khuyến mãi giảm cân

Chia sẻ bí quyết cách nấu canh kim chi giảm cân nhanh trong 2 tuần

Tác giả: Cập nhật ngày: 17/11/2020

Cách nấu canh kim chi giảm cân sẽ giúp các bạn có thêm những lựa chọn mới trong những bữa ăn giảm cân

Từ chăm sóc da đến trang điểm, Hàn Quốc có thể là một trong những quốc gia đi đầu trong công nghệ làm đẹp. Tuy nhiên, sau khi chăm sóc cơ thể từ bên ngoài, chế độ ăn uống của họ cũng đã được cân bằng lại, giúp “trẻ hóa” vẻ đẹp bên trong. Kim chi là một trong những món ăn thần kỳ đó được người dân Hàn Quốc sử dụng trong bữa ăn hằng ngày. Hôm nay, Thẩm mỹ viện Nevada sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu canh kim chi giảm cân nhanh chóng. Mời các bạn theo dõi bài viết sau!

Canh kim chi có giảm cân không?

Một số người cho rằng chế độ ăn kiêng giảm cân với canh kim chi là chế độ ăn kiêng siêu đốt cháy mỡ thừa, một chế độ ăn kiêng giúp loại bỏ những cân nặng cứng đầu. Canh kim chi là một món ăn cay ấm với giá đỗ, bắp cải thảo lên men, và những lát thịt lợn mỏng, được nướng và hầm cho đến khi tất cả các nguyên liệu chín mềm. Không giống như súp bắp cải, món canh kim chi có hương vị cay đặc trưng, một hóa chất quan trọng chỉ có trong thực phẩm cay được gọi là hóa chất “giảm cân”.

canh kim chi giảm cân, nấu canh kim chi giảm cân, canh kim chi có giảm cân, cách nấu canh kim chi giảm cân, giảm cân với canh kim chi

Canh kim chi có giảm cân

Phần hay nhất về món canh kim chi là khả năng thay đổi công thức theo khẩu vị cá nhân của bạn. Bạn không thích thịt bò có thể thay thế nó bằng đậu phụ. Bạn cũng có thể kết hợp các loại thịt khác để món ăn ngon hơn, chẳng hạn như tôm, bạch tuộc hoặc thịt gà.

Món canh kim chi chứa một số thành phần quan trọng, bao gồm kim chi, tỏi, nõn tôm và ớt đỏ. Tất cả các thành phần này đều chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Kim chi và ớt đỏ cũng chứa capsaicin, một chất hóa học có tác dụng thúc đẩy cảm giác no, tăng tốc độ trao đổi chất và làm chậm quá trình hấp thụ chất béo. Về bản chất, nó là một loại hóa chất chống lại chất béo giúp người Hàn Quốc luôn thon gọn cả năm.

Kimchi và tỏi cũng chống lại cảm lạnh và nhiễm trùng, tăng sức khỏe của hệ thống miễn dịch. Món hầm kim chi chứa cả hai, giữ cho chế độ ăn uống của bạn được bảo vệ hoàn toàn khỏi vi khuẩn có thể gây hại cho bạn.

Tất cả các thành phần đều rất ít calo, hữu ích nếu bạn muốn giảm cân. 1 chén canh kim chi chứa khoảng 30 calo hàm lượng chất béo trong tất cả các thành phần là cực kỳ thấp, hoàn hảo cho những người ăn kiêng muốn giảm cân mà không phải hy sinh khẩu vị. Với câu trả lời trên chắc chắn bạn đã có lời giải đáp cho câu hỏi ăn canh kim cho có béo không? – Câu trả lời là “Không”. Vạy cách chế biến canh kim chi giảm cân như nào để mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa tốt nhất. Hãy xem ngay những công thức nấu canh kim chi giảm cân ngay bên dưới nhé!

Cách nấu canh kim chi giảm cân nhanh trong 2 tuần

Trong tiết trời se lạnh đầu thu, không thể bỏ qua những món kim chi ngon đúng điệu Hàn Quốc. Trong những năm gần đây, kim chi Hàn Quốc đã trở thành một món ăn kèm vô cùng phổ biến ở Việt Nam. Kim chi được dùng làm món ăn kèm trong bữa ăn hàng ngày, hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như lẩu kim chi, canh kim chi, cơm rang kim chi, … Sau đây chúng ta hãy cùng đến với cách nấu canh kim chi giảm cân nhé

canh kim chi giảm cân, nấu canh kim chi giảm cân, canh kim chi có giảm cân, cách nấu canh kim chi giảm cân, giảm cân với canh kim chi

Cách nấu canh kim chi giảm cân nhanh trong 2 tuần

  • Canh kim chi cá hồi giảm cân

Chuẩn bị :

  • 300 gr phi lê cá hồi
  • 1 cây đậu hủ trứng
  • 4 trứng gà
  • 300 gr kim chi cải thảo có nước
  • Có thể thêm ít hẹ lá nếu thích
  • 2 cây hành lá hoặc hành baro
  • 1 muỗng canh gừng băm
  • 1 muỗng cà phê tỏi bắm
  • 1 muỗng cà phê ớt bột
  • 2 muỗng canh dầu mè
  • 1 muỗng cà phê muối
  • 1 muỗng canh đường
  • 1 muỗng canh nước tương
  • 1 muỗng canh gia vị nêm sẵn lẩu kim chi hoặc lẩu thái
canh kim chi giảm cân, nấu canh kim chi giảm cân, canh kim chi có giảm cân, cách nấu canh kim chi giảm cân, giảm cân với canh kim chi

Canh kim chi cá hồi giảm cân

Cách nấu canh kim chi cá hồi giảm cân:

Bước 1: Cá cạo sạch vảy, thấm khô và cắt miếng lớn. Cắt khối đậu phụ thành từng lát  . Gừng và tỏi băm nhỏ. Cắt nhỏ hành lá. Xếp kim chi ra đĩa và chuẩn bị ớt bột.

Bước 2: Đun nóng chảo với dầu mè, cho tỏi băm nhỏ vào phi thơm, đun trên lửa nhỏ. Cá chín vàng thì cho ớt bột vào và lật mặt cá.

Bước 3: Thêm 1,2L nước. Đun sôi và vớt bọt, cho kim chi vào. Nhớ vớt bọt để nước dùng được thêm trong và ngon hơn. Cho đậu phụ (nếu cần có thể thái lá hẹ thành từng lát mỏng), thêm gia vị trên thẻ, nêm nếm theo khẩu vị của gia đình. Giảm độ nóng và làm vỡ từng quả trứng, tùy theo bạn muốn luộc chín hay xới trứng mà cho trứng vào chén và đập trứng khác vào. Tắt lửa hoàn thành chế biến.

Bước 4: Vừa có món canh kim chi vừa đẹp mắt lại nhanh chóng và dễ dàng. Cho canh kim chi đầu cá ra tô, chúng ta có 4 phần ăn với nguyên liệu này, sắp xếp các nguyên liệu cho đẹp mắt rồi múc canh ra bát, rắc hành lá thái nhỏ lên trên và thưởng thức.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

  • Canh kim chi ức gà gạo lứt ăn kèm rong biển giảm cân

Chuẩn bị :

  • 100-200 g Ức gà
  • 200 g Nấm kim châm
  • 100-200 g Kim chi
  • 50-100 g Bắp cải
  • 7,5 g Tương đậu
  • 10 g Ớt bột
  • 1 ml Dầu hào
  • 3,5 ml Mật ong
  • Rong biển, dưa leo, xà lách ăn kèm
  • Tỏi băm, hành lá
  • 1 miếng Đậu hũ

canh kim chi giảm cân, nấu canh kim chi giảm cân, canh kim chi có giảm cân, cách nấu canh kim chi giảm cân, giảm cân với canh kim chi

Canh kim chi ức gà gạo lứt ăn kèm rong biển giảm cân

Cách nấu canh kim chi ức gà gạo lứt ăn kèm rong biển giảm cân:

Bước 1: Đầu tiên, bạn chuẩn bị nguyên liệu để xơ chế. Rửa và cắt bỏ tất cả những phần không dùng đến và làm sạch.

Bước 2: Đây là kim chi, ớt bột và tương ớt gochujang dùng trong món ăn này. Siêu thị bán rất nhiều

Bước 3: Tiếp đến cho ức gà, kim chi, bắp cải vào nồi. Nhớ đổ nước kim chi vào nồi, đun khoảng 6-10 giây rồi đổ nước vào nồi đun sôi.

Bước 4: Sau đó cho tất cả ớt bột, tỏi, dầu hào, tương ớt gochujang, mật ong hoặc số lượng của bạn như đã hướng dẫn ở trên tùy theo khẩu vị. Tiếp đến, đảo đều rồi cho nấm kim châm vào.

Bước 5: Cuối cùng cho đậu hũ và hành tây vào đun sôi lại thì tắt bếp.

  • Canh kim chi chay giảm cân

Chuẩn bị:

  • Kim chi
  • Lá rong biển khô
  • Nấm kim châm
  • Đậu hủ non
  • Hành lá
  • 1 trái Ớt
  • Hạt nêm

Cách nấu canh kim chi chay giảm cân:

Bước 1:Pha nước kim chi với nước lọc theo tỷ lệ 1: 2 rồi đun sôi.

Bước 2:Thêm kim chi, nấm, rong biển và ớt và nấu trong 10 phút.

Bước 3: Thêm hạt nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Tắt bếp, cho một chút hành lá lên trên và thưởng thức. Vậy là đã hoàn thành canh kim chi chay rồi đấy!

  • Canh Kim Chi Nấu Đậu Hủ Non giảm cân

Chuẩn bị:

  • 200 g kim chi
  • 1 cây đậu hủ non
  • Hạt nêm, đường
  • Hành lá

canh kim chi giảm cân, nấu canh kim chi giảm cân, canh kim chi có giảm cân, cách nấu canh kim chi giảm cân, giảm cân với canh kim chi

Canh Kim Chi Nấu Đậu Hủ Non giảm cân

Cách nấu canh Kim Chi Nấu Đậu Hủ Non giảm cân:

Bước 1 : Đậu hũ non cắt đôi, làm 6 miếng

Bước 2 : Cho một chút dầu ăn và phi thơm hành tím rồi cho kim chi vào xào. Thêm nước vừa đủ để nấu. Đun sôi đậu phụ, nêm nếm thêm gia vị, đường cho vừa ăn. Canh sôi trở lại, cho hành tím cắt khúc vào rồi tắt bếp.

Ngoài ra các bạn có thêm thêm một số cách nấu canh kim chi giá đỗ đậu hũ, kim chi hải sản,  kim chi thịt bò, kim chi thịt heo… Với lượng thịt vừa đủ thì những món kim chi này sẽ giúp tăng thêm khẩu phần cùng dưỡng chất thì việc giảm cân là hoàn toàn có thể.

Giảm cân bằng canh kim chi có tốt không?

canh kim chi giảm cân, nấu canh kim chi giảm cân, canh kim chi có giảm cân, cách nấu canh kim chi giảm cân, giảm cân với canh kim chi

Giảm cân bằng canh kim chi có tốt không?

Kim chi là thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân. Vì món ăn này chủ yếu làm từ các loại rau củ giàu chất xơ nên có thể làm giảm cảm giác đói của bạn, nhờ đó nhiều vitamin C giúp tiêu hóa và trao đổi chất. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể. Kim chi chứa vi khuẩn axit lactic – một loại vi khuẩn tốt giúp phân hủy thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng và chống lại vi khuẩn có hại.

Kim chi khi ăn sẽ đem lại sự ngon miệng, no lâu và hạ đường huyết. Kim chi là món ăn ít calo lại chứa nhiều loại vitamin nên còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. 60 gam kim chi có thể cung cấp cho cơ thể con người 8% lượng vitamin C cần thiết hàng ngày, từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Giảm cân với kim chi mỗi ngày có thể làm giảm lượng cholesterol và cải thiện đáng kể huyết áp.

Lưu ý khi sử dụng canh kim chi giảm cân

  • Nếu bạn chưa quen với món kim chi Hàn Quốc này thì có thể làm quen dần với món ăn này, mỗi bữa ăn nên bớt đi một chút rồi tăng dần khẩu phần lên.
  • Kim chi có thể dùng trong các bữa ăn hàng ngày. Lưu ý nên ăn kèm với các thực phẩm giảm cân khác, không nên quá chú trọng đến kim chi để giảm cân.
  • Loại kim chi này không thích hợp với những người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày, vì tính nóng của ớt sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Trên đây là bài hướng dẫn cách nấu canh kim chi giảm cân của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada hi vọng nó sẽ giúp các bạn có thêm những lựa chọn trong thực đơn giảm cân. Nếu các bạn có thắc mắc về lĩnh vực giảm cân hãy để lại thông tin để Nevada có thể liên hệ lại với bạn một cách sớm nhất.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo có thể ib tư vấn giúp mình được k? sdt của mình 092749xxx

    Trả lời
  • Canh kim chi giảm cân khá hiệu quả đấy mọi người, mọi người nên thử nhé

    Trả lời
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Làm mới chế độ ăn kiêng bằng cách uống nước yến mạch giảm cân
Làm mới chế độ ăn kiêng bằng cách uống nước yến mạch giảm cân

Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt, đây là loại thực phẩm sản phẩm lành mạnh và chứa […]

Bật mí ngay cách làm sữa đậu xanh giảm cân – Đơn giản, dễ làm mà hiệu quả không đùa được đâu
Bật mí ngay cách làm sữa đậu xanh giảm cân – Đơn giản, dễ làm mà hiệu quả không đùa được đâu

Mách bạn cách làm sữa đậu xanh giảm cân siêu dễ, hiệu quả bất ngờ hơn cả bạn tưởng tượng! […]

Thực đơn giảm cân cho nam ở lứa tuổi dậy thì trong 1 tuần hiệu quả
Thực đơn giảm cân cho nam ở lứa tuổi dậy thì trong 1 tuần hiệu quả

Dưới đây là thực đơn giảm cân cho nam ở tuổi dậy thì trong 1 tuần đơn giản ai cũng […]

Ăn đậu rồng có giảm cân không? Bí mật về calo của đậu rồng được bật mí
Ăn đậu rồng có giảm cân không? Bí mật về calo của đậu rồng được bật mí

Chỉ 1 phút đọc bài viết này thôi, bạn đã khám phá ra ngay câu trả lời chính xác nhất […]

Hạt diêm mạch quinoa có giảm cân không? Phân tích lý giải một cách chi tiết cho các tín đồ giảm cân
Hạt diêm mạch quinoa có giảm cân không? Phân tích lý giải một cách chi tiết cho các tín đồ giảm cân

Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp là một trong những yếu tố quan trọng đối với mỗi người. Vì […]

[ Chia sẻ ] Công thức chế biến các món giảm cân từ khoai tây được nhiều người ăn kiêng áp dụng
[ Chia sẻ ] Công thức chế biến các món giảm cân từ khoai tây được nhiều người ăn kiêng áp dụng

Khoai tây là một trong những thực phẩm khá phổ biến được áp dụng ở Việt Nam và trên toàn […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn