Khám phá thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink – Đâu là bí quyết để cô nàng trở thành ngôi sao thời trang quốc tế vạn người mê?

Tác giả: Anh Pham

Chỉ cần 1 phút đọc bài viết này, bạn sẽ có trong tay thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink hiệu quả đến ngỡ ngàng.

Jennie Blackpink đang trở thành một trong những cái tên hot nhất hiện nay trong lĩnh vực âm nhạc và thời trang. Hiện nay, cô đang là đại diện cho nhiều hãng thời trang lớn của quốc tế. Và một trong những điều làm nên sự thành công của cô đó chính là nhờ vào vẻ ngoài xinh đẹp, gương mặt đáng yêu và thân hình quyến rũ. Vậy bạn có tò mò về thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink? Nếu có, đừng bỏ lỡ những bài viết dưới đây.

Khám phá thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink

Thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink khiến bạn ngỡ ngàng

Jennie Blackpink không chỉ được yêu thích bởi giọng hát ấn tượng mà còn được nhiều người hâm mộ với vóc dáng thắt đáy lưng ong, số đo 3 vòng cực chuẩn. Vì vậy vóc dáng của Jennie trở thành niềm mơ ước của hàng triệu cô gái trên khắp thế giới. Tất nhiên, để có được một vóc dáng hoàn hảo như vậy, cô nàng đã trải qua không ít khó khăn. Ăn kiêng và tập luyện là điều bắt buộc để Jennie sở hữu một vóc dáng như hiện tại. Vậy thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink là như thế nào? Dưới đây là trải nghiệm 3 ngày thực hiện chế độ giảm cân của Jennie của một beauty blogger @missyunii, thực đơn 3 ngày như sau:

Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ nhất

* Bữa sáng sẽ có 2 quả dưa chuột, 2 quả cà chua, 1 quả bơ. Bên cạnh đó, cô còn thêm 2 quả trứng luộc ăn kèm salad và 1 cốc trà ấm. Trong thực đơn buổi sáng này sẽ có thêm chút hạt tiêu xay để kích thích khả năng đốt mỡ.

* Bữa trưa và bữa tối theo cách giảm cân của Jennie Blackpink sẽ có cháo yến mạch ăn kèm với chuối và mật ong. Sau đó, có thể uống thêm trà hỗ trợ hệ tiêu hoá để tránh buồn miệng. Và buổi tối sẽ không ăn gì hết.

Bữa sáng sẽ có 2 quả dưa chuột, 2 quả cà chua

Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ 2

* Bữa sáng và bữa trưa theo chế độ ăn kiêng giảm cân của Jennie sẽ có salad trái cây gồm có bơ, cà chua, 2 quả trứng luộc. Trong bữa trưa ngày thứ 2 sẽ có thêm khoai lang tím để bổ sung thêm tinh bột cho thực đơn ngày thứ 2. Kết thúc bữa ăn, bạn có thể ăn thêm nước ép rau củ.

* Bữa chiều bạn có thể ăn thoải mái bất kỳ thứ gì bạn muốn, thậm chí là gà rán, đồ ăn nhanh dù có đang áp dụng một thực đơn giảm cân.

* Bữa tối sẽ ăn ít lại chỉ 2 quả chuối và không ăn thêm bất kỳ thứ gì khác

2 quả chuối và không ăn thêm bất kỳ thứ gì khác vào bữa tối ngày thứ 2

Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ 3

Vào ngày thứ 3 áp dụng theo cách giảm cân của Jennie sẽ có gợi ý như sau:

* Bữa sáng sẽ có một loại nước detox thanh lọc cơ thể, một phần salad bơ không có sốt, không muối

* Bữa trưa sẽ được tiếp tục với món bánh mì kẹp thịt

* Bữa tối sẽ kết thúc việc ăn uống trong ngày thứ 3 với món cháo yến mạch, chuối và mật ong

Bữa trưa ngày thứ 3 sẽ được tiếp tục với món bánh mì kẹp thịt

Trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân như Jennie, hãy kiểm tra xem tỷ lệ mỡ của bạn hiện tại như thế nào nhé!

Bạn có thể kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn Tại đây

Chế độ tập luyện bên cạnh thực đơn giảm cân củaJennie

Bên cạnh thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink, thì việc tập luyện cũng là một trong những vấn đề cần được quan tâm nếu muốn có một thân hình thon gọn, săn chắc. Để Jennie có một thân hình cuốn hút như hiện tại thì việc tập luyện vũ đạo, tập pilates và yoga bay đóng góp vô cùng quan trọng.

Mỗi ngày, Jennie sẽ phải dành khoảng 3-4 giờ cho việc tập luyện vũ đạo. Và để chuẩn bị cho ca khúc mới, cô và các thành viên trong nhóm có thể phải dành 6-7 giờ cho việc tập luyện. Với thời gian tập luyện như vậy đã giúp Jennie đốt cháy rất nhiều calo, khoảng 1000-2000Kcal.

Pilate là bộ môn được Jennie lựa chọn để cải thiện vóc dáng và sức khoẻ

Bên cạnh việc tập luyện vũ đạo thường xuyên, Jennie còn thường xuyên tập yoga bay và bộ môn Pilate. 2 Phương pháp tập luyện này chính là bí quyết để cô nàng sở hữu một thân hình săn chắc, một sức khoẻ dẻo dai và hơi thở tốt cho việc luyện hát. Cô chia sẻ, sau khi ngủ dậy, cô đều dành thời gian tại phòng tập để tập luyện.

Yoga bay là bộ môn giúp cô cân bằng của cơ thể trong không trung và sự linh hoạt

Jennie chia sẻ, Yoga bay là một bộ môn khá khó và nó cần sự cân bằng của cơ thể trong không trung và sự linh hoạt của cơ thể để thay đổi tư thế. Trong khi đó, pilates lại là một hình thức tập luyện giúp duy trì vóc dáng cực tuyệt vời, giúp việc giảm mỡ toàn thân trở nên nhanh và hiệu quả hơn.

Jennie sở hữu vóc dáng cân đối và thần thái cực đỉnh

Vóc dáng của Jennie được hàng triệu cô gái ngưỡng mộ

Trên đây là những chia sẻ về thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink và bí quyết tập luyện để cô đạt được thành công trong việc cải thiện vóc dáng. Để theo đuổi chế độ giảm cân của Jennie, bạn sẽ cần sự kiên trì và sự chú tâm, ít nhất là 1 tháng. Nếu bạn muốn tìm kiếm một phương pháp giảm cân đốt mỡ nhanh gọn và hiệu quả hơn, thì công nghệ có thể là một sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Và một trong những công nghệ được các chuyên gia gợi ý dành cho bạn đó là Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ – công nghệ đốt mỡ bằng sóng siêu âm, giúp bạn loại bỏ 2-3kg mỡ thừa chỉ trong 10 ngày. Bạn có thể ghé thăm Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây để được cung cấp thêm thông tin về công nghệ này.

Tin liên quan

EO THON "MÃI ĐỈNH": CHỈ 499K ĐỘ BODY SIÊU "NGON"

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Khám phá thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink – Đâu là bí quyết để cô nàng trở thành ngôi sao thời trang quốc tế vạn người mê? trong Tin tức

Gửi

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Chế độ ăn kiêng giảm cân Low fat là gì? Nên chọn chế độ Low fat hay Low carb?

Bạn đang băn khoăn không biết có nên lựa chọn chế độ ăn kiêng giảm cân Low fat để lấy […]

Bật mí cách ăn chuối giảm cân trong 2 tuần nhanh chóng và hiệu quả

(Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này bạn sẽ có ngay cách ăn chuối giảm cân trong […]

Mr Siro giảm cân như thế nào? Cách giảm cân của Mr Siro đơn giản đến bất ngờ

Loạt ảnh gần đây của Mr Siro khác lạ đến mức bạn sẽ hoài nghi không chắc rằng đây là […]

Hé lộ thực đơn giảm 5kg trong 10 ngày hiệu quả khó tin

Nếu đang muốn giảm cân cấp tốc trong vòng chỉ 10 ngày thì không nên bỏ qua cách ăn giảm […]

Liệu có cách giảm 2 cân trong 1 ngày không? Gợi ý thực đơn giảm 2kg trong 1 ngày

Giảm cân cấp tốc luôn là chủ đề hot mặc dù những cách giảm cân cấp tốc đôi khi không […]

Hé lộ thực đơn giảm cân của Rosé (Blackpink) giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến nhanh bất ngờ

Thực đơn giảm cân của Rose Blackpink siêu đơn giản mà hiệu quả lâu dài, chỉ cần nhìn vóc dáng […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!