1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo? Giảm cân ăn chè bánh lọt có được không?
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 28/08/2023
Bánh lọt lá dứa là món ăn có nguồn gốc từ đất nước Indonesia và bạn dễ dàng bắt gặp món ăn này tại một số đất nước thuộc khu vực Đông Nam Á. Với vị thanh mát kết hợp với nước cốt dừa, chè bánh lọt lá dứa trở thành món ăn giải nhiệt tuyệt vời trong những ngày hè nóng bức. Câu hỏi được đặt ra là 1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo? Giảm cân ăn chè bánh lọt có được không? Ăn chè bánh lọt có tốt cho sức khỏe không? Chúng ta hãy cùng xem lời giải đáp trong bài viết này nhé.
1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo? Giảm cân có ăn được chè bánh lọt không?
1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo?
Theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng 1 ly chè bánh lọt nước cốt dừa chứa 355 kcal với các thành phần dưỡng chất.
Chất béo 18g
Saturated Fat 15g
Trans Fat 0g
Cholesterol 6.4mg
Sodium 37mg
Potassium 236mg
Total Carbohydrates 49g
Dietary Fiber 0g
Sugars 40g
Protein 3.1g
Saturated Fat 15g
Trans Fat 0g
Cholesterol 6.4mg
Sodium 37mg
Potassium 236mg
Total Carbohydrates 49g
Dietary Fiber 0g
Sugars 40g
Protein 3.1g
1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo sẽ còn phụ thuộc các món đi kèm như đậu hũ, sương sa hạt lựu, sầu riêng, đậu xanh…. Tùy vào sở thích của mỗi người mà lựa chọn những món kết hợp khác nhau và lượng calo trong các món chè bánh lọt cũng sẽ có sự chênh lệch từ 50-100 kcal.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Giảm cân ăn chè bánh lọt có được không?
Đối với những người đang có kế hoạch giảm cân thì các món ăn nhiều đường và sữa đặc luôn bị loại trừ. Chè bánh lọt cũng là một trong những món ăn chứa nhiều đường và tinh bột, vậy đối với người ăn kiêng giảm cân thì có được ăn món ăn này không?
Giảm cân có ăn được chè bánh lọt không?
Lượng calo được khuyến nghị cho nam giới trung bình là 2000 kcal mỗi ngày và 1800 kcal đối với phụ nữ. Đây là số lượng calo lý tưởng giúp bạn giữ cân nặng ổn định.
Khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng bạn chỉ cần hiểu một nguyên lý đơn giản đó là năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao thì bạn sẽ giảm cân. Điều này có nghĩa cho dù bạn ăn bất kì thức ăn nào đều được miễn là chế độ ăn uống của bạn không dư thừa calo.
Vì vậy để trả lời cho câu hỏi giảm cân ăn chè bánh lọt có được không? – Câu trả lời là “Có”. Tuy nhiên, để giúp bạn giảm cân thì bạn nên giảm hàm lượng đường và sữa đặc khi chế biến món ăn này. Hoặc cắt giảm khẩu phần ăn trong ngày khi ăn chè bánh lọt để đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể không vượt quá 1800 – 2000 kcal.
Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Cách làm chè bánh lọt nước cốt dừa cho người giảm cân
Nếu bạn không yên tâm về hàm lượng đường và sữa đặc trong các món chè bánh lọt tại các cửa hàng thì hãy thử làm món bánh lọt nước cốt dừa tại nhà được chia sẻ dưới đây. Để đảm bảo chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn không ảnh hưởng mà vẫn được thưởng thức món ăn hấp dẫn này trong những ngày hè nóng bức.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 60 gram bột gạo
– 12 gram bột năng
– 30 gram bột sắn dây
– 150 ml nước cốt lá dứa
– 300 ml nước cốt dừa
– 210 ml nước lạnh
– 50g gram đường trắng
– 1/5 thìa cà phê muối
– 2 lá dứa
Tự làm chè bánh lọt lá dứa nước cốt dừa cho người ăn kiêng giảm cân
Cách làm chè bánh lọt nước dừa:
– Bước 1: Làm nước cốt dừa ăn kèm với bánh lọt: Cho 100 ml nước, 300ml nước cốt dừa, đường, muối và lá dứa vào một chiếc nồi nhỏ, đun với lửa nhỏ cho hỗn hợp sôi lên khoảng 5-10 phút thì tắt bếp, để nguội.
– Bước 2: Cho tất cả bột gạo, bột năng, bột sắn dây, nước cốt lá dứa và 200 ml nước vào 1 chiếc bát lớn, trộn đều. Chúng ta thu được hỗn hợp sánh lỏng màu xanh bắt mắt.
– Bước 3: Cho hỗn hợp bột vào một chiếc nồi và đun với lửa nhỏ và khuấy đều tay đến khi bột sánh lại và có độ dẻo.
– Bước 4: Chuẩn bị một bát nước đá lớn, sau đó dùng khuôn bánh lọt để ép từng sợi bánh lọt rớt xuống bát nước đá. Phần bánh lọt này cần ngâm trong nước đá khoảng 5 – 10 phút để sợi bột se lại, dai và cũng ngon hơn.
– Bước 5: Vớt sợi bánh lọt cho vào từng chén/ly và đổ nước cốt dừa đã chuẩn bị ở trên rồi thưởng thức. Món bánh lọt lá dứa nước dừa này sẽ ngon hơn nếu bạn cho thêm đá bào.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Tổng kết: Bài viết này đã giúp bạn giải đáp câu hỏi “1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo, người giảm cân có được ăn chè bánh lọt không?”. Nếu bạn đang khó khăn trong việc ăn kiêng giảm cân thì hãy tìm hiểu phương pháp giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn hơn chỉ sau 1 liệu trình. Để được tư vấn chi tiết hãy điền thông tin vào Đăng ký tư vấn hoặc gọi đến Hotline 1800.2045 để được chuyên gia Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn miễn phí.
NGÀY VÀNG ƯU ĐÃI – DUY NHẤT HÔM NAY
+ Giảm từ 25 triệu còn 5 triệu cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên
+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết
+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da
+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả
+ Cam kết hiệu quả bằng văn bản
+ Hoàn tiền nếu không hiệu quả
>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)
BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC
| ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPOTECH 2023 SIÊU HỦY MỠ | |||
|---|---|---|---|
| DỊCH VỤ | GIÁ GỐC | GIÁ ƯU ĐÃI | |
| Vòng bụng | 25.000.000 VNĐ | Chỉ còn 5.000.000 VNĐ | |
Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được giải đáp nhanh nhất!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem 1 ly chè bánh lọt bao nhiêu calo? Giảm cân ăn chè bánh lọt có được không? trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 cái bánh Kenju bao nhiêu calo? Ăn bánh kem Kenju có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi 1 cái bánh Kenju […]
1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?
Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Panna cotta có béo không? Chuyên gia giải đáp
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]
1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp
Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]
Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]
1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo? Ăn bánh rán đường có béo không? Chuyên gia giải đáp
Bài viết này sẽ tiết lộ đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo. Đừng […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 092834xxx
10 phút trướcchè bánh lọt đúng món ăn ưa thích của mình, nhưng mình lại trong quá trình giảm cân nên không biết có nên ăn không
15 phút trước