Thẩm mỹ viện nevada

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày khả thi nhất | Đã kiểm chứng

Khi muốn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày thì việc mà bạn cần làm không chỉ đơn giản là tuân thủ thực đơn ăn kiêng máy móc. Những cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà cấp tốc trong 2 ngày cực kỳ đầy đủ trong bài viết này sẽ giúp bạn thay đổi suy nghĩ cũng như có thêm nhiều kinh nghiệm Detox lại mỡ vòng 2 để sở hữu vòng eo thon gọn.

giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày xóa tan mỡ thừa nhờ áp dụng công thức này

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày đơn giản dễ làm

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày với thực đơn ăn kiêng có thể sử dụng để ép cân nhanh cấp tốc trong khoảng thời gian 1 đến 3 ngày tại nhà. Với chế độ ăn uống này, bạn sẽ nhanh chóng tống khứ mỡ thừa ra khỏi cơ thể mà không hề tốn kém và tốn bất cứ chút sức lực nào. Đây là một trong những cách giảm béo bụng nhanh nhất cho nữ.

  • Thực đơn giảm cân ngày đầu tiên

Chỉ giảm mỡ bụng trong 2 ngày đã có thể siết mỡ bụng lại, nghe thì có vẻ bất khả thi nhưng thực tế đã có rất nhiều trường hợp đã thành công bằng thực đơn này:

Bữa sáng:

Để khởi đầu cho 1 ngày mới, chị em có thể bổ sung cho cơ thể 1 ly nước sinh tố hoa quả và 1 quả táo. Trong trường hợp bạn là người thường xuyên vận động và lao động chân tay thì có thể thêm cho mình 1 quả trứng, 1 quả chuối nữa nhé.

Bữa trưa:

Để dễ dàng giải phóng nguồn năng lượng dư thừa, chị em có thể bổ sung cho mình 1 đĩa salad rau củ quả và 1 cốc nước ấm. Salad và nước ấm sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp quá trình giảm mỡ bụng trong 2 ngày thừa đạt được hiệu quả tốt hơn.

Bữa tối:

Vậy là đã kết thúc 1 ngày rồi, cảm giác của cơ thể bạn bây giờ là mệt mỏi hay nhẹ nhàng! Chắc chắn là nhẹ nhàng rồi đúng không? Bạn có thể tiếp tục hành trình giảm cân của mình bằng 1 đĩa salad và thêm 1 cốc nước ấm nữa nhé. Trong trường hợp có cảm giác đói, có thể thưởng cho bản thân thêm 1 đĩa salad nữa.

giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà

Thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày với bánh mì

  • Thực đơn giảm cân ngày thứ 2

Bắt đầu ngày cuối cùng trong hành trình giảm cân của mình, bạn có thể tiếp tục duy trì chế độ ăn kiêng để giảm mỡ bụng cấp tốc như sau:

Bữa sáng

1 lát bánh mì kẹp bơ đậu phộng, 1 ly trà xanh ấm để cơ thể sảng khoái và tỉnh táo hơn, 1 cốc nước lọc và 2 múi bưởi. Tất nhiên, những hiện tượng đói, xót ruột có thể xảy ra do cơ thể phải hạn chế dung nạp calo. Nếu vẫn ở trong giới hạn chịu đựng được thì có thể bổ sung cho cơ thể thêm 1 cốc nước ấm để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Bữa trưa

1 lát bánh mì, 2 ly nước ấm, 1 lát bánh mì nước, 1 quả trứng và 1 đĩa salad rau củ đơn thuần. Duy trì cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày đến lúc này, bạn rất cừ. Chỉ còn 1 buổi nữa thôi là có thể kết thúc được hành trình giảm mỡ bụng trong vòng 1 ngày rồi.

Bữa tối

100gr thịt bò, 1 quả chuối và 2 cốc nước ấm cho bữa tối trong hành trình giảm mỡ bụng cấp tốc chỉ trong 2 ngày để bạn có thể siết mỡ bụng, có eo thon gọn hơn.

giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà

Thực đơn giảm cân cấp tốc ngày thứ 2 với Detox cần thiết cho cơ thể

Các loại nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Bên cạnh duy trì chế độ ăn uống cũng như luyện tập thể thao, các chị em có thể bổ sung thêm cho cơ thể những loại nước uống dưới đây để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

  • Nước chanh ấm giảm mỡ bụng nhanh trong 2 ngày

Chanh có nồng độ axit rất cao, được sử dụng nhiều trong các công thức giảm cân, giảm mỡ thừa. 1 cốc nước chanh ấm được pha với nồng độ loãng, uống sau khi ăn sẽ cực kỳ hiệu quả, giúp chuyển hóa năng lượng, đào thải mỡ thừa khỏi cơ thể.

giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà

Một cốc chanh ấm mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân được nhanh hơn trong 2 ngày

  • Nước bưởi cách giảm mỡ bụng trong 2 ngày

Nước bưởi có tác dụng giảm cân hiệu quả. Thành phần vitamin A, C, E có trong trái bưởi có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. 1 cốc nước ép bưởi vào các buổi xế chiều và thay thế cho các món ăn vặt sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn.

giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà

Ép bưởi cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể nhưng không khiến bạn tăng cân

  • Nước trà xanh là cách tốt giảm mỡ bụng trong 2 ngày

Nước trà xanh vừa có tác dụng giảm cân cấp tốc, vừa có khả năng thanh lọc cơ thể, chống lão hóa, giúp làn da sáng khỏe hơn. Đặc biệt, nước trà xanh còn là giải pháp để bạn luôn trẻ mãi, phòng chống cách bệnh ung thư. 1 – 2 chén nhỏ nước trà xanh sau khi ăn là cách tốt để giảm mỡ bụng nhanh trong 2 ngày.

giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà

Thật thiếu sót khi quá trình giảm cân của bạn không có sự xuất hiện của trà xanh

  • Nước gừng giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày vào những ngày lạnh giá thì thêm 1 – 2 cốc nước gừng ấm sẽ là gợi ý cực kỳ tuyệt vời. Nước gừng có khả năng làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu và đào thải độc tốt, rất thích hợp để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng trong 2 ngày.

giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà

Nước gừng vừa làm ấm cơ thể, vừa đẩy nhanh quá trình trao đổi chất

Các bài tập giảm mỡ bụng thần tốc trong 2 ngày

Note thêm 1 ý nhỏ, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh trong 2 ngày thì nên áp dụng thêm những bài tập giảm cân trong bài viết này để đạt được hiệu quả cao nhất:

  • Gập bụng (Crunches)

Đây là bài tập cơ bản đầu tiên cho những ai muốn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày.

+ Bạn nằm ngửa lên tấm thảm tập, quần áo thoải mái

+ 2 chân co lại, 2 chân cách nhau khoảng 1 bước chân đi bộ

+ Đặt 2 tay ra sau đầu, không đan 2 tay vào nhau vì dễ tạo áp lực cho cổ

+ Bắt đầu tiến hành nâng 1/2 phần thân trên của cơ thể lên khỏi sàn. Khi nâng lên sẽ kết hợp với nhịp thở ra, giữ khuỷu tay xa nhau

+ Tiến hành lặp lại 10 lần liên tục

giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà

Gập bụng giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

  • Gập nghiêng người

Đây là dạng bài tập giúp cho cơ căng hơn, hạn chế chùng nhão sau khi giảm béo bụng.

+ Đứng thẳng người, 2 chân dang rộng

+ Nghiêng người sang trái, tay trái đặt nằm thẳng với chân trái

+ Nghiêng dần người xuống, ngón tay trái càng sát với ngón chân trái càng tốt

+ Đổi bên với động tác tương tự

giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà

Cơ bụng săn chắc nhờ những động tác này

  • Nâng chân lên cao

Thêm 1 động tác nữa sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa cấp tốc trong vòng 2 ngày.

+ Nằm thẳng trên thảm, duỗi 2 chân 2 tay thẳng ra, 2 tay đặt song song với thân

+ Vắt chéo 2 chân và từ từ đưa 2 chân lên cao vuông góc với cơ thể, giữ trong khoảng 10s rồi hạ xuống

+ Tiếp tục lặp lại động tác trong khoảng 5 phút để đạt hiệu quả tốt nhất

giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà

Nâng chân sẽ tạo áp dụng cho vòng bụng, giúp bạn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Lưu ý với cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bạn không thể quá kỳ vọng vào hiệu quả giảm cân vượt trội. Tuy nhiên, giảm cân bằng những cách thức này ít nhiều cũng sẽ mang lại hiệu quả cho người thực hiện.

Tất nhiên, nếu áp dụng cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày, bạn cần lưu ý:

+ Kiên trì thực hiện cách giảm cân cấp tốc trong 5 ngày này đến cùng

+ Không áp dụng được đối với người cao huyết áp, tiểu đường

+ Nên kết hợp cùng chế độ luyện tập thể thao ép vòng bụng để giảm mỡ bụng trong 2 ngày nhanh và hiệu quả nhất

Trên đây là cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày. Để duy trì hiệu quả giảm cân hoặc muốn giảm cân nhanh, giảm mỡ bụng được nhiều hơn, bạn có thể áp dụng cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho nữ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo. Mọi thắc mắc, bạn có thể gọi điện thoại đến số 1800.2045 hoặc trực tiếp đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn cụ thể ngay bây giờ.

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí
TIN MỚI NHẤT
Lộ diện spa chăm sóc da mặt uy tín tại Hà Nội đang được các chị em lùng sục “mần” đẹp đón Tết
Lộ diện spa chăm sóc da mặt uy tín tại Hà Nội đang được các chị em lùng sục “mần” đẹp đón Tết

Những ngày Tết sắp đến, thời điểm chị em không chỉ tất bật lo sắm Tết mà còn bận rộn […]

Thoát mác nấm lùn, vượt qua mặc cảm về ngoại hình thừa cân, mẹ bỉm sữa chứng minh giảm béo là sẽ đẹp
Thoát mác nấm lùn, vượt qua mặc cảm về ngoại hình thừa cân, mẹ bỉm sữa chứng minh giảm béo là sẽ đẹp

Sinh con là thiên chức cao cả của người mẹ nhưng đằng sau sự hi sinh thiêng liêng, thầm lặng […]

Ăn tết mà không lo tăng cân với những độc chiêu có 1-0-2
Ăn tết mà không lo tăng cân với những độc chiêu có 1-0-2

Tăng cân sau một mùa Tết được coi là hiện trạng chung mà ra tết ai ai cũng ca thán, […]

ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
Giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không? | Kinh nghiệm sở hữu vóc dáng “vạn người mê”
Giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không? | Kinh nghiệm sở hữu vóc dáng “vạn người mê”

Mật ong được sử dụng như một gia vị trong nhà bếp, một dược phẩm quý trong y học, một […]

[Review chi tiết] – Kinh nghiệm giảm cân bằng vỏ bưởi Webtretho
[Review chi tiết] – Kinh nghiệm giảm cân bằng vỏ bưởi Webtretho

Bưởi là một trong những loại quả được sử dụng nhiều trong các công thức giúp giảm cân và đốt […]

Vòng eo chuẩn nữ là bao nhiêu cm? Mách bạn cách giúp bạn có được vòng eo con kiến
Vòng eo chuẩn nữ là bao nhiêu cm? Mách bạn cách giúp bạn có được vòng eo con kiến

Số đo vòng eo chuẩn của nữ là bao nhiêu cm? Câu hỏi mà bạn nữ nào cũng thắc mắc. […]

Cô giáo mầm non tiết lộ cách cô giảm 9kg mà KHÔNG cần tập thể dục
Cô giáo mầm non tiết lộ cách cô giảm 9kg mà KHÔNG cần tập thể dục

Chỉ 18 tháng trước, cô nặng đến 55kg trong khi cô chỉ cao 1.55m. Bây giờ, cô chỉ còn 46kg, […]

Làm đẹp không giới hạn độ tuổi – Câu chuyện giảm cân đặc biệt của người phụ nữ trung niên
Làm đẹp không giới hạn độ tuổi – Câu chuyện giảm cân đặc biệt của người phụ nữ trung niên

60 tuổi và cực kỳ đam mê khiêu vũ, có những lúc tôi tưởng chừng phải ngưng niềm đam mê […]

Những điều cần lưu ý trước khi triệt lông nách bằng laser
Những điều cần lưu ý trước khi triệt lông nách bằng laser

Một làn da căng mịn không có sự xuất hiện của những sợi vi ô lông luôn là điêu mơ […]

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

🌸 🌸 Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada thông báo lịch nghỉ Tết từ ngày 21/1 - 29/1 (từ 27 - mùng 5 Tết âm lịch). Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada kính chúc Quý khách hàng năm mới 2020 An khang Thịnh vượng, Xuân Canh Tý - Sắc vóc Như Ý! 🌸 🌸