Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày khả thi nhất | Đã kiểm chứng

Khi muốn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày thì việc mà bạn cần làm không chỉ đơn giản là tuân thủ thực đơn ăn kiêng máy móc. Những cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà cấp tốc trong 2 ngày cực kỳ đầy đủ trong bài viết này sẽ giúp bạn thay đổi suy nghĩ cũng như có thêm nhiều kinh nghiệm Detox lại mỡ vòng 2 để sở hữu vòng eo thon gọn.

Mục Lục

1 Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày đơn giản dễ làm
- 1.1 Thực đơn giảm cân ngày đầu tiên
- 1.2 Thực đơn giảm cân ngày thứ 2
2 Các loại nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày
3 Các bài tập giảm mỡ bụng thần tốc trong 2 ngày
4 Lưu ý với cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Cách giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc trong 2 ngày

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày xóa tan mỡ thừa nhờ áp dụng công thức này

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày đơn giản dễ làm

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày với thực đơn ăn kiêng có thể sử dụng để ép cân nhanh cấp tốc trong khoảng thời gian 1 đến 3 ngày tại nhà. Với chế độ ăn uống này, bạn sẽ nhanh chóng tống khứ mỡ thừa ra khỏi cơ thể mà không hề tốn kém và tốn bất cứ chút sức lực nào. Đây là một trong những cách giảm béo bụng nhanh nhất cho nữ.

Thực đơn giảm cân ngày đầu tiên

Chỉ giảm mỡ bụng trong 2 ngày đã có thể siết mỡ bụng lại, nghe thì có vẻ bất khả thi nhưng thực tế đã có rất nhiều trường hợp đã thành công bằng thực đơn này:

Bữa sáng:

Để khởi đầu cho 1 ngày mới, chị em có thể bổ sung cho cơ thể 1 ly nước sinh tố hoa quả và 1 quả táo. Trong trường hợp bạn là người thường xuyên vận động và lao động chân tay thì có thể thêm cho mình 1 quả trứng, 1 quả chuối nữa nhé.

Bữa trưa:

Để dễ dàng giải phóng nguồn năng lượng dư thừa, chị em có thể bổ sung cho mình 1 đĩa salad rau củ quả và 1 cốc nước ấm. Salad và nước ấm sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp quá trình giảm mỡ bụng trong 2 ngày thừa đạt được hiệu quả tốt hơn.

Bữa tối:

Vậy là đã kết thúc 1 ngày rồi, cảm giác của cơ thể bạn bây giờ là mệt mỏi hay nhẹ nhàng! Chắc chắn là nhẹ nhàng rồi đúng không? Bạn có thể tiếp tục hành trình giảm cân của mình bằng 1 đĩa salad và thêm 1 cốc nước ấm nữa nhé. Trong trường hợp có cảm giác đói, có thể thưởng cho bản thân thêm 1 đĩa salad nữa.

Cách giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc trong 2 ngày

Thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày với bánh mì

Thực đơn giảm cân ngày thứ 2

Bắt đầu ngày cuối cùng trong hành trình giảm cân của mình, bạn có thể tiếp tục duy trì chế độ ăn kiêng để giảm mỡ bụng cấp tốc như sau:

Bữa sáng

1 lát bánh mì kẹp bơ đậu phộng, 1 ly trà xanh ấm để cơ thể sảng khoái và tỉnh táo hơn, 1 cốc nước lọc và 2 múi bưởi. Tất nhiên, những hiện tượng đói, xót ruột có thể xảy ra do cơ thể phải hạn chế dung nạp calo. Nếu vẫn ở trong giới hạn chịu đựng được thì có thể bổ sung cho cơ thể thêm 1 cốc nước ấm để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Bữa trưa

1 lát bánh mì, 2 ly nước ấm, 1 lát bánh mì nước, 1 quả trứng và 1 đĩa salad rau củ đơn thuần. Duy trì cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày đến lúc này, bạn rất cừ. Chỉ còn 1 buổi nữa thôi là có thể kết thúc được hành trình giảm mỡ bụng trong vòng 1 ngày rồi.

Bữa tối

100gr thịt bò, 1 quả chuối và 2 cốc nước ấm cho bữa tối trong hành trình giảm mỡ bụng cấp tốc chỉ trong 2 ngày để bạn có thể siết mỡ bụng, có eo thon gọn hơn.

Cách giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc trong 2 ngày

Thực đơn giảm cân cấp tốc ngày thứ 2 với Detox cần thiết cho cơ thể

Xem thêm: Các cách giảm béo bụng bằng cà chua hiệu quả nhất của hội chị em

Các loại nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Bên cạnh duy trì chế độ ăn uống cũng như luyện tập thể thao, các chị em có thể bổ sung thêm cho cơ thể những loại nước uống dưới đây để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Nước chanh ấm giảm mỡ bụng nhanh trong 2 ngày

Chanh có nồng độ axit rất cao, được sử dụng nhiều trong các công thức giảm cân, giảm mỡ thừa. 1 cốc nước chanh ấm được pha với nồng độ loãng, uống sau khi ăn sẽ cực kỳ hiệu quả, giúp chuyển hóa năng lượng, đào thải mỡ thừa khỏi cơ thể.

Cách giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc trong 2 ngày

Một cốc chanh ấm mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân được nhanh hơn trong 2 ngày

Nước bưởi cách giảm mỡ bụng trong 2 ngày

Nước bưởi có tác dụng giảm cân hiệu quả. Thành phần vitamin A, C, E có trong trái bưởi có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. 1 cốc nước ép bưởi vào các buổi xế chiều và thay thế cho các món ăn vặt sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn.

Cách giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc trong 2 ngày

Ép bưởi cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể nhưng không khiến bạn tăng cân

Nước trà xanh là cách tốt giảm mỡ bụng trong 2 ngày

Nước trà xanh vừa có tác dụng giảm cân cấp tốc, vừa có khả năng thanh lọc cơ thể, chống lão hóa, giúp làn da sáng khỏe hơn. Đặc biệt, nước trà xanh còn là giải pháp để bạn luôn trẻ mãi, phòng chống cách bệnh ung thư. 1 – 2 chén nhỏ nước trà xanh sau khi ăn là cách tốt để giảm mỡ bụng nhanh trong 2 ngày.

Cách giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc trong 2 ngày

Thật thiếu sót khi quá trình giảm cân của bạn không có sự xuất hiện của trà xanh

Nước gừng giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày vào những ngày lạnh giá thì thêm 1 – 2 cốc nước gừng ấm sẽ là gợi ý cực kỳ tuyệt vời. Nước gừng có khả năng làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu và đào thải độc tốt, rất thích hợp để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng trong 2 ngày.

Cách giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc trong 2 ngày

Nước gừng vừa làm ấm cơ thể, vừa đẩy nhanh quá trình trao đổi chất

Các bài tập giảm mỡ bụng thần tốc trong 2 ngày

Note thêm 1 ý nhỏ, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh trong 2 ngày thì nên áp dụng thêm những bài tập giảm cân trong bài viết này để đạt được hiệu quả cao nhất:

Gập bụng (Crunches)

Đây là bài tập cơ bản đầu tiên cho những ai muốn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày.

+ Bạn nằm ngửa lên tấm thảm tập, quần áo thoải mái

+ 2 chân co lại, 2 chân cách nhau khoảng 1 bước chân đi bộ

+ Đặt 2 tay ra sau đầu, không đan 2 tay vào nhau vì dễ tạo áp lực cho cổ

+ Bắt đầu tiến hành nâng 1/2 phần thân trên của cơ thể lên khỏi sàn. Khi nâng lên sẽ kết hợp với nhịp thở ra, giữ khuỷu tay xa nhau

+ Tiến hành lặp lại 10 lần liên tục

Cách giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc trong 2 ngày

Gập bụng giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Gập nghiêng người

Đây là dạng bài tập giúp cho cơ căng hơn, hạn chế chùng nhão sau khi giảm béo bụng.

+ Đứng thẳng người, 2 chân dang rộng

+ Nghiêng người sang trái, tay trái đặt nằm thẳng với chân trái

+ Nghiêng dần người xuống, ngón tay trái càng sát với ngón chân trái càng tốt

+ Đổi bên với động tác tương tự

Cách giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc trong 2 ngày

Cơ bụng săn chắc nhờ những động tác này

Nâng chân lên cao

Thêm 1 động tác nữa sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa cấp tốc trong vòng 2 ngày.

+ Nằm thẳng trên thảm, duỗi 2 chân 2 tay thẳng ra, 2 tay đặt song song với thân

+ Vắt chéo 2 chân và từ từ đưa 2 chân lên cao vuông góc với cơ thể, giữ trong khoảng 10s rồi hạ xuống

+ Tiếp tục lặp lại động tác trong khoảng 5 phút để đạt hiệu quả tốt nhất

Cách giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc trong 2 ngày

Nâng chân sẽ tạo áp dụng cho vòng bụng, giúp bạn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Lưu ý với cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bạn không thể quá kỳ vọng vào hiệu quả giảm cân vượt trội. Tuy nhiên, giảm cân bằng những cách thức này ít nhiều cũng sẽ mang lại hiệu quả cho người thực hiện.

Tất nhiên, nếu áp dụng cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bạn cần lưu ý:

+ Kiên trì thực hiện cách giảm cân cấp tốc trong 5 ngày này đến cùng

+ Không áp dụng được đối với người cao huyết áp, tiểu đường

+ Nên kết hợp cùng chế độ luyện tập thể thao ép vòng bụng để giảm mỡ bụng trong 2 ngày nhanh và hiệu quả nhất

Trên đây là cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày. Để duy trì hiệu quả giảm cân hoặc muốn giảm cân nhanh, giảm mỡ bụng được nhiều hơn, bạn có thể áp dụng cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho nữ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo. Mọi thắc mắc, bạn có thể gọi điện thoại đến số 1800.2045 hoặc trực tiếp đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn cụ thể ngay bây giờ.