Giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không? Những sự thật về phương pháp giảm cân từ sao Hàn biết được tiết lộ

Nếu bạn không muốn bỏ lỡ lời giải đáp giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không, đọc ngay bài viết này!

Các ngôi sao xứ Hàn phần lớn đều sở hữu một vóc dáng thon gọn, cân đối. Có một phương pháp  giảm cân, đốt mỡ cực thú vị được nhiều sao Hàn sử dụng có thể bạn không biết đó là sử dụng dây thun. Đây là phương pháp được ca sĩ Hyo-sung chia sẻ trong chương trình Heart-a-tag của Hàn Quốc. Vậy thực sự thì cách giảm cân bằng dây thun là gì, giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không? Tất cả sẽ được tiết lộ ngay dưới đây.

Cách giảm cân bằng dây thun là gì?

Khó có thể kể hết về độ phong phú các hình thức giảm cân. Trước đây chúng ta đã biết đến nhiều hình thức giảm cân khá thú vị như sử dụng bông gòn hay phương pháp giảm béo bằng khăn tắm của người Nhật. Và có một phương pháp giảm cân, cải thiện vóc dáng cực hay ho khác được các sao Hàn áp dụng thường xuyên đó là sử dụng dây thun. Vậy liệu bạn biết rõ về phương pháp này không và thực sự thì giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không?

Để đánh giá tính hiệu quả, trước hết hãy hiểu giảm cân bằng buộc dây chun là gì. Đây là phương pháp được tiến hành bằng cách buộc dây chun vào tại 2 đầu ngón chân để tác động các vùng cơ ở bắp đùi, bắp chân và bụng. Theo ca sĩ Hyo-sung thì phương pháp này thực sự mang lại hiệu quả giảm cân, đặc biệt là phần mỡ đùi và bắp chân. Vậy các chuyên gia nói gì về phương pháp này, liệu dây thun có giúp giảm cân an toàn và hiệu quả không?

Nếu sau những giải thích trên, bạn muốn bắt tay ngay vào việc giảm cân bằng dây thun, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ của bạn đang ở mức độ nào trước nhé!

Hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn Tại đây

Giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không?

Các chuyên gia cho biết, cách giảm cân bằng dây thun có thể tác động vào vùng cơ đùi, bụng, bắp chân và có thể kích thích cơ bắp phát triển. Mặc dù phương pháp giảm cân này nghe có vẻ khá vô lý nhưng nó lại có thể giúp cải thiện cơ thể cực bất ngờ. Một nghiên cứu đã cho thấy, những phụ nữ có vòng eo lớn, sau 1 tuần áp dụng phương pháp này đã giảm được 6cm – 7cm vòng eo.

Tính hiệu quả của phương pháp này được giải thích rằng khi buộc dây thun vào 2 đầu ngón chân, tay và chân đều chịu 1 áp lực nhất định và điều này tác động đến các vùng cơ bắp, bụng, bắp chân. Lúc này, cơ ở các vùng sẽ dễ dàng bị kích thích và phát triển nhanh hơn. Bên cạnh đó, việc kéo duỗi cơ thể trong phương pháp này sẽ tác động trực tiếp vào vùng mỡ quanh eo, từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa quanh bụng một cách hiệu quả. Đây là lý do vì sao phương pháp này lại trở thành một trong những bí quyết eo thon của nhiều sao Hàn.

Cách giảm cân bằng buộc dây chun đúng cách

Như vậy, với những chia sẻ trên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, bạn đã biết chính xác cách giảm cân bằng dây thun là gì hay giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không. Nếu bạn đang cảm thấy hào hứng với phương pháp giảm cân thú vị này, vậy thì hãy bắt tay ngay vào việc thôi nào.

• Chuẩn bị

+ 2 sợi dây thun

+ Thước dây

+ Gối mềm

• Cách thực hiện 

+ Bước 1: Sử dụng thước dây đo vòng eo vào thời điểm trước khi thực hiện để so sánh hiệu quả trước khi thực hiện

+ Bước 2: Dùng dây thun buộc vào 2 ngón chân cái vào nhau

+ Bước 3: Nằm xuống thư giãn, chú ý để 2 đầu gối để sát cạnh nhau

+ Bước 4: 2 tay đan chéo với nhau, vươn qua đầu để kéo dãn toàn bộ cơ thể. Duy trì tư thế này trong khoảng 3-5 phút.

+ Bước 5: Đặt 1 chiếc gối mềm dưới lưng để hỗ trợ kéo giãn cơ thể, giúp điều chỉnh tư thế, tránh cong vẹo cột sống. Bạn có thể tìm hiểu thêm về tác dụng của kê gối dưới lưng giảm cân để biết thêm lợi ích của phương pháp này.

Lưu ý khi giảm cân bằng dây thun

Giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không, đáp án chính xác là có. Tuy nhiên để dây thun giúp giảm cân an toàn nhất, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada khuyên bạn nên lưu ý những vấn đề như sau:

+ Chọn dây thun tốt, có lực kéo phù hợp, không quá thít chặt gây tắc đường mạch máu ở ngón chân, nhưng cũng không quá lỏng làm giảm tính hiệu quả của bài tập.

+ Không nên thực hiện phương pháp này trong thời gian quá lâu, gây tác dụng phụ là chân tê cứng.

+ Cần kết hợp phương pháp buộc dây thun giảm cân và chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập luyện thường xuyên để giảm cân hiệu quả.

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về phương pháp giảm cân bằng dây thun và giúp bạn tìm ra lời giải đáp cho thắc mắc giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không. Đây có vẻ là một phương pháp giảm cân hay ho mà bạn có thể tham khảo và thực hiện để cải thiện vóc dáng. uy nhiên, nếu bạn đang tìm một phương pháp giảm cân, đốt mỡ nhẹ nhàng, an toàn và hiệu quả hơn thì công nghệ sẽ là một gợi ý tuyệt vời. Bạn mong muốn có thể giảm nhanh 15-20cm vòng bụng, hay 2 – 3kg mỡ trong 10 ngày chứ? Max Burn Lipo Tech 2021 sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu đó. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây để tìm hiểu thêm thông tin về công nghệ này.