Ngỡ ngàng với cách giảm cân bằng bóng tennis của Luna (Fx)

Có thể bạn phải hối tiếc nếu bỏ lỡ cách giảm cân bằng bóng tennis được cô nàng Luna (Fx) giới thiệu trong bài viết này. 

Bạn có tin rằng 1 quả bóng tennis có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng một cách hiệu quả? Nếu không thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây, cô nàng Luna (Fx) sẽ giới thiệu cùng bạn một cách giảm cân bằng bóng tennis cực hay ho. Với bài tập này, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ lượng mỡ thừa đáng kể ở vùng đùi, giúp đôi chân trở nên săn chắc, gọn gàng hơn trông thấy.

Khám phá cách giảm cân bằng bóng tennis của Luna (Fx)

Chúng ta vẫn thường biết đến chơi tennis có thể được xem là một hình thức tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh ra sân để chơi tennis, bạn có thể sử dụng trái bóng tennis ngay trong phòng ngủ và tập luyện bài tập mà Luna giới thiệu dưới đây. Cách giảm cân bằng bóng tennis này có thể giúp bạn đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ đùi, bắp chân cực hiệu quả.

• Cơ chế hoạt động của bài tập 

Bài tập giảm cân bằng bóng tennis này hoạt động dựa trên sự di chuyển của quả bóng theo mạch bạch huyết ở chân, giúp đôi chân trở nên thon gọn và tiêu hao mỡ thừa một cách nhanh chóng. Và minh chứng thuyết phục cho bài tập này đó chính là đôi chân của cô nàng Luna vô cùng gọn gàng và săn chắc.

Nếu không phải là bóng tennis, bạn có thể sử dụng loại bóng khác tương tự nhưng chú ý chất liệu đủ mềm để không làm tổn thương da vùng áp dụng bài tập. Bài tập giảm cân bằng banh tennis này sẽ cần thêm sự hỗ trợ của một thảm tập cá nhân. Theo chia sẻ của Luna thì bài tập này có thể giúp cơ thể đào thải độc tố theo đường mạch bạch huyết và giúp đốt cháy mỡ chân hiệu quả.

• Cách thức thực hiện 

Bài tập giảm cân, đốt mỡ cùng bóng tennis này không quá khó. Với những động tác đơn giản, nhưng bạn vẫn có thể nhanh chóng loại bỏ mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, bạn sẽ cần thực hiện đúng kĩ thuật để thấy được những kết quả tích cực trong thời gian ngắn nhất. Và cách giảm cân bằng bóng tennis của Luna (Fx) giới thiệu sẽ được thực hiện như sau:

+ Bước 1: Người ngồi bệt xuống thảm, 2 chân duỗi thẳng, lưng, cổ, đầu giữ thẳng

+ Bước 2: Đặt 1 quả bóng tennis ở dưới phần giữa mông và đùi, sau đó ngồi lên

+ Bước 3: 2 tay chống xuống sàn, dồn lực vào phần bụng để di chuyển quả bóng từ đùi trái sang đùi phải. Di chuyển được càng nhiều càng tốt.

• Lưu ý khi tập luyện cùng bóng tennis

+ Thời gian tập luyện cùng bài tập bóng tennis giảm cân đốt mỡ là 30 phút mỗi ngày

+ Có thể áp dụng bài tập ở bất kỳ đâu nếu thuận tiện

+ Chú ý khởi động trước khi tập để tránh bị chuột rút ở chân

Phương pháp giảm cân kết hợp cùng bài tập bóng tennis tăng hiệu quả đốt mỡ gấp đôi

Bài tập tennis có giảm cân không và câu trả lời là có. Tất nhiên, bạn sẽ cần kết hợp với một số phương pháp đốt mỡ hỗ trợ khác để thấy được kết quả nhanh chóng. Và Luna cũng giới thiệu thêm phương pháp detox giúp cô đốt mỡ và cải thiện vóc dáng hiệu quả bên cạnh bài tập cùng bóng tennis.

Bên cạnh việc tập luyện, detox là điều quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình đốt mỡ. Theo Luna thì uống nước detox là phương pháp thúc đẩy cách giảm cân bằng bóng tennis đạt kết quả tốt hơn. Detox cũng rất phù hợp với những người bận rộn và không có nhiều thời gian để theo đuổi một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Và công thức nước detox được Luna giới thiệu bên cạnh bài tập cùng bóng tennis sẽ có nguyên liệu chủ yếu là sả và các loại trái cây. Công thức như sau:

Nguyên liệu:

+ Táo: 150g

+ Chuối: 50g

+ Cà rốt: 100g

+ Sả: 1cây

Cách làm:

+ Bước 1: Táo, cà rốt gọt vỏ, ép lấy nước cốt

+ Bước2: Sả, chuối bỏ vỏ, xay nhuyễn

+ Bước 3: Cho các thành phần đã chuẩn bị ở bước 1, 2 vào bình, trộn đều để uống. Có thể uống để thay thế cho 1 trong 3 bữa ăn trong ngày.

Cùng với cách giảm cân bằng bóng tennis và công thức chế biến đồ uống detox trên, Luna cũng lưu ý về việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Bạn cần ăn uống lành mạnh, hạn chế các loại tinh bột tinh chế, ăn nhiều chất đạm hơn và đừng quên bổ sung các loại rau xanh và trái cây.

Để bắt đầu kế hoạch giảm cân như Luna, trước tiên hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn !

Như vậy, với những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada trên đây, bạn đã có thêm cho mình một vài bí kíp hay ho để cải thiện vóc dáng, đặc biệt là cách giảm cân bằng bóng tennis của Luna (Fx). Bằng việc áp dụng bài tập bóng tennis và công thức uống nước detox mà cô nàng chia sẻ, bạn có thể mong chờ một sự thay đổi đáng kể của cơ thể sau 1-2 tháng. Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân nhanh hơn, thì công nghệ có thể là một sự lựa chọn hay ho. Và Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ chính là gợi ý mà các chuyên gia gợi ý đến bạn. Đây là công nghệ có thể giúp bạn giảm nhanh 2-3kg chỉ trong 10 ngày. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để biết thêm thông tin chi tiết.