Cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch đánh bay mỡ thừa trong 1 tuần

Chỉ cần áp dụng cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch này bạn sẽ sớm có thân hình vạn người mê.

Cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch hiện đang là công thức được nhiều người săn lùng nhất hiện nay. Khi mà chị em truyền tai nhau rằng bí đao kết hợp với yến mạch sẽ giúp đánh tan mỡ vùng bụng, giúp có thân hình thon gọn vạn người mê. Vậy trên thực tế có đúng không? Và nếu đúng như vậy thì đâu là cách nấu bí đao yến mạch giảm cân hiệu quả nhất? Hãy đọc ngay bài viết sau để có câu trả lời ngay nhé.

Cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch có hiệu quả không?

Trước khi tìm hiểu cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch thì chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu tại sao bí đao và yến mạch lại giúp giảm cân nhé.

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo trong bí đao rất thấp, đồng thời gần như là không chứa chất béo. Điều này rất phù hợp với chị em ăn thoải mái bí đao giảm mỡ bụng mà sẽ không lo lắng việc nạp nhiều chất béo vào cơ thể gây tăng cân. Bên cạnh đó, vitamin B2 và chất xơ có trong bí đao sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đào thải chất béo, giải phóng năng lượng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Ngoài ra, bí đao còn chứa hợp chất hyterin – caperic giúp ngăn ngừa hình thành mỡ thừa trong cơ thể, từ đó kiểm soát được cân nặng, làm cho cơ thể thon gọn và săn chắc hơn.

Các chuyên gia đánh giá yến mạch là một trong những thực phẩm không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khoẻ. Đó là vì hàm lượng chất xơ và protein trong yến mạch rất dồi dào. Với nguồn dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể làm tăng cảm giác no lâu đồng thời hạn chế cơn thèm ăn. Đặc biệt, còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu và lipoprotein gan, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch tiềm ẩn.

Khi kết hợp bí đao và yến mạch sẽ giúp làm tăng hiệu quả giảm mỡ tối đa, nhờ quá trình đốt cháy mỡ thừa được tăng cường. Chính vì thế hãy sử dụng nước bí đao yến mạch giảm cân an toàn để sớm có vóc dáng vạn người mê nhé.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách nấu bí đao yến mạch giảm cân tại nhà

Bí đao và yến mạch là sự kết hợp hoàn hảo trong thực đơn ăn kiêng mỗi ngày. Chính vì thế cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch được rất nhiều chị em áp dụng. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc công thức nước bí đao yến mạch giảm cân đơn giản được yêu thích nhất hiện nay. Hãy tham khảo ngay nhé.

• Cách nấu bí đao gừng yến mạch giảm cân

Sử dụng gừng giảm cân kết hợp với cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch sẽ tạo nên công thức tuyệt vời không thể thiếu được trong quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn. Cách làm vô cùng đơn giản như sau:

• Nguyên liệu:

– Bí đao: 200g

– Gừng tươi: 1 củ nhỏ

– Yến mạch: 2 thìa

• Cách làm:

– Bước 1: Bí đao, gừng bỏ vỏ, rửa sạch. Bí đao thái nhỏ, gừng thái lát mỏng.

– Bước 2: Đun sôi nước rồi cho gừng và bí đao vào. Tiếp đó cho yến mạch vào đun trong 15 phút.

– Bước 3: Tắt bếp, để nguội và thưởng thức.

• Cháo bí đao và yến mạch giảm cân

Nếu bạn đang đi tìm công thức ăn sáng để giảm cân nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng thì đừng bỏ qua món cháo bí đao và yến mạch. Hãy lưu lại và thực hiện nay nhé.

• Nguyên liệu:

– Hạt yến mạch: 50g

– Bí đao: 300g

– Bột quế: 1 thìa cafe

– Nước, muối hoặc đường, mật ong

• Cách làm:

– Bước 1: Bí đao sơ chế thật sạch rồi băm nhỏ.

– Bước 2: Cho yến mạch, bí đao, bột quế, nước, muối vào nồi đun sôi.

– Bước 3: Sau khi yến mạch chín và bung nở đều thì tắt bếp.

Cách giảm cân bằng bí đao và yến mạch là một phương pháp giảm cân hiệu quả để sớm có được vòng eo và vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên phương pháp này cần kiên trì sử dụng trong một thời gian dài mới đem lại hiệu quả cao. Chính vì thế nếu bạn đang muốn giảm cân cấp tốc hãy tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn LipoTech của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Để biết thêm chi tiết về công nghệ này, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để được tư vấn nhé.