khuyến mãi giảm cân

[SỰ THẬT VỀ] Chè lam bao nhiêu calo? Ăn bánh chè lam có béo không?

Tác giả: Cập nhật ngày: 24/03/2022

Chè lam bao nhiêu calo? Câu trả lời là…

Chè lam là món ăn mang đậm hương vị truyền thống thường có trong các ngày lễ, tết. Món ăn bắt nguồn từ Thanh hóa từ thời Minh Mạng đến giờ. Tuy nhiên chè lam bao nhiêu calo? Ăn bánh chè lam có béo không? thì nhiều người chưa biết, đọc ngay bài viết này để có câu trả lời chính xác nhất nhé!

chè lam bao nhiêu calo, bánh chè lam bao nhiêu calo, ăn bánh chè lam có béo không, chè lam có bao nhiêu calo

Chè lam bao nhiêu calo?

Chè lam bao nhiêu calo?

Khi cuộc sống hiện đại phát triển nhu cầu của con người cao hơn nhiều loại bánh kẹo được ra đời. Chính vì vậy mà bánh chè lam dần dần bị phai mờ nhưng không thể nào quên trong ký ức tuổi thơ của mỗi đứa trẻ. Bạn có thể vừa nhâm nhi tách trà nóng vừa thưởng thức vị ngọt thơm của chè lam vào những ngày se lạnh hay mùa thu mát mẻ sẽ rất ngọt lành.

Ngày nay chè lam có mặt ở khắp các vùng miền trên cả nước, được người dân chế biến thủ công từ thành phần chính là bột gạo nếp, mật mía, đường mật, mạch nha, lạc rang, gừng tươi…. Vậy chè lam bao nhiêu calo để trả lời được câu hỏi này trước tiên chúng ta hãy phân tích lượng calo trong các thành phần tạo nên món ăn này.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết hàm lượng calo trong thành phần bánh chè lam ảnh hưởng chính bởi:

  • Bột gạo nếp: 200g- 194 calo
  • Mạch nha: 10g- 28 calo
  • Đường mật: 50g-144 calo
  • Lạc rang: 10g- 56 calo
chè lam bao nhiêu calo, bánh chè lam bao nhiêu calo, ăn bánh chè lam có béo không, chè lam có bao nhiêu calo

Lượng calo chứa trong chè lam

Ngoài ra chè lam còn có thêm gừng, muối do đó lượng calo trung bình trong 100g chè lam chứa khoảng 150 calo. Với các nguyên liệu trên chè lam đem lại một số công dụng tốt cho sức khỏe như: giàu chất oxy hóa, có khả năng phòng ngừa các bệnh ung thư, hỗ trợ trí não, hỗ trợ tuần hoàn máu rất tốt.

Ăn bánh chè lam có béo không?

Câu hỏi chè lam bao nhiêu calo đã hoàn toàn được giải đáp thế nhưng ăn bánh chè lam có béo không?

Theo các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng cho biết, chè lam vốn ngọt và cũng chứa tương đối nhiều calo. Do đó, nếu như bạn ăn quá nhiều bánh chè lam lên đến 300 – 400g/ngày vào bữa phụ có thể rất gây béo. Tuy nhiên, nếu bạn ăn chè lam với số lượng ít dưới 100g thì sẽ khó lòng tăng cân được.

Như đã biết một ngày mỗi người bình thường cần bổ sung khoảng 2000 calo, tính ra mỗi bữa bạn cần nạp khoảng 667 calo. Thử tưởng tượng rằng nếu bạn ăn 400g chè lam lượng calo sẽ là 600 calo. Đây thực sự là con số khủng so với các loại bánh kẹo khác cho một bữa ăn phụ.

chè lam bao nhiêu calo, bánh chè lam bao nhiêu calo, ăn bánh chè lam có béo không, chè lam có bao nhiêu calo

Ăn bánh chè lam có béo không?

Hơn nữa trong chè lam có chứa nhiều tinh bột, đường đây là những thành phần không có lợi cho những bạn đang thừa cân béo phì. Do vậy bạn nên dựa vào lượng calo trong chè lam để có thực đơn ăn cho phù hợp với cơ thể.

Đến đây chúng ta có thể kết luận được rằng ăn chè lam có béo hay không phụ thuộc nào cách chúng ta ăn. Vậy làm cách nào ăn chè làm mà không cần lo sợ ăn chè lam tăng cân thì hãy cùng theo dõi phần sau của bài viết này nhé!

Cách ăn chè lam không lo mập

Câu hỏi chè lam bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải thích rất cu thể ở phần trên, nếu như bạn muốn ăn bánh chè lam không ảnh hưởng tới cân nặng thì bạn nên áp dụng một số gợi ý sau:

+ Mỗi lần ăn chè lam chỉ nên ăn một lượng khoảng 100g để lượng calo được nạp vào vừa đủ không gây dư thừa calo, một trong những nguy cơ tạo ra mỡ thừa.

+ Lên chế độ ăn uống phù hợp với cơ địa, sức khỏe của bản thân. Ví dụ hôm nay bạn cảm thấy thiều tinh bột thì có thể ăn chè lam vào bữa phụ và nhâm nhi 1 tách trà nóng rất tốt cho sức khỏe.

+ Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, chơi cầu lông,… hay bất cứ một hoạt động thể chất nào mà bạn yêu thích. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy hứng thú hơn với việc tập luyện chứ không phải là nỗi ám ảnh.

chè lam bao nhiêu calo, bánh chè lam bao nhiêu calo, ăn bánh chè lam có béo không, chè lam có bao nhiêu calo

Cách ăn chè lam không lo mập

+ Ngoài ra việc bổ sung thực phẩm nhiều rau xanh, sữa chua, detox, sinh tố vào thực đơn và rất cần thiết. Những thực phẩm này sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chất độc, mỡ thừa được đào thải nhanh chóng.

Qua bài viết này của Thẩm mỹ viện quốc tế Nevada chắc hẳn là bạn không còn lăn tăn với câu hỏi chè lam bao nhiêu calo, rồi đúng không nào. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có được số cân mong đợi. Nếu còn bất kì thắc mắc nào bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN  để được giải đáp.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn cháo trắng có giảm cân không? Ăn cháo trắng có béo không? Bật mí 1 bát cháo bao nhiêu calo từ chuyên gia dinh dưỡng
Ăn cháo trắng có giảm cân không? Ăn cháo trắng có béo không? Bật mí 1 bát cháo bao nhiêu calo từ chuyên gia dinh dưỡng

Ăn cháo có giảm cân không? Đừng bỏ qua nếu như bạn đang thừa mỡ và đặc biệt lại có […]

Ăn mè đen có giảm cân không? Cách ăn mè đen giảm cân hiệu quả trong 7 ngày
Ăn mè đen có giảm cân không? Cách ăn mè đen giảm cân hiệu quả trong 7 ngày

Ăn mè đen có giảm cân không? Đáp án có thể không như những gì bạn đã nghĩ! Ăn mè […]

Hạt sen chứa bao nhiêu calo? Ăn hạt sen có béo không? Tiết lộ cực bất ngờ về lượng calo của những món ngon cùng hạt sen
Hạt sen chứa bao nhiêu calo? Ăn hạt sen có béo không? Tiết lộ cực bất ngờ về lượng calo của những món ngon cùng hạt sen

Chỉ cần 60s để khám phá bài viết này, bạn sẽ khám phá hạt sen chứa bao nhiêu calo và […]

100g nui rau củ Safoco bao nhiêu calo? Ăn nui có béo không? Ăn nui có giảm cân không? Tiết lộ thực đơn giảm cân với nui hiệu quả
100g nui rau củ Safoco bao nhiêu calo? Ăn nui có béo không? Ăn nui có giảm cân không? Tiết lộ thực đơn giảm cân với nui hiệu quả

Dành ra ngay 60s để đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá ra sự thật ăn nui có béo […]

Giảm cân thành công 100% nhờ tính toán chính xác tiêu hao bao nhiêu calo để giảm 1kg
Giảm cân thành công 100% nhờ tính toán chính xác tiêu hao bao nhiêu calo để giảm 1kg

Bạn không biết cách xác định tiêu hao bao nhiêu calo để giảm 1kg? Bài viết này sẽ giúp bạn […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn