khuyến mãi giảm cân

Xôi chè bao nhiêu calo? Ăn xôi chè có béo không?

Tác giả:

Xôi chè là món ăn ngon miệng, tuy nhiên món ăn này chứa nhiều carb nên có thể bạn lo rằng ăn sẽ bị béo. Vậy xôi chè bao nhiêu calo?

Xôi chè, hay còn được gọi là xôi vò chè đường, là món chè truyền thống được rất nhiều người yêu thích. Món ăn này có vị ngọt thanh mát và thơm lừng của nước chè đậu xanh hòa quyện với xôi ấm nóng thơm dẻo. Nhiều người băn khoăn món ăn yêu thích này của mình có gây béo không mà chưa có lời giải đáp. Vậy xôi chè bao nhiêu calo? Câu trả lời nằm ngay trong bài viết này.

Xôi chè bao nhiêu calo?

xôi chè bao nhiêu calo,1 bát xôi chè bao nhiêu calo,chè xôi nước bao nhiêu calo,ăn xôi chè có béo không,ăn xôi chè giảm cân không

Lượng calo này không phải là quá lớn cũng không phải là quá nhỏ

  • 100g xôi chè bao nhiêu calo

Xôi chè là sự kết hợp giữa xôi và chè. Là một món ăn dân dã, không mất quá nhiều thời gian để chế biến. Vị ngọt của đường, dẻo của nếp và vị bùi bùi của đậu xanh khiến món ăn này được nhiều thế hệ yêu thích.

Tuy nhiên, có vẻ như món ăn này không phù hợp với những người cần giảm cân bởi toàn bộ thành phần của món ăn là tinh bột và đường. Trong xôi của món xôi chè không chỉ có gạo nếp mà còn có bột đậu xanh được trộn đều bao bọc từng hạt xôi. Điều này càng đẩy lượng calo trong món xôi chè lên ngày càng cao.

100g xôi chè được tính bằng khoảng 50ml nước chè đậu xanh thêm với 50g xôi vò đậu xanh. Theo tính toán của các chuyên gia, 50ml nước chè gồm có đậu xanh, nước đường, bột năng nên sẽ chứa khoảng 150 calo. Trong 100g xôi vò sẽ có khoảng 520 calo, do vậy 50g xôi vò đậu xanh sẽ có khoảng 260 calo. Từ đó ta có thể tính rằng, 100g xôi vò chè đường sẽ chứa khoảng 310 calo. Lượng calo này không phải là quá lớn cũng không phải là quá nhỏ, nên tùy vào cách ăn của bạn mà nó có thể khiến bạn tăng cân hay không.

  • 1 bát xôi chè bao nhiêu calo

Như lượng calo được tính ở trên, có thể thấy một bát xôi chè khoảng 150ml sẽ có lượng calo rơi vào khoảng 465 calo. Lượng calo như vậy được đánh giá là khá nhiều và đã tương đương một bữa ăn chính.

Ăn xôi chè có béo không?

xôi chè bao nhiêu calo,1 bát xôi chè bao nhiêu calo,chè xôi nước bao nhiêu calo,ăn xôi chè có béo không,ăn xôi chè giảm cân không

Ăn xôi chè có béo không phụ thuộc vào lượng ăn của bạn

Cơ thể chúng ta cần tiêu thụ 2000 kcal đến 2500 kcal để duy trì hoạt động hàng ngày thích hợp. Vì vậy, lượng calo mà gạo nếp cung cấp trong món xôi chè khá đủ. Đặc biệt là vào buổi sáng – thời điểm cơ thể cần nhiều năng lượng nhất để bắt đầu ngày mới. Có thể ăn xôi chè vào bữa sáng để “chắc bụng” và nạp đầy năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, xôi chè chỉ thích hợp để ăn sáng hoặc ăn trưa, buổi tối ăn xôi có thể khiến cơ thể khó chịu, thậm chí dẫn đến khó tiêu.

Nếu bạn ăn một bát xôi chè để làm bữa xế, bữa phụ mà vẫn ăn đủ lượng calo ở cả 3 bữa chính thì chuyện bị béo lên rất khó tránh. Còn nếu bạn dùng xôi chè làm món chính luôn để ăn vào bữa sáng hoặc trưa, có bổ sung thêm rau xanh và đạm thì cũng không đến mức bị lên cân. Nói chung ăn xôi chè có béo không phụ thuộc vào lượng ăn của bạn.

Tính chỉ số BMI của cơ thể để giảm cân hiệu quả hơn:

 

Ăn xôi chè có giảm cân không?

Lượng calo trong xôi chè khá lớn nên nếu đang trong quá trình giảm cân tốt nhất bạn không nên “tơ tưởng” đến món chè này khi đang băn khoăn ăn gì để giảm cân. Thực ra  vẫn có cách để bạn ăn xôi chè mà không bị béo lên, chỉ cần tuân thủ nguyên tắc nạp vào đến đâu thì tiêu hao hết chừng đó năng lượng. Vì bản chất của việc béo lên đó chính là dư thừa năng lượng tích tụ thành mỡ thừa.

Cách ăn xôi chè cho người giảm cân không bị béo

xôi chè bao nhiêu calo,1 bát xôi chè bao nhiêu calo,chè xôi nước bao nhiêu calo,ăn xôi chè có béo không,ăn xôi chè giảm cân không

Tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối sau 6 giờ

  • Phụ nữ đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân chắc chắn hiểu rằng đường là một chất nếu tiêu thụ nhiều sẽ dễ gây tăng cân. Vì vậy, ăn chè quá ngọt không phải là lựa chọn phù hợp để giảm cân. Ngoài ra, ở các quán trà thường dùng đường hóa học để tạo ngọt, sẽ có hại cho sức khỏe. Vì vậy bạn nên nấu chè ở nhà và điều chỉnh lượng đường cho phù hợp.
  • Ăn chè vừa dễ tăng cân vừa thưởng thức vào buổi tối thì rất khó ổn định cân nặng. Người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm béo chỉ nên ăn chè vào buổi sáng hoặc bữa phụ, tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối sau 6 giờ. Lúc này, cơ thể không đủ hoạt động để đốt cháy calo trong 1 ly trà, dễ tích mỡ và tăng cân chỉ sau vài bữa ăn.

Bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giúp bạn trả lời câu hỏi: xôi chè bao nhiêu calo. Nếu bạn vẫn muốn ăn xôi chè mà lại giảm cân hiệu quả, an toàn có thể tham khảo công nghệ Max Burn LipoTech 2022 siêu hủy mỡ hỗ trợ giảm mỡ bụng siêu hiệu quả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Tiết lộ bí quyết thon dáng an toàn bằng các món salad chay giảm cân
Tiết lộ bí quyết thon dáng an toàn bằng các món salad chay giảm cân

Ăn salad chay giảm cân không? Salad chay vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả, lại dễ […]

Bật mí cách làm salad sữa chua giảm cân lành mạnh, đơn giản
Bật mí cách làm salad sữa chua giảm cân lành mạnh, đơn giản

Bài viết này chia sẻ cách làm salad sữa chua giảm cân thơm ngon, lạ miệng và dễ làm, các […]

Hé lộ cách làm salad bắp cải trắng giảm cân giàu dinh dưỡng, ít calo
Hé lộ cách làm salad bắp cải trắng giảm cân giàu dinh dưỡng, ít calo

Nếu chưa biết cách làm salad bắp cải trắng giảm cân, hãy xem ngay bài viết này để biết cách […]

Hé lộ cách làm salad rau giảm cân cho cơ thể thon gọn mỗi ngày
Hé lộ cách làm salad rau giảm cân cho cơ thể thon gọn mỗi ngày

Các món salad rau trộn giảm cân là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Bạn đã […]

Bật mí cách làm salad giảm cân với sốt mè rang siêu ngon miệng, hiệu quả
Bật mí cách làm salad giảm cân với sốt mè rang siêu ngon miệng, hiệu quả

Salad giảm cân sốt mè rang ngon miệng sẽ khiến bạn “nghiện” tức thì với những cách làm salad giảm […]

Bật mí cách làm salad giảm cân với trứng ngon miệng, hiệu quả khó tin
Bật mí cách làm salad giảm cân với trứng ngon miệng, hiệu quả khó tin

Ăn salad giảm cân với trứng có tốt không? Cách làm salad trứng để giảm cân như thế nào? Đọc […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn