Đừng bỏ lỡ bài viết này vì có một vài điều thú vị về để gối dưới lưng có tác dụng gì mà bấy lâu nay bạn chẳng hề hay biết.

Khó có thể kể hết các phương pháp giảm cân được nghĩ ra để giúp quá trình giảm cân nhanh chóng có kết quả. Và cách kê gối dưới lưng giảm cân là một phương pháp được phát triển bởi các chuyên gia người Nhật, được chứng minh mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Đây là phương pháp giảm cân khá hay ho khi bạn không cần tập luyện, tất cả chỉ là nằm trên một chiếc gối để giảm cân và cải thiện vóc dáng. Không những vậy kê gối dưới thắt lưng còn giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về cột sống, thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Vậy để gối dưới lưng có tác dụng gì? Nếu bạn quan tâm đến tác dụng của kê gối dưới lưng giảm cân, bài viết này sẽ có vài điều thú vị mà bạn cần biết.

Để gối dưới lưng có tác dụng gì?

Kê gối dưới lưng là một phương pháp giảm cân an toàn và rất thú vị của người Nhật. Đối với người Nhật, yoga và thiền định luôn là sự lựa chọn lý tưởng cho việc giảm cân và giữ dáng. Và việc kê gối dưới thắt lưng cũng dựa trên những nguyên tắc hoạt động của yoga và thiền để loại bỏ mỡ thừa và giảm cân. Nói về tác dụng của kê gối dưới lưng giảm mỡ bụng, các chuyên gia đánh giá đây là phương pháp mang lại nhiều hiệu quả tuyệt vời cho cơ thể. Vậy để gối dưới lưng có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Tác dụng của kê gối dưới lưng giảm cân

Tác dụng đầu tiên không thể không kể đến về phương pháp này là hỗ trợ quá trình đốt mỡ, giảm cân. Khi nằm trên gối, phần cơ bụng sẽ căng ra, nâng đỡ phần lưng và chân tay lúc này sẽ nằm theo tư thế đặc biệt hơn. Với phương pháp nằm kê gối dưới thắt lưng, bạn có thể tập luyện cơ bắp và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Thêm vào đó các chuyên gia giải đáp về câu hỏi để gối dưới lưng có tác dụng gì như sau: một trong những tác dụng của việc kê gối dưới lưng đó là giảm đau lưng. Những người có vấn đề về cột sống, thì đây là một giải pháp giảm cân tuyệt vời. Khi nằm sai tư thế, cột sống sẽ có xu hướng cong xuống và gây ra vấn đề thoái hóa cột sống và đau lưng. Việc kê gối dưới lưng sẽ giúp căn chỉnh xương sống, kéo thẳng xương sống và giảm đau nhức. Với những tác dụng tuyệt vời này, phương pháp giảm cân đơn giản này được người Nhật cực kì yêu thích và áp dụng thường xuyên.

Kê gối dưới lưng có giảm mỡ bụng không?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì khi nằm kê gối dưới lưng sẽ làm cho phần cơ bụng được căng ra, đồng thời lưng và tay cũng sẽ được năng đỡ nằm theo tư thế đặc biệt. Do đó nếu nếu ai hỏi đặt gối dưới lưng có tác dụng gì thì đáp án chính là luyện tập cơ bắp và giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng.

Có nên kê gối dưới lưng khi ngủ không?

Đáp án chính xác là CÓ. Bởi vì nằm kê gối dưới lưng không chỉ giúp giảm cân, giảm mỡ lưng bụng mà còn là phương pháp cải thiện tình trạng đau lưng ngay tại nhà.

Lượng mỡ trong cơ thể bạn cũng có là nguyên nhân khiến lưng của bạn chịu nhiều áp lực

Hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ bụng của bạn đang ở mức độ nào nhé!

Cách kê gối dưới lưng giảm mỡ bụng hiệu quả

Để gối dưới lưng có tác dụng gì? Như vậy, có thể thấy những tác dụng tuyệt vời của phương pháp kê gối dưới lưng để giảm cân. Đây có thể xem là phương pháp giảm cân đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện ngay và luôn. Vậy bạn có tò mò về cách thực hiện phương pháp này như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Để giảm mỡ toàn thân hiệu quả bằng phương pháp này, bạn sẽ cần thực hiện như sau:

Người nằm ngửa trên giường
Chân gập lại 1 góc 45 độ, các ngón chân chụm vào nhau hoặc để duỗi thẳng
Tay gập vuông góc giơ qua đầu. Còn nếu muốn kê gối dưới lưng khi ngủ, bạn có thể để tay thoải mái.
Để gối hoặc 1 cuộn khăn mềm dưới thắt lưng. Lúc này cần chú ý giữ lưng thẳng để đạt hiệu quả cao nhất.
Có thể đặt thêm 1 chiếc gối mỏng ở bắp chân để cảm thấy thoải mái nhất.
Nếu nằm với tư thế nghiêng sang 1 bên, cũng có thể kê gối ở thắt lưng.

Với phương pháp nằm kê gối dưới lưng này, đường cong sinh lý từ lưng đến bắp chân sẽ được nâng đỡ và được căn chỉnh đúng chuẩn. Duy trì thói quen nằm kê gối dưới thắt lưng như vậy, bạn sẽ thấy sức khỏe được nâng cao và vóc dáng được cải thiện. Đây là lý do vì sao người Nhật rất ưa chuộng phương pháp này.

Qua phần để gối dưới lưng có tác dụng gì trên đây, bạn có thể thấy, tác dụng của kê gối dưới lưng giảm cân mang đến những hiệu quả tuyệt vời cho cơ thể và sức khỏe. Tuy nhiên, phương pháp này luôn cần sự kiên trì và thời gian dài để phát huy hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân, đốt mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng hơn, thì các liệu pháp bằng công nghệ sẽ là sự lựa chọn lý tưởng.

Và một trong những công nghệ đốt mỡ được các chuyên gia đánh giá cao nhất hiện nay đó là Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ – công nghệ đốt mỡ bằng tác động nhiệt, có thể giúp bạn giảm được 15-25cm mỡ bụng chỉ sau 10 ngày. Ghé Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín được hàng nghìn khách hàng bình chọn và trải nghiệm Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ ngay hôm nay để giảm mỡ an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất. Bạn có thể để biết thêm thông tin chi tiết.

Xem thêm