Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày khả thi nhất | Đã kiểm chứng

Khi muốn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày thì việc mà bạn cần làm không chỉ đơn giản là tuân thủ thực đơn ăn kiêng máy móc. Những cách giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà trong 2 ngày cực kỳ hiệu quả trong bài viết này sẽ giúp bạn thay đổi suy nghĩ cũng như có thêm nhiều kinh nghiệm Detox lại mỡ thừa vòng 2 để sở hữu vòng eo thon gọn.

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày xóa tan mỡ thừa nhờ áp dụng công thức này

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày đơn giản dễ làm

Bạn sắp có một chuyến đi biển hay một sự kiện đặc biệt nào sắp diễn ra? Bạn đang muốn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày? Mặc dù việc giảm nhiều cân cấp tốc là không thể những giảm 0,5 -1kg trong 2 ngày là chuyện khả thi. Vậy làm sao để giảm cân trong 2 ngày?

Bạn có thể thực hiện một vài sự thay đổi trong chế độ ăn uống để giảm cân nặng, cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày với thực đơn ăn kiêng có thể sử dụng để ép cân nhanh cấp tốc trong khoảng thời gian 1 đến 3 ngày tại nhà. Với chế độ ăn giảm cân nhanh trong 2 ngày này,  bạn sẽ nhanh chóng tống khứ mỡ thừa ra khỏi cơ thể mà không hề tốn kém và tốn bất cứ chút sức lực nào. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng cấp tốc hiệu quả nhất giúp chị em nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.

• Thực đơn giảm cân ngày đầu tiên

Chỉ giảm mỡ bụng trong 2 ngày đã có thể siết mỡ bụng lại, nghe thì có vẻ bất khả thi nhưng thực tế đã có rất nhiều trường hợp đã thành công bằng thực đơn này:

Bữa sáng:

Để khởi đầu cho 1 ngày mới, chị em có thể bổ sung cho cơ thể 1 ly nước sinh tố hoa quả và 1 quả táo. Trong trường hợp bạn là người thường xuyên vận động và lao động chân tay thì có thể thêm cho mình 1 quả trứng, 1 quả chuối nữa nhé.

Bữa trưa:

Để dễ dàng giải phóng nguồn năng lượng dư thừa, chị em có thể bổ sung cho mình 1 đĩa salad rau củ quả và 1 cốc nước ấm. Salad và nước ấm sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp quá trình giảm mỡ bụng trong 2 ngày thừa đạt được hiệu quả tốt hơn.

Bữa tối:

Vậy là đã kết thúc 1 ngày rồi, cảm giác của cơ thể bạn bây giờ là mệt mỏi hay nhẹ nhàng! Chắc chắn là nhẹ nhàng rồi đúng không? Bạn có thể tiếp tục hành trình giảm cân của mình bằng 1 đĩa salad và thêm 1 cốc nước ấm nữa nhé. Trong trường hợp có cảm giác đói, có thể thưởng cho bản thân thêm 1 đĩa salad nữa.

Thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày với bánh mì

• Thực đơn giảm cân ngày thứ 2

Bắt đầu ngày cuối cùng trong hành trình giảm cân của mình, bạn có thể tiếp tục duy trì chế độ ăn kiêng để giảm mỡ bụng cấp tốc như sau:

Bữa sáng

1 lát bánh mì kẹp bơ đậu phộng, 1 ly trà xanh ấm để cơ thể sảng khoái và tỉnh táo hơn, 1 cốc nước lọc và 2 múi bưởi. Tất nhiên, những hiện tượng đói, xót ruột có thể xảy ra do cơ thể phải hạn chế dung nạp calo. Nếu vẫn ở trong giới hạn chịu đựng được thì có thể bổ sung cho cơ thể thêm 1 cốc nước ấm để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Bữa trưa

1 lát bánh mì, 2 ly nước ấm, 1 lát bánh mì nước, 1 quả trứng và 1 đĩa salad rau củ đơn thuần. Duy trì cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày đến lúc này, bạn rất cừ. Chỉ còn 1 buổi nữa thôi là có thể kết thúc được hành trình giảm mỡ bụng trong vòng 1 ngày rồi.

Bữa tối

100gr thịt bò, 1 quả chuối và 2 cốc nước ấm cho bữa tối trong hành trình giảm mỡ bụng cấp tốc chỉ trong 2 ngày để bạn có thể siết mỡ bụng, có eo thon gọn hơn.

Thực đơn giảm cân cấp tốc ngày thứ 2 với Detox cần thiết cho cơ thể

Các loại nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Bên cạnh duy trì chế độ ăn uống cũng như luyện tập thể thao, các chị em có thể bổ sung thêm cho cơ thể những loại nước uống dưới đây để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

• Nước chanh ấm giảm mỡ bụng nhanh trong 2 ngày

Chanh có nồng độ axit rất cao, được sử dụng nhiều trong các công thức giảm cân, giảm mỡ thừa. 1 cốc nước chanh ấm được pha với nồng độ loãng, uống sau khi ăn sẽ cực kỳ hiệu quả, giúp chuyển hóa năng lượng, đào thải mỡ thừa khỏi cơ thể.

Một cốc chanh ấm mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân được nhanh hơn trong 2 ngày

• Nước bưởi cách giảm mỡ bụng trong 2 ngày

Nước bưởi có tác dụng giảm cân hiệu quả. Thành phần vitamin A, C, E có trong trái bưởi có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. 1 cốc nước ép bưởi vào các buổi xế chiều và thay thế cho các món ăn vặt sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn.

Ép bưởi cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể nhưng không khiến bạn tăng cân

• Nước trà xanh là cách tốt giảm mỡ bụng trong 2 ngày

Nước trà xanh vừa có tác dụng giảm cân cấp tốc, vừa có khả năng thanh lọc cơ thể, chống lão hóa, giúp làn da sáng khỏe hơn. Đặc biệt, nước trà xanh còn là giải pháp để bạn luôn trẻ mãi, phòng chống cách bệnh ung thư. 1 – 2 chén nhỏ nước trà xanh sau khi ăn là cách tốt để giảm mỡ bụng nhanh trong 2 ngày.

Thật thiếu sót khi quá trình giảm cân của bạn không có sự xuất hiện của trà xanh

• Nước gừng giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày vào những ngày lạnh giá thì thêm 1 – 2 cốc nước gừng ấm sẽ là gợi ý cực kỳ tuyệt vời. Nước gừng có khả năng làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu và đào thải độc tốt, rất thích hợp để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng trong 2 ngày.

Nước gừng vừa làm ấm cơ thể, vừa đẩy nhanh quá trình trao đổi chất

Các bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Giải pháp giảm mỡ bụng tại nhà được nhiều cô nàng áp dụng như: áp dụng các chế độ ăn kiêng ép cân, sử dụng các loại thuốc giảm cân… Tại sao lại phải cực khổ như vậy và đó đã phải là các cách giảm cân nhanh nhất trong 2 ngày chưa? Một chế độ ăn kiêng phù hợp kết hợp với tập luyện giúp bạn giảm cân trong 2 ngày hiệu quả.

Các bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày sau đây giúp nàng đánh bay mỡ thừa để có được vòng eo thon gọn.

• Giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày với động tác gập bụng (Crunches)

Đây là bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày đầu tiên, bạn có thể thực hiện bài tập giảm mỡ bụng này ngay tại nhà. Điều bạn cần là một bộ đồ tập thật thoải mái để di chuyển và một tấm thảm.

+ Bạn nằm ngửa lên tấm thảm tập, quần áo thoải mái

+ 2 chân co lại, 2 chân cách nhau khoảng 1 bước chân đi bộ

+ Đặt 2 tay ra sau đầu, không đan 2 tay vào nhau vì dễ tạo áp lực cho cổ

+ Bắt đầu tiến hành nâng 1/2 phần thân trên của cơ thể lên khỏi sàn. Khi nâng lên sẽ kết hợp với nhịp thở ra, giữ khuỷu tay xa nhau

+ Tiến hành lặp lại 10 lần liên tục

Gập bụng giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

• Giảm béo bụng cấp tốc với động tác gập nghiêng người tại chỗ

Đây là dạng bài tập giúp cho cơ căng hơn, hạn chế chùng nhão sau khi giảm béo bụng.

+ Đứng thẳng người, 2 chân dang rộng

+ Nghiêng người sang trái, tay trái đặt nằm thẳng với chân trái

+ Nghiêng dần người xuống, ngón tay trái càng sát với ngón chân trái càng tốt

+ Đổi bên với động tác tương tự

Cơ bụng săn chắc nhờ những động tác này

• Nâng chân lên cao giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng trong 2 – 3 ngày

Thêm 1 động tác nữa sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa cấp tốc trong vòng 2 ngày.

+ Nằm thẳng trên thảm, duỗi 2 chân 2 tay thẳng ra, 2 tay đặt song song với thân

+ Vắt chéo 2 chân và từ từ đưa 2 chân lên cao vuông góc với cơ thể, giữ trong khoảng 10s rồi hạ xuống

+ Tiếp tục lặp lại động tác trong khoảng 5 phút để đạt hiệu quả tốt nhất

Nâng chân sẽ tạo áp dụng cho vòng bụng, giúp bạn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Lưu ý khi thực hiện bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc này, bạn cần phải giữ chân và tay thẳng, ban đầu cơ thể bạn khó giữ được thăng bằng và chân hơi co, điều này hoàn toàn bình thường nhưng phải cố gắng để chân càng thẳng càng tốt. Sau 2- 3 ngày thì cơ thể sẽ quen dần với bài tập.

Lưu ý với cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bạn không thể quá kỳ vọng vào hiệu quả giảm cân vượt trội. Tuy nhiên, giảm cân bằng những cách thức này ít nhiều cũng sẽ mang lại hiệu quả cho người thực hiện.

Tất nhiên, nếu áp dụng cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bạn cần lưu ý:

+ Kiên trì thực hiện cách giảm cân khoa học này đến cùng

+ Không áp dụng được đối với người cao huyết áp, tiểu đường

+ Nên kết hợp cùng chế độ luyện tập thể thao ép vòng bụng để giảm mỡ bụng trong 2 ngày nhanh và hiệu quả nhất

Trên đây là cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày. Để duy trì hiệu quả giảm cân hoặc muốn giảm cân nhanh, giảm mỡ bụng được nhiều hơn, bạn có thể áp dụng cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho nữ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ. Mọi thắc mắc, bạn có thể gọi điện thoại đến số 1800.2045 hoặc trực tiếp đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn cụ thể ngay bây giờ.