100g giò bò bao nhiêu calo? Ăn giò bò có béo không?

Đọc ngay bài viết này để khám phá ra ngay liệu 100g giò bò bao nhiêu calo nhé!

Giò bò (hay còn gọi là chả bò) là một món ăn không thể thiếu trong mâm cơm gia đình người Việt, đặc biệt là những ngày giỗ hay lễ tết. Trong giò bò chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên những người đang giảm cân thì không biết chắc 100g giò bò bao nhiêu calo? Liệu rằng ăn chả bò có mập không? Để có được đáp án chính xác cho những vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết sau ngay sau đây nhé.

100g giò bò bao nhiêu calo?

Ai đã từng được thưởng thức món giò bò thì chắc chắn không thể quên được hương vị thơm ngon đặc biệt của nó. Món ăn này không thể thiếu trong bữa cơm hàng ngày cũng như mỗi dịp tết đến xuân về. Tuy nhiên không phải ai cũng biết 100g giò bò bao nhiêu calo? Dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp giúp bạn. Tìm hiểu ngay nhé.

100g chả bò bao nhiêu calo?

Hiện nay, 1 cái giò bò hay chả bò thường có kích thước to nhỏ khác nhau. Do đó, không thể có con số chính xác cho hàm lượng calo giò bò. Vì thế trong phần này chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn thông tin về calo trong giò bò nhé.

Theo bảng tính calo trong các loại thực phẩm thì trong 100g giò bò sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 357 calo và các giá trị dinh dưỡng như sau:

1 cái giò bò bao nhiêu calo?

Với một cái giò bò có trọng lượng 1kg thì sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 3570 calo.

Ăn giò bò có béo không?

Vậy với hàm lượng dinh dưỡng như thế thì liệu ăn chả bò có mập không? Như bạn đã thấy, lượng calo trong giò bò cao hơn các giò chả khác. Do đó, tình trạng tăng gây khi ăn giò bò là rất cao.

Bên cạnh đó, theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày cơ thể một người lớn trung bình sẽ cần khoảng 2000 calo để duy trì hoạt động bình thường. Và sẽ cần khoảng 667 calo cho mỗi bữa ăn nếu ngày bạn ăn đủ 3 bữa.

Mà để ăn no với giò bò thì bạn sẽ cần ăn ít nhất khoảng 300g giò bò. Dựa theo 100g chả bò bao nhiêu calo thì bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 1071 calo từ chả bò. Lượng calo này lớn hơn rất nhiều so với mức calo trung bình cần nạp vào trong mỗi bữa. Khi lượng calo nạp vào cao hơn mức calo cơ thể cần, năng lượng dư thừa sẽ tích tụ, chuyển hóa thành mỡ và gây ra tình trạng béo phì.

=> Do đó, ăn giò bò hay chả bò sẽ béo.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách ăn giò bò không lo béo

Qua phần 100g giò bò bao nhiêu calo các bạn đã thấy khả năng gây béo cao của giò bò rồi đúng không ạ. Vì thế những chị em nào đang có nhu cầu ăn kiêng giảm cân thì nên hạn chế món ăn này. Tuy nhiên không phải vì thế mà bạn không được ăn. Hãy tham khảo ngay cách ăn giò bò sau của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để không còn lo lắng về vấn đề cân nặng nhé.

– Thường xuyên kiểm tra chỉ số BMI để biết lượng mỡ thừa của cơ thể.

– Không nên ăn chả bò để thay thế bữa chính.

– Không ăn quá nhiều giò bò trong 1 tuần. Mỗi lần không ăn quá 100gr.

– Khi ăn nên nhai kỹ để tốt cho hệ tiêu hóa đồng thời giúp cơ thể hấp thụ chất tiêu hóa năng lượng tốt hơn.

– Khi ăn giò bò nên ăn kèm rau xanh, hay củ quả để bổ sung chất xơ và vitamin.

Ăn giò bò có tốt không?

Như chúng ta đã biết, nguyên liệu chính làm lên giò bò chính là thịt bò. Mà trong thịt bò chứa hàm lượng vitamin, protien, magie, kẽm và sắt rất cao. Với nguồn dinh dưỡng này không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mà còn giúp chuyển hoá thức ăn nhanh chóng, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi hoạt động mệt mỏi.

Bên cạnh đó, chả bò giúp tăng cường cơ bắp, phù hợp với những ai đang áp dụng thực đơn giảm cân tăng cơ giảm mỡ.

100g giò bò bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trên đây. Bạn có thể thấy rằng, giò bò tuy rất ngon nhưng sẽ làm bạn tăng cân nếu bạn không biết ăn uống hợp lý. Mà tăng cân thì dễ, giảm cân lại là cả 1 quá trình đòi hỏi sự kiên trì mà không phải ai cũng có thể thực hiện được.

Với Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ, một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn có thể giảm được 22 – 30cm mỡ bụng thừa chỉ sau 10 buổi. Với cơ chế đốt mỡ tự thân, Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ tác động và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua hệ bài tiết, giúp thon gọn vóc dáng chỉ trong thời gian cực ngắn, không gây đau hay ảnh hưởng đến da.

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể. Chúc các bạn thành công!