Đồ uống đốt mỡ: Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng?
Tác giả: Anh Pham
Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng, công thức từng bước và lợi ích sức khỏe của chúng.
Có rất nhiều loại thảo mộc, gia vị, trái cây và thực phẩm tự nhiên có tác dụng đốt cháy chất béo, chẳng hạn như: Táo, quế, chanh, hạt chia và rau xanh có đặc tính chống viêm và giảm cân đáng kể. Kết hợp các thành phần này trong đồ uống tự chế để đốt cháy chất béo sẽ giúp giảm mỡ ngay cả khi bạn không làm gì (ngủ hoặc nghỉ ngơi). Dưới đây là tổng hợp 11 công thức đồ uống giảm cân tốt và hiệu quả nhất, giúp bạn kiểm soát cân nặng nhanh hơn và lành mạnh hơn. Nào, hãy cùng tìm hiểu trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng nhé!
Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng?
Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng?
Đôi khi, chỉ vì cơ thể của bạn có sự trao đổi chất yếu, hành trình giảm cân của bạn cũng vì thế mà bị cản trở. Vì vậy, để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, cũng như giảm mỡ hiệu quả, bạn nên note lại danh sách những loại đồ uống nên uống trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng. Những thức uống này vừa có khả năng đốt cháy chất béo để giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đồng thời giúp bạn giảm cảm giác bồn chồn, có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
-
Trà quế
Những năm gần đây, quế được sử dụng nhiều trong quy trình chế biến các món ăn của người Việt. Càng tìm hiểu, bạn sẽ càng nhận ra rằng, ngoài việc được sử dụng như một hương liệu đặc biệt, quế chứa nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe. Tiêu thụ nó dưới dạng trà trong khi đi ngủ có thể giúp quá trình trao đổi chất của bạn được thúc đẩy tốt. Quế chứa nhiều đặc tính chống oxy hóa và kháng sinh. Trà quế đã được chứng minh là hoạt động như một thức uống giải độc và việc “tiêu thụ loại nước uống kỳ diệu” này có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn cũng có thể kết hợp mật ong và quế để dễ uống hơn.
Cách pha trà quế:
- Lấy 1 cốc nước đun sôi và thêm 2 nhúm bột quế. Bạn cũng có thể thêm một chiếc lá nguyệt quế vào
- Trộn đều và ngâm trong khoảng 20-30 phút
- Đảm bảo uống một tách trà quế trước giấc ngủ buổi tối 30 phút để có kết quả giảm mỡ giảm cân tốt nhất
Lợi ích của trà quế:
- Quế là một trong những loại gia vị giàu chất chống oxy hóa nhất. Nó làm tăng khả năng chống lại các gốc tự do của cơ thể, giữ cho bạn khỏe mạnh và bảo vệ bạn khỏi bệnh tật
- Nó chứa các hợp chất có lợi cho tim có thể làm giảm viêm và tăng mức cholesterol HDL (có lợi). Ngoài ra, giảm huyết áp và mức chất béo trung tính và cholesterol LDL (có hại)
- Nó giúp giảm lượng đường trong máu và kháng insulin. Do đó làm tăng hiệu quả của insulin. Những tác dụng này tiếp tục cung cấp sự bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường loại 2
- Uống trà quế trước khi đi ngủ cũng giúp bạn giảm mỡ cơ thể
- Quế có các hợp chất giúp chống lại vi khuẩn, nấm và nấm mốc
Trà quế rất tốt cho sức khỏe
-
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc không chỉ giúp giảm cân mà còn giảm đầy hơi rất hiệu quả. Uống một tách trà hoa cúc nóng trước khi đi ngủ cũng có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.
Cách pha trà hoa cúc:
- Đầu tiên, đun sôi nước và rót vào ly
- Thứ hai, thêm lá hoa cúc khô vào nước. Đậy nắp và để yên trong 1-2 phút. Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm gừng vào
- Thứ ba, dùng rây để lọc bã trà, sau đó rót trà vào tách. Uống ngay khi còn ấm trước khi đi vào giấc ngủ thư giãn của bạn
Lợi ích của trà hoa cúc:
- Hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy cơn buồn ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, chống tiêu chảy, loét dạ dày, buồn nôn và đầy hơi, có thể là do tác dụng chống viêm của nó
- Trà hoa cúc có chứa apigenin là một chất chống oxy hóa. Hơn nữa, nó giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư
- Nó có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là khi nó được dùng trong bữa ăn
- Cải thiện sức khỏe của tim mạch
Trà hoa cúc rất dễ thực hiện
-
Trà gừng kết hợp nghệ
Ngoài việc điều trị cảm lạnh, ho và chữa lành vết thương, nghệ còn giúp tăng cường trao đổi chất và làm dịu tiêu hóa. Điều này tiếp tục dẫn đến việc giảm cân. Các đặc tính chống oxy hóa giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể và giữ cho quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ, đồng thời giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Chính vì thế, trà gừng kết hợp nghệ luôn nằm trong danh sách những thức uống trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng, những loại nước uống giảm cân hiệu quả.
Cách pha trà gừng nghệ:
- Cho gừng vào đun cùng 1 cốc nước khoảng 400ml (Ngoặc ngâm vài lát gừng vào nước vừa đun sôi có đậy nắp
- Cho thêm 1 thìa cafe bột nghệ hoặc vài lát nghệ tươi
- Uống nóng trước khi đi ngủ 30 phút.
Lợi ích của trà gừng kết hợp nghệ:
- Nghệ có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, sẹo, đốm, mang lại làn da khỏe mạnh và sáng mịn
- Không độc hại, giúp kinh nguyệt đều hơn, giảm chứng buồn nôn, chuột rút ở phụ nữ tuổi trung niên
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Bất cứ ai cảm thấy thấp thỏm hoặc chán nản, một tách trà gừng nghệ mỗi tối đi ngủ sẽ giảm mức độ căng thẳng
Làm 1 cốc trà gừng nghệ trước khi ngủ nhé
-
Trà gừng
Trà gừng là một trong những thức uống đốt cháy chất béo tốt nhất mà bạn nên uống trước khi đi ngủ. Nó nhẹ nhàng và tiếp thêm sinh lực cùng một lúc. Hơn nữa, nó có hương vị gừng tươi, nhưng nó có nhiều tác dụng hơn là hương vị đơn thuần. Nó giúp làm dịu dạ dày khó chịu và giảm bớt chứng khó tiêu. Đây là loại thức uống không thể tuyệt vời hơn giúp bạn trả lời câu hỏi uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng.
Cách pha trà gừng:
- Chuẩn bị 400ml nước nóng vừa đun sôi
- Cho 1 củ gừng đập dập (hoặc thái) và tách nước vừa chuẩn bị và đậy nắp lại khoảng 5 phút
- Uống khi nước còn ấm và trước 30 phút khi vào giấc ngủ
Lợi ích của trà gừng:
- Trà gừng giúp làm dịu các triệu chứng say tàu xe, như chóng mặt, nôn và đổ mồ hôi lạnh
- Giúp giảm buồn nôn do mang thai, hóa trị hoặc phẫu thuật
- Giúp kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu
- Điều trị chứng viêm và cũng giúp giảm đau bụng kinh
- Lợi ích tốt nhất là nó giúp giảm cân, đặc biệt nếu thêm chanh vào
Gừng rất tốt cho hệ tiêu hóa
-
Trà xanh
Trà xanh được cho là một trong những đồ uống lành mạnh nhất trên hành tinh này. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật khác nhau có lợi cho sức khỏe của bạn. Hơn nữa, 1 cốc trà xanh trước khi đi ngủ giúp cho quá trình trao đổi chất trở nên tốt hơn, đồng thời giúp cho quá trình giảm cân có hiệu quả.
Cách pha trà xanh:
- Chuẩn bị 400ml nước vừa đun sôi
- Nhúng 1 gói trà xanh vào
- Đợi 5 phút là có thể uống lúc còn ấm
Lợi ích của trà xanh:
- Trà xanh rất giàu chất hoạt tính sinh học như caffein và EGCG, có tác dụng mạnh mẽ đối với quá trình trao đổi chất
- Trà xanh giúp phân hủy chất béo vì các hợp chất trong trà xanh làm tăng mức độ hormone. Hơn nữa, điều này giải phóng chất béo vào máu và biến nó thành năng lượng
- Trà xanh có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo mạnh mẽ hơn trong quá trình tập luyện
- Trà xanh có một hợp chất gọi là polyphenol giúp giảm cân an toàn khoa học và đốt cháy chất béo
- Trà xanh giúp hạ huyết áp, giảm viêm và cải thiện chức năng biểu mô, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Trà xanh cần thiết cho sự trao đổi chất
-
Trà xanh, bạc hà và chanh
Chắc chắn bạn sẽ phải kinh ngạc khi biết được công dụng giảm cân của trà xanh, bạc hà và chanh. Vâng, trà xanh là thành phần tích cực nhất để đốt cháy chất béo nhanh chóng. Đây là công thức thức uống giảm cân thần kỳ nên được uống trước giấc ngủ tối sẽ giúp ích rất nhiều cho hành trình giảm cân của bạn.
Cách thực hiện:
- 1 túi trà hoặc 2 thìa lá trà xanh
- Nước ép của 1 quả chanh tươi
- Khoảng 5-7 lá bạc hà
- Cho lá bạc hà và trà vào nồi 500ml nước, đun sôi cho đến khi nước cạn dần còn 200ml
- Đợi cho các thành phần ngấm kỹ, bạn khuấy đều
- Sau 5 phút, lọc bỏ lá trà, lá bạc hà và thêm hỗn hợp nước cốt chanh vào
- Uống nóng để cảm nhận kết quả
Lợi ích của trà xanh, bạc hà và chanh:
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Tăng khả năng trao đổi chất
- Giảm mỡ thừa, mỡ xấu hiệu quả
Tối trước khi đi ngủ uống gì để giảm cân? Đây là gợi ý dành cho bạn
-
Nước uống dưa chuột, chanh và bạc hà
Sự kết hợp giữa dưa chuột, chanh và bạc hà là một trong những thức uống uống giải độc, giảm mỡ thừa tốt nhất hiện nay. Mặc dù nghe thì có vẻ nhiều nguyên liệu nhưng để công cuộc giảm béo diễn ra thuận lợi và đạt kết quả tốt, bạn cần bỏ chút thời gian mỗi tối để đầu tư nhé. Đây sẽ là loại nước uống nằm trong list các loại đồ uống buổi tối trước khi ngủ để giảm cân.
Cách thực hiện:
- Dưa chuột chuẩn bị 1 quả, rửa sạch, gọt bỏ vỏ
- Chanh 1/2 quả
- Vài lá bạc hà rửa sạch
- Chuẩn bị 1 cốc nước vừa đun sôi khoảng 500ml
- Thái dưa chuột vào và cho lá bạc hà vào ngâm khoảng 30 phút
- Vắt chanh vào và thưởng thức
Lợi ích của nước uống dưa chuột, chanh và bạc hà:
- Giải độc cơ thể, dưỡng ẩm da
- Hỗ trợ giảm cân tự nhiên hiệu quả
- Cải thiện kết cấu làn da, thúc đẩy quá trình tiêu hóa
- Tăng cường khả năng miễn dịch và tăng khả năng trao đổi chất
- Giúp quá trình giảm mỡ bụng diễn ra nhanh hơn
Trước khi ngủ uống gì để giảm cân? Chắc chắn không thể thiếu dưa chuột, chanh, bạc hà
-
Nước chanh và hạt chia
Một trong những thức uống giảm cân thần kỳ nhanh chóng là nước chanh kết hợp hạt chia. Nó hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe dạ dày, sức khỏe tim mạch, giảm viêm, đảo ngược béo phì và tăng cường sức mạnh cơ bắp cực kỳ hiệu quả
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 quả chanh, 2 thìa cafe hạt chia
- Đun sôi 500ml nước
- Chanh thái lát mỏng, cho vào nước, cho 2 thìa chia vào cùng và khuấy đều
Lợi ích của nước chanh và hạt chia:
- Giải nhiệt, giải độc
- Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa
- Ngăn ngừa các triệu chứng buồn nôn, ợ nóng
- Đào thải vi khuẩn có hại cho đường ruột
- Giảm mỡ nhanh cấp tốc
Trước khi ngủ nên uống gì giảm cân? Làm 1 cốc chanh chia nhé
Bao lâu trước khi đi ngủ bạn nên uống đồ uống đốt cháy chất béo?
Để có giấc ngủ ngon và những lợi ích tốt hơn, điều quan trọng là bạn phải uống thức uống này trước 30 phút. Bạn có thể thay đổi thường xuyên những công thức nước uống trên để đạt được hiệu quả giảm cân giảm mỡ tốt nhất.
Tất nhiên, những công thức giảm cân trên chỉ phù hợp đối với những trường hợp đang bị thừa cân ở mức tương đối, mỡ không quá cứng, chưa béo lâu năm. Đối với những trường hợp béo lâu năm với lượng mỡ tích tụ nhiều, cứng đầu, nên áp dụng các phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao mới đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bạn có thể thay đổi thực đơn đồ uống hàng ngày để giảm mỡ bụng
Trên đây là những loại thức uống nằm trong TOP câu trả lời cho câu hỏi trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng. Để tham khảo và được tư vấn cụ thể hơn về các phương pháp giảm mỡ thừa, bạn có thể gọi điện thoại đến số 1800.2045 hoặc trực tiếp đến với Thẩm mỹ viên Quốc tế Nevada để được tư vấn cụ thể hơn.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Đồ uống đốt mỡ: Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng? trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Đôi bạn đồng béo: Đã là bạn thân thì không được “thân ai nấy lo”
“Bạn thân” nhưng “thân ai nấy lo”, vô tình đi giảm béo nhưng lại chạm mặt nhau tại Nevada, chị […]
Cặp vợ chồng anh Khánh chị Hoa đi giảm béo đôi và cái kết viên mãn
“Thẩm mỹ viện chỉ là chỗ cho các chị em thôi”, “Giảm béo nguy hiểm lắm”,… Sau khi ngăn cản […]
Nước ép mít bao nhiêu calo? Nước ép mít có giảm cân không? Chuyên gia giải đáp
Nếu bạn đang thắc mắc không biết nước ép mít có giảm cân không thì hãy đọc ngay bài viết […]
Cách giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm đánh bay mỡ thừa cứng đầu
Bí kíp giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm thần thánh trong bài viết sau sẽ giúp bạn đánh bay […]
Phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật giúp giảm 4 – 5kg trong 2 tuần
Tiết lộ ngay phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật giúp giảm từ 4 – 5kg chỉ trong […]
Cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch đánh bay mỡ thừa trong 1 tuần
Chỉ cần áp dụng cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch này bạn sẽ sớm có thân hình […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
em đang thắc mắc trước khi ngủ làm gì để giảm cân, may đọc được bài viết này. cảm ơn ad ạ
11 phút trướcchị em cho em hỏi nên làm gì trước khi đi ngủ để giảm cân nhỉ
14 phút trướcmình nghĩ nên tập thể dục vào buổi tối, mọi người nên làm điều này trước khi ngủ để giảm cân. sẽ hiệu quả lắm đó
· Tr li2 phút trước