4 cách làm nước ép củ cải đỏ giảm cân thần kỳ
Thẩm mỹ viện nevada

4 cách làm nước ép củ cải đỏ giảm cân thần kỳ

Không thông dụng như củ cải trắng nhưng củ cải đỏ (củ cải đường) lại mang trong mình vô vàn giá trị dinh dưỡng vô cùng đáng nể. Không chỉ quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe mà ngay cả với công cuộc giảm cân củ cải đỏ cũng có sức công phá mạnh mẽ mà ít ai biết tới. Cách hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất từ củ cải đỏ là ăn sống hoặc ngâm đặc biệt làm nước ép củ cải đỏ – thức uống vô cùng mới lạ. Trong bài viết này chúng ta cùng đi tìm hiểu uống nước ép củ cải đỏ có tác dụng gì cũng như các cách làm nước ép củ cải đỏ giảm cân nhé!

nước ép củ cải đỏ, cách làm nước ép củ cải đỏ, nước ép củ cải đỏ có tác dụng gì, uống nước ép củ cải đỏ, công thức nước ép củ cải đỏ, công dụng của nước ép củ cải đỏ, củ cải đỏ và cà rốt, củ cải đỏ và củ dền, cách làm nước ép cam củ cải đỏ

Cách làm nước ép củ cải đỏ giảm cân

Thông tin liên quan và cách làm nước ép củ cải đỏ giảm cân

Trước khi học cách làm nước ép củ cải đỏ giảm cân, chúng ta hãy khám phá về giá trị dinh dưỡng cụ thể có trong củ cải đỏ cũng như lợi ích của nước ép củ cải đối với sức khỏe và vóc dáng con người ra sao nhé!

  • Uống nước ép củ cải đỏ có tác dụng gì?

Thành phần dinh dưỡng của nước ép củ cải:

🔴 Hàm lượng calo rất thấp khoảng 16 calo/ 100gr củ cải đỏ.

🔴 0,35g chất đạm; 2g Carbohydrate; 1g chất xơ; 134,56mg Kali; 15,66mcg Folate.

🔴 Vitamin C dồi dào.

🔴 Củ cải đỏ còn chứa một lượng nhỏ: Canxi, kẽm, phối pho, natri, đồng, vitamin B-6, K,…

Uống nước ép củ cải đỏ có tác dụng:

🔴 Theo viện nghiên cứu Linus Pauling, rau họ cải cụ thể là củ cải đỏ có chứa các hợp chất được phân hủy thành isothiocyanate khi kết hợp với nước. Isothiocyanates giúp thanh lọc cơ thể các chất gây ung thư và ngăn ngừa sự phát triển của khối u.

🔴 Chất xơ trong củ cải đỏ giúp ngăn ngừa táo bón bằng cách làm tăng phân của bạn để giúp chất thải di chuyển qua ruột của bạn. Chất xơ cũng có thể giúp bạn quản lý lượng đường trong máu giúp giảm cân hiệu quả.

🔴 Một nghiên cứu riêng biệt cho thấy nước ép củ cải đỏ giúp ngăn ngừa loét dạ dày.

🔴 Lượng vitamin C giàu có trong nước ép củ cải đỏ giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể bạn và ngăn ngừa tổn thương tế bào do lão hóa, lối sống không lành mạnh và độc tố môi trường. Vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng trong sản xuất collagen, hỗ trợ da và mạch máu khỏe mạnh.

Uống nước ép củ cải đỏ có tác dụng gì? Không chỉ tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa ung thư, nước ép củ cải đỏ còn giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Bởi vậy bạn hoàn toàn có thể thêm củ cải đỏ vào khẩu phần ăn kiêng của mình.

nước ép củ cải đỏ, cách làm nước ép củ cải đỏ, nước ép củ cải đỏ có tác dụng gì, uống nước ép củ cải đỏ, công thức nước ép củ cải đỏ, công dụng của nước ép củ cải đỏ, củ cải đỏ và cà rốt, củ cải đỏ và củ dền, cách làm nước ép cam củ cải đỏ

Nước ép củ cải đỏ có vô vàn tác dụng với sức khỏe con người

  • Cách uống nước ép củ cải đỏ giảm cân hiệu quả

Việc uống nước ép củ cải đỏ giảm mỡ bụng nói riêng cũng như giảm cân toàn thân nói chung hoàn toàn có sơ khoa học tuy nhiên cách uống nước ép củ cải đỏ giảm cân sao cho hiệu quả, tránh hiệu ứng ngược gây mất thời gian và không tốt cho sức khỏe?

🔴 Chỉ nên uống nước ép củ cải đỏ 2 lần/ tuần.

🔴 Nên uống nước ép củ cải đỏ giảm mỡ cân trước bữa ăn chính 30 phút, việc này giúp hỗ trợ hoạt động của dạ dày thêm phần trơn tru và ngăn ngừa việc tăng lượng đường trong máu hiệu quả.

nước ép củ cải đỏ, cách làm nước ép củ cải đỏ, nước ép củ cải đỏ có tác dụng gì, uống nước ép củ cải đỏ, công thức nước ép củ cải đỏ, công dụng của nước ép củ cải đỏ, củ cải đỏ và cà rốt, củ cải đỏ và củ dền, cách làm nước ép cam củ cải đỏ

Cách uống nước ép củ cải đỏ giảm cân là nhân tố quan trọng góp phần thúc đẩy quá trình

  • 4 Cách làm nước ép củ cải đỏ giảm cân

Cách làm nước ép củ cải đỏ giảm cân vô cùng đơn giản bởi thành phần chính chỉ bao gồm củ cải đỏ, lá củ cải đỏ và nước lọc (có thể bổ sung hoặc không). Tuy nhiên để làm tăng thêm phần hấp dẫn cũng như bổ sung được nhiều nguồn dinh dưỡng đa dạng hơn, bạn có thể kết hợp củ cải đỏ với các loại rau quả giảm cân khác.

Nước ép củ cải đỏ sống

Đây là cách uống nước ép củ cải đỏ giảm cân đơn giản và nhanh chóng nhất, phù hợp với dân công sở hay các mẹ bỉm sữa bận rộn.

Nguyên liệu chuẩn bị:

🔵 5 củ cải đỏ

🔵 Nước lọc (nếu cần)

🔵 Muối biển

🔵 Máy ép chậm

Cách làm:

🔵 Rửa sạch, thái nhỏ củ cải đỏ cũng như phần lá.

🔵 Dùng máy ép chậm để làm nước ép củ cải đỏ, có thể cho thêm nước lọc, đá xay hoặc một chút muối biển tùy sở thích.

nước ép củ cải đỏ, cách làm nước ép củ cải đỏ, nước ép củ cải đỏ có tác dụng gì, uống nước ép củ cải đỏ, công thức nước ép củ cải đỏ, công dụng của nước ép củ cải đỏ, củ cải đỏ và cà rốt, củ cải đỏ và củ dền, cách làm nước ép cam củ cải đỏ

Cách làm nước ép củ cải đỏ nhanh gọn nhất

Nước ép củ cải đỏ với cần tây và rau mầm xanh

Ngoài việc cải thiện và tăng cường sức đề kháng, cần tây còn giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả. Trong công thức này, mầm xanh cũng là nguyên liệu góp phần giảm mỡ với lượng calo cực thấp, còn chống lão hóa và chăm sóc da rất tuyệt vời. Nước ép củ cải đỏ với cần tây và rau mầm xanh vừa lạ vừa quen mà còn thơm ngon bổ dưỡng.

Nguyên liệu chuẩn bị:

🔵 5 củ cải đỏ

🔵 2 lạng cần tây

🔵 2 lạng rau mầm xanh

🔵 Vài hạt muối biển

🔵 Máy ép chậm

Cách làm:

🔵 Rửa sạch, thái nhỏ củ cải đỏ, phần lá củ cả đỏ, cần tây.

🔵 Dùng máy ép chậm để làm nước ép củ cải đỏ, cần tây và rau mầm xanh. Có thể thêm muối biển góp phần tăng vị đậm đà và dễ uống.

nước ép củ cải đỏ, cách làm nước ép củ cải đỏ, nước ép củ cải đỏ có tác dụng gì, uống nước ép củ cải đỏ, công thức nước ép củ cải đỏ, công dụng của nước ép củ cải đỏ, củ cải đỏ và cà rốt, củ cải đỏ và củ dền, cách làm nước ép cam củ cải đỏ

Giảm cân bằng nước ép củ cải đỏ nhưng không lo thiếu hụt về dưỡng chất

Nước ép củ cải đỏ và cà rốt

Cà rốt sở hữu lượng calo cực thấp chỉ 41 calo/ 100g cà rốt. Nước ép củ cải đỏ và cà rốt giàu chất xơ kích thích sự tiết mật, kích thích tốc đốc trao đổi chất và thúc đẩy quá trình giảm cân. Thêm vào đó, ly nước ép này còn cung cấp nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào tăng cường sức khỏe, lượng protein trong cà rốt giúp tăng cơ bắp hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị:

🔵 5 – 6 củ cải đỏ

🔵 3 củ cà rốt

🔵 Nước lọc (nếu cần)

🔵 Máy ép chậm

Cách làm:

🔵 Rửa sạch, xắt nhỏ củ cải đỏ, phần lá củ cả đỏ và cà rốt.

🔵 Dùng máy ép chậm để làm nước ép củ cải đỏ và cà rốt. Thêm nước lọc nếu hỗn hợp quá đặc.

nước ép củ cải đỏ, cách làm nước ép củ cải đỏ, nước ép củ cải đỏ có tác dụng gì, uống nước ép củ cải đỏ, công thức nước ép củ cải đỏ, công dụng của nước ép củ cải đỏ, củ cải đỏ và cà rốt, củ cải đỏ và củ dền, cách làm nước ép cam củ cải đỏ

Cà rốt là thực phẩm vàng cho tiêu hóa

Nước ép củ cải đỏ với táo và Mesclun

Công thức này mang lại một luồng gió vô cùng mới lạ cho các tín đồ của giảm cân bằng nước ép củ cải đỏ. Mesclun là một loại rau xà lách non mang nhiều giá trị dinh dưỡng cho ly nước ép với củ cải đỏ. Thêm vào đó, táo cũng là thực phẩm vàng hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả, bởi lượng kcal thấp khoảng 95 kcal/ 100gr táo tươi nguyên vỏ, nhưng dinh dưỡng thì vô cùng dồi dào với chất xơ, vitamin C và arotenoid – chất chống oxy hóa. Thành phần dinh dưỡng trong ly nước ép củ cả đỏ, táo và Mesclun: 135 calo, 1g chất béo, 15g đường, 5g protein, 8g chất xơ. 

Nguyên liệu chuẩn bị:

🔵 6 củ cải đỏ

🔵 1 – 2 quả táo

🔵 Nước lọc (nếu cần)

🔵 1 chút muối biển (dùng loại xay mịn giúp dễ tan hơn)

🔵 Máy ép chậm

Cách làm:

🔵 Gọt vỏ và ngâm táo trong nước muối chừng 10p, việc này giúp nước ép táo không bị chát và đục màu.

🔵 Rửa sạch, xắt nhỏ củ cải đỏ, phần lá củ cả đỏ, táo.

🔵 Dùng máy ép chậm để làm nước ép củ cải đỏ, táo và Mesclun. Thêm nước lọc nếu hỗn hợp quá đặc. Bổ sung một chút “thần dược” là muối biển tăng cường sức đề kháng.

Cách làm nước ép củ cải đỏ mới lạ với táo và Mesclun cũng có tác dụng chống viêm rất tốt

Những lưu ý khi uống nước ép củ cải đỏ giảm cân

🔴 Người huyết áp thấp nên hạn chế việc sử dụng củ cải đỏ, vì loại củ này có công dụng hạ huyết áp.

🔴 Nước ép củ cải đỏ cũng nên được sử dụng đúng theo liều lượng vừa phải vì khi nạp quá nhiều sẽ dẫn đến các tình trạng tăng lượng đường trong máu, gây sỏi thận, hại gan,…

🔴 Trong quá trình giảm cân với nước ép củ cải đỏ, bạn nên phối hợp cùng chế độ ăn nghỉ hợp lý, rèn luyện thể dục thao đều đặn, đặc biệt là ý chí thực sự kiên cường. Vì với việc ăn kiêng, tập luyện giảm cân phải mất một thời gian khá dài mới có thể đạt được cân nặng theo mong muốn. Hay bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ an toàn và hiệu quả với công nghệ thế hệ mới Max Burn Lipo để rút ngắn quá trình gian nan này. Sau một liệu trình giảm béo duy nhất 10 buổi, bạn hoàn toàn có thể giảm tới 12 – 25 cm vòng bụng. Công nghệ được FDA chứng nhận này còn giúp các vùng da sau giảm săn chắc và mịn màng hơn.

nước ép củ cải đỏ, cách làm nước ép củ cải đỏ, nước ép củ cải đỏ có tác dụng gì, uống nước ép củ cải đỏ, công thức nước ép củ cải đỏ, công dụng của nước ép củ cải đỏ, củ cải đỏ và cà rốt, củ cải đỏ và củ dền, cách làm nước ép cam củ cải đỏPGS.TS Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm đánh giá về công nghệ giảm béo của TMV Quốc tế Nevada

(Lưu ý : Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo bạn có thể gọi điện thoại đến số 18002045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.

Lời kết: Với các thông tin liên quan đến củ cải đỏ và những gợi ý về “Cách làm nước ép củ cải đỏ giảm cân” chắc hẳn bạn đã tìm cho mình sự lựa chọn phù hợp. Chúc bạn giảm cân thành công!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí
TIN MỚI NHẤT
Tại sao lại có mỡ nách? – Truy tìm bí quyết để “quét” sạch mỡ nách chỉ sau 1 tuần
Tại sao lại có mỡ nách? – Truy tìm bí quyết để “quét” sạch mỡ nách chỉ sau 1 tuần

>>  Bỏ qua những thông tin dưới đây, cá rằng bạn sẽ phải hối tiếc. Mỡ thừa ở bất kỳ […]

TOP các bài tập giảm bắp chân cho nữ tại nhà | Bí mật sau body sao Kpop
TOP các bài tập giảm bắp chân cho nữ tại nhà | Bí mật sau body sao Kpop

Từng debut với vóc dáng “bé bự”, không ít sao Hàn đã lột xác với thân hình thon gọn chỉ […]

#ONHAKHONGBEO Chuẩn bị một tinh thần thép và bắt tay vào chiến dịch giữ dáng cùng hội chị em ngay thôi
#ONHAKHONGBEO Chuẩn bị một tinh thần thép và bắt tay vào chiến dịch giữ dáng cùng hội chị em ngay thôi

Nghe nói cả nước đang tạm dừng hoạt động các spa làm đẹp, phòng gym, salon tóc…những nơi tụ tập […]

Bạn phân vân giảm mỡ nách ở đâu tốt nhất? – Tại đây có đáp án mà bạn đang tìm kiếm
Bạn phân vân giảm mỡ nách ở đâu tốt nhất? – Tại đây có đáp án mà bạn đang tìm kiếm

(Bạn không lãng phí 60 giây khi đọc bài viết giảm mỡ nách ở đâu tốt nhất này, kéo xuống […]

Giảm béo mùa dịch: Cách mà bạn chọn nói lên chỉ số IQ của bạn!
Giảm béo mùa dịch: Cách mà bạn chọn nói lên chỉ số IQ của bạn!

Dịch không chừa một ai, người người nhà nhà phải tạm gác lại công việc, thói quen của mình để […]

Giật mình về cách để có eo thon bụng phẳng sau 10 ngày lại “dễ như ăn kẹo”
Giật mình về cách để có eo thon bụng phẳng sau 10 ngày lại “dễ như ăn kẹo”

>> Bạn có biết có một phương pháp có thể hóa giải mọi vấn đề về mỡ bụng cực hiệu […]

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Uống nước ép mướp đắng có giảm cân không? Câu trả lời từ chuyên gia dinh dưỡng
Uống nước ép mướp đắng có giảm cân không? Câu trả lời từ chuyên gia dinh dưỡng

Mướp đắng là một loại rau củ được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm. Với mướp đắng người […]

Kinh nghiệm giảm cân bằng detox dưa hấu dâu tây hiệu quả trong 1 tháng
Kinh nghiệm giảm cân bằng detox dưa hấu dâu tây hiệu quả trong 1 tháng

Kinh nghiệm giảm cân bằng detox dưa hấu được nhiều chị em ưa thích. Trong đó sinh tố dâu tây […]

4 cách làm nước ép củ cải đỏ giảm cân thần kỳ
4 cách làm nước ép củ cải đỏ giảm cân thần kỳ

Không thông dụng như củ cải trắng nhưng củ cải đỏ (củ cải đường) lại mang trong mình vô vàn […]

Cách làm nước ép khoai tây giảm mỡ bụng cho nàng sớm sở hữu eo thon
Cách làm nước ép khoai tây giảm mỡ bụng cho nàng sớm sở hữu eo thon

Cách làm nước ép khoai tây giảm mỡ bụng là công thức nước uống mà chị em không ngừng tìm […]

5 cách làm nước ép chuối giảm cân hiệu quả
5 cách làm nước ép chuối giảm cân hiệu quả

Chuối là một loại quả quá quen thuộc với chúng ta nhưng ít ai biết tường tận về công dụng […]

Uống nước vối có giảm cân không? Những công dụng bất ngờ của lá vối tươi
Uống nước vối có giảm cân không? Những công dụng bất ngờ của lá vối tươi

Uống nước vối có giảm cân không đang thu hút rất nhiều sự quan tâm không chỉ của các đấng […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia