Khám phá thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink – Đâu là bí quyết để cô nàng trở thành ngôi sao thời trang quốc tế vạn người mê?

Chỉ cần 1 phút đọc bài viết này, bạn sẽ có trong tay thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink hiệu quả đến ngỡ ngàng.

Jennie Blackpink đang trở thành một trong những cái tên hot nhất hiện nay trong lĩnh vực âm nhạc và thời trang. Hiện nay, cô đang là đại diện cho nhiều hãng thời trang lớn của quốc tế. Và một trong những điều làm nên sự thành công của cô đó chính là nhờ vào vẻ ngoài xinh đẹp, gương mặt đáng yêu và thân hình quyến rũ. Vậy bạn có tò mò về thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink? Nếu có, đừng bỏ lỡ những bài viết dưới đây.

Thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink khiến bạn ngỡ ngàng

Jennie Blackpink không chỉ được yêu thích bởi giọng hát ấn tượng mà còn được nhiều người hâm mộ với vóc dáng thắt đáy lưng ong, số đo 3 vòng cực chuẩn. Vì vậy vóc dáng của Jennie trở thành niềm mơ ước của hàng triệu cô gái trên khắp thế giới. Tất nhiên, để có được một vóc dáng hoàn hảo như vậy, cô nàng đã trải qua không ít khó khăn. Ăn kiêng và tập luyện là điều bắt buộc để Jennie sở hữu một vóc dáng như hiện tại. Vậy thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink là như thế nào? Dưới đây là trải nghiệm 3 ngày thực hiện chế độ giảm cân của Jennie của một beauty blogger @missyunii, thực đơn 3 ngày như sau:

• Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ nhất

* Bữa sáng sẽ có 2 quả dưa chuột, 2 quả cà chua, 1 quả bơ. Bên cạnh đó, cô còn thêm 2 quả trứng luộc ăn kèm salad và 1 cốc trà ấm. Trong thực đơn buổi sáng này sẽ có thêm chút hạt tiêu xay để kích thích khả năng đốt mỡ.

* Bữa trưa và bữa tối theo cách giảm cân của Jennie Blackpink sẽ có cháo yến mạch ăn kèm với chuối và mật ong. Sau đó, có thể uống thêm trà hỗ trợ hệ tiêu hoá để tránh buồn miệng. Và buổi tối sẽ không ăn gì hết.

• Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ 2

* Bữa sáng và bữa trưa theo chế độ ăn kiêng giảm cân của Jennie sẽ có salad trái cây gồm có bơ, cà chua, 2 quả trứng luộc. Trong bữa trưa ngày thứ 2 sẽ có thêm khoai lang tím để bổ sung thêm tinh bột cho thực đơn ngày thứ 2. Kết thúc bữa ăn, bạn có thể ăn thêm nước ép rau củ.

* Bữa chiều bạn có thể ăn thoải mái bất kỳ thứ gì bạn muốn, thậm chí là gà rán, đồ ăn nhanh dù có đang áp dụng một thực đơn giảm cân.

* Bữa tối sẽ ăn ít lại chỉ 2 quả chuối và không ăn thêm bất kỳ thứ gì khác

• Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ 3

Vào ngày thứ 3 áp dụng theo cách giảm cân của Jennie sẽ có gợi ý như sau:

* Bữa sáng sẽ có một loại nước detox thanh lọc cơ thể, một phần salad bơ không có sốt, không muối

* Bữa trưa sẽ được tiếp tục với món bánh mì kẹp thịt

* Bữa tối sẽ kết thúc việc ăn uống trong ngày thứ 3 với món cháo yến mạch, chuối và mật ong

Trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân như Jennie, hãy kiểm tra xem tỷ lệ mỡ của bạn hiện tại như thế nào nhé!

Bạn có thể kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn Tại đây

Chế độ tập luyện bên cạnh thực đơn giảm cân củaJennie

Bên cạnh thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink, thì việc tập luyện cũng là một trong những vấn đề cần được quan tâm nếu muốn có một thân hình thon gọn, săn chắc. Để Jennie có một thân hình cuốn hút như hiện tại thì việc tập luyện vũ đạo, tập pilates và yoga bay đóng góp vô cùng quan trọng.

Mỗi ngày, Jennie sẽ phải dành khoảng 3-4 giờ cho việc tập luyện vũ đạo. Và để chuẩn bị cho ca khúc mới, cô và các thành viên trong nhóm có thể phải dành 6-7 giờ cho việc tập luyện. Với thời gian tập luyện như vậy đã giúp Jennie đốt cháy rất nhiều calo, khoảng 1000-2000Kcal.

Bên cạnh việc tập luyện vũ đạo thường xuyên, Jennie còn thường xuyên tập yoga bay và bộ môn Pilate. 2 Phương pháp tập luyện này chính là bí quyết để cô nàng sở hữu một thân hình săn chắc, một sức khoẻ dẻo dai và hơi thở tốt cho việc luyện hát. Cô chia sẻ, sau khi ngủ dậy, cô đều dành thời gian tại phòng tập để tập luyện.

Jennie chia sẻ, Yoga bay là một bộ môn khá khó và nó cần sự cân bằng của cơ thể trong không trung và sự linh hoạt của cơ thể để thay đổi tư thế. Trong khi đó, pilates lại là một hình thức tập luyện giúp duy trì vóc dáng cực tuyệt vời, giúp việc giảm mỡ toàn thân trở nên nhanh và hiệu quả hơn.

Trên đây là những chia sẻ về thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink và bí quyết tập luyện để cô đạt được thành công trong việc cải thiện vóc dáng. Để theo đuổi chế độ giảm cân của Jennie, bạn sẽ cần sự kiên trì và sự chú tâm, ít nhất là 1 tháng. Nếu bạn muốn tìm kiếm một phương pháp giảm cân đốt mỡ nhanh gọn và hiệu quả hơn, thì công nghệ có thể là một sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Và một trong những công nghệ được các chuyên gia gợi ý dành cho bạn đó là Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ – công nghệ đốt mỡ bằng sóng siêu âm, giúp bạn loại bỏ 2-3kg mỡ thừa chỉ trong 10 ngày. Bạn có thể ghé thăm Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây để được cung cấp thêm thông tin về công nghệ này.