Mỡ nội tạng là gì? Làm thế nào để giảm mỡ nội tạng? Bật mí cách giảm mỡ nội tạng nhanh nhất hiện nay
Tác giả: Ngọc Bích
Cập nhật ngày: 08/12/2022
Mỡ nội tạng là một loại chất béo tích tụ trong cơ thể của chúng ta. Loại chất béo này thường được tìm thấy ở xung quanh các cơ quan trong bụng. Người ta chứng minh rằng, loại chất nguy hiểm hơn so với những chất béo thông thường. Nhưng điều khiến người ta băn khoăn hơn đó là cách giảm mỡ nội tạng còn khó hơn cách giảm mỡ ở những bộ phận thông thường khác.
Mỡ nội tạng là gì? Tại sao phải giảm mỡ nội tạng trên cơ thể?
Mỡ nội tạng có vai trò bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi những tác hại của môi trường bên trong. Nhưng nếu lượng mỡ tạng vượt mức 10-15% tổng lượng chất béo trong cơ thể thì lại trở thành mối nguy hại đối với sức khỏe như: làm giãn tĩnh mạch, gây nhồi máu cơ tim, rối loạn nội tiết tố, rối loạn các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì vậy người ta tìm mọi cách giảm mỡ nội tạng trong cơ thể nhưng thực sự rất khó.
Tại sao phải giảm mỡ nội tạng trên cơ thể?
Không giống như những bộ phận khác, mỡ nội tạng là loại mỡ xuất hiện sau cùng khi lượng mỡ dưới da không còn nơi để tích trữ. Bởi vậy, một khi mỡ nội tạng xuất hiện thì cách đào thải mỡ nội tạng sẽ rất khó để chuyển đổi lượng mỡ này để đào thải ra khỏi cơ thể. Tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn đến sự gia tăng chất béo xung quanh dạ dày, gan, túi mật, ruột, thận gây cản trở dòng chảy của máu và bạch huyết đến các cơ quan nội tạng, lưu thông khí huyết trong cơ thể.
Làm thế nào để biết bạn bị mỡ nội tạng?
Chất béo nội tạng thường có ở xung quanh dạ dày, gan, túi mật, ruột, thận,… vì vậy điều dễ nhận biết mỡ nội tạng ở một người đó là kích thước vòng 2 vượt quá mức tiêu chuẩn. Nếu như vượt quá mức thì bạn nên có cách đào thải mỡ nội tạng để đảm bảo sức khoẻ cho mình.
- Vòng 2 ở nữ giới đạt chuẩn là dưới 88cm
- Vòng 2 ở nam đạt chuẩn là dưới 93
Cách tính lượng mỡ dư thừa ở nội tạng là bạn hãy lấy số đo vòng eo chia cho số đo ở hông bạn. Tỷ lệ này đạt chuẩn khi nữ ở mức 0.88% và nam là 0.95% là không bị mỡ nội tạng.
Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự dư thừa mỡ nội tạng không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Làm thế nào để giảm mỡ nội tạng?
Nếu như bạn có thể chịu đau để phẫu thuật giảm mỡ dưới da nhưng bạn không thể áp dụng cách này để giảm mỡ nội tạng được. Cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả và an toàn mà các chuyên gia khuyên bạn là hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và kiên trì tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
-
Phương pháp giảm mỡ nội tạng bằng chế độ ăn khoa học
Ăn nhiều rau xanh giúp giảm mỡ nội tạng
Để giảm mỡ nội tạng bắt buộc bạn phải xây dựng một chế độ ăn lành mạnh thậm chí là hà khắc so với các chế độ giảm cân thông thường. Trước hết bạn cần tăng lượng thức ăn từ thực vật, các loại rau củ quả, tốt nhất thực đơn hàng ngày của bạn nên đáp ứng đủ 70% các chất dinh dưỡng trái cây và rau quả như chất xơ, vitamin, các kháng chất. Giảm tối đa các loại mỡ từ động vật (bơ, thịt bò béo hoặc thịt lợn) và các chất béo thực vật tương tự.
Không ăn các loại thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ. Đây chính nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa trên cơ thể cũng như mỡ nội tạng. Và quan trọng là phải ăn đúng giờ và ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Nhịn đói không phải là phương pháp giảm cân hay giảm mỡ bụng đúng cách vì dễ dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng mà vẫn không giảm được cân.
-
Cách đào thải mỡ nội tạng bằng bài tập
Kẻ thù của mỡ chính là các bài tập thể chất
Kẻ thù của chất béo chính là những bài tập đốt cháy năng lượng. Các hoạt động thể chất như là chạy, bơi lội, đi xe đạp, chơi bóng đá hoặc tennis… giúp đốt cháy mỡ nội tạng một cách nhanh nhất. Chung quy lại sự tích tụ mỡ thừa đều là do bạn ăn uống không qua học lại lười vận động nên cơ thể không chuyển hóa hết được năng lượng, dẫn đến tình trạng nặng lượng bị tích tụ và hành thành mỡ thừa. Đây là cách giảm mỡ nội tạng nhanh nhất, mang lại hiệu quả cao.
Ưu đãi giảm béo linh đình
-
Uống gì để giảm mỡ nội tạng?
Làm thế nào để giảm mỡ nội tạng nhanh nhất? Một trong những phương pháp giảm mỡ nội tạng khá phổ biến đó chính là sử dụng nước uống từ các loại trái cây, rau củ. Với chất xơ hòa tan có trong những thức uống này sẽ giúp bạn giảm mỡ nội tạng nhanh chóng và hiệu quả nhất.
+ Trà xanh
+ Nước chanh mật ong
+ Nước quế mật ong
+ Nước ép dứa
+ Trà bạc hà
+ Sinh bố tơ
+ Sinh tố chuối
+ Uống nhiều nước
Uống gì để giảm mỡ nội tạng?
-
Thực đơn giảm mỡ nội tạng hiệu quả
Cách đào thải mỡ nội tạng bằng chế độ ăn sạch Eat Clean đang được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Cách giảm mỡ nội tạng này có thể giúp bạn giảm được lượng mỡ nội tạm lên đến 3% sau 1,5 tháng. Đồng thời còn giúp bạn cảm thấy người nhẹ nhành, thoảng mái hơn và vóc dáng đẹp hơn. Thực đơn này cần lưu ý như sau: bổ sung nhiều rau xanh, thịt nạc và giảm lượng tinh bột, đường.
Những thực đơn giảm mỡ mội tạng được chuyên gia khuyên dùng như sau:
+ Ức gà, gạo lứt, bí, đỗ luộc, mực Nhật sấy
+ Ức gà hun khói, táo, đỗ luộc
+ Trứng, cơm gạo lứt, dưa chuột
+ Bánh mì đen, ức gà hun khói, rau xà lách, táo
+ Gà rim nhạt, củ đậu, nho, xà lách, sốt dầu mè
+ Bắp cải cuốn gà băm, củ đậu
+ Ức gà hun khói, bò luộc, đỗ luộc, gạo lứt
Phương pháp giảm mỡ nội tạng bằng thực đơn
Ưu đãi giảm béo linh đình
Cách giảm mỡ nội tạng nhanh nhất hiện nay
Mỡ nội tạng là loại mỡ khó giảm, những bài tập luyện và ăn kiêng thông thường có thể giúp hạn chế tích tụ mỡ hoặc giảm mỡ khi tập luyện với cường độ cao và duy trì trong thời gian rất dài. Nhiều người vì không kiên trì thực hiện nên chọn cách làm giảm mỡ nội tạng bằng các loại thực phẩm chức năng.
Có điều, với vô số loại thực phẩm chức năng có mặt trên thị trường hiện nay các chị em không thể nào kiểm soát được chất lượng hay nguồn gốc xuất xứ. Quan trọng hơn là những sản phẩm chức năng này chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ nếu không kết hợp với những bài tập luyện và chế độ ăn kiêng thì cũng không thể loại bỏ được lớp mỡ thừa như bạn mong muốn. Vậy làm thế nào để giảm mỡ nội tạng nhanh nhất? Giải pháp giảm mỡ nội tạng đem lại hiệu quả và an toàn nhất mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng đó là thực hiện giảm cân cấp tốc bằng công nghệ Max Burn Lipo.
Xuất phát điểm là một công nghệ giảm mỡ bụng hiện đại bậc nhất, công nghệ Max Burn Lipo ứng dụng dòng điện xoay chiều RF tác động vào tận sâu bên trong nơi các mô mỡ tích tụ. Những chuyển động với tốc độ nhanh và liên tục khiến các phân tử tế bào mỡ tự xung đột, sinh ra nội nhiệt. Nội nhiệt đi từ lớp biểu bì đến lớp trung bì và các lớp khác dưới da, đến các mô mỡ có độ dày và sâu tận bên trong nội tạng giúp hóa lỏng và đào thải ra ngoài qua hệ bài tiết.
Công nghệ Max Burn LipoTech có còn khả năng kích thích tăng sinh collagen và elastin, 2 thành phần cần thiết trong quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết cho sức khỏe của làn da, giúp săn chắc cơ da, căng da, da sẽ không bị chùng nhão sau khi thực hiện. Công nghệ này cũng đã được FDA chứng nhận cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho nữ và an toàn cho người thực hiện và được áp dụng thành công tại nhiều nước trên thế giới.
Kết quả giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo
Ưu đãi giảm béo linh đình
Để biết thêm thông tin chi tiết cách giảm mỡ nội tạng và phương pháp giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo, bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.
NGÀY VÀNG ƯU ĐÃI – DUY NHẤT HÔM NAY
+ Giảm từ 25 triệu còn 5 triệu cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên
+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết
+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da
+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả
+ Cam kết hiệu quả bằng văn bản
+ Hoàn tiền nếu không hiệu quả
>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)
BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC
| ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPOTECH SIÊU HỦY MỠ | |||
|---|---|---|---|
| DỊCH VỤ | GIÁ GỐC | GIÁ ƯU ĐÃI | |
| Vòng bụng | 25.000.000 VNĐ | Chỉ còn 5.000.000 VNĐ | |
Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được giải đáp nhanh nhất!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Mỡ nội tạng là gì? Làm thế nào để giảm mỡ nội tạng? Bật mí cách giảm mỡ nội tạng nhanh nhất hiện nay trong Chuyên mục giảm béo
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Nhịn ăn có giảm mỡ bụng không? Cách nhịn ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất
Nhịn ăn có giảm mỡ bụng không? Nếu bạn đang tìm kiếm đáp án cho câu hỏi này thì hãy […]
Bật mí cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng mật ong hiệu quả trong 7 ngày
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay các cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng mật ong đơn […]
Nước ép cà chua có giảm mỡ bụng không? Cách uống nước ép cà chua giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước ép cà chua có giảm mỡ bụng không? Đáp án sẽ được bật mí ngay sau đây. Cà chua […]
Nằm gác chân lên tường có giảm mỡ bụng không? Cách gác chân lên tường giảm mỡ bụng hiệu quả
Nằm gác chân lên tường có giảm mỡ bụng không? Đáp án sẽ được bật mí ngay sau đây. Đừng […]
Uống cà phê có giảm mỡ bụng không? Cách uống cà phê giảm mỡ bụng hiệu quả
Uống cà phê có giảm mỡ bụng không? Đáp án chính xác sẽ được chuyên gia bật mí ngay trong […]
Nước ép dưa leo có giảm mỡ bụng không? Cách uống nước ép dưa leo giảm mỡ bụng hiệu quả
Nếu bạn đang đi tìm đáp án câu hỏi nước ép dưa leo có giảm mỡ bụng không thì đừng […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
cach giam mo noi tang nao mang lai hieu qua tot nhat vay ak
13 phút trướcmình thấy cách làm giảm mỡ nội tạng hiệu quả nhất là dùng công nghệ cao, nhanh chóng mà an toàn nữa
· Tr li7 phút trước