1 viên kẹo dừa bao nhiêu calo? Ăn nhiều kẹo dừa có béo không? Giảm cân có ăn kẹo dừa được không?
Tác giả: Ngọc Bích
Cập nhật ngày: 20/12/2021
Ăn nhiều kẹo dừa có béo không khi mà kẹo dừa chứa hàm lượng đường khá lớn. Hãy tìm lời giải đáp ngay trong bài viết này.
Nhắc tới kẹo dừa chắc chắn bạn sẽ nghĩ ngay đến quê hương Bến Tre, vùng đất nổi tiếng với những trái dừa và những món ăn được làm từ dừa. Và kẹo dừa Bến Tre được coi là một đặc sản của vùng đất này. Với nguyên liệu được làm từ mạch nha, đường, nước cốt dừa khiến nhiều người đang giảm cân lo lắng không biết ăn nhiều kẹo dừa có béo không? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tìm hiểu hàm lượng calo có trong 1 viên kẹo dừa để giải đáp cho câu hỏi này nhé.
Ăn kẹo dừa có béo không?
Ăn nhiều kẹo dừa có béo không?
Trước khi đi tìm hiểu ăn nhiều kẹo dừa có béo không hãy cùng chúng tôi tìm hiểu hàm lượng dinh dưỡng cũng như kẹo dừa có bao nhiêu calo nhé.
Ưu đãi giảm béo linh đình
-
Giá trị dinh dưỡng của kẹo dừa
Một trong những đặc sản của Bến Tre được nhiều người nhắc đến đó chính là kẹo dừa. Loại kẹo này không chỉ ngọt ngon mà còn chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong kẹo dừa có các hàm lượng dinh dưỡng như sau:
Total Fat: 3,7g
Cholesterol: 0mg
Sodium 17mg
Total Cacbonhydrat : 40,8g
Protein: 2,1g
Vitamin A, C: 0%
Calcium: 3%
Iron: 12%
Cholesterol: 0mg
Sodium 17mg
Total Cacbonhydrat : 40,8g
Protein: 2,1g
Vitamin A, C: 0%
Calcium: 3%
Iron: 12%
-
1 viên kẹo dừa bao nhiêu calo?
Khi xem thông tin dưỡng chất trên bao bì 1 hộp bánh kẹo dừa sầu riêng lá dứa chính hiệu Bà Hai Tỏ, chúng ta có thể thấy hàm lượng calo trong 1 viên kẹo dừa 10g sẽ chứa khoảng 20 kcal và 50g kẹo dừa chứa 205 kcal.
50g kẹo dừa chứa 205 kcal
Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
-
Ăn kẹo dừa có béo không?
Ăn nhiều kẹo dừa có béo không là câu hỏi của rất nhiều người khi mà những chiếc kẹo dừa thơm nức mũi này khiến họ không thể ngừng ăn chúng bởi vị ngọt quyến rũ. Như phân tích ở trên chỉ 50g kẹo dừa đã chứa 205 kcal, 100g kẹo dừa đã cung cấp cho cơ thể 410 kcal tương đương lượng calo của 1 bát phở.
Đối với những người không ăn được đồ ngọt thì họ không thể ăn một lượng lớn kẹo dừa trong một lần ăn. Tuy nhiên, đối với các tín đồ thích đò ngọt thì kẹo dừa lại thực sự hấp dẫn họ và họ dễ dàng nhiều ăn kẹo chỉ trong 1 lần ăn. Do vậy, để trả lời cho câu hỏi “ăn kẹo dừa có béo không” thì số lượng kẹo dừa mà bạn nạp vào cơ thể chính là câu trả lời.
Nếu bạn ăn nhiều kẹo dừa mà không cắt giảm khẩu phần ăn hàng ngày thì chắc chắn bạn sẽ bị tăng cân. Và ngược lại, nếu bạn ăn khoảng 5 viên kẹo dừa 1 ngày thì kẹo dừa không thể là nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân.
Ăn nhiều kẹo dừa có thể khiến bạn bị tăng cân
Thật vậy, Hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tính thử hàm lượng calo mà bạn đã nhận được khi ăn 5 chiếc kẹo dừa một ngày mà không cắt giảm lượng thức ăn thì bạn sẽ bị dư thừa bao nhiêu calo nhé.
– Bữa sáng: 1 tô phở phở + 1 cốc trà: 450kcal
– Bữa phụ: 5 chiếc kẹo dừa: 100kcal
– Bữa trưa: 1 suất cơm + 100g thịt + rau : 660kcal
– Bữa phụ: 1/2 trái táo: 70kcal
– Bữa tối: 1 suất cơm + 100g thịt + rau : 660kcal
=> Tổng lượng calo cung cấp cho cơ thể khi ăn 5 chiếc kẹo dừa là: 450 + 100 + 660 + 70 + 660 = 1940kcal<2000kcal (Lượng calo cung cấp cho một cơ thể trưởng thành) => Ăn kẹo dừa không béo
Ưu đãi giảm béo linh đình
Ăn kẹo dừa có tốt không?
Không chỉ quan tâm ăn nhiều kẹo dừa có béo không mà nhiều chị em còn thắc mắc không biết ăn nhiều kẹo có tốt không. Nguyên liệu làm nên kẹo dừa là nước cốt dừa do vậy lợi ích mà kẹo dừa mang lại sẽ tương tự lợi ích khi bạn sử dụng nước cốt dừa. Ăn kẹo dừa giúp bổ sung các dưỡng chất, cung cấp cho bạn chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật, thúc đẩy điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm các yếu tố nguy cơ nhất định đối với bệnh tim. Tuy nhiên kẹo dừa chứa nhiều đường do vậy kẹo dừa không tốt cho bệnh nhân tiểu đường và béo phì.
Ăn kẹo dừa không tốt cho bệnh nhân tiểu đường và tim mạch
Người giảm cân ăn kẹo dừa được không?
Thành phần mạch nha và đường có trong kẹo dừa không phù hợp dành cho người đang giảm cân. Do vậy, nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân nên hạn chế ăn kẹo dừa để đảm bảo kế hoạch ăn kiêng giảm cân không bị gián đoạn. Bạn có thể uống nước dừa giảm cân thay vì ăn các chế phẩm bánh kẹo từ dừa.
FQA về kẹo dừa
-
Ăn nhiều kẹo dừa có tốt không?
Kẹo dừa là đặc sản được nhiều người yêu thích nhưng điều đáng tiếc là việc ăn nhiều kẹo dừa sẽ không tốt cho sức khỏe tim mạch. Bạn chỉ nên thưởng thức 2-3 chiếc kẹo dừa trong 1 ngày.
Chỉ nêm ăn 2-3 chiếc kẹo dừa một ngày
-
Bà bầu có được ăn kẹo dừa không?
Đối với bà bầu, chế độ ăn uống cần khoa học hơn và hạn chế ăn nhiều đồ ngọt để ngăn ngừa tiểu đường thai kì. Kẹo dừa chứ hàm lượng đường lớn do vậy mẹ bầu cũng không nên ăn nhiều để đảm bảo thai kỳ được khỏe mạnh.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Kết luận: Bài viết này đã giải đáp câu hỏi “ăn nhiều kẹo dừa có béo không” và những câu hỏi xoay quanh kẹo dừa. Hy vọng với nhưng thông tin chia sẻ trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lượng calo cũng như thành phần dinh dưỡng mà kẹo dừa cung cấp cho cơ thể.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem 1 viên kẹo dừa bao nhiêu calo? Ăn nhiều kẹo dừa có béo không? Giảm cân có ăn kẹo dừa được không? trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách làm salad bắp cải tím giảm cân giòn ngon nuốt lưỡi ngay tại nhà
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay các cách làm salad bắp cải tím giảm cân đơn giản […]
Cách làm salad cá hồi giảm cân thanh đạm siêu đơn giản ngay tại nhà
Học ngay cách làm salad cá hồi giảm cân đúng chuẩn để sở hữu vóc dáng thon gọn mơ ước. […]
Cách làm salad tôm giảm cân ngon ngất ngây ngay tại nhà
Sẽ rất đáng tiếc nếu như bạn không biết cách làm salad tôm giảm cân ngay tại nhà. Tìm hiểu […]
Cách làm salad thịt bò giảm cân đơn giản mà thơm ngon và cực ít calo
Chỉ cần bỏ ra 60s bạn đã có ngay cách làm salad thịt bò giảm cân không chỉ thơm ngon […]
Tiết lộ bí quyết thon dáng an toàn bằng các món salad chay giảm cân
Ăn salad chay giảm cân không? Salad chay vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả, lại dễ […]
Bật mí cách làm salad sữa chua giảm cân lành mạnh, đơn giản
Bài viết này chia sẻ cách làm salad sữa chua giảm cân thơm ngon, lạ miệng và dễ làm, các […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
không biết ăn kẹo dừa có béo không chị em nhỉ?
10 phút trướcmình nghĩ là không đâu, kẹo dừa ít calo mà
· Tr li2 phút trước