khuyến mãi giảm cân

Bật mí cách giảm cân bằng lá lốt hiệu quả vừa dễ làm vừa được thưởng thức món ăn ngon

Tác giả: Cập nhật ngày: 11/03/2021

Cách giảm cân bằng lá lốt tuy đơn giản nhưng lại có những hiệu quả “không đùa được đâu”. Muốn biết thì nhất định phải đọc bài viết này.

Lá lốt từ lâu đã là một lá gia vị rất quen thuộc với những người nội trợ Việt bởi chúng có thể được sử dụng trong rất nhiều món ăn, ví dụ là bò cuốn lá lốt, chả lá lốt, lá lốt nấu cà bung, lá lốt nấu ốc chuối đậu,… Không chỉ là thứ gia vị, tạo mùi thơm và hương vị độc đáo cho món ăn, lá lốt còn được nhiều người sử dụng với mục đích giảm cân. Vậy hiệu quả của cách giảm cân bằng lá lốt đến đâu? Bài viết này sẽ mang câu trả lời đến cho bạn.

giảm cân bằng lá lốt, ăn lá lốt giảm cân, giảm cân với lá lốt, cách giảm cân bằng lá lốt, Giảm mỡ bụng bằng lá lốt

Có nên giảm cân bằng lá lốt không?

Cách giảm cân bằng lá lốt có hiệu quả không?

Lá lốt mọc ở rất nhiều nơi trên nước ta, thường được sử dụng như một loại rau gia vị giúp món ăn thơm ngon, hấp dẫn hơn. Trong đông y, lá lốt còn là một vị thuốc hỗ trợ điều trị khá nhiều bệnh lý, đặc biệt là các bệnh lý xương khớp. Những năm gần đây, cách giảm cân bằng lá lốt bắt đầu được nhiều người chú ý và trải nghiệm hơn.

Theo y học dân gian, lá lốt có vị cay nhẹ, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng trừ thấp, làm ấm bụng, kích thích tiêu hóa, loại bỏ bớt mùi hôi tanh. Chính vì thế, lá lốt thường được dùng với các món ăn để gia tăng hương vị.

Cũng giống như các loại rau khác, lá lốt chứa ít calo, 100g lá lốt chứa khoảng 36 calo nhưng chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên có thể xua được cảm giác thèm ăn và hỗ trợ đốt cháy chất béo. Nhờ đó, sử dụng lá lốt có thể giúp giảm cân an toàn.

giảm cân bằng lá lốt, ăn lá lốt giảm cân, giảm cân với lá lốt, cách giảm cân bằng lá lốt, Giảm mỡ bụng bằng lá lốt

Lá lốt có vị cay nhẹ, tính ấm, ít calo có thể hỗ trợ giảm cân

Để giảm cân bằng lá lốt thì chỉ cần kết hợp lá lốt với các loại thực phẩm ít calo, giàu protein, ít chất béo như mực, ốc, đậu hũ,…. Những món ăn như chả lá lốt, lá lốt cuốn thịt bò tuy ngon miệng nhưng phải sử dụng khá nhiều dầu mỡ nên chứa nhiều calo, có thể làm ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân của lá lốt.

Trước khi lên kế hoạch giảm mỡ bụng bằng lá lốt, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Cách chế biến món ăn giảm cân với lá lốt

Như đã nói ở trên, cách giảm cân bằng lá lốt rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu ít calo và healthy để chế biến cùng lá lốt từ đó tăng hiệu quả giảm béo, đốt cháy mỡ thừa. Dưới đây là 3 món ăn rất dễ thực hiện với lá lốt mà ai cũng có thể thực hiện được, lại có thể chuẩn bị cho cả gia đình những món ăn ngon miệng và đưa cơm. Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tham khảo ngay nhé.

  • Mực luộc lá lốt giảm cân

Nguyên liệu:

+ 300gr mực ống tươi loại nhỏ

+ 10 cái lá lốt

+ gừng, sả, chanh, bột canh, ớt, hạt nêm, rượu trắng.

Cách làm:

+ Bước 1: Mực đem rút bỏ mai, dùng kéo lôi bỏ bầu mực và phần nội tạng mực. Rửa sạch với nước rồi vảy ráo.

+ Bước 2: Gừng, sả, lá lốt rửa sạch, sả đem thái lát chéo, gừng, lá lốt thái chỉ.

+ Bước 3: Cho một bát tô nước vào nồi, thả gừng và sả vào. Đun sôi nước, nêm vào nồi một thìa cà phê hạt nêm, một thìa cà phê bột canh và một thìa canh rượu trắng. Đổ đĩa mực vào nồi, đun cho nước sôi bùng lên rồi vớt mực ra đĩa.

+ Bước 4: Xếp lá lốt quanh đĩa, xếp mực lên trên rồi rải đều lá lốt thái chỉ lên trên cùng. Dùng kèm với cơm nóng.

giảm cân bằng lá lốt, ăn lá lốt giảm cân, giảm cân với lá lốt, cách giảm cân bằng lá lốt, Giảm mỡ bụng bằng lá lốt

Ăn lá lốt giảm cân với mực

  • Đậu hũ xào lá lốt giảm béo

Nguyên liệu:

+ 4 bìa đậu

+ 5-7 cái lá lốt

+ Gia vị vừa ăn

Cách làm:

+ Bước 1: Rửa sạch đậu hủ, để ráo, cắt miếng vừa ăn. Lá lốt rửa sạch, thái nhỏ dạng chỉ.

+ Bước 2: Cho đậu vào rán đều hai mặt, vớt ra. Sau đó, cho đậu hũ đã rán vào, nêm gia vị rồi đảo đều tay.

+ Bước 3: Cuối cùng là cho lá lốt vào xào, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi đảo đều đến khi chín vừa. Với cách giảm cân với lá lốt này sẽ giúp bạn sớm lấy vóc dáng thon gọn đấy.

giảm cân bằng lá lốt, ăn lá lốt giảm cân, giảm cân với lá lốt, cách giảm cân bằng lá lốt, Giảm mỡ bụng bằng lá lốt

Cách giảm cân bằng lá lốt với đậu hũ

Ưu đãi giảm béo linh đình

giảm cân bằng lá lốt, ăn lá lốt giảm cân, giảm cân với lá lốt, cách giảm cân bằng lá lốt, Giảm mỡ bụng bằng lá lốt

  • Giảm mỡ bụng bằng lá lốt nấu ốc chuối đậu

Nguyên liệu:

+ Ốc đồng vừa đủ (300g-500g tùy lượng người ăn)

+ Đậu phụ (2-3 bìa)

+ Lá lốt một mớ,

+ Thịt nạc vai (200g)

+ Chuối xanh 5-7 quả

+ Hành lá, tía tô, mắm tôm, gia vị vừa ăn.

Cách thực hiện:

+ Bước 1: Sơ chế sạch sẽ ốc khi mua về, bắc chảo lên bếp, phi hành với thịt lợn cho chín thơm rồi đổ ốc vào xào cùng trong 10 phút.

+ Bước 2: Chuối gọt vỏ và thái vát, đem xào cùng ốc và thịt. Thả đậu phụ đã chiên vàng vào cùng.

+ Bước 3: Đổ khoảng 500ml nước và đun với gia vị vừa ăn. Đến khi gần chín thì thả lá lốt, tía tô, hành lá vào đảo đều. Tắt bếp rồi dọn ra ăn.

giảm cân bằng lá lốt, ăn lá lốt giảm cân, giảm cân với lá lốt, cách giảm cân bằng lá lốt, Giảm mỡ bụng bằng lá lốt

Cách giảm cân bằng lá lốt nấu ốc chuối đậu

  • Đậu phụ cuốn lá lốt giảm cân

Nguyên liệu:

+ Đậu hũ trắng (3 miếng)

+ Nấm hương (10 tai)

+ Mộc nhĩ (5 tai)

+ Lá lốt (20 lá)

+ Các gia vị khác

giảm cân bằng lá lốt, ăn lá lốt giảm cân, giảm cân với lá lốt, cách giảm cân bằng lá lốt, Giảm mỡ bụng bằng lá lốt

Cách giảm cân với lá lốt cuốn đậu phụ

Cách thực hiện:

+ Bước 1: Ngâm nấm hương và mộc nhĩ cho nở rồi rửa sạch, bỏ gốc và thái nhỏ. Lá lốt rửa sạch để ráo. Đậu hũ tán nhuyễn.

+ Bước 2: Cho nấm hương, mộc nhĩ, đậu hũ cùng một chút gia vị vào rồi trộm đều.

+ Bước 3: Trải lá lốt ra rồi cho hỗn hợp đậu phụ vào cuốn tròn.

+ Bước 4: Bắc chảo dầu nóng rồi cho lá lốt đã cuốn vào chiên chín đều 2 mặt. Sau đó tắt bếp và thưởng thức.

Ưu đãi giảm béo linh đình

giảm cân bằng lá lốt, ăn lá lốt giảm cân, giảm cân với lá lốt, cách giảm cân bằng lá lốt, Giảm mỡ bụng bằng lá lốt

Lưu ý khi ăn lá lốt giảm cân

Cách giảm cân bằng lá lốt được xem là phương pháp lành tính, an toàn với đông đảo mọi người. Nhưng để sử dụng lá lốt một cách hiệu quả, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng lại tuyệt đối không ảnh hưởng đến sức khỏe thì không thể không chú ý đến một số điều sau:

+ Mỗi lần chỉ nên dùng khoảng 50-100g lá lốt. Dùng quá nhiều lá lốt có thể gây ra những phản ứng phụ không mong muốn như nóng trong người, nổi mụn, đầy hơi, chướng bụng.

+ Lá lốt không độc, tuy nhiên những người đang bị bệnh táo bón, nhiệt miệng thì tạm thời không nên sử dụng lá lốt vì có thể làm tình trạng bệnh trở nên nặng nề hơn.

+ Không nên ăn lá lốt trong thời gian dài, mỗi tuần chỉ nên ăn 4-5 lần bữa ăn có lá lốt.

+ Phụ nữ sau sinh không nên ăn nhiều lá lốt vì có thể gây ra tình trạng giảm sữa, mất sữa.

+ Những người đang có bệnh nền và uống thuốc điều trị nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá lốt để giảm cân.

+ Cần kết hợp sử dụng lá lốt với chế độ ăn kiêng, dinh dưỡng hợp lý và tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày.

giảm cân bằng lá lốt, ăn lá lốt giảm cân, giảm cân với lá lốt, cách giảm cân bằng lá lốt, Giảm mỡ bụng bằng lá lốt

Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng lá lốt

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về cách giảm cân bằng lá lốt. Muốn lấy lại vóc dáng cân đối bằng lá lốt thì bạn hãy kết hợp cùng chế độ ăn kiêng ăn kiêng và kiên trì thực hiện trong ít nhất 2-3 tháng. Nếu bạn vẫn luôn lo lắng về việc ăn uống của mình khiến cơ thể béo lên và đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân, đốt mỡ hiệu quả, thì có thể Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được liên hệ tư vấn sớm nhất.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Giải đáp thắc mắc: Đường phèn có bao nhiêu calo, ăn đường phèn có béo không?
Giải đáp thắc mắc: Đường phèn có bao nhiêu calo, ăn đường phèn có béo không?

Bạn thắc mắc ăn đường phèn có béo không? Đáp án chính xác sẽ được tiết lộ trong bài viết […]

Hạt nêm bao nhiêu calo? Ăn hạt nêm có béo không?
Hạt nêm bao nhiêu calo? Ăn hạt nêm có béo không?

Để biết được ăn hạt nêm có béo không? các bạn hãy theo dõi bài viết sau để rõ hơn […]

Ăn củ ấu có béo không? Củ ấu bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách ăn củ ấu không lo béo
Ăn củ ấu có béo không? Củ ấu bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách ăn củ ấu không lo béo

Tín đồ của củ ấu phải tìm hiểu ngày bài viết ăn củ ấu có béo không này nhé! Nếu […]

1 cái bánh khảo bao nhiêu calo? Ăn bánh khảo có béo không?
1 cái bánh khảo bao nhiêu calo? Ăn bánh khảo có béo không?

Bạn mê bánh khảo nhưng không biết ăn bánh khảo có béo không? Cùng đi tìm câu trả lời… Bánh […]

Ăn bột mì có béo không? Bột mì có bao nhiêu calo?
Ăn bột mì có béo không? Bột mì có bao nhiêu calo?

Bột mì là một trong những loại bột thông dụng, được nhiều người sử dụng để làm bánh, đặc biệt […]

Những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc: Chị em THẾ GIỚI công nhận!
Những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc: Chị em THẾ GIỚI công nhận!

Hãy f5 thực đơn của bạn với những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc dưới đây Bên […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn