[SỰ THẬT VỀ] Chè lam bao nhiêu calo? Ăn bánh chè lam có béo không?
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 28/08/2023
Chè lam bao nhiêu calo? Câu trả lời là…
Chè lam là món ăn mang đậm hương vị truyền thống thường có trong các ngày lễ, tết. Món ăn bắt nguồn từ Thanh hóa từ thời Minh Mạng đến giờ. Tuy nhiên chè lam bao nhiêu calo? Ăn bánh chè lam có béo không? thì nhiều người chưa biết, đọc ngay bài viết này để có câu trả lời chính xác nhất nhé!
Chè lam bao nhiêu calo?
Chè lam bao nhiêu calo?
Khi cuộc sống hiện đại phát triển nhu cầu của con người cao hơn nhiều loại bánh kẹo được ra đời. Chính vì vậy mà bánh chè lam dần dần bị phai mờ nhưng không thể nào quên trong ký ức tuổi thơ của mỗi đứa trẻ. Bạn có thể vừa nhâm nhi tách trà nóng vừa thưởng thức vị ngọt thơm của chè lam vào những ngày se lạnh hay mùa thu mát mẻ sẽ rất ngọt lành.
Ngày nay chè lam có mặt ở khắp các vùng miền trên cả nước, được người dân chế biến thủ công từ thành phần chính là bột gạo nếp, mật mía, đường mật, mạch nha, lạc rang, gừng tươi…. Vậy chè lam bao nhiêu calo để trả lời được câu hỏi này trước tiên chúng ta hãy phân tích lượng calo trong các thành phần tạo nên món ăn này.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết calories trong thành phần bánh chè lam ảnh hưởng chính bởi:
- Bột gạo nếp: 200g- 194 calo
- Mạch nha: 10g- 28 calo
- Đường mật: 50g-144 calo
- Lạc rang: 10g- 56 calo
Lượng calo chứa trong chè lam
Ngoài ra chè lam còn có thêm gừng, muối do đó lượng calo trung bình trong 100g chè lam chứa khoảng 150 calo. Với các nguyên liệu trên chè lam đem lại một số công dụng tốt cho sức khỏe như: giàu chất oxy hóa, có khả năng phòng ngừa các bệnh ung thư, hỗ trợ trí não, hỗ trợ tuần hoàn máu rất tốt.
Ăn bánh chè lam có béo không?
Câu hỏi chè lam bao nhiêu calo đã hoàn toàn được giải đáp thế nhưng ăn bánh chè lam có béo không?
Theo các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng cho biết, chè lam vốn ngọt và cũng chứa tương đối nhiều calo. Do đó, nếu như bạn ăn quá nhiều bánh chè lam lên đến 300 – 400g/ngày vào bữa phụ có thể rất gây béo. Tuy nhiên, nếu bạn ăn chè lam với số lượng ít dưới 100g thì sẽ khó lòng tăng cân được.
Như đã biết một ngày mỗi người bình thường cần bổ sung khoảng 2000 calo, tính ra mỗi bữa bạn cần nạp khoảng 667 calo. Thử tưởng tượng rằng nếu bạn ăn 400g chè lam lượng calo sẽ là 600 calo. Đây thực sự là con số khủng so với các loại bánh kẹo khác cho một bữa ăn phụ.
Ăn chè lam có béo không?
Hơn nữa trong chè lam có chứa nhiều tinh bột, đường đây là những thành phần không có lợi cho những bạn đang thừa cân béo phì. Do vậy bạn nên dựa vào lượng calo trong chè lam để có thực đơn ăn cho phù hợp với cơ thể.
Đến đây chúng ta có thể kết luận được rằng ăn chè lam có béo hay không phụ thuộc nào cách chúng ta ăn. Vậy làm cách nào ăn chè làm mà không cần lo sợ ăn chè lam tăng cân thì hãy cùng theo dõi phần sau của bài viết này nhé!
Cách ăn chè lam không lo mập
Câu hỏi chè lam bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải thích rất cu thể ở phần trên, nếu như bạn muốn ăn bánh chè lam không ảnh hưởng tới cân nặng thì bạn nên áp dụng một số gợi ý sau:
+ Mỗi lần ăn chè lam chỉ nên ăn một lượng khoảng 100g để lượng calo được nạp vào vừa đủ không gây dư thừa calo, một trong những nguy cơ tạo ra mỡ thừa.
+ Lên chế độ ăn uống phù hợp với cơ địa, sức khỏe của bản thân. Ví dụ hôm nay bạn cảm thấy thiều tinh bột thì có thể ăn chè lam vào bữa phụ và nhâm nhi 1 tách trà nóng rất tốt cho sức khỏe.
+ Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, chơi cầu lông,… hay bất cứ một hoạt động thể chất nào mà bạn yêu thích. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy hứng thú hơn với việc tập luyện chứ không phải là nỗi ám ảnh.
+ Ngoài ra việc bổ sung thực phẩm nhiều rau xanh, sữa chua, detox, sinh tố vào thực đơn và rất cần thiết. Những thực phẩm này sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chất độc, mỡ thừa được đào thải nhanh chóng.
Cách ăn chè lam không lo mập
Qua bài viết này của Thẩm mỹ viện quốc tế Nevada chắc hẳn là bạn không còn lăn tăn với câu hỏi chè lam bao nhiêu calo, rồi đúng không nào. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có được số cân mong đợi. Nếu còn bất kì thắc mắc nào bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được giải đáp.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem [SỰ THẬT VỀ] Chè lam bao nhiêu calo? Ăn bánh chè lam có béo không? trong Tin tức
Gửi
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 cái bánh Belgi bao nhiêu calo? Ăn bánh Belgi có béo không? Chuyên gia giải đáp
1 cái bánh Belgi bao nhiêu calo? Nếu bạn đang cùng thắc mắc trên thì đừng bỏ qua bài viết […]
1 cái bánh Kenju bao nhiêu calo? Ăn bánh kem Kenju có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi 1 cái bánh Kenju […]
1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?
Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Panna cotta có béo không? Chuyên gia giải đáp
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]
1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp
Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]
Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
