khuyến mãi giảm cân

Khám phá thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink – Đâu là bí quyết để cô nàng trở thành ngôi sao thời trang quốc tế vạn người mê?

Tác giả:

Chỉ cần 1 phút đọc bài viết này, bạn sẽ có trong tay thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink hiệu quả đến ngỡ ngàng.

Jennie Blackpink đang trở thành một trong những cái tên hot nhất hiện nay trong lĩnh vực âm nhạc và thời trang. Hiện nay, cô đang là đại diện cho nhiều hãng thời trang lớn của quốc tế. Và một trong những điều làm nên sự thành công của cô đó chính là nhờ vào vẻ ngoài xinh đẹp, gương mặt đáng yêu và thân hình quyến rũ. Vậy bạn có tò mò về thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink? Nếu có, đừng bỏ lỡ những bài viết dưới đây.

Khám phá thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink

Thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink khiến bạn ngỡ ngàng

Jennie Blackpink không chỉ được yêu thích bởi giọng hát ấn tượng mà còn được nhiều người hâm mộ với vóc dáng thắt đáy lưng ong, số đo 3 vòng cực chuẩn. Vì vậy vóc dáng của Jennie trở thành niềm mơ ước của hàng triệu cô gái trên khắp thế giới. Tất nhiên, để có được một vóc dáng hoàn hảo như vậy, cô nàng đã trải qua không ít khó khăn. Ăn kiêng và tập luyện là điều bắt buộc để Jennie sở hữu một vóc dáng như hiện tại. Vậy thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink là như thế nào? Dưới đây là trải nghiệm 3 ngày thực hiện chế độ giảm cân của Jennie của một beauty blogger @missyunii, thực đơn 3 ngày như sau:

  • Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ nhất

* Bữa sáng sẽ có 2 quả dưa chuột, 2 quả cà chua, 1 quả bơ. Bên cạnh đó, cô còn thêm 2 quả trứng luộc ăn kèm salad và 1 cốc trà ấm. Trong thực đơn buổi sáng này sẽ có thêm chút hạt tiêu xay để kích thích khả năng đốt mỡ.

* Bữa trưa và bữa tối theo cách giảm cân của Jennie Blackpink sẽ có cháo yến mạch ăn kèm với chuối và mật ong. Sau đó, có thể uống thêm trà hỗ trợ hệ tiêu hoá để tránh buồn miệng. Và buổi tối sẽ không ăn gì hết.

Bữa sáng sẽ có 2 quả dưa chuột, 2 quả cà chua

  • Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ 2

* Bữa sáng và bữa trưa theo chế độ ăn kiêng giảm cân của Jennie sẽ có salad trái cây gồm có bơ, cà chua, 2 quả trứng luộc. Trong bữa trưa ngày thứ 2 sẽ có thêm khoai lang tím để bổ sung thêm tinh bột cho thực đơn ngày thứ 2. Kết thúc bữa ăn, bạn có thể ăn thêm nước ép rau củ.

* Bữa chiều bạn có thể ăn thoải mái bất kỳ thứ gì bạn muốn, thậm chí là gà rán, đồ ăn nhanh dù có đang áp dụng một thực đơn giảm cân.

* Bữa tối sẽ ăn ít lại chỉ 2 quả chuối và không ăn thêm bất kỳ thứ gì khác

2 quả chuối và không ăn thêm bất kỳ thứ gì khác vào bữa tối ngày thứ 2

  • Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ 3

Vào ngày thứ 3 áp dụng theo cách giảm cân của Jennie sẽ có gợi ý như sau:

* Bữa sáng sẽ có một loại nước detox thanh lọc cơ thể, một phần salad bơ không có sốt, không muối

* Bữa trưa sẽ được tiếp tục với món bánh mì kẹp thịt

* Bữa tối sẽ kết thúc việc ăn uống trong ngày thứ 3 với món cháo yến mạch, chuối và mật ong

Bữa trưa ngày thứ 3 sẽ được tiếp tục với món bánh mì kẹp thịt

Trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân như Jennie, hãy kiểm tra xem tỷ lệ mỡ của bạn hiện tại như thế nào nhé!

Bạn có thể kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn Tại đây

Chế độ tập luyện bên cạnh thực đơn giảm cân củaJennie

Bên cạnh thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink, thì việc tập luyện cũng là một trong những vấn đề cần được quan tâm nếu muốn có một thân hình thon gọn, săn chắc. Để Jennie có một thân hình cuốn hút như hiện tại thì việc tập luyện vũ đạo, tập pilates và yoga bay đóng góp vô cùng quan trọng.

Mỗi ngày, Jennie sẽ phải dành khoảng 3-4 giờ cho việc tập luyện vũ đạo. Và để chuẩn bị cho ca khúc mới, cô và các thành viên trong nhóm có thể phải dành 6-7 giờ cho việc tập luyện. Với thời gian tập luyện như vậy đã giúp Jennie đốt cháy rất nhiều calo, khoảng 1000-2000Kcal.

Pilate là bộ môn được Jennie lựa chọn để cải thiện vóc dáng và sức khoẻ

Bên cạnh việc tập luyện vũ đạo thường xuyên, Jennie còn thường xuyên tập yoga bay và bộ môn Pilate. 2 Phương pháp tập luyện này chính là bí quyết để cô nàng sở hữu một thân hình săn chắc, một sức khoẻ dẻo dai và hơi thở tốt cho việc luyện hát. Cô chia sẻ, sau khi ngủ dậy, cô đều dành thời gian tại phòng tập để tập luyện.

Yoga bay là bộ môn giúp cô cân bằng của cơ thể trong không trung và sự linh hoạt

Jennie chia sẻ, Yoga bay là một bộ môn khá khó và nó cần sự cân bằng của cơ thể trong không trung và sự linh hoạt của cơ thể để thay đổi tư thế. Trong khi đó, pilates lại là một hình thức tập luyện giúp duy trì vóc dáng cực tuyệt vời, giúp việc giảm mỡ toàn thân trở nên nhanh và hiệu quả hơn.

Jennie sở hữu vóc dáng cân đối và thần thái cực đỉnh

Vóc dáng của Jennie được hàng triệu cô gái ngưỡng mộ

Trên đây là những chia sẻ về thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink và bí quyết tập luyện để cô đạt được thành công trong việc cải thiện vóc dáng. Để theo đuổi chế độ giảm cân của Jennie, bạn sẽ cần sự kiên trì và sự chú tâm, ít nhất là 1 tháng. Nếu bạn muốn tìm kiếm một phương pháp giảm cân đốt mỡ nhanh gọn và hiệu quả hơn, thì công nghệ có thể là một sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Và một trong những công nghệ được các chuyên gia gợi ý dành cho bạn đó là Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ – công nghệ đốt mỡ bằng sóng siêu âm, giúp bạn loại bỏ 2-3kg mỡ thừa chỉ trong 10 ngày. Bạn có thể ghé thăm Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây để được cung cấp thêm thông tin về công nghệ này.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Xây dựng thực đơn cho chế độ ăn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa dành riêng cho mẹ bỉm rất chi tiết
Xây dựng thực đơn cho chế độ ăn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa dành riêng cho mẹ bỉm rất chi tiết

(Có trong tay thực đơn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng […]

Bật mí thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày cực hiệu quả
Bật mí thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày cực hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày […]

Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet giảm 3kg trong 1 tuần như Adele
Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet giảm 3kg trong 1 tuần như Adele

Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet được nghiên cứu và phát triển vào năm 2016 bởi hai chuyên gia dinh […]

Choáng với thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet: Hiệu quả tức thì nhưng cũng tiềm ẩn vô vàn nguy hại
Choáng với thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet: Hiệu quả tức thì nhưng cũng tiềm ẩn vô vàn nguy hại

Nếu bạn chưa biết về thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet, đọc ngay bài viết này để tìm […]

Chế độ ăn DASH giảm cân và kiểm soát tăng huyết áp hoàn hảo
Chế độ ăn DASH giảm cân và kiểm soát tăng huyết áp hoàn hảo

Chế độ ăn DASH giảm cân cho người tăng huyết áp còn gọi là các phương pháp ăn kiêng để […]

Thực đơn Eat Clean giảm cân trong 1 tháng – Siêu hủy diệt mỡ thừa lại có thêm công dụng làm đẹp da ai cũng thích
Thực đơn Eat Clean giảm cân trong 1 tháng – Siêu hủy diệt mỡ thừa lại có thêm công dụng làm đẹp da ai cũng thích

Sẽ là thiếu sót rất lớn nếu bạn bỏ qua không biết đến thực đơn Eat Clean giảm cân trong […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn