Tiết lộ cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà – Hiệu quả ấn tượng ai cũng bất ngờ
Sẽ rất đáng tiếc nếu như bạn không biết cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà. Tìm hiểu ngay để sở hữu eo thon như ý.
Trong quá trình giảm cân, bên cạnh chế độ ăn kiêng cắt giảm calo và chương trình tập luyện thể dục phù hợp với thể trạng sức khỏe thì các loại nước uống detox có nguồn gốc từ thiên nhiên cũng mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt. Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà từ các nguyên liệu ngay trong căn bếp, biến cuộc chiến giảm cân tưởng chừng vô cùng khó khăn trở thành những ngày nhẹ nhàng, vui vẻ và cực kỳ dễ chịu.
Top 6 cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà ai cũng làm được
Mục Lục
Các loại nước uống detox có giúp giảm mỡ bụng không?
Trên các diễn đàn và mạng xã hội, có rất nhiều loại nước uống được chia sẻ rộng rãi với hiệu quả giúp sáng da, đẹp da và đặc biệt là giúp giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả nhanh nhất. Nhưng hiệu quả thực sự của chúng đến đâu? Có nên học hỏi tìm tòi cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà như nhiều người đồn đại hay không?
Việc sử dụng các loại nước uống giảm cân từ rau củ quả tươi có thể giúp bạn sở hữu vòng 2 gọn gàng cân đối
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì câu trả lời là CÓ. Các thức uống này đều có thể chế biến rất dễ dàng từ các nguyên liệu thiên nhiên chứa ít calo, hầu như không chứa nhiều và rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất. Điều này đặc biệt có lợi cho quá trình giảm cân. Bằng việc uống đều đặn các loại nước uống này, cảm giác đói sẽ được xua tan khiến bạn không có xu hướng thèm ăn vặt trong các bữa phụ, từ đó có thể giảm được lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Bên cạnh đó, hàm lượng dinh dưỡng với chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào trong các loại thức uống này góp phần không nhỏ trong việc thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất, tăng cường đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân. Không chỉ vậy, bạn sẽ còn nhanh chóng nhận ra làn da của mình được cải thiện đáng kể, sáng mịn và tươi trẻ hơn sau một thời gian uống nước detox thanh lọc cơ thể. Uống các loại nước bổ dưỡng này đích thực mang đến hiệu quả nhân đôi, vừa giúp giữ dáng vừa làm đẹp da lại hoàn toàn thân thiện với sức khỏe.
Đừng quên kiểm tra chỉ số BMI và số đo vòng bụng mỗi ngày để đánh giá hiệu quả của kế hoạch giảm cân nhé.
Hướng dẫn cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà
Có khá nhiều loại nước uống có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng. Dưới đây là cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà dễ nhất với 6 loại nước uống thông dụng, phổ biến và cũng dễ chế biến nhất. Ngoài ra, bạn có thể tự mình sáng chế ra các loại nước uống phù hợp với khẩu vị của mình mà vẫn mang lại hiệu quả giảm béo tối ưu bằng các chọn lọc các nguyên liệu ít calo, ít chất béo, giàu chất xơ và vitamin.
-
Nước chanh ấm mật ong
Chuẩn bị:
+ 1 cốc nước ấm khoảng 50-60 độ C (khoảng 300-350ml)
+ 1 quả chanh nhỏ
+ 1-2 thìa mật ong nguyên chất
Thực hiện: Vắt chanh vào cốc nước ấm, cho thêm mật ong vào khuấy đều. Nên sử dụng vào trước bữa ăn sáng.
Nước chanh ấm mật ong với chút gừng là nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả hàng đầu
-
Nước chanh dây và sả
Chuẩn bị:
+ 2-3 quả chanh dây
+ 300ml nước lọc
+ 1 thìa mật ong
+ 1 túi trà loại túi lọc (hương vị, nhãn hiệu tùy sở thích cá nhân)
Thực hiện:
+ Bước 1: Cho sả vào nồi, đổ ngập nước và đặt lên bếp đun trong khoảng 8 – 10 phút. Đến khi nước sả sôi, bạn vặn bếp về lửa nhỏ nhất, đun thêm 2 – 3 phút nữa cho tinh chất sả ra hết và dậy mùi thơm, xong mới tắt bếp.
+ Bước 2: Bỏ túi lọc trà vào nồi nước sả khoảng 5 phút. Khuấy nhẹ nồi để trà ngấm đều với nước sả rồi để nguội hẳn.
+ Bước 3: Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã. Sau đó cho mật ong và nước cốt chanh vào hòa chung, tới khi được hỗn hợp đồng nhất thì bạn có thể đem sử dụng.
Trong trường hợp không có chanh dây, bạn có thể uống nước sả cũng mang lại hiệu quả giảm mỡ
-
Nước đậu đen gừng
Chuẩn bị: 100g đỗ đen xanh lòng, 1 củ gừng nhỏ, 1l nước
Thực hiện:
+ Bước 1: Lựa chọn đậu đen hạt mẩy, xanh lòng, vỏ bóng đem rửa sạch, để ráo nước.
+ Bước 2: Đem toàn bộ đậu đen rang đều tay trên chảo nóng khoảng 15 phút cho đến khi đậu có mùi thơm thì tắt bếp.
+ Bước 3: Cho đậu đen rang và gừng rửa sạch thái lát vào nồi nước đun sôi 10 – 20 phút thì tắt bếp.
Bạn có thay thế đậu đen bằng đậu đỏ nhưng không nên cho đường
-
Nước detox giấm táo
Chuẩn bị: 300ml nước sạch, 2 thìa cafe mật ong, 10ml giấm táo
Thực hiện: Đổ mật ong vào cốc chứa nước, khuấy đều sau đó tiếp tục đổ thêm 10ml giấm táo là dùng được ngay.
Thời gian đầu khi chưa quen dùng giấm táo, bạn nên sử dụng với lượng ít và tăng dần theo thời gian
-
Nước ép cần tây, dưa chuột, gừng và chanh
Chuẩn bị: 1 cây cần tây, 1 quả dưa chuột, 1 lát gừng, ½ quả chanh và 1 thìa mật ong.
Thực hiện:
+ Bước 1: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên rồi cho vào máy xay nhuyễn.
+ Bước 2: Ép lấy nước, bỏ bã, thêm chút mật ong và uống ngay.
Nước ép cần tây phù hợp uống vào buổi sáng trước bữa sáng
Lưu ý phải nhớ khi uống nước detox giảm béo
Cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà đều rất dễ thực hiện và chế biến tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng các loại thức uống này một cách hiệu quả, an toàn nhất. Nếu bạn cũng có chung những thắc mắc này thì hãy tiếp tục theo dõi phần thông tin dưới đây, sẽ có rất nhiều điều bổ ích cho kế hoạch giảm cân và sức khỏe của mình.
+ Có thể uống nước uống detox vào các bữa phụ hoặc uống trước bữa chín khoảng 30 phút để tạo cảm giác no.
+ Không nên dùng nước uống giảm cân để uống thuốc.
+ Những người có tiền sử bị viêm loét dạ dày, tá tràng,… nên hỏi ý kiến bác sĩ trước sử dụng các loại nước uống này.
+ Nên ép ngay khi rau, quả còn tươi và sử dụng trong ngày. Tránh pha chế quá nhiều để dùng cho những ngày tiếp theo.
+ Cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý mới có thể phát huy hiệu quả tốt nhất. Tránh ăn uống thả ga vì không thể giảm cân bằng cách chỉ uống nước detox.
Bạn có thể uống 1-2 cốc nước detox mỗi ngày kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Trên đây là chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về các cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà, giúp bạn có được một số bí kíp giúp bạn có thể sở hữu vòng hai thon gọn từ các loại nguyên liệu vô cùng dễ kiếm ngay trong căn bếp của bạn. Tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi thời gian thực hiện lâu dài, kiên trì mới có thể phát huy hiệu quả như ý. Nếu muốn tìm kiếm phương pháp giảm cân cấp tốc, nhanh chóng để sở hữu eo thon thì công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ có thể giúp bạn. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để các chuyên gia giảm béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn.
Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!
Chỉ cần bỏ túi bài tập đạp xe trên không giảm mỡ bụng này, bạn sẽ không cần lo lắng […]
Các bài tập giảm mỡ bụng với bóng sẽ là phương pháp tập luyện thú vị tại nhà để lấy […]
Mẹ bỉm sữa chưa biết nịt bụng giảm mỡ sau sinh mổ đúng cách tuyệt đối đừng bỏ qua bài […]
Bài tập xoay eo có giảm mỡ bụng không, hướng dẫn xoay eo giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại […]
Nếu như bạn đang thắc mắc về hiệu quả của bài tập hít xà đơn có giảm mỡ bụng không, […]
Khám phá ngay các bài tập giảm mỡ bụng với ghế cực đơn giản ngay tại nhà giúp bạn sở […]
ai mách mình ít mẹo vặt giảm mỡ bụng hay hay ngoài uống nước giảm mỡ bụng k ạ
14 phút trướcUống nước gì để giảm cân nhanh nhất trong những loại trên các mẹ nhỉ?
14 phút trướcĐồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ có thử mấy loại trên được không nhỉ?
10 phút trước