Cách giảm cân của nghệ sĩ Hồng Vân thành công bằng phương pháp như thế nào?

Vợ giảm 14kg chồng giảm 42kg, vợ chồng nghệ sĩ Hồng Vân – Lê Tuấn Anh như “ve sầu lột xác”. Vậy cách giảm cân của nghệ sĩ Hồng Vân như thế nào? Nếu bạn cũng muốn biết, đọc ngay bài viết dưới đây. 

Loạt ảnh NSND Hồng Vân mới đây chụp cùng học trò nhận được cơn mưa lời khen vì vóc dáng trẻ trung. Ngoại hình nữ diễn viên thon gọn hơn, đường cong cũng lộ rõ khi diện váy bó. Bí quyết nào giúp nghệ sĩ Hồng Vân giảm cân thành công? Câu trả lời về cách giảm cân của nghệ sĩ Hồng Vân sẽ được bật mí bởi Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Chiều cao, cân nặng trước khi Hồng Vân giảm cân thành công

NSND Hồng Vân là diễn viên, nghệ sĩ hài, đạo diễn sân khấu nổi tiếng trong showbiz với các vai diễn trong Gạo nếp gạo tẻ, Cô Ba Sài Gòn, Những nàng công chúa nổi tiếng,…. Hồng Vân trong mắt khán giả từ trước đến nay luôn gắn liền với hình ảnh gương mặt phúc hậu và thân hình mũm mĩm. Đây được xem như nét đặc trưng làm nên tên tuổi của nữ nghệ sĩ. Suốt một thời gian dài, nghệ sĩ Hồng Vân chỉ mặc những loại váy suông để che đi lớp mỡ bụng và vòng hông quá khổ. Chính vì thế ít ai tin rằng Hồng Vân giảm 14kg trong thời gian ngắn như thế. Có rất nhiều người thắc mắc và quan tâm về cách giảm cân của nghệ sĩ Hồng Vân.

Với chiều cao chỉ 1m60 nhưng nặng đến 86kg, nghệ sĩ Hồng Vân cũng phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe như chồng là nghệ sĩ Lê Tuấn Anh. Đó cũng là lý do khiến vợ chồng Hồng Vân giảm cân không chỉ mong có lại vóc dáng đẹp mà còn để cải thiện sức khỏe.

Trước đó, diễn viên Hồng Vân giảm béo nhiều lần nhưng bất thành, chị cho biết, bản thân từng nhận yêu cầu giảm 10kg từ cặp đạo diễn Bảo Nhân – Nam Cito để đảm nhận vai diễn “Gái già lắm chiêu V” nhưng thất bại. Chị giảm đường và tinh bột trong khẩu phần ăn, bên cạnh đó còn tham gia liệu trình giảm cân của một thẩm mỹ viện. Tuy nhiên, trong suốt 3 tháng, trên trang cá nhân của Hồng Vân thường xuyên chia sẻ tình trạng của mình. Nữ nghệ sĩ luôn trong trạng thái người ê ẩm vì đánh mỡ, không có sức. Bên cạnh đó, Hồng Vân cũng có nhiều dự án, nếu không ăn uống đầy đủ sẽ dẫn đến kiệt sức. Đó là lý do nữ nghệ sĩ thất bại và chỉ xuống được 3kg.

Thời điểm đó chị vẫn nghĩ sự mũm mĩm của mình là dấu ấn tạo nên sự thiện cảm cho khán giả. Cho đến khi tình trạng sức khỏe của hai vợ chồng báo động mới quyết tâm “chơi lớn” một lần.

Cách giảm cân của nghệ sĩ Hồng Vân như thế nào?

Nữ nghệ sĩ không ngần ngại chia sẻ cách giảm cân của mình, vì cả hai vợ chồng đều bị ảnh hưởng đến sức khỏe nên luôn có chuyên gia theo sát. Hồng Vân cũng cho rằng cách chuyên gia đưa ra không gây mệt mỏi, chị vẫn sinh hoạt và làm việc bình thường.

Hồng Vân giảm cân bằng cách nào? Bí quyết giảm cân của Hồng Vân sẽ tập trung hạn chế nạp các thực phẩm gây tăng cân như nước ngọt, đồ uống có ga, đồ chiên rán nhưng không cắt bỏ hoàn toàn. Hồng vân giảm cân bằng việc giảm tinh bột đi và tăng cường ăn rau xanh, trái cây. Nghệ sĩ Hồng Vân giảm cân bằng việc tập thể dục thường xuyên bằng các bài tập cardio giảm mỡ bụng, đi bộ, yoga, nhảy aerobic để đốt mỡ và duy trì sức khỏe.

Nữ diễn viên cũng cho rằng việc ăn uống lành mạnh rất quan trọng. Từ sau quá trình thực hiện phương pháp giảm cân của Hồng Vân, chị chú trọng nhiều vào việc ăn các thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế ăn chất đạm và đường. Nữ nghệ sĩ cũng được xem là một trong nhiều sao Việt giảm cân thành công nhất Vbiz.

Bên cạnh đó, cố vấn y tế giảm cân cho vợ chồng Hồng Vân cũng điều chỉnh chế độ ăn uống theo từng giai đoạn. Trong suốt quá trình giảm cân, chị luôn đảm bảo nguyên tắc cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và không bị thiếu hụt.

Sau một thời gian dài, Hồng Vân đã tự tin diện nhiều phong cách thời trang khác nhau. Nếu như bà Mai của Gạo Nếp Gạo Tẻ không dám mặc các bộ váy bó sát vì tự ti thì nay chị lại xuất hiện với diện mạo ngày càng thăng hạng.

Quá trình giảm cân tuy khó khăn nhưng đã mang lại cho cuộc sống của Hồng Vân – Lê Tuấn Anh nhiều thay đổi tích cực. Nữ diễn viên còn xúc động chia sẻ, sau 15 năm chị mới dám mặc lại đầm bó sát, được mặc áo sơ mi với quần tây và nhận thêm nhiều lời mời tham gia sự kiện hơn.

Nữ nghệ sĩ tiết lộ rằng, bản thân không có ý định giảm cân nữa vì đã hài lòng với số cân hiện tại. Nếu tiếp tục giảm thì không còn nét đặc trưng của Hồng Vân.

Thực đơn giảm cân của diễn viên Hồng Vân trong 2 tuần

Trong cách giảm cân của nghệ sĩ Hồng Vân thì chế độ ăn kiêng khá quan trọng. Theo nguyên tắc không cắt giảm hoàn toàn tinh bột và vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân gợi ý dưới đây để giảm cân lành mạnh, khoa học theo cách vợ chồng Hồng Vân – Lê Tuấn Anh giảm cân.

Thực đơn ngày 1

– Bữa sáng: 1 lát bánh mì, 1 quả trứng luộc và 1 trái chuối

– Bữa trưa: Cơm gạo lứt, thịt gà nướng, rau củ xào.

– Bữa tối: Thịt bò xào rau củ, một ít cơm gạo lứt.

Thực đơn ngày 2

– Bữa sáng: Bánh mì nướng, trái cây tươi.

– Bữa trưa: Cơm gạo lứt, cá hồi nướng, rau củ xào.

– Bữa tối: Gà rang muối, canh rau củ, một ít cơm gạo lứt.

Thực đơn ngày 3

– Bữa sáng: Bánh mì 1 lát, sữa chua không đường, trái cây tươi.

– Bữa trưa: Cơm gạo lứt, thịt lợn xào rau củ.

– Bữa tối: Cá chiên, canh rau củ, một ít cơm gạo lứt.

Thực đơn ngày 4

– Bữa sáng: Bánh mì nướng, trái cây tươi.

– Bữa trưa: Cơm gạo lứt, bò xào rau củ.

– Bữa tối: Gà rang, canh rau củ, một ít cơm gạo lứt.

Thực đơn ngày 5

– Bữa sáng: Bánh mì 1 lát, trứng chiên, trái cây tươi.

– Bữa trưa: Cơm gạo lứt, cá hồi áp chảo, rau củ xào.

– Bữa tối: Thịt lợn xào rau củ, một ít cơm gạo lứt.

Thực đơn ngày 6

– Bữa sáng: Bánh mì nướng, sữa chua không đường, trái cây tươi.

– Bữa trưa: Cơm gạo lứt, thịt bò xào rau củ.

– Bữa tối: Cá chiên, canh rau củ, một ít cơm gạo lứt.

Thực đơn ngày 7

– Bữa sáng: Bánh mì 1 lát, 1 quả trứng, trái cây tươi.

– Bữa trưa: Cơm gạo lứt, thịt gà xào rau củ.

– Bữa tối: Thịt lợn xào rau củ, một ít cơm gạo lứt.

Thực đơn ngày 8

– Bữa sáng: Bánh mì nướng, trái cây tươi.

– Bữa trưa: Cơm gạo lứt, cá hồi nướng, rau củ xào.

– Bữa tối: Gà rang muối, canh rau củ, một ít cơm gạo lứt.

Thực đơn ngày 9

– Bữa sáng: Bánh mì 1 lát, sữa chua không đường, trái cây tươi.

– Bữa trưa: Cơm gạo lứt, thịt lợn xào rau củ.

– Bữa tối: Cá chiên, canh rau củ, một ít cơm gạo lứt.

Thực đơn ngày 10

– Bữa sáng: Trứng luộc + bánh mì nguyên cám.

– Bữa trưa: Cơm gạo lứt + xiên gà + rau củ nướng.

– Bữa tối: Đậu phụ chiên + rau củ hấp.

Thực đơn ngày 11

– Bữa sáng: Khoai lang luộc + ngô luộc.

– Bữa trưa: Trứng xào + súp lơ luộc + cơm gạo lứt.

– Bữa tối: Mì rau củ sốt cùng thịt bò bằm cà chua.

Thực đơn ngày 12

– Bữa sáng: Trứng chiên (dầu oliu) với rau củ luộc.

– Bữa trưa: Salad rau xanh và bánh mì nguyên cám.

– Bữa tối: Ức gà nướng + cơm gạo lứt + rau củ luộc.

Thực đơn ngày 13

– Bữa sáng: Trái cây tươi + sữa tươi không đường.

– Bữa trưa: Thịt bò hấp + cơm gạo lứt + súp lơ luộc.

– Bữa tối: Thịt lợn nạc viên hấp + sốt bơ đậu phộng.

Thực đơn ngày 14

– Bữa sáng: Granola + sữa chua không đường + trái cây tươi.

– Bữa trưa: Salad rau xanh + tôm hấp.

– Bữa tối: Bún gạo lứt + thịt bò + rau củ.

Trước khi áp dụng thực đơn giảm cân của nghệ sĩ Hồng Vân, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

FAQ liên quan nghệ sĩ diễn viên Hồng Vân

Phương pháp giảm cân của Hồng Vân như thế nào đã được phân tích cụ thể ở trên. Phần hỏi nhanh – đáp nhanh dưới đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin xoay quanh chủ đề vợ chồng Hồng Vân giảm cân.

Với những thông tin chi tiết về cách giảm cân của nghệ sĩ Hồng Vân cùng thực đơn mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada gợi ý ở trên. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng theo và giảm được số cân như mong muốn.

Ưu đãi giảm béo linh đình