như ý. Nếu muốn tìm kiếm phương pháp giảm cân cấp tốc, nhanh chóng để sở hữu eo thon thì công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ có thể giúp bạn. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để các chuyên gia giảm béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn.