khuyến mãi giảm cân

Ăn hạt phỉ giảm cân không? Cách sử dụng hạt phỉ giảm cân bay ngay 5 kg trong 1 tuần

Tác giả: Cập nhật ngày: 05/01/2021

Ăn hạt phỉ giảm cân không? Cơ chế giảm cân của hạt phỉ như thế nào? Hãy cùng theo dõi bài viết này .

Hạt phỉ, hạnh nhân, hạt quả óc chó, … là một trong những loại hạt ăn vặt rất có lợi cho sức khỏe, thường được giới trẻ hiện nay ưa chuộng. Cũng bởi tính hữu dụng thơm ngon mà nó được càng nhiều người biết đến hơn. Giống như những loại hạt khác hạt phỉ có chứa nhiều chất dinh dưỡng và có hàm lượng protein, chất béo, vitamin và khoảng chất cao. Vậy nên điều này làm cho nhiều người không khỏi nghi ngờ về ăn hạt phỉ giảm cân không? Hãy cùng tìm lời giải đáp cùng Thẩm mỹ viện Nevada nhé !

Cơ chế hạt phỉ giảm cân như thế nào?

Theo các nhà khoa học, cơ chế giảm cân của hạt phỉ cũng giống như những loại hạt khác. Hạt phỉ là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Cứ 100 gram hạt phỉ thì có chứa tới 9,7 gram chất xơ, một lượng chất xơ khổng lồ cao hơn hạt óc chó và gần bằng lượng chất xơ của hạnh nhân.

Ăn hạt phỉ giảm cân không

Hạt phỉ giảm cân

Theo thống kê trung bình cơ thể mỗi người cần khoảng 30 gram chất  xơ để có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc một cách tốt nhất. Có thể nói chất xơ đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Nó giúp cơ thể có cảm giác no lâu hơn hạn chế tình trạng thèm ăn, nhờ đó mà bạn có thể kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng. Ngoài ra chất xơ giúp cơ thể giảm lượng cholesterol xấu ngăn ngừa táo bón, tiêu hóa tốt hấp thụ chất dinh dưỡng vào đào thải mỡ thừa một cách hiệu quả.

Nhiều người lầm tưởng rằng chất béo trong hạt phỉ sẽ gây béo cho cơ thể nhưng không hề, lượng chất béo có trong hạt phỉ là lượng chất béo hòa tan không gây béo cho cơ thể.

Ăn hạt phỉ có tốt không?

Sử dụng hạt phỉ không chỉ giúp cơ thể giảm cân mà nó còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể và có vô vàn lợi ích có thể bạn chưa biết. Các chuyên gia phân tích tìm thấy cứ 100 gram hạt phỉ có chứa những thành phần:

  • Chất béo
  • Chất xơ
  • Đường
  • Canxi
  • Sắt
  • Magie
  • Phôt pho
  • Kali
  • Kẽm
  • Đồng
  • Selen
  • Cùng với đó là một loại Vitamin có lợi như: Vitamin B1, B2, B3, B6, E, K

Với nhiều người hạt phỉ đơn giản chỉ là một món ăn vặt bùi miệng. Nhưng không dừng lại ở đó loại hạt này có rất nhiều tác dụng như tốt cho sức khỏe

Ăn hạt phỉ giảm cân không

Hạt phỉ có tốt không

+ Có lợi cho tim mạch và dinh dưỡng cần thiết để giúp tim khỏe mạnh, giúp huyết áp ổn định.

+ Tăng sức để kháng làm chậm quá trình lão hóa làm giảm bệnh tật. Ngoài ra chất chống oxi hóa có tác dụng giảm viêm

+ Tốt cho não nhờ những dưỡng chất vitamin E, mangan, folate tự nhiên có trong hạt phỉ

+ Giúp da căn mịn tái tạo tế bào da nhờ Vitamin E

+ Ngoài ra nó cũng có rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như: tăng cơ bắp, chống ung thư, giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ tiêu hóa nhuận tràng

Cách chế biến hạt phỉ giảm mỡ hiệu quả

  • Bánh hạt phỉ giảm cân

Ăn hạt phỉ giảm cân không

Bánh hạt phỉ giảm cân

Chuẩn bị:

  • 40 gram bột nguyên cám
  • 40 gram Yến mạch dẹp
  • 1 cái trứng gà
  • 2 thìa mật ong
  • 10 gram Hạt phỉ
  • 10 gram hạt chia
  • 1 trái táo
  • 150 ml sữa hạt hoặc sữa tươi không đường
  • Muối, bột quế

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên bật lò 175 độ, sau đó cho bơ vào chảo nướng. Trộn tất cả các thành phần với nhau, gọt vỏ và cắt táo, trộn tất cả mọi thứ với nhau

Bước 2: Đổ vào khuôn, cắt nhỏ hạt phỉ rắc lên mặt bánh, cho vào lò nướng 175 độ 20 phút, lấy bánh ra khỏi lò nướng 5 phút bánh nguội, dễ lấy ra khuôn, thưởng thức.

  • Sữa hạt phỉ ca cao giảm cân

Sữa hạt phỉ ca cao là một trong những thức uống được các tín đồ ăn kiêng ưa chuộng.

Ăn hạt phỉ giảm cân không

Sữa hạt phỉ giảm cân với cacao

Chuẩn bị:

  • 2 muỗng cà phê bột cacao
  • 3 trái chà là
  • 300g hạt phỉ
  • 1 lít nước

Cách làm:

Bước 1: Bật lò nướng ở nhiệt độ 180 độ C, cho hạt phỉ vào khay, nướng khoảng 10 đến 12 phút, đến khi hạt phỉ dễ bong tróc thì lấy ra để nguội.

Bước 2: Sau đó ngâm hạt phỉ trong nước ít nhất 12 tiếng, vớt ra để ráo. Cho hạt phỉ và 1 lít nước vào máy xay sinh tố, thêm chà là và bột ca cao vào trộn đều trong 45 giây đến 1 phút. Lọc sữa qua vải mùng để thu được sữa hạt phỉ nguyên chất.

Bước 3: Sau đó cho sữa vào bình và thưởng thức.

Lưu ý sử dụng hạt phỉ giảm mỡ

Những đối tượng sau nên sử dụng hạt phỉ sẽ rất có lợi cho sức khỏe

+ Người khỏe mạnh không có tiền sử dị ứng hạt có thể ăn

+ Đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân ung thư và bệnh nhân tiểu đường.

+ Những người muốn giảm cân và kiểm soát cân nặng.

+ Phụ nữ có thai không bị dị ứng với hạt.

+ Thuần chay

+ Người lao động hệ thần kinh cần nhiều năng lượng.

+ Người bị bệnh tim …

Trên đây là bài chia sẻ cho các bạn về hạt phỉ giảm cân. Hi vọng qua bài này sẽ giúp cho các bạn có thêm những kinh nghiệm cũng như kiến thức trong linh vực giảm cân cũng như bổ sung thêm khẩu phần trong thực đơn giảm cân. Nếu các bạn có thắc mắc gì về lĩnh vực giảm béo, các bạn có thể để lại thông tin liên hệ. Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada sẽ liên hệ lại với bạn trong thời gian sớm nhất.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo của Nevada có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 092839xxx

    Trả lời 21/04/2021
  • Hạt phỉ giảm cân được không mọi người?

    Trả lời 21/04/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân là bài viết hữu ích giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu […]

Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Chỉ cần đầu tư 60 giây để đọc bài viết thực đơn giảm cân cho nam 90kg các anh sẽ […]

Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa
Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, chi tiết về thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang […]

Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả
Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả

Cách giảm cân bằng đậu xanh liệu có tốt không? Chỉ cần dành ra 60 giây bạn sẽ có câu […]

Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn
Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn

(Sẽ thật là thiếu sót lớn nếu bạn không biết đến chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân) […]

HOT | Tiết lộ Thực đơn giảm cân 1 tuần 6kg đây – Xem ngay nếu muốn sở hữu thân hình thon gọn
HOT | Tiết lộ Thực đơn giảm cân 1 tuần 6kg đây – Xem ngay nếu muốn sở hữu thân hình thon gọn

Thực đơn giảm cân 1 tuần 6kg được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn lấy lại vóc […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn