khuyến mãi giảm cân

[ Hướng dẫn ] Cách chế biến cá hồi cho người giảm cân bay ngay 5 kg trong vòng 7 ngày

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/11/2020

Cá hồi sốt rất phổ biến ở Nhật Bản và nhiều nước khác trên thế giới trong đó có Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon mà còn mang lại giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Cá hồi chứa rất nhiều những dưỡng chất thiết yếu quan trọng cho cơ thể và đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả. Vậy Cách chế biến cá hồi cho người giảm cân như nào để đạt hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng biết. Ngày hôm nay Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada sẽ hướng dẫn các bạn cách chế biến cá hồi cho người giảm cân một cách nhanh chóng

Cách chế biến cá hồi cho người giảm cân

Cá Hồi là một trong nhữn loài cá chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại có thành phần giúp giảm cân hiệu quả. Dạo gần đây cá hồi dần dần được các tín đồ giảm cân quan tâm nhiều hơn đặc biệt là cách chế biến cá hồi . Ngày hôm nay Nevada sẽ hướng đẫn cho các bạn 5 cách chế biến cá hồi cho người giảm cân nhanh nhé !

  • Taco cá hồi giảm cân keto

chế biến cá hồi giảm cân, cách chế biến cá hồi cho người giảm cân, chế biến cá hồi ăn giảm cân, cách chế biến cá hồi giảm cân, chế biến cá hồi để giảm cân, cách chế biến cá hồi để giảm cân, chế biến cá hồi cho người giảm cân,

Taco cá hồi giảm cân keto

Chuẩn bị:

  • 1/2 củ Cà rốt
  • 1 quả Ớt ngot xanh
  • 200 g Nấm
  • 1/2 củ Hành tây
  • 2 thìa Mayonnaise
  • 5 xà lách Xà lách: rửa sạch nguyên không rách
  • Cá hồi

Cách chế biến taco cá hồi giảm cân:

Bước 1: Cắt cà rốt, ớt xanh, hành tây và nấm thành các khúc nhỏ. Cắt cá hồi thành từng viên hạt lựu

Bước 2: Cho toàn bộ hỗn hợp trên vào chảo đảo qua thêm hạt tiêu cho vừa miệng. Thêm 2 thìa sốt mayonnaise và trộn đều. Sau đó đổ vào lá xà lach đã bày sẵn ra đĩa.

Vậy là đã hoàn thành món taco cá hồi rồi đấy!

  • Cá hồi áp chảo giảm cân với salad

chế biến cá hồi giảm cân, cách chế biến cá hồi cho người giảm cân, chế biến cá hồi ăn giảm cân, cách chế biến cá hồi giảm cân, chế biến cá hồi để giảm cân, cách chế biến cá hồi để giảm cân, chế biến cá hồi cho người giảm cân,

Cá hồi áp chảo giảm cân với salad

Chuẩn bị:

  • Cá hồi sống
  • Rau bina
  • 1/2 quả bơ (avocado)
  • Cà chua bi
  • Vài miếng phomai
  • Nước cốt chanh
  • Bơ (butter)
  • Muối
  • Hạt tiêu
  • Đường ăn kiêng (không bắt buộc)

Cách chế biến cá hồi áp chào salad giảm cân:

Bước 1: Cho hạt tiêu và chút muối vào hai mặt của miếng cá hồi đã muối, dùng tay nhẹ nhàng để tránh làm nát cá.

Bước 2: Cách làm sốt chanh như sau: nước cốt chanh, muối, một ít siro, sau đó cho 1 miếng bơ vào khuấy đều

Bước 3: Đun nóng bơ trong chảo, sau đó cho cá vào áp chảo. Áp chảo cho cá hơi xém 2 mặt là được

Bước 4: Cho rau bina, cà chua bi, phô mai và nửa quả bơ vào đĩa. Chờ cá nguội, bày cá ra đĩa và rưới nước cốt chanh lên cá.

Hoàn thành món cá hồi áp chảo giảm cân với salad

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

  • Lườn cá hồi với nước sốt chanh leo giảm cân

Chanh leo là một trong những loại trái cây có khả năng tăng hương vị giúp giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp với cá hồi sẽ tạo lên một món ăn vô cùng ngon đấy nhé !

chế biến cá hồi giảm cân, cách chế biến cá hồi cho người giảm cân, chế biến cá hồi ăn giảm cân, cách chế biến cá hồi giảm cân, chế biến cá hồi để giảm cân, cách chế biến cá hồi để giảm cân, chế biến cá hồi cho người giảm cân,

Lườn cá hồi với nước sốt chanh leo giảm cân

Chuẩn bị :

  • 300 gr Lườn cá hồi khoảng
  • 2 quả Chanh leo:
  • 2 miếng bơ nhỏ anchor
  • Hạt tiêu Hạt nêm Dường (stevia)
  • Sữa không đường
  • 1/2 thìa cà phê Tỏi băm

Cách chế biến cá hồi với nước sốt chanh leo giảm cân:

Bước 1: Ngâm cá hồi trong sữa tươi 30 phút để khử mùi tanh.

Bước 2: Sau đó ướp cá với 1/3 thìa hạt nêm và tiêu, cho gia vị vừa ăn.

Bước 3: Chanh dây lọc lấy nước cốt, để lại một ít hạt trang trí cho đẹp, phần còn lại để nguyên.

Bước 4: Thêm nước cốt chanh dây, 1 thìa cà phê đường, chút muối, 3 thìa canh nước trắng. Đun nhỏ lửa mọi thứ trên chảo cho đến khi sệt lại, nêm nếm gia vị vừa ăn, sau đó cho bơ vào đun trên bếp rồi đun chảy mứt chanh dây.

Bước 5: Cho một ít dầu vào chảo, phi thơm thêm một chút tỏi rồi cho một miếng bơ vào, đun sôi bơ thì cho cá hồi vào áp chảo, cá vàng đều hai mặt. Để lửa nhỏ

Bước 6: Bày cá hồi ra đĩa, rưới sốt chanh dây lên trên và thưởng thức.

Hoàn thành lườn cá hồi với nước sốt chanh leo giảm cân !

  • Cá hồi nướng giảm cân

Cá hồi nướng dành cho các bạn thích ăn đồ nướng mà vẫn giảm cân hiệu quả nhé!

chế biến cá hồi giảm cân, cách chế biến cá hồi cho người giảm cân, chế biến cá hồi ăn giảm cân, cách chế biến cá hồi giảm cân, chế biến cá hồi để giảm cân, cách chế biến cá hồi để giảm cân, chế biến cá hồi cho người giảm cân,

Cá hồi nướng giảm cân

Chuẩn bị:

  • 1 miếng cá hồi
  • 1 cái xúc xích
  • Rau mùi+ rau xà lách
  • Tương ớt, hạt tiêu

Cách chế biến cá hồi nướng giảm cân :

Rắc tương ớt, muối, bột ngọt, tương ớt và tiêu rồi lau đều lên bề mặt cá. Sau đó cho xúc xích và cá vào lò nướng chờ cho đến khi cá chín.Khi đã hoàn thành, bạn cho một ít rau sống, dưa leo và rau thơm ra đĩa.

  • Canh cá hồi kim chi giảm cân

Cá hồi và kim chi là hai nguyên liệu giảm cân hiệu quả

chế biến cá hồi giảm cân, cách chế biến cá hồi cho người giảm cân, chế biến cá hồi ăn giảm cân, cách chế biến cá hồi giảm cân, chế biến cá hồi để giảm cân, cách chế biến cá hồi để giảm cân, chế biến cá hồi cho người giảm cân,

Canh cá hồi kim chi giảm cân

Chuẩn bị:

  • Cá hồi
  • Kim chi
  • Nấm kim châm
  • Đậu hũ trứng
  • Cà chua
  • Hành tỏi
  • Hạt nêm

Cách canh kim chi cá hồi giảm cân:

Bước 1: Phi thơm tỏi, cho cà chua xắt mỏng vào xào chín rồi cho nước vào đun sôi.

Bước 2: Khi nước sôi cho cá đon cùng nâm, kim chi, vad đậu hũ trứng. Khi sôi với bọt và hoàn thành canh cá hồi kim chi.

Đối với những món ăn về cá hồi trên các bạn có thể bổ sung thêm vào trong thực đơn giảm cân hằng ngày nhé !

Thực đơn giảm cân với cá hồi trong vòng 3 ngày

Việc thực hiện thực đơn giảm cân sẽ giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng không sợ tăng cân hay béo phì.

Ngày thứ 1:

Bữa Sáng: 1 cốc sữa ấm + 1 quả chuối

Bữa Trưa: Cá hồi sốt tiêu đen

Bữa Tối: Cháo yến mạch + Nước cam vắt

Ngày thứ 2:

Bữa Sáng: 1 quả trứng luộc + trái cây

Bữa Trưa: Salad cá hồi + 1 quả táo

Bữa Tối: Sữa chua không đường + 1 hoa quả

Ngày thứ 3:

Bữa Sáng: 5 lát bánh mì đen + Nước ấm

Bữa Trưa: Cháo cá hồi gạo lứt

Bữa Tối: 3 lát bánh mì đen + 1 quả chuối

Giảm cân bằng cá hồi có tốt không?

Giàu axit béo omega-3, Protein, Vitamin B, Kali… Những chất và vitamin này có trong cá hồi là thực phẩm rất lợi cho cơ thể con người. Nó cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác nhau . Duy trì làn da đẹp: Vì  trong cá hồi có chứa vitamin D, giúp da tránh khỏi tia cực tím của ánh nắng mặt trời.  Đồng thời Omega-3 có tác dụng chống lão hóa, dưỡng ẩm và đẩy nhanh quá trình phục hồi da.

chế biến cá hồi giảm cân, cách chế biến cá hồi cho người giảm cân, chế biến cá hồi ăn giảm cân, cách chế biến cá hồi giảm cân, chế biến cá hồi để giảm cân, cách chế biến cá hồi để giảm cân, chế biến cá hồi cho người giảm cân,

Giảm cân bằng cá hồi có tốt không?

 Hàm lượng canxi trong cá hồi rất cao rất tốt cho xương. Ngoài ra ăn cá hồi tốt cho phụ nữ mang thai: do hàm lượng thủy ngân cao nên có một số loại cá không an toàn cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, theo FDA, cá hồi là lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ mang thai vì trong cá hồi khả năng nhiễm thủy ngân là rất thấp

Trên đây là bài hướng dẫn cách chế biến cá hồi cho người giảm cân của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada. Hi vọng nó sẽ giúp cho các bạn được phần nào thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm trong giảm cân. Việc áp dụng cách chế biến để cho thực đơn giảm cân hằng ngày của các bạn thêm phong phú  và có động lực giảm cân hơn nữa.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

  • MÌnh quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 092833xxx

    Trả lời
  • Mình áp dụng những công thức chế biến đồ ăn này, có giảm cân hiệu quả thật không mọi người

    Trả lời
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Thực đơn giảm cân Low Carb cho nam hiệu quả – Giảm 10kg trong 1 tháng
Thực đơn giảm cân Low Carb cho nam hiệu quả – Giảm 10kg trong 1 tháng

Làm thế nào để bạn biết được cách lên thực đơn giảm cân Low Carb cho nam trong 1 tháng […]

Gợi ý 3 thực đơn giảm cân cho người bị huyết áp thấp giúp eo thon, dáng gọn cấp tốc
Gợi ý 3 thực đơn giảm cân cho người bị huyết áp thấp giúp eo thon, dáng gọn cấp tốc

Thực đơn giảm cân cho người bị huyết áp thấp là chủ đề đang được nhiều chị em bàn tán […]

Thực đơn Eat Clean tăng cơ giảm mỡ cho nam và nữ chinh phục vóc dáng chuẩn sau 1 tuần
Thực đơn Eat Clean tăng cơ giảm mỡ cho nam và nữ chinh phục vóc dáng chuẩn sau 1 tuần

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay cho mình thực đơn Eat Clean tăng cơ giảm mỡ đơn […]

Thực đơn 800 calo mỗi ngày liệu có phải là cách giảm cân hữu hiệu dành cho bạn
Thực đơn 800 calo mỗi ngày liệu có phải là cách giảm cân hữu hiệu dành cho bạn

Áp dụng thực đơn 800 calo mỗi ngày là khá quyết liệt và chỉ nên áp dụng nếu bạn muốn […]

Hạt diêm mạch quinoa có giảm cân không? Phân tích lý giải một cách chi tiết cho các tín đồ giảm cân
Hạt diêm mạch quinoa có giảm cân không? Phân tích lý giải một cách chi tiết cho các tín đồ giảm cân

Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp là một trong những yếu tố quan trọng đối với mỗi người. Vì […]

Ăn đậu rồng có giảm cân không? Bí mật về calo của đậu rồng được bật mí
Ăn đậu rồng có giảm cân không? Bí mật về calo của đậu rồng được bật mí

Chỉ 1 phút đọc bài viết này thôi, bạn đã khám phá ra ngay câu trả lời chính xác nhất […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn