khuyến mãi giảm cân

[ Hướng dẫn ] Cách chế biến cá hồi cho người giảm cân bay ngay 5 kg trong vòng 7 ngày

Tác giả: Cập nhật ngày: 07/01/2021

Cá hồi sốt rất phổ biến ở Nhật Bản và nhiều nước khác trên thế giới trong đó có Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon mà còn mang lại giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Cá hồi chứa rất nhiều những dưỡng chất thiết yếu quan trọng cho cơ thể và đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả. Vậy Cách chế biến cá hồi cho người giảm cân như nào để đạt hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng biết. Ngày hôm nay Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada sẽ hướng dẫn các bạn cách chế biến cá hồi cho người giảm cân một cách nhanh chóng

Cách chế biến cá hồi cho người giảm cân

Cá Hồi là một trong nhữn loài cá chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại có thành phần giúp giảm cân hiệu quả. Dạo gần đây cá hồi dần dần được các tín đồ giảm cân quan tâm nhiều hơn đặc biệt là cách chế biến cá hồi . Ngày hôm nay Nevada sẽ hướng đẫn cho các bạn 5 cách chế biến cá hồi cho người giảm cân nhanh nhé !

  • Taco cá hồi giảm cân keto

chế biến cá hồi giảm cân, cách chế biến cá hồi cho người giảm cân, chế biến cá hồi ăn giảm cân, cách chế biến cá hồi giảm cân, chế biến cá hồi để giảm cân, cách chế biến cá hồi để giảm cân, chế biến cá hồi cho người giảm cân,

Taco cá hồi giảm cân keto

Chuẩn bị:

  • 1/2 củ Cà rốt
  • 1 quả Ớt ngot xanh
  • 200 g Nấm
  • 1/2 củ Hành tây
  • 2 thìa Mayonnaise
  • 5 xà lách Xà lách: rửa sạch nguyên không rách
  • Cá hồi

Cách chế biến taco cá hồi giảm cân:

Bước 1: Cắt cà rốt, ớt xanh, hành tây và nấm thành các khúc nhỏ. Cắt cá hồi thành từng viên hạt lựu

Bước 2: Cho toàn bộ hỗn hợp trên vào chảo đảo qua thêm hạt tiêu cho vừa miệng. Thêm 2 thìa sốt mayonnaise và trộn đều. Sau đó đổ vào lá xà lach đã bày sẵn ra đĩa.

Vậy là đã hoàn thành món taco cá hồi rồi đấy!

  • Cá hồi áp chảo giảm cân với salad

chế biến cá hồi giảm cân, cách chế biến cá hồi cho người giảm cân, chế biến cá hồi ăn giảm cân, cách chế biến cá hồi giảm cân, chế biến cá hồi để giảm cân, cách chế biến cá hồi để giảm cân, chế biến cá hồi cho người giảm cân,

Cá hồi áp chảo giảm cân với salad

Chuẩn bị:

  • Cá hồi sống
  • Rau bina
  • 1/2 quả bơ (avocado)
  • Cà chua bi
  • Vài miếng phomai
  • Nước cốt chanh
  • Bơ (butter)
  • Muối
  • Hạt tiêu
  • Đường ăn kiêng (không bắt buộc)

Cách chế biến cá hồi áp chào salad giảm cân:

Bước 1: Cho hạt tiêu và chút muối vào hai mặt của miếng cá hồi đã muối, dùng tay nhẹ nhàng để tránh làm nát cá.

Bước 2: Cách làm sốt chanh như sau: nước cốt chanh, muối, một ít siro, sau đó cho 1 miếng bơ vào khuấy đều

Bước 3: Đun nóng bơ trong chảo, sau đó cho cá vào áp chảo. Áp chảo cho cá hơi xém 2 mặt là được

Bước 4: Cho rau bina, cà chua bi, phô mai và nửa quả bơ vào đĩa. Chờ cá nguội, bày cá ra đĩa và rưới nước cốt chanh lên cá.

Hoàn thành món cá hồi áp chảo giảm cân với salad

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

  • Lườn cá hồi với nước sốt chanh leo giảm cân

Chanh leo là một trong những loại trái cây có khả năng tăng hương vị giúp giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp với cá hồi sẽ tạo lên một món ăn vô cùng ngon đấy nhé !

chế biến cá hồi giảm cân, cách chế biến cá hồi cho người giảm cân, chế biến cá hồi ăn giảm cân, cách chế biến cá hồi giảm cân, chế biến cá hồi để giảm cân, cách chế biến cá hồi để giảm cân, chế biến cá hồi cho người giảm cân,

Lườn cá hồi với nước sốt chanh leo giảm cân

Chuẩn bị :

  • 300 gr Lườn cá hồi khoảng
  • 2 quả Chanh leo:
  • 2 miếng bơ nhỏ anchor
  • Hạt tiêu Hạt nêm Dường (stevia)
  • Sữa không đường
  • 1/2 thìa cà phê Tỏi băm

Cách chế biến cá hồi với nước sốt chanh leo giảm cân:

Bước 1: Ngâm cá hồi trong sữa tươi 30 phút để khử mùi tanh.

Bước 2: Sau đó ướp cá với 1/3 thìa hạt nêm và tiêu, cho gia vị vừa ăn.

Bước 3: Chanh dây lọc lấy nước cốt, để lại một ít hạt trang trí cho đẹp, phần còn lại để nguyên.

Bước 4: Thêm nước cốt chanh dây, 1 thìa cà phê đường, chút muối, 3 thìa canh nước trắng. Đun nhỏ lửa mọi thứ trên chảo cho đến khi sệt lại, nêm nếm gia vị vừa ăn, sau đó cho bơ vào đun trên bếp rồi đun chảy mứt chanh dây.

Bước 5: Cho một ít dầu vào chảo, phi thơm thêm một chút tỏi rồi cho một miếng bơ vào, đun sôi bơ thì cho cá hồi vào áp chảo, cá vàng đều hai mặt. Để lửa nhỏ

Bước 6: Bày cá hồi ra đĩa, rưới sốt chanh dây lên trên và thưởng thức.

Hoàn thành lườn cá hồi với nước sốt chanh leo giảm cân !

  • Cá hồi nướng giảm cân

Cá hồi nướng dành cho các bạn thích ăn đồ nướng mà vẫn giảm cân hiệu quả nhé!

chế biến cá hồi giảm cân, cách chế biến cá hồi cho người giảm cân, chế biến cá hồi ăn giảm cân, cách chế biến cá hồi giảm cân, chế biến cá hồi để giảm cân, cách chế biến cá hồi để giảm cân, chế biến cá hồi cho người giảm cân,

Cá hồi nướng giảm cân

Chuẩn bị:

  • 1 miếng cá hồi
  • 1 cái xúc xích
  • Rau mùi+ rau xà lách
  • Tương ớt, hạt tiêu

Cách chế biến cá hồi nướng giảm cân :

Rắc tương ớt, muối, bột ngọt, tương ớt và tiêu rồi lau đều lên bề mặt cá. Sau đó cho xúc xích và cá vào lò nướng chờ cho đến khi cá chín.Khi đã hoàn thành, bạn cho một ít rau sống, dưa leo và rau thơm ra đĩa.

  • Canh cá hồi kim chi giảm cân

Cá hồi và kim chi là hai nguyên liệu giảm cân hiệu quả

chế biến cá hồi giảm cân, cách chế biến cá hồi cho người giảm cân, chế biến cá hồi ăn giảm cân, cách chế biến cá hồi giảm cân, chế biến cá hồi để giảm cân, cách chế biến cá hồi để giảm cân, chế biến cá hồi cho người giảm cân,

Canh cá hồi kim chi giảm cân

Chuẩn bị:

  • Cá hồi
  • Kim chi
  • Nấm kim châm
  • Đậu hũ trứng
  • Cà chua
  • Hành tỏi
  • Hạt nêm

Cách canh kim chi cá hồi giảm cân:

Bước 1: Phi thơm tỏi, cho cà chua xắt mỏng vào xào chín rồi cho nước vào đun sôi.

Bước 2: Khi nước sôi cho cá đon cùng nâm, kim chi, vad đậu hũ trứng. Khi sôi với bọt và hoàn thành canh cá hồi kim chi.

Đối với những món ăn về cá hồi trên các bạn có thể bổ sung thêm vào trong thực đơn giảm cân hằng ngày nhé !

Thực đơn giảm cân với cá hồi trong vòng 3 ngày

Việc thực hiện thực đơn giảm cân sẽ giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng không sợ tăng cân hay béo phì.

Ngày thứ 1:

Bữa Sáng: 1 cốc sữa ấm + 1 quả chuối

Bữa Trưa: Cá hồi sốt tiêu đen

Bữa Tối: Cháo yến mạch + Nước cam vắt

Ngày thứ 2:

Bữa Sáng: 1 quả trứng luộc + trái cây

Bữa Trưa: Salad cá hồi + 1 quả táo

Bữa Tối: Sữa chua không đường + 1 hoa quả

Ngày thứ 3:

Bữa Sáng: 5 lát bánh mì đen + Nước ấm

Bữa Trưa: Cháo cá hồi gạo lứt

Bữa Tối: 3 lát bánh mì đen + 1 quả chuối

Giảm cân bằng cá hồi có tốt không?

Giàu axit béo omega-3, Protein, Vitamin B, Kali… Những chất và vitamin này có trong cá hồi là thực phẩm rất lợi cho cơ thể con người. Nó cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác nhau . Duy trì làn da đẹp: Vì  trong cá hồi có chứa vitamin D, giúp da tránh khỏi tia cực tím của ánh nắng mặt trời.  Đồng thời Omega-3 có tác dụng chống lão hóa, dưỡng ẩm và đẩy nhanh quá trình phục hồi da.

chế biến cá hồi giảm cân, cách chế biến cá hồi cho người giảm cân, chế biến cá hồi ăn giảm cân, cách chế biến cá hồi giảm cân, chế biến cá hồi để giảm cân, cách chế biến cá hồi để giảm cân, chế biến cá hồi cho người giảm cân,

Giảm cân bằng cá hồi có tốt không?

 Hàm lượng canxi trong cá hồi rất cao rất tốt cho xương. Ngoài ra ăn cá hồi tốt cho phụ nữ mang thai: do hàm lượng thủy ngân cao nên có một số loại cá không an toàn cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, theo FDA, cá hồi là lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ mang thai vì trong cá hồi khả năng nhiễm thủy ngân là rất thấp

Trên đây là bài hướng dẫn cách chế biến cá hồi cho người giảm cân của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada. Hi vọng nó sẽ giúp cho các bạn được phần nào thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm trong giảm cân. Việc áp dụng cách chế biến để cho thực đơn giảm cân hằng ngày của các bạn thêm phong phú  và có động lực giảm cân hơn nữa.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • MÌnh quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 092833xxx

    Trả lời 10 phút trước
  • Mình áp dụng những công thức chế biến đồ ăn này, có giảm cân hiệu quả thật không mọi người

    Trả lời 10 phút trước
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Eo thon dáng gọn sau 2 tuần với cách làm bột ngũ cốc giảm cân đẹp da siêu dễ
Eo thon dáng gọn sau 2 tuần với cách làm bột ngũ cốc giảm cân đẹp da siêu dễ

Đừng bỏ qua cách làm bột ngũ cốc giảm cân đẹp da ngay dưới đây nếu bạn đang chưa biết […]

100g khoai lang bao nhiêu calo? Cách giảm cân bằng khoai lang đơn giản nhất cho người béo
100g khoai lang bao nhiêu calo? Cách giảm cân bằng khoai lang đơn giản nhất cho người béo

Khoai lang bao nhiêu calo? Tuyệt đối đừng bỏ lỡ cách giảm cân bằng khoai lang dưới đây. Khoai lang […]

Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ
Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ

Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Tuyệt chiêu ăn bánh phồng tôm […]

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân là bài viết hữu ích giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu […]

Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Chỉ cần đầu tư 60 giây để đọc bài viết thực đơn giảm cân cho nam 90kg các anh sẽ […]

Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa
Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, chi tiết về thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn