Đồ uống đốt mỡ: Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng?

Tác giả: Anh Pham
Cập nhật: 12/07/2023

Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng, công thức từng bước và lợi ích sức khỏe của chúng.

Có rất nhiều loại thảo mộc, gia vị, trái cây và thực phẩm tự nhiên có tác dụng đốt cháy chất béo, chẳng hạn như: Táo, quế, chanh, hạt chia và rau xanh có đặc tính chống viêm và giảm cân đáng kể. Kết hợp các thành phần này trong đồ uống tự chế để đốt cháy chất béo sẽ giúp giảm mỡ ngay cả khi bạn không làm gì (ngủ hoặc nghỉ ngơi). Dưới đây là tổng hợp 11 công thức đồ uống giảm cân tốt và hiệu quả nhất, giúp bạn kiểm soát cân nặng nhanh hơn và lành mạnh hơn. Nào, hãy cùng tìm hiểu trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng nhé!

Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng?

Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng?

Đôi khi, chỉ vì cơ thể của bạn có sự trao đổi chất yếu, hành trình giảm cân của bạn cũng vì thế mà bị cản trở. Vì vậy, để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, cũng như giảm mỡ hiệu quả, bạn nên note lại danh sách những loại đồ uống nên uống trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng. Những thức uống này vừa có khả năng đốt cháy chất béo để giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đồng thời giúp bạn giảm cảm giác bồn chồn, có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

  • Trà quế

Những năm gần đây, quế được sử dụng nhiều trong quy trình chế biến các món ăn của người Việt. Càng tìm hiểu, bạn sẽ càng nhận ra rằng, ngoài việc được sử dụng như một hương liệu đặc biệt, quế chứa nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe. Tiêu thụ nó dưới dạng trà trong khi đi ngủ có thể giúp quá trình trao đổi chất của bạn được thúc đẩy tốt. Quế chứa nhiều đặc tính chống oxy hóa và kháng sinh. Trà quế đã được chứng minh là hoạt động như một thức uống giải độc và việc “tiêu thụ loại nước uống kỳ diệu” này có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn cũng có thể kết hợp mật ong và quế để dễ uống hơn.

Cách pha trà quế:

  • Lấy 1 cốc nước đun sôi và thêm 2 nhúm bột quế. Bạn cũng có thể thêm một chiếc lá nguyệt quế vào
  • Trộn đều và ngâm trong khoảng 20-30 phút
  • Đảm bảo uống một tách trà quế trước giấc ngủ buổi tối 30 phút để có kết quả giảm mỡ giảm cân tốt nhất

Lợi ích của trà quế:

  • Quế là một trong những loại gia vị giàu chất chống oxy hóa nhất. Nó làm tăng khả năng chống lại các gốc tự do của cơ thể, giữ cho bạn khỏe mạnh và bảo vệ bạn khỏi bệnh tật
  • Nó chứa các hợp chất có lợi cho tim có thể làm giảm viêm và tăng mức cholesterol HDL (có lợi). Ngoài ra, giảm huyết áp và mức chất béo trung tính và cholesterol LDL (có hại)
  • Nó giúp giảm lượng đường trong máu và kháng insulin. Do đó làm tăng hiệu quả của insulin. Những tác dụng này tiếp tục cung cấp sự bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường loại 2
  • Uống trà quế trước khi đi ngủ cũng giúp bạn giảm mỡ cơ thể
  • Quế có các hợp chất giúp chống lại vi khuẩn, nấm và nấm mốc

trước khi ngủ uống gì để giảm cân, trước khi ngủ nên uống gì giảm cân, tối trước khi đi ngủ uống gì để giảm cân, tối trước khi ngủ nên uống gì để giảm cân, uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng, trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng

Trà quế rất tốt cho sức khỏe

  • Trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chỉ giúp giảm cân mà còn giảm đầy hơi rất hiệu quả. Uống một tách trà hoa cúc nóng trước khi đi ngủ cũng có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.

Cách pha trà hoa cúc:

  • Đầu tiên, đun sôi nước và rót vào ly
  • Thứ hai, thêm lá hoa cúc khô vào nước. Đậy nắp và để yên trong 1-2 phút. Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm gừng vào
  • Thứ ba, dùng rây để lọc bã trà, sau đó rót trà vào tách. Uống ngay khi còn ấm trước khi đi vào giấc ngủ thư giãn của bạn

Lợi ích của trà hoa cúc:

  • Hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy cơn buồn ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ
  • Giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, chống tiêu chảy, loét dạ dày, buồn nôn và đầy hơi, có thể là do tác dụng chống viêm của nó
  • Trà hoa cúc có chứa apigenin là một chất chống oxy hóa. Hơn nữa, nó giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư
  • Nó có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là khi nó được dùng trong bữa ăn
  • Cải thiện sức khỏe của tim mạch

trước khi ngủ uống gì để giảm cân, trước khi ngủ nên uống gì giảm cân, tối trước khi đi ngủ uống gì để giảm cân, tối trước khi ngủ nên uống gì để giảm cân, uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng, trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng

Trà hoa cúc rất dễ thực hiện

  • Trà gừng kết hợp nghệ

Ngoài việc điều trị cảm lạnh, ho và chữa lành vết thương, nghệ còn giúp tăng cường trao đổi chất và làm dịu tiêu hóa. Điều này tiếp tục dẫn đến việc giảm cân. Các đặc tính chống oxy hóa giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể và giữ cho quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ, đồng thời giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Chính vì thế, trà gừng kết hợp nghệ luôn nằm trong danh sách những thức uống trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng, những loại nước uống giảm cân hiệu quả.

Cách pha trà gừng nghệ:

  • Cho gừng vào đun cùng 1 cốc nước khoảng 400ml (Ngoặc ngâm vài lát gừng vào nước vừa đun sôi có đậy nắp
  • Cho thêm 1 thìa cafe bột nghệ hoặc vài lát nghệ tươi
  • Uống nóng trước khi đi ngủ 30 phút.

Lợi ích của trà gừng kết hợp nghệ:

  • Nghệ có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, sẹo, đốm, mang lại làn da khỏe mạnh và sáng mịn
  • Không độc hại, giúp kinh nguyệt đều hơn, giảm chứng buồn nôn, chuột rút ở phụ nữ tuổi trung niên
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Bất cứ ai cảm thấy thấp thỏm hoặc chán nản, một tách trà gừng nghệ mỗi tối đi ngủ sẽ giảm mức độ căng thẳng

trước khi ngủ uống gì để giảm cân, trước khi ngủ nên uống gì giảm cân, tối trước khi đi ngủ uống gì để giảm cân, tối trước khi ngủ nên uống gì để giảm cân, uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng, trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng

Làm 1 cốc trà gừng nghệ trước khi ngủ nhé

  • Trà gừng

Trà gừng là một trong những thức uống đốt cháy chất béo tốt nhất mà bạn nên uống trước khi đi ngủ. Nó nhẹ nhàng và tiếp thêm sinh lực cùng một lúc. Hơn nữa, nó có hương vị gừng tươi, nhưng nó có nhiều tác dụng hơn là hương vị đơn thuần. Nó giúp làm dịu dạ dày khó chịu và giảm bớt chứng khó tiêu. Đây là loại thức uống không thể tuyệt vời hơn giúp bạn trả lời câu hỏi uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng.

Cách pha trà gừng:

  • Chuẩn bị 400ml nước nóng vừa đun sôi
  • Cho 1 củ gừng đập dập (hoặc thái) và tách nước vừa chuẩn bị và đậy nắp lại khoảng 5 phút
  • Uống khi nước còn ấm và trước 30 phút khi vào giấc ngủ

Lợi ích của trà gừng:

  • Trà gừng giúp làm dịu các triệu chứng say tàu xe, như chóng mặt, nôn và đổ mồ hôi lạnh
  • Giúp giảm buồn nôn do mang thai, hóa trị hoặc phẫu thuật
  • Giúp kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu
  • Điều trị chứng viêm và cũng giúp giảm đau bụng kinh
  • Lợi ích tốt nhất là nó giúp giảm cân, đặc biệt nếu thêm chanh vào

trước khi ngủ uống gì để giảm cân, trước khi ngủ nên uống gì giảm cân, tối trước khi đi ngủ uống gì để giảm cân, tối trước khi ngủ nên uống gì để giảm cân, uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng, trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng

Gừng rất tốt cho hệ tiêu hóa

  • Trà xanh

Trà xanh được cho là một trong những đồ uống lành mạnh nhất trên hành tinh này. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật khác nhau có lợi cho sức khỏe của bạn. Hơn nữa, 1 cốc trà xanh trước khi đi ngủ giúp cho quá trình trao đổi chất trở nên tốt hơn, đồng thời giúp cho quá trình giảm cân có hiệu quả.

Cách pha trà xanh:

  • Chuẩn bị 400ml nước vừa đun sôi
  • Nhúng 1 gói trà xanh vào
  • Đợi 5 phút là có thể uống lúc còn ấm

Lợi ích của trà xanh

  • Trà xanh rất giàu chất hoạt tính sinh học như caffein và EGCG, có tác dụng mạnh mẽ đối với quá trình trao đổi chất
  • Trà xanh giúp phân hủy chất béo vì các hợp chất trong trà xanh làm tăng mức độ hormone. Hơn nữa, điều này giải phóng chất béo vào máu và biến nó thành năng lượng
  • Trà xanh có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo mạnh mẽ hơn trong quá trình tập luyện
  • Trà xanh có một hợp chất gọi là polyphenol giúp giảm cân an toàn khoa học và đốt cháy chất béo
  • Trà xanh giúp hạ huyết áp, giảm viêm và cải thiện chức năng biểu mô, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

trước khi ngủ uống gì để giảm cân, trước khi ngủ nên uống gì giảm cân, tối trước khi đi ngủ uống gì để giảm cân, tối trước khi ngủ nên uống gì để giảm cân, uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng, trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng

Trà xanh cần thiết cho sự trao đổi chất

  • Trà xanh, bạc hà và chanh

Chắc chắn bạn sẽ phải kinh ngạc khi biết được công dụng giảm cân của trà xanh, bạc hà và chanh. Vâng, trà xanh là thành phần tích cực nhất để đốt cháy chất béo nhanh chóng. Đây là công thức thức uống giảm cân thần kỳ nên được uống trước giấc ngủ tối sẽ giúp ích rất nhiều cho hành trình giảm cân của bạn.

Cách thực hiện:

  • 1 túi trà hoặc 2 thìa lá trà xanh
  • Nước ép của 1 quả chanh tươi
  • Khoảng 5-7 lá bạc hà
  • Cho lá bạc hà và trà vào nồi 500ml nước, đun sôi cho đến khi nước cạn dần còn 200ml
  • Đợi cho các thành phần ngấm kỹ, bạn khuấy đều
  • Sau 5 phút, lọc bỏ lá trà, lá bạc hà và thêm hỗn hợp nước cốt chanh vào
  • Uống nóng để cảm nhận kết quả

Lợi ích của trà xanh, bạc hà và chanh:

  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Tăng khả năng trao đổi chất
  • Giảm mỡ thừa, mỡ xấu hiệu quả

trước khi ngủ uống gì để giảm cân, trước khi ngủ nên uống gì giảm cân, tối trước khi đi ngủ uống gì để giảm cân, tối trước khi ngủ nên uống gì để giảm cân, uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng, trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng

Tối trước khi đi ngủ uống gì để giảm cân? Đây là gợi ý dành cho bạn

  • Nước uống dưa chuột, chanh và bạc hà

Sự kết hợp giữa dưa chuột, chanh và bạc hà là một trong những thức uống uống giải độc, giảm mỡ thừa tốt nhất hiện nay. Mặc dù nghe thì có vẻ nhiều nguyên liệu nhưng để công cuộc giảm béo diễn ra thuận lợi và đạt kết quả tốt, bạn cần bỏ chút thời gian mỗi tối để đầu tư nhé. Đây sẽ là loại nước uống nằm trong list các loại đồ uống buổi tối trước khi ngủ để giảm cân.

Cách thực hiện:

  • Dưa chuột chuẩn bị 1 quả, rửa sạch, gọt bỏ vỏ
  • Chanh 1/2 quả
  • Vài lá bạc hà rửa sạch
  • Chuẩn bị 1 cốc nước vừa đun sôi khoảng 500ml
  • Thái dưa chuột vào và cho lá bạc hà vào ngâm khoảng 30 phút
  • Vắt chanh vào và thưởng thức

Lợi ích của nước uống dưa chuột, chanh và bạc hà:

  • Giải độc cơ thể, dưỡng ẩm da
  • Hỗ trợ giảm cân tự nhiên hiệu quả
  • Cải thiện kết cấu làn da, thúc đẩy quá trình tiêu hóa
  • Tăng cường khả năng miễn dịch và tăng khả năng trao đổi chất
  • Giúp quá trình giảm mỡ bụng diễn ra nhanh hơn

trước khi ngủ uống gì để giảm cân, trước khi ngủ nên uống gì giảm cân, tối trước khi đi ngủ uống gì để giảm cân, tối trước khi ngủ nên uống gì để giảm cân, uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng, trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng

Trước khi ngủ uống gì để giảm cân? Chắc chắn không thể thiếu dưa chuột, chanh, bạc hà

  • Nước chanh và hạt chia

Một trong những thức uống giảm cân thần kỳ nhanh chóng là nước chanh kết hợp hạt chia. Nó hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe dạ dày, sức khỏe tim mạch, giảm viêm, đảo ngược béo phì và tăng cường sức mạnh cơ bắp cực kỳ hiệu quả

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 1 quả chanh, 2 thìa cafe hạt chia
  • Đun sôi 500ml nước
  • Chanh thái lát mỏng, cho vào nước, cho 2 thìa chia vào cùng và khuấy đều

Lợi ích của nước chanh và hạt chia:

  • Giải nhiệt, giải độc
  • Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa
  • Ngăn ngừa các triệu chứng buồn nôn, ợ nóng
  • Đào thải vi khuẩn có hại cho đường ruột
  • Giảm mỡ nhanh cấp tốc

trước khi ngủ uống gì để giảm cân, trước khi ngủ nên uống gì giảm cân, tối trước khi đi ngủ uống gì để giảm cân, tối trước khi ngủ nên uống gì để giảm cân, uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng, trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng

Trước khi ngủ nên uống gì giảm cân? Làm 1 cốc chanh chia nhé

Bao lâu trước khi đi ngủ bạn nên uống đồ uống đốt cháy chất béo?

Để có giấc ngủ ngon và những lợi ích tốt hơn, điều quan trọng là bạn phải uống thức uống này trước 30 phút. Bạn có thể thay đổi thường xuyên những công thức nước uống trên để đạt được hiệu quả giảm cân giảm mỡ tốt nhất.

Tất nhiên, những công thức giảm cân trên chỉ phù hợp đối với những trường hợp đang bị thừa cân ở mức tương đối, mỡ không quá cứng, chưa béo lâu năm. Đối với những trường hợp béo lâu năm với lượng mỡ tích tụ nhiều, cứng đầu, nên áp dụng các phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao mới đạt được hiệu quả tốt nhất.

trước khi ngủ uống gì để giảm cân, trước khi ngủ nên uống gì giảm cân, tối trước khi đi ngủ uống gì để giảm cân, tối trước khi ngủ nên uống gì để giảm cân, uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng, trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng

Bạn có thể thay đổi thực đơn đồ uống hàng ngày để giảm mỡ bụng

Trên đây là những loại thức uống nằm trong TOP câu trả lời cho câu hỏi trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng. Để tham khảo và được tư vấn cụ thể hơn về các phương pháp giảm mỡ thừa, bạn có thể gọi điện thoại đến số 1800.2045 hoặc trực tiếp đến với Thẩm mỹ viên Quốc tế Nevada để được tư vấn cụ thể hơn.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 3)
Linh Phan

Linh Phan

chị em cho em hỏi nên làm gì trước khi đi ngủ để giảm cân nhỉ
Châu Bùi

Châu Bùi

mình nghĩ nên tập thể dục vào buổi tối, mọi người nên làm điều này trước khi ngủ để giảm cân. sẽ hiệu quả lắm đó
Mai Hương

Mai Hương

em đang thắc mắc trước khi ngủ làm gì để giảm cân, may đọc được bài viết này. cảm ơn ad ạ

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: Đồ uống đốt mỡ: Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng?

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp
Livestream

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều