Nước ép lê bao nhiêu calo? Nước ép lê có giảm cân không? Chuyên gia giải đáp

Name: Nước ép lê bao nhiêu calo? Nước ép lê có giảm cân không?
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Nước ép lê bao nhiêu calo? Nước ép lê có giảm cân không?
Ingredients: Nước ép lê bao nhiêu calo? Nước ép lê có giảm cân không?; Nước ép lê có giảm cân không; 398 calories

Tác giả: Đỗ Huế

Nếu bạn đang thắc mắc không biết nước ép lê có giảm cân không thì hãy đọc ngay bài viết sau để có câu trả lời.

Nước ép lê không chỉ có hương vị thơm ngon, dễ uống mà còn cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cũng như vitamin quan trọng cho cơ thể. Hiện nay có không ít chị em thắc mắc rằng không biết nước ép lê có giảm cân không, có giảm mỡ bụng hay không? Chuyên gia giải đáp như thế nào về loại nước uống này? Hãy đọc ngay bài viết sau để có câu trả lời nhé.

Nước ép lê có giảm cân không?

Để biết được chính xác nước ép lê có giảm cân không thì trước tiên chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu thành phần dinh dưỡng cũng như nước ép lê bao nhiêu calo nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong nước ép lê

Hàm lượng dinh dưỡng có trong 100g nước ép lê là:

– Nước: 86,47g

– Protein: 0,34g

– Chất béo: 0,07g

– Carbohydrate: 12,94g

– Chất xơ: 1,6g

– Đường: 9,7g

– Canxi, sắt, photpho, vitamin C, …

Nước ép lê bao nhiêu calo?

Với hàm lượng dinh dưỡng như vậy thì 100ml nước ép lê cung cấp cho cơ thể khoảng 50 calo.

Nước ép lê bao nhiêu calo?

Nước ép lê giảm cân được không?

Vậy nước ép lê có giảm cân không? Như chúng ta đã biết, nước ép lê có hàm lượng calo khá thấp. Thêm vào đó chứa rất nhiều nước và nguồn chất xơ lại dồi dào. Với nguồn dinh dưỡng này sẽ giúp cơ thể no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hạn chế tối đa việc nạp quá nhiều năng lượng từ thức ăn khác vào cơ thể. Do đó, đây là một loại nước ép giảm cân nên có cho một chế độ ăn kiêng giảm cân.

Theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng được thực hiện trong 10 tuần: Những người uống nước ép lê mỗi này đã giảm được trung bình 0,84kg trọng lượng cơ thể. Thêm vào đó, cải thiện được lipid trong cơ thể của họ, từ đó làm tăng cường sức khoẻ tim mạch.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Uống nước ép lê có tác dụng gì?

Ngoài tác dụng giảm cân thì nước ép lê mang lại những công dụng tuyệt vời như sau:

– Thúc đẩy hệ tiêu hoá, làm giảm tình trạng viêm ruột và đau dạ dày.

– Ngăn ngừa chảy máu cam, chảy máu chân răng, …

– Phòng chống ung thư.

– Tăng cường hệ miễn dịch nhờ được bổ sung nước và vitamin.

– Thanh lọc giải độc cơ thể, trị ho.

Uống nước ép lê có tốt không?

Nước ép lê mix với gì để giảm cân?

Nước ép lê có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Đến đây, chắc hẳn bạn đã biết nước ép này có công dụng giảm cân hiệu quả. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc một số cách làm nước ép lê giảm cân ngon mà thanh mát ngay tại nhà. Cùng thực hiện ngay thôi nào.

Nước ép lê nguyên chất giảm cân

Nước ép lê nguyên chất là phương pháp giảm cân đơn giản nhất khi ăn lê giảm cân. Nước ép lê thanh mát, giải nhiệt là một thức uống lý tưởng cho chế độ ăn kiêng giảm cân của chị em.

Nguyên liệu:

– Lê: 2 quả

– Nước cốt chanh

– Một chút muối, nước lọc và đá viên.

Cách làm:

– Bước 1: Lê rửa sạch với nước muối rồi đem đi gọt vỏ và bỏ lõi sau đó cắt thành các miếng mỏng.

– Bước 2: Sử dụng máy ép hoa quả để ép lê lấy rước. Tiếp đó pha thêm nước cốt chanh, một chút muối và nước lọc vào nước ép lê rồi khuấy đều.

– Bước 3: Thêm đá viên và thưởng thức.

Nước ép lê giảm cân

Nước ép lê mix dứa giảm cân

Dứa kết hợp nước ép lê có giảm cân không? Như chúng ta đã biết, với lượng calo trong dứa khá ít nên dứa được xem là một thần dược giảm cân. Chính vậy mà khi kết hợp với nước ép lê tạo nên thức uống giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.

Nguyên liệu:

– Lê: 2 quả

– Dứa: 1 quả

– Chanh: 1/2 quả

Cách làm:

– Bước 1: Lê sơ chế giống với cách làm nước ép lê nguyên chất trên đây. Dứa thì gọt vỏ, bỏ mắt rồi cắt thành miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt.

– Bước 2: Cho lần lượt dứa vào lê vào máy ép, ép lấy nước.

– Bước 3: Hoà tan nước cốt chanh vào nước ép lê dứa. Thêm đá vào rồi thưởng thức.

Nước ép lê dứa giảm cân

Cách làm nước ép lê táo giảm cân

Lê kết hợp với nước ép táo giảm cân được các chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả giảm cân của nó. Do đó mà nó thường xuất hiện trong thực đơn giảm cân của nhiều người.

Nguyên liệu:

– Lê: 1 quả

– Táo: 1 quả

– Gừng: 1 – 2 lát

Cách làm:

– Bước 1: Lê và táo rửa với nước muối loãng rồi gọt vỏ, bỏ lõi. Sau đó cắt thành những miếng nhỏ. Gừng đem băm nhỏ.

– Bước 2: Ép lê và táo bằng máy ép để lấy nước cốt. Tiếp đó thêm gừng và đá viên vào khuấy đều. Cuối cùng là thưởng thức.

Nước ép táo lê giảm cân

Lưu ý khi uống nước ép lê để giảm cân

Thông qua những thông tin về nước ép lê có giảm cân không thì bạn có thể thấy rằng, đây là một thức uống không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khoẻ. Chính vì vậy mà bạn nên có một phương pháp uống nước ép lê đúng cách và khoa học để có thể nhận được lợi ích tối đa khi sử dụng nước ép này. Hãy tham khảo ngay cách uống nước ép lê giảm cân được chuyên gia khuyến cáo sau dây nhé.

– Mỗi ngày nên uống khoảng 30 – 50ml nước ép lê nguyên chất hoặc mix để giúp giảm cân nhanh hơn.

– Nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.

– Hạn chế uống nước ép lê khi đói và buổi tối.

– Nên bảo quản thức uống trong ngăn mát tủ lạnh và uống nước ép trong ngày.

– Xây dựng thực đơn ăn kiêng cùng nước ép lê để kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể.

– Thường xuyên luyện tập thể thao để giảm cân nhanh hơn.

Cách uống nước ép lê giảm cân

Trên đây là những thông tin mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ đến bạn đọc câu trả lời về nước ép lê có giảm cân không và những cách làm nước ép lê giảm cân thanh mát. Bạn đang băn khoăn không biết nước ép lê mix gì để giảm cân thì hãy lưu những công thức này nhé. Nếu vẫn còn thắc mắc về nước ép giảm cân này, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để được tư vấn.

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Nước ép lê bao nhiêu calo? Nước ép lê có giảm cân không? Chuyên gia giải đáp trong Tin tức

Gửi

Kiều Dung

Quả lê nâu với trà có tác dụng gì vậy ạ?
Trả lời 13 phút trước
Yến Suri

Lê nấu với trà có giúp giảm cân không?
Trả lời 15 phút trước
Mơ Phạm

Trà lê giảm cân có được không ạ
Trả lời 12 phút trước

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Công thức các loại mix nước ép cần tây giảm cân đơn giản hiệu quả

Công thức mix nước ép cần tây giảm cân? Đáp án sẽ được bật mí ngay sau đây. Nước ép […]

Nước ép hành tây bao nhiêu calo? Nước ép hành tây có giảm cân không? Chuyên gia giải đáp

Nếu bạn đang thắc mắc không biết nước ép hành tây có giảm cân không thì hãy đọc ngay bài […]

Giải đáp nước ép nghệ bao nhiêu calo? Uống nước ép nghệ có giảm cân không?

Ngoài công dụng làm đẹp thì uống nước ép nghệ có giảm cân không? Đáp án chính xác là … […]

Nước ép xoài bao nhiêu calo? Nước ép xoài có giảm cân không? Chuyên gia giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s bạn đã có ngay đáp án câu hỏi nước ép xoài có giảm cân không […]

Uống nước ép mận có giảm cân không? Cách uống nước ép mận giảm cân hiệu quả

Nếu bạn còn chưa biết uống nước ép mận có giảm cân không thì bài viết này sẽ cho bạn […]

Hé lộ tuyệt chiêu giảm cân bằng cần tây và chanh giúp bạn gầy đi nhanh chóng

Giảm cân bằng cần tây và chanh được nhiều người áp dụng vì khả năng detox loại bỏ mỡ thừa […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!