Uống giấm nuôi có giảm cân không? Cách uống giấm nuôi giảm cân hiệu quả

Tác giả: Anh Pham
Cập nhật: 09/12/2020

Liệu uống giấm nuôi có giảm cân không? Xem ngay bài viết dưới đây để sở hữu thân hình eo thon.

Uống giấm giảm cân và loại bỏ mỡ bụng là phương pháp được nhiều người biết đến. Thế nhưng, một điều thú vị đó chính là gần đây các chị em tiếp tục chia sẻ với nhau cách giảm cân không phải bằng giấm mà là từ giấm nuôi. Vậy thực hư uống giấm nuôi có giảm cân không? Đâu là cách giảm cân bằng giấm nuôi hiệu quả nhất? Hãy khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Bạn đã biết cách giảm cân bằng giấm nuôi hiệu quả?

Uống giấm nuôi có giảm cân không?

Giấm nuôi là cách gọi của người làm giấm khi nói về lớp men vi sinh nổi trên bề mặt hũ làm giấm. Khi lớp men vi sinh càng dày lên thì nước giấm trong hũ sẽ càng chua. Người làm giấm thường lưu giữ một chút con giấm nuôi để làm các mẻ giấm tiếp theo. Vậy uống giấm nuôi có giảm cân không? Cùng đi tìm đáp án nhé.

Có lẽ đáng ngạc nhiên là các nghiên cứu cho thấy giấm nuôi có thể giúp mọi người giảm cân. Một số nghiên cứu trên người cho thấy giấm nuôi chỉ chứa khoảng 3 calo mỗi muỗng canh, rất thấp nhưng có thể làm tăng cảm giác no. Điều này có thể khiến bạn ăn ít calo hơn và giảm cân.

Giấm nuôi có thể hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân

Ví dụ, theo một nghiên cứu, dùng giấm nuôi cùng với bữa ăn nhiều carb dẫn đến cảm giác no lâu hơn, khiến những người tham gia ăn ít hơn 200–275 calo trong suốt thời gian còn lại trong ngày.

Hơn nữa, một nghiên cứu ở 175 người bị béo phì cho thấy rằng tiêu thụ giấm nuôi hàng ngày dẫn đến giảm mỡ bụng và giảm cân:

– Nếu uống 1 muỗng canh (12 mL) dẫn đến giảm 1,2 kg

– Uống 2 muỗng canh (30 mL) dẫn đến giảm 1,7 kg

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nghiên cứu này đã diễn ra trong 3 tháng, vì vậy ảnh hưởng thực sự đến trọng lượng cơ thể có vẻ khá khiêm tốn.

Điều đó nói rằng, chỉ cần thêm hoặc bớt các loại thực phẩm hoặc thành phần đơn lẻ hiếm khi có tác động đáng kể đến cân nặng. Toàn bộ chế độ ăn uống hoặc lối sống của bạn sẽ tạo ra quá trình giảm cân lâu dài.

Nhìn chung, giấm nuôi có thể góp phần giảm cân bằng cách thúc đẩy cảm giác no, giảm lượng đường trong máu và giảm mức insulin.

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách uống giấm nuôi giảm cân hiệu quả nhất

Uống giấm nuôi có giảm cân không? Đáp án là . Tuy nhiên, muốn giảm cân an toàn và khoa học từ con giấm nuôi thì yếu tố đầu tiên đó chính cách lựa chọn giấm nuôi tốt và đảm bảo chất lượng. Bạn có thể tự làm giấm nuôi để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Và dưới đây là 2 cách uống giấm nuôi để giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Uống giấm nuôi giảm cân hiệu quả

Một trong những cách uống giấm giảm cân được các chị em chia sẻ rất nhiều tại webtretho đó là:

+ Cách giảm cân bằng giấm nuôi khá đơn giản, mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng 15-30ml giấm nuôi.

+ Nên uống sau bữa ăn khoảng 20 phút là đã có thể loại bỏ mỡ thừa. Vì trong giấm nuôi chứa nhiều acid citric và thành phần acid amin cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất tác động mạnh mẽ vào việc đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Mỗi ngày có thể uống giấm nuôi để giảm cân

Uống giấm nuôi mật ong giảm cân an toàn

Thêm một bí quyết giảm cân bằng giấm nuôi cực hay khác là kết hợp cùng mật ong. Mật ong như một chất tạo ngọt tự nhiên, có thể tác động tích cực vào quá trình trao đổi chất, tiêu hoá và đốt mỡ. Và cách sử dụng giấm nuôi kết hợp cùng mật ong như sau:

+ Sử dụng 30ml giấm nuôi, thêm 1 thìa mật ong nguyên chất, khuấy đều là có thể uống.

+ Sau khi ăn 30 phút có thể uống 1 ly giấm nuôi và mật ong để kích thích hệ tiêu hoá, tránh tình trạng tích tụ chất béo gây mỡ.

Có thể kết hợp giấm nuôi và mật ong

Xem thêm: Ngoài giấm nuôi, giấm táo cũng là một loại giấm có khả năng hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể tìm hiểu thêm một số kinh nghiệm giảm cân bằng giấm táo để áp dụng cho kế hoạch siết cân, đốt mỡ của mình.

Cách làm giấm chuối giảm cân đơn giản tại nhà

Đến đây chắc bạn đã có đáp án uống giấm nuôi có giảm cân không rồi đúng không ạ. Nhằm đảm bảo an toàn sức khỏe thì tự làm giấm nuôi tại nhà sẽ là lựa chọn hữu hiệu. Dưới đây là công thức làm giấm nuôi đơn giản mà bạn có thể tham khảo để có thể tự tay thực hiện. Nguyên liệu và cách làm như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

Nguyên liệu làm giấm nuôi bằng chuối (có thể thay chuối bằng táo, dứa, cam cũng rất ngon)

– 1 trái chuối chín (Có thể thay chuối bằng táo, cam, dứa)

– 25gr đường cát trắng

– 25 ml Rượu nếp

– 1 lít nước sôi để guội

– 1 hũ thủy tinh làm giấm

Nguyên liệu để làm giấm nuôi

Các bước thực hiện:

– B1: Tạo giấm cái : Cho đường, chuối thái lát(bỏ vỏ), nước và rượu vào hũ thủy tinh, khoảng 7/10 thể tích hũ, đậy nắp(nên lót một miếng vải xô trên miệng hũ thủy tinh vì con giấm nuôi cần không khí để phát triển). Sau đó dem hũ giấm để chỗ thoáng mát, không có ánh sáng mặt trời và không xê dịch.

Sau khoảng 45-60 ngày, trên mặt hỗn hợp sẽ kết một lớp men vi sinh nhìn như một lớp váng trắng đục, đó là “giấm cái”. Càng để lâu giấm nuôi sẽ càng dày và trong đục như con sứa. Lúc này bạn canh thười gian và nếm thửu nước giấm có độ chua vừa phải thì nhẹ nhàng chắt nước giấm ra.

– B2: Nuôi giấm: Sau khi tách nước giấm trong hũ ra, vẫn giũ lại xác chuối và giấm nuôi trong hũ. Bạn pha nước đường với tỉ lệ: 6 chén nước lọc : 1 chén đường trắng khuấy đều cho đường tan hết, cho vào hũ giấm và cũng chỉ sao cho mực nước bằng 7/10 hũ như ban đầu.

Lúc này, thời gian nước đường thành giấm sẽ nhanh hơn khoảng 10 đến 14 ngày và sẽ kết thành một lớp giấm nuôi khác mỏng hơn lớp giấm nuôi đầu tiên. Khi giấm đã chua, lại chắt ra rồi thêm nước đường vào theo công thức trên.

– B3: Gây hũ giấm mới: Lấy một con giấm nuôi ở hũ cũ (tách lấy lớp mỏng) pha nước đường với công thức trên rồi cho 1, 2 miếng chuối cắt lát vào hũ.

– B4: Lọc lấy thành phẩm giấm nuôi: Giấm sau khi chắt ra lọc cho trong túi vải thưa, có thể dùng được ngay, muốn để dành, nấu sôi giấm lại, để nguội, cho vào chai đậy kín.

Lưu ý khi thực hiện cách giảm cân bằng giấm nuôi

Có thể thấy cách uống giấm nuôi giảm cân rất đơn giản mà hiệu quả. Nhưng trong một số trường hợp, đối với nhiều người, giấm nuôi lại không phát huy hiệu qủa giảm cân. Điều này có thể là do việc sử dụng không đúng cách. Một số lưu ý quan trọng mà bạn cần viết về việc giảm cân bằng giấm nuôi đó là:

+ Không nên uống giấm nuôi lúc đói bởi vì axit có trong giấm sẽ khiến bạn bị đau bao tử.

+ Nên uống giấm nuôi luân phiên ngày uống 15ml, 20ml, 30ml để đảm bảo sức khỏe.

+ Có thể pha loãng giấm nuôi với nước lọc, nước trái cây để giảm vị chua của nó.

+ Để tăng hiệu quả giảm cân từ giấm nuôi mà không ảnh hưởng tới sức khỏe bạn có thể tiêu thụ giấm nuôi bằng cách dùng giấm nuôi làm gia vị trong các món ăn hoặc salad rau củ.

+ Cách giảm cân an toàn và khoa học cùng giấm nuôi là cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên, để tăng cường đốt cháy năng lượng và giúp cơ thể khoẻ đẹp.

Cần kết hợp sử dụng giấm nuôi với chế độ dinh dưỡng và tập luyện

Bài viết này, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã chia sẻ tới các bạn đáp án uống giấm nuôi có giảm cân không. Đây có thể được xem là một sự lựa chọn hay ho để giúp bạn giảm cân an toàn. Tuy nhiên, để đạt được kết quả, bạn phải thật sự kiên trì, trong vài tháng để thấy kết quả. Nếu bạn muốn tìm một giải pháp an toàn, hiệu quả và nhanh chóng hơn, thì công nghệ sẽ là một sự lựa chọn thông minh.

Và một trong những công nghệ được săn đón nhất hiện nay, chính là Max Burn LipoTech – công nghệ đốt mỡ đến từ Hoa Kỳ, có thể giúp bạn giảm nhanh 2-3kg chỉ trong 10 ngày. Đó chính là nhờ vào sức mạnh của các bước tác động nhiệt, tác động vào các liên kết mỡ dưới da, khiến chúng bị hoá lỏng và dễ dàng đảo thải ra khỏi cơ thể. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để biết thêm thông tin chi tiết.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 0)

Chưa có bình luận cho bài viết này

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: Uống giấm nuôi có giảm cân không? Cách uống giấm nuôi giảm cân hiệu quả

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp
Livestream

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều