Cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng, mất vài phút có ngay ly nước ép thần thánh
Thẩm mỹ viện nevada

Cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng, mất vài phút có ngay ly nước ép thần thánh

Cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng được nhiều chị em ưa chuộng bởi thức uống này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Không chỉ vậy, có thông tin uống nước ép măng tây còn mang đến hiệu quả giảm cân vì nhiều người cho rằng trong măng tây chứa rất nhiều chất xơ nên khi ăn hoặc uống măng tây sẽ tác động tới cân nặng. Trên thực tế các nghiên cứu khoa học đã đưa ra kết luận xoay quanh chủ đề nước ép măng tây có tác dụng gì? Hay uống nước ép măng tây có làm giảm mỡ bụng không? Câu trả lời có ngay trong bài viết này.

Nước ép măng tây có giảm mỡ bụng không?

Trước khi đi đến cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng chị em nên hiểu rõ về các công dụng của măng tây cũng như khẳng định được măng tây có giảm cân hay không để có thể thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày.

  • Nước ép măng tây có tác dụng gì?

Nước ép măng tây được làm từ cây măng tây, được coi là ông vua của loài rau. Sở dĩ gọi là măng tây vì chúng có hình dạng như búp măng, màu xanh, thân mềm, có nguồn gốc từ Hy Lạp. Khác với măng Việt, măng tây có giá trị dinh dưỡng rất cao, bao gồm chất đạm, đường, các nguyên tố vi lượng như kẽm, sắt, canxi, mangan,… các loại vitamin như A, E, C, K, các axit amin và acid folic, axit béo khác và đặc biệt là chất xơ. Với bảng thành phần dồi dào dinh dưỡng măng tây được biết đến với rất nhiều công dụng như:

– Tốt cho hệ tim mạch: Nhờ hàm lượng potassium (kali), măng tây có tác dụng hạ huyết áp cùng folate có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong măng tây có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu nhằm ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng

Cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng

– Tốt cho đường ruột: Măng tây chứa inuln là một loại carbohydrate giúp cho đường ruột hoàn thành tốt chức năng. Bên cạnh đó inulin hỗ trợ làm tăng trưởng các vi khuẩn có lợi trong cơ thể như Lactobacilli và Bifidobacteria, ngăn nguy cơ táo bón, giúp nhuận tràng.

– Tăng cường hệ miễn dịch: Măng tây là nguồn protein và chất xơ dồi dào, được coi là hai chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

– Chống viêm: Măng tây có đặc tính chống viêm hiệu quả, bảo vệ cơ thể tránh khỏi các bệnh như bệnh tim và bệnh tiểu đường tuýp 2.

Cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng

Măng tây

– Chống lão hóa: Trong măng tây có chứa chất chống oxy hóa có tên gọi là  glutathione, chất này có tác dung làm sáng mịn da, chống lão hóa và bảo vệ da trước tác động từ ánh nắng mặt trời.

– Tốt cho thai nhi: Nhờ hàm lượng folate mà măng tây rất tốt cho cả bà bầu và thai nhi, giúp mẹ khỏe, con phát triển.

– Chống ung thư: Chất glutathione trong măng tây cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

  • Uống nước ép măng tây có giảm mỡ bụng không?

Ngoài những công dụng nước ép măng tây kể trên, người ta còn phát hiện ra măng tây có tác dụng giảm cân. Măng tây được coi là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể nhưng lại không hề chứa chất béo. Hơn nữa măng tây lại rất giàu chất xơ, một dưỡng chất có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo cảm giác no bụng từ đó giảm nhanh các cơn thèm ăn. Bên cạnh đó măng tây lại chứa rất ít calo, theo ước tính 1 chén măng tây chỉ chứa khoảng 27 calo, mức calo rất thấp cho phép chị em có thể ăn uống vô tư loại thực phẩm này. Có thể nố măng tây là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà chị em nên thử qua, đặc biệt là không nên bỏ qua công thức nước ép măng tây ngon miệng.

Cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng

Nước ép măng tây

  • Cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng

Việc kết hợp măng tây với các loại trái cây có tác dung tăng khả năng hỗ trợ giảm cân đồng thời tăng thêm hương vị cho món đồ uống. Chị em có thể tham khảo một số công thức nước ép măng tây dưới đây:

Nước ép măng tây táo

– Chuẩn bị nguyên liệu: 8 cọng măng tây, 1 quả táo, 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng mật ong.

– Cách thực hiện:

+ Măng tây rửa sạch, cắt khúc, táo rửa sạch bỏ vỏ.

+ Cho măng tây và táo vào máy ép, ép thành nước.

+ Cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào cốc nước ép táo măng tây rồi thưởng thức.

Cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng

Nước ép măng tây táo

Nước ép măng tây dứa

Chuẩn bị nguyên liệu: 8 cọng măng tây, 1/3 quả dứa, 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng mật ong.

Cách thực hiện:

+ Măng tây rửa sạch, cắt khúc, dứa gọt vỏ bỏ mắt cắt thành từng miếng.

+ Cho măng tây và dứa vào máy ép, ép thành nước.

+ Cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào cốc nước ép dứa măng tây rồi thưởng thức.

Cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng

Nước ép măng tây dứa

Nước ép măng tây dưa chuột

– Chuẩn bị nguyên liệu: 8 cọng măng tây, 1 quả dưa chuột, 1 nhánh cần tây, 1 nắm rau mùi, 1 muỗng nước cốt chanh.

– Cách thực hiện:

+ Măng tây rửa sạch cắt khúc tương tự dưa chuột cũng làm như thế.

+ Rau cần tây, rau mùi đem rửa sạch, cắt khúc.

+ Cho hỗn hợp bao gồm măng tây, rau mùi, cần tây vào máy ép, ép lấy nước, cuối cùng cho thêm nước cốt chanh rồi thưởng thức.

Cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng

Nước ép măng tây dưa chuột

Những lưu ý khi uống nước ép măng tây giảm mỡ bụng

Tuy măng tây mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe những lại ẩn chứa nhiều nguy hại cho sức khỏe nếu dùng không đúng cách:

– Do măng tây giàu chất xơ nên khi ăn quá nhiều măng tây cùng một lúc có thể gây trục trặc cho hệ tiêu hóa, gây táo bón, đau bụng.

– Những người cao huyết áp đang sử dụng thuốc không nên sử dụng măng tây vì măng tây có khả năng hạ huyết áp.

– Những người bị phù nề do chứng rối loạn suy tim và thận không nên ăn các món ăn liên quan đến măng tây vì có thể gây hại cho sức khỏe.

– Một số người khi ăn măng tây gặp phải tác dụng phụ gây mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt.

– Bệnh nhân bị gout cũng nên hạn chế ăn măng tây, vì chúng có thể gia tăng tình trạng đau các khớp.

– Không luộc măng tây trong nồi sắt vì có thể gây ra phản ứng hóa học độc hại giữa sắt và măng tây.

Cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng

Lưu ý khi ăn măng tây

Trên đây là các cách làm nước ép măng tây giảm mỡ bụng mà chị em có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên phương pháp giảm béo bằng măng tây lại là cách giảm béo mang tính tự nhiên và cần duy trì trong một thời gian dài đồng thời cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thì mới mang lại kết quả giảm cân. Trong trường hợp chị em muốn giảm cân nhanh thì có thể tham khảo cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng công nghệ của Hoa Kỳ, chỉ sau 1 ngày đã sở hữu ngay eo thon dáng chuẩn. Công nghệ Max Burn Lipo không can thiệp phẫu thuật xâm lấn nên rất an toàn cho sức khỏe, điều này đã được FDA chứng nhận. Không chỉ vậy giảm béo Max Burn Lipo mang đến hiệu quả giảm cân tuyệt vời lên đến 12 – 25cm vòng bụng bị loại bỏ và giảm tới 7 – 10kg cân nặng.

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo bạn có thể gọi điện thoại đến số 18002045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí
TIN MỚI NHẤT
Massage giảm mỡ bụng tại spa có hiệu quả không? Và câu trả lời là…?
Massage giảm mỡ bụng tại spa có hiệu quả không? Và câu trả lời là…?

massage giảm mỡ bụng tại spa có hiệu quả không được các chị em quan tâm đón nhận nhiệt tình. […]

Cách giảm mỡ đầu gối – Xu hướng giảm mỡ mới bạn đã biết chưa?
Cách giảm mỡ đầu gối – Xu hướng giảm mỡ mới bạn đã biết chưa?

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ có mỡ mặt, mỡ bụng, mỡ bắp chân bắp tay mà không biết rằng […]

Bai bai 7kg mỡ thừa và 35 cm vòng bụng, phép màu đã giúp anh Thành lấy lại phong độ ngút ngàn hậu giảm cân
Bai bai 7kg mỡ thừa và 35 cm vòng bụng, phép màu đã giúp anh Thành lấy lại phong độ ngút ngàn hậu giảm cân

Bụng bia chính là nỗi lo lắng không biết chia sẻ cùng ai của đáng mày râu. Anh Kim Thành […]

Giảm một lèo 15kg, người mẹ trẻ lấy lại vóc dáng sexy sau khi phải nếm trải những “trái đắng” với quá khứ tăng gần 20kg
Giảm một lèo 15kg, người mẹ trẻ lấy lại vóc dáng sexy sau khi phải nếm trải những “trái đắng” với quá khứ tăng gần 20kg

“Đừng chỉ đẹp khi cần, hãy đẹp mỗi ngày” Đó chính là những lời chia sẻ thật lòng của chị […]

Giảm 4kg và 20 cm vòng bụng ở tuổi 68 – Kết quả phi thường đã giúp cô Kim Báu lấy lại được sức khỏe tuổi trung niên
Giảm 4kg và 20 cm vòng bụng ở tuổi 68 – Kết quả phi thường đã giúp cô Kim Báu lấy lại được sức khỏe tuổi trung niên

Thừa cân béo phì không chỉ là nỗi lo lắng của những người trẻ mà đây cũng chính là nguyên […]

Giảm gọn 4kg cùng 15cm vòng bụng, giấc mơ làm đẹp cho đời làm đẹp cho mình của chị thợ may đã thành hiện thực
Giảm gọn 4kg cùng 15cm vòng bụng, giấc mơ làm đẹp cho đời làm đẹp cho mình của chị thợ may đã thành hiện thực

Đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tuần này là chị Kim Hoa, người phụ nữ làm nghề thợ […]

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Top 20 cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất tại nhà cho cả nam và nữ
Top 20 cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất tại nhà cho cả nam và nữ

Mỡ bụng dưới là nỗi ám ảnh của không ít anh chị em, đặc biệt là giới văn phòng, những […]

Giảm béo bụng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ kéo dài trong bao lâu?
Giảm béo bụng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ kéo dài trong bao lâu?

Câu hỏi: Thưa bác sĩ! Tôi đang quan tâm đến phương pháp giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo […]

Giảm béo tại Nevada có tốt không? Có ai giảm béo ở Nevada chưa?
Giảm béo tại Nevada có tốt không? Có ai giảm béo ở Nevada chưa?

Để giúp bạn trả lời câu hỏi “Giảm béo tại Nevada có tốt không” hay “Có ai giảm béo ở […]

Tiết lộ cách giảm cân an toàn cho người già
Tiết lộ cách giảm cân an toàn cho người già

Cách giảm cân an toàn cho người già không chỉ là vấn đề nhận được sự quan tâm của người […]

Cần gì phải ăn kiêng khổ sở, với phương pháp này bạn giảm nhanh 5kg chỉ 10 buổi
Cần gì phải ăn kiêng khổ sở, với phương pháp này bạn giảm nhanh 5kg chỉ 10 buổi

Đã thử qua khá nhiều những phương pháp giảm béo nhưng không thành công, đã quá vất vả với các […]

Top 16 cách làm sinh tố dưa hấu thơm ngon giảm cân ngay tại nhà
Top 16 cách làm sinh tố dưa hấu thơm ngon giảm cân ngay tại nhà

Cách làm sinh tố dưa hấu được nhiều chị em quan tâm đến khi hè về là thời điểm loại […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia