1 bát bánh trôi tàu (sủi dìn) bao nhiêu calo? Ăn sủi dìn có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Tác giả: Anh Pham
Cập nhật: 03/12/2020

Chỉ cần bỏ ra 60s đọc bài viết này, bạn sẽ có đáp án chính xác cho câu hỏi 1 bát bánh trôi tàu bao nhiêu calo.

Vào ngày Tết Hàn Thực hay Đoan Ngọ, người dân Việt Nam đều làm những đĩa bánh trôi để thắp hương thờ cúng tổ tiên. Những chiếc bánh trôi tròn trắng mịn, chứa nhân đường hay đậu xanh thơm ngon kết hợp với nước cốt dừa béo ngậy khiến người mê mẩn. Tuy nhiên, với những chị em đang muốn ăn kiêng giảm cân thì lại lo lắng rằng loại bánh này chứa nhiều calo và có thể gây tăng cân béo phì. Vậy thực tế thì 1 bát bánh trôi tàu bao nhiêu calo? Liệu ăn bánh trôi nước có béo không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm đáp án ngay trong bài viết sau đây nhé.

1 bát bánh trôi tàu bao nhiêu calo, sủi dìn, chè nước, viên, cốc, trong, đĩa, viên, 2, 100gr, ăn có béo không
1 viên bánh trôi nước bao nhiêu calo? Ăn bánh trôi nước có béo không?

1 bát bánh trôi tàu bao nhiêu calo?

Bánh trôi nước hay còn gọi là chè trôi nước là một món ăn truyền thống của Việt Nam. Trước khi đì tìm hiểu ăn bánh trôi nước có béo không, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thành phần nguyên liệu cũng như 1 bát bánh trôi tàu bao nhiêu calo nhé.

1 cốc sủi dìn bao nhiêu calo?

Với người dân Việt Nam, bánh tiêu, bánh dày, bánh dẻo đặc biệt là bánh trôi, sủi dìn… là những món ăn truyền thống của dân tộc ngon miệng và được rất nhiều người ưa thích. Loại bánh này được làm từ bột gạo nếp, đậu xanh, đường và nước cốt dừa. Với những thành phần như vậy thì hàm lượng calo trong bánh trôi nước khá cao.

Theo bảng tính calo trong các thực phẩm thì 1 cốc sủi dìn chứa đến 492 calo. Đây là lượng calo khủng mà những ai đang muốn giảm cân cần lưu ý.

1 viên chè trôi nước bao nhiêu calo?

Thông thường 1 đĩa bánh trôi sẽ có 4 viên. Vậy 1 viên bánh trôi nước bao nhiêu calo? Đáp án đó chính là 123 calo.

1 bát bánh trôi tàu bao nhiêu calo, sủi dìn, chè nước, viên, cốc, trong, đĩa, viên, 2, 100gr, ăn có béo không
2 viên chè trôi nước bao nhiêu calo?

100gr bánh trôi nước bao nhiêu calo?

100g chè trôi nước cung cấp cho cơ thể khoảng 512 calo.

1 đĩa bánh trôi bao nhiêu calo?

1 đĩa bánh trôi tàu nhân mè đen có hàm lượng calo vào khoảng 475 calo.

Chè trôi nước nhỏ không nhân bao nhiêu calo?

Trung bình 1 viên chè trôi nước nhỏ mà không nhân chứa lượng calo khá ít, vào khoảng 68 calo.

Ăn sủi dìn có béo không?

Vậy với hàm lượng calo như thế thì ăn bánh trôi có béo không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng:

+ Trung bình trong 1 bữa ăn chúng ta sẽ cần ăn khoảng 1 đĩa bánh trôi nước sẽ thấy no. Như vậy sẽ nạp vào cơ thể là khoảng 1024 calo.

+ Mà trong khi một ngày mỗi một người trưởng thành cần nạp vào cơ thể làm 2000 calo. Và mỗi bữa ăn cần nạp khoảng 667 calo (nếu 1 ngày chỉ ăn 3 bữa).

+ So sánh: lượng calo trong bánh trôi lớn hơn rất nhiều calo cần trong một bữa ăn

=> Ăn bánh trôi nước sẽ béo.

Bên cạnh đó, với nguyên liệu làm từ bột nếp chứa hàm lượng tinh bột và đường rất cao. Do đó sẽ làm mất kiểm soát cân nặng và gây tăng cân.

1 bát bánh trôi tàu bao nhiêu calo, sủi dìn, chè nước, viên, cốc, trong, đĩa, viên, 2, 100gr, ăn có béo không
Ăn bánh trôi tàu có béo không?

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách ăn bánh trôi không gây tăng cân và có lợi cho sức khỏe

Qua phần 1 bát bánh trôi tàu bao nhiêu calo thì bạn có thể thấy được calo của món ăn này khá cao và có khả năng gây tăng cân. Tuy nhiên, nếu bạn chú ý đến số lượng và thời điểm ăn bánh thì sẽ không lo ngại đến vấn đề này nữa. Sau đây, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada xin chia sẻ đến bạn phương pháp ăn bánh trôi vừa không lo tăng cân vừa tốt cho sức khỏe. Tham khảo ngay nhé.

– Hạn chế ăn bánh trôi quá nhiều trong 1 tuần. Mỗi tuần chỉ nên ăn 2 lần.

– Nên làm bánh trôi tại nhà để có thể điều chỉnh được lượng đường trong bánh.

– Không làm bánh chứa quá nhiều đường để tránh gây tăng cân lại hại sức khỏe.

– Không ăn bánh trôi thay cho bữa chính, chỉ nên ăn vào những bữa phụ.

– Không ăn vào buổi tối sau 7h để tránh tích thụ dư thừa calo.

– Khi giảm cân thì nên hạn chế ăn bánh trôi nước.

– Nên có chế độ ăn uống và tập luyện để giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.

1 bát bánh trôi tàu bao nhiêu calo, sủi dìn, chè nước, viên, cốc, trong, đĩa, viên, 2, 100gr, ăn có béo không
Cách ăn bánh trôi không gây tăng cân

Ăn bánh trôi nước có tốt không?

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g bánh trôi:

Nước (Water) 50.1 g
Đạm (Protein) 2.8 g
Béo (Lipid) 0.6 g
Bột đường (Glucid – Carbohydrate – Carb) 46.2 g
Xơ (Fiber – Cellulose) 0.17 g
Can-xi (Calcium) 16.1 mg
Sắt (Iron) 1.86 mg

Nếu các bạn sử dụng bánh trôi một lượng vừa đủ thì có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu ăn bánh trôi quá độ sẽ làm tăng gánh nặng cho quá trình tuần hoàn máu, khiến tim mệt mỏi, thậm chí gây nhồi máu cơ tim. Đặc biệt với những người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, ăn bánh trôi, bánh chay có thể thúc đẩy quá trình tiết axit dạ dày, làm bệnh nặng hơn và việc điều trị khó khăn hơn.

Những câu hỏi thú vị xoay quanh bánh trôi nước

Bánh trôi được làm từ bột gì?

Nguyên liệu chính làm nên bánh trôi đó chính là bột nếp.

Bánh trôi có phải đồ nếp không?

Như chúng tôi đã chia sẻ trên đây, bánh trôi được làm từ bột nếp. Do vậy nó chính là đồ nếp.

Ăn bánh trôi nước có nóng không?

Thành phần chính của bánh trôi nước là bột nếp và đường. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây nóng trong người, khó tiêu, đầy bụng.

Phải tập thể dục thế nào mới tiêu hết 1 đĩa bánh trôi?

Qua phần bánh trôi nước bao nhiêu calo, bạn có thể thấy bánh trôi cung cấp khoảng 512 calo cho cơ thể. Với lượng calo này tương đương với việc bạn phải tập 25 phút plank hoặc 45 phút đi xe đạp và 10 phút chạy bộ.

1 bát bánh trôi tàu bao nhiêu calo cũng như ăn bánh trôi nước có béo không đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trên đây. Bạn có thể thấy rằng, bánh trôi nước tuy rất ngon nhưng sẽ làm bạn tăng cân nếu bạn không biết ăn uống hợp lý. Mà tăng cân thì dễ, giảm cân lại là cả 1 quá trình đòi hỏi sự kiên trì mà không phải ai cũng có thể thực hiện được.

Với Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ, một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn có thể giảm được 22 – 30cm mỡ bụng thừa chỉ sau 8 buổi thay vì 10 buổi trước đó. Với cơ chế đốt mỡ tự thân, Max Burn Lipotech siêu hủy mỡ tác động và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua hệ bài tiết, giúp thon gọn vóc dáng chỉ trong thời gian cực ngắn, không gây đau hay ảnh hưởng đến da.

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 0)

Chưa có bình luận cho bài viết này

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: 1 bát bánh trôi tàu (sủi dìn) bao nhiêu calo? Ăn sủi dìn có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp
Livestream

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều