Tiết lộ một gói cháo Gấu Đỏ bao nhiêu calo? Ăn cháo Gấu Đỏ có béo không?

Đáp án cho câu hỏi một gói cháo Gấu Đỏ bao nhiêu calo sẽ được tiết lộ ngay trong bài viết sau. Đừng bỏ lỡ nhé.

Cháo Gấu Đỏ là một loại cháo dinh dưỡng ăn liền được nhiều người yêu thích. Loại cháo này được hầu hết các gia đình Việt sử dụng bởi vì hương vị thơm ngon, chế biến dễ dàng chỉ cần 3 phút là có thể dùng được. Tuy nhiên, điều khiến chị em lo lắng là khi ăn cháo ăn liền Gấu Đỏ quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ, đặc biệt là gây tăng cân. Vậy thực hư vấn đề này thế nào? Một gói cháo Gấu Đỏ bao nhiêu calo? Hay ăn cháo Gấu Đỏ có béo không? Tất cả sẽ được bật mí ngay trong bài viết sau.

Một gói cháo Gấu Đỏ bao nhiêu calo?

Cháo Gấu Đỏ là một sản phẩm cháo ăn liền của Công ty Cổ phần Thực phẩm Á Châu với 3 hương vị khác nhau là cháo thịt bằm, cháo gà và cháo cá. Loại cháo này đang được rất ưa chuộng bởi tính nhỏ gọn, tiện lợi nhưng lại có hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Vậy một gói cháo Gấu Đỏ bao nhiêu calo?

Theo thông tin từ nhà sản xuất, cháo Gấu Đỏ có những thành phần như bột gà, bột thịt hoặc bột cá, muối, đường, hành, tỏi, tiêu, dầu thực vật tinh luyện, rau sấy, … Với những nguyên liệu như vậy thì trong một gói cháo 50g có hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– 2,2 – 3,2g chất béo

– 3g protein

– 33,5g carbohydrate

– 2,3 – 2,8mg vitamin B2, B3, B6, B9

– 110mcg canxi

– Và nhiều dưỡng chất khác như chất xơ, phốt pho, …

Theo thông tin được ghi trên bao bì của cháo Gấu Đỏ, thì trong 1 gói cháo nặng 50g sẽ có hàm lượng calo là 166 calo.

Ăn cháo Gấu Đỏ có béo không?

Một gói cháo Gấu Đỏ bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp đến bạn đọc trên đây. Vậy với hàm lượng calo như thế thì ăn cháo ăn liền Gấu Đỏ có béo không? Đáp án chính xác là KHÔNG. Bởi vì:

– Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày mỗi người trưởng thành cần nạp 2000 calo vào cơ thể để duy trì hoạt động bình thưởng. Nếu ngày ăn đủ 3 bữa thì mỗi bữa bạn cần nạp 667 calo.

– Mà để ăn no một bữa với cháo ăn liền Gấu Đỏ (không ăn thêm bất cứ món ăn nào khác) thì bạn cần đến 2 gói, thậm chí là 3 gói. Như vậy lượng calo nạp vào cơ thể sẽ khoảng 332 – 498 calo

+ Ta so sánh 2 lượng calo này với nhau để có thể trả lời ăn cháo Gấu Đỏ có béo không. Bạn có thể thấy rằng calo nạp từ cháo ít hơn rất nhiều lượng calo cần trong 1 bữa ăn là 667 calo.

=> Nên ăn cháo Gấu Đỏ không béo.

Ăn cháo ăn liền Gấu Đỏ có giảm cân không?

Dựa vào một gói cháo Gấu Đỏ bao nhiêu calo thì bạn có thể trả lời ăn cháo Gấu Đỏ là không béo. Nhưng liệu ăn cháo này có giúp chị em giảm cân không? Các chuyên gia đã phân tích như sau:

Cháo Gấu Đỏ thường được pha cùng rất nhiều nước để nở ra. Đồng thời cháo này có đặc điểm là rất nhừ mà dễ ăn, rất tốt cho hệ tiêu hoá. Tránh tích tụ quá nhiều thức ăn khiến cơ thể quá tải, không tiêu hao được năng lượng.

Mặc dù, cháo được làm chủ yếu từ gạo nhưng lại không chứa quá nhiều tinh bột như cơm. Với lượng tinh bột như thế là vừa đủ để duy trì hoạt động thường ngày mà không lo bị dư thừa tinh bột, gây tích tụ chất béo trong cơ thể.

Bên cạnh đó, trong cháo Gấu Đỏ có chứa đến 60% nước. Lượng nước này vừa đủ cho cơ thể, đồng thời giúp bạn nhanh no, làm giảm khẩu phần ăn dù bạn không ăn cháo quá nhiều. Đồng nghĩa với việc lượng calo nạp vào cơ thể giảm đi đáng kể. Do vậy mà cháo Gấu Đỏ được xem là lựa chọn lý tưởng cho những chị em đang sợ tăng cân hoặc đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân.

Cách ăn cháo Gấu đỏ không béo

• Để ăn cháo Gấu đỏ không bị tăng cân nhanh bạn cần kết hợp với các loại rau củ. Vị tươi mát của các loại rau củ sẽ giúp cháo có vị ngọt thanh và không bị ngán. Ngoài việc ăn cháo giảm cân, bạn cũng nên thiết kế bữa ăn từ những nguyên liệu tốt cho người ăn kiêng như gạo lứt, yến mạch. Hãy biến tấu đơn giản ít dầu mỡ để bảo vệ sức khỏe.
• Nếu muốn ăn cháo Gấu đỏ giảm cân, bạn chỉ nên xây dựng thực đơn tối đa trong 7 ngày, không nên ăn quá lâu tránh chóng mặt, mất sức, dễ bỏ cuộc. Một chế độ ăn kiêng giảm cân hợp lý không nên chỉ chứa 1 loại thực phẩm.  Điều này sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng nghiêm trọng. Ăn cháo giảm cân là phương pháp đơn giản nhưng không hề dễ dàng. Bạn phải học các nguyên tắc để xây dựng một thực đơn dinh dưỡng.

Hi vọng bài viết trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giúp bạn đọc có thông tin hữu ích để giải đáp câu hỏi một gói cháo Gấu Đỏ bao nhiêu calo hay ăn cháo Gấu Đỏ có béo không. Nếu như bạn vẫn còn điều gì thắc mắc hoặc câu hỏi liên quan tới món cháo ăn liền này hay vấn đề giảm cân thì hãy liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để chúng tôi có thể tư vấn kĩ hơn giúp bạn nhé.