1 chén chè chuối bột báng bao nhiêu calo? Ăn chè chuối có mập không?

Nếu bạn yêu thích món chè chuối nhưng lại không biết 1 chén chè chuối bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết sau để có câu trả lời chính xác nhé.

Chè chuối là một trong những món ăn thơm ngon, rất được yêu thích hiện nay. Do đó mà món ăn này đã trở thành món khoái khẩu của rất nhiều người. Tuy nhiên có không ít chị em thắc mắc 1 chén chè chuối bao nhiêu calo vì ăn chè chuối có thể gây ảnh hưởng đến cân nặng khiến tăng cân và béo phì. Chính vì thế, câu hỏi được quan tâm nhiều nhất lúc này đó chính là calo trong chè chuối là bao nhiêu? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp ngay câu hỏi này.

1 chén chè chuối bao nhiêu calo?

Chè chuối là món chè không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khoẻ con người. Món chè này là sự kết hợp hài hoà của những trái chuối chín thơm mát cùng sự béo ngậy của nước cốt dừa, bột báng, hay khoai lang, … Chính sự hết hợp này tạo nên món chè này khiến bạn khó mà quên được. Tuy nhiên có không ít người đặc biệt những chị em đang giảm cân lo lắng không biết ăn chè chuối có mập không? Để có đáp án cho câu hỏi này hãy cùng đi tìm hiểu 1 chén chè chuối bao nhiêu calo ngay dưới đây nhé.

Như chúng ta đã biết mỗi một cách nấu chè chuối sẽ có những nguyên liệu khác nhau. Do đó mà hàm lượng calo trong đó cũng có sự khác nhau. Hãy tham khảo ngay lượng calo trong những món chè chuối sau đây nhé.

• 1 ly chè chuối bột báng bao nhiêu calo?

Chuối kết hợp với bột báng cùng nước cốt dừa tạo nên nồi chè vô cùng thơm ngon và hấp dẫn. Trung bình trong 1 bát chuối bột báng cung cấp cho cơ thể khoảng 330 calo.

• Chè chuối chưng bao nhiêu calo?

Có không ít người đắm say bởi sự béo ngậy cùng ngọt bùi của món chè chuối chưng. Món ăn này có hàm lượng calo là 332 calo.

• Chè chuối hấp nước cốt dừa bao nhiêu calo?

Chè chuối nước cốt dừa có lượng calo lớn hơn những món chè chuối khác. Với một bát chè chuối nước cốt dừa sẽ chứa khoảng 450 calo.

Ăn chè chuối có mập không?

Qua phần giải đáp 1 chén chè chuối bao nhiêu calo thì có không ít chị em thắc mắc rằng ăn chè chuối có béo không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc tăng tân là do sự tiêu hao năng lượng ít hơn lượng calo nạp vào cơ thể. Do đó mà nếu bạn ăn món ăn vặt chứa quá nhiều calo như chè chuối thì sẽ khiến cơ thể nạp quá nhiều carb. Điều này sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Chưa kể nếu bạn là người ít vận động, đặc biệt là dân văn phòng, nếu tần suất ăn chè quá nhiều lần trong tuần thì việc tích tụ mỡ thừa gây béo là chuyện sớm chiều thôi. Các chuyên gia đã khuyến cáo, nếu người đang thực hiện hay áp dụng cách thâm hụt calo – ngày nạp từ 1000 – 1200 calo thì không nên ăn chè để tránh làm cản trở sự hiệu quả giảm cân.

Như vậy, không những ăn chè có béo không đặc biệt là chè chuối mà trên thực tế còn gây cơ thể tăng cân mất kiểm soát. Do vậy nếu bạn đang có thói quen ăn chè chuối vào buổi chiều để chống đói thì nên dừng ngay thói quen này. Điều này vô cùng quan trọng và cần thiết nếu như bạn đang muốn giữ dáng hay giảm cân.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách làm chè chuối ít calo cho người giảm cân

1 ly chè chuối bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Để món chè chuối ít calo, phù hợp với những người đang có nhu cầu giảm cân thì chị em nên làm món ăn này tại nhà để có thể kiểm soát được hàm lượng calo của nó. Chỉ cần làm theo những bước sau đây là bạn sẽ có món chè chuối chưng thơm ngon rồi đó ạ.

• Nguyên liệu:

– Chuối chín: 6 quả

– Nước cốt dừa: 1 lon

– Bột báng: 1/2 bát

– Đường vàng

– Đậu phộng

– Mè

– Muối

• Cách làm:

– Bước 1: Chuối bóc vỏ, cắt chéo thành 3 khúc sau đó ngâm vào nước muối 20 phút rồi vớt ra để ráo. Ngâm bột báng 15 phút cho nở. Đậu phộng rang chín rồi giã nhỏ.

– Bước 2: Cho bột báng vào nồi cùng 800ml nước rồi đun sôi. Khuấy đều cho bột đều.

– Bước 3: Khi nước bột báng trong lại thì cho chuối cùng đường vào tuỳ khẩu vị sao cho vừa ăn. Đun thêm 15 phút rồi cho nước cốt dừa vào. Chè sôi lại rồi tắt bếp.

– Bước 4: Múc chè ra bát rồi thêm lạc rang, mè lên rồi thưởng thức.

1 chén chè chuối bao nhiêu calo cũng như ăn chè chuối có mập không đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada giải đáp trên đây. Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích đến bạn đọc. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về món ăn này cũng như hàm lượng calo của các món ăn khác thì vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn nhé.