khuyến mãi giảm cân

1 cuộn kimbap bao nhiêu calo? Ăn kimbap có mập không? Cách ăn kimbap giảm cân hiệu quả

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

60s khám phá bài viết này, bạn sẽ biết ngay ăn kimbap có mập không

Kimbap (Gymbap) là món ăn cơm cuộn rong biển nổi tiếng của xứ sở kim chi – Hàn Quốc. Các nguyên liệu chính được sử dụng trong món ăn này gồm có cơm được nấu từ loại gạo dẻo, gạo lứt, tơi mềm, trứng chiên, xúc xích và một số loại rau củ như củ cải muối, cà rốt,… Kimbap được yêu thích bởi sự kết hợp hài hòa giữ các nguyên liệu, có thể ăn nhiều mà không gây ngán. Tuy nhiên, đối với những ngươi đang muốn giảm cân, lo lắng kimbap chứa nhiều calo gây tăng cân. Liệu ăn kimbap có mập không? Lượng calo trong kimbap là bao nhiêu? Hãy cùng tìm lời giải đáp trong bài viết này nhé.

kimbap bao nhiêu calo, kimbap chiên bao nhiêu calo, kimbap gạo lứt bao nhiều calo, 1 cuộn kimbap bao nhiêu calo, cơm cuộn rong biển bao nhiều calo, ăn kimbap có béo không, cơm cuộn bao nhiêu calo, calo trong kimbap, kimbap có bao nhiêu calo, ăn kimbap có mập không, kimbap có béo không, một cuộn kimbap bao nhiêu calo, kimbap calo, ăn cơm cuộn có béo không, cơm cuộn rong biển bao nhiêu calo, kimbap bao nhiều calo, kimbap khoai lang bao nhiêu calo, Ăn kimbap giảm cân

Liệu ăn kimbap có mập không?

Ăn kimbap có mập không?

Mặc dù không phải món ăn đến từ Việt Nam nhưng Kimbap cũng được làm từ cơm và những nguyên liệu khá quen thuộc với người việt. Do vậy nhiều người thay vì ăn cơm như truyền thống thì họ sử dụng kimbap cho bữa sáng, bữa trưa hoặc làm món ăn tiện lợi khi đi chơi xa. Vậy 1 cuộn kimbap có bao nhiêu calo? Liệu ăn kimbap có mập không? Dưới đây là đáp án cho những thắc mắc của bạn.

  • 1 cuộn kimbap bao nhiêu calo?

Thế giới của kimbap có rất nhiều loại, với nhiều biến tấu khác nhau. Kimbap có thể được làm với nhiều loại nhân khác nhau, do vậy lượng calo có trong các loại kimbap sẽ không giống nhau. Vì vậy, đáp án cho thắc mắc kimbap chứa bao nhiêu calo sẽ không có một đáp án chính xác nhất định. Kimbap chiên, kimbap cá ngừ sẽ có lượng calo lớn hơn kimbap gạo lứt hay kimbap khoai lang. Trung bình lượng calo trong 1 cuộn kimbap thường là khoảng 450kcal. Vậy với hàm lượng clao như thế thì ăn cơm cuộn có béo không?

kimbap bao nhiêu calo, kimbap chiên bao nhiêu calo, kimbap gạo lứt bao nhiều calo, 1 cuộn kimbap bao nhiêu calo, cơm cuộn rong biển bao nhiều calo, ăn kimbap có béo không, cơm cuộn bao nhiêu calo, calo trong kimbap, kimbap có bao nhiêu calo, ăn kimbap có mập không, kimbap có béo không, một cuộn kimbap bao nhiêu calo, kimbap calo, ăn cơm cuộn có béo không, cơm cuộn rong biển bao nhiêu calo, kimbap bao nhiều calo, kimbap khoai lang bao nhiêu calo, Ăn kimbap giảm cân

Cơm cuộn bao nhiêu calo?

Ưu đãi giảm béo linh đình

kimbap bao nhiêu calo, kimbap chiên bao nhiêu calo, kimbap gạo lứt bao nhiều calo, 1 cuộn kimbap bao nhiêu calo, cơm cuộn rong biển bao nhiều calo, ăn kimbap có béo không, cơm cuộn bao nhiêu calo, calo trong kimbap, kimbap có bao nhiêu calo, ăn kimbap có mập không, kimbap có béo không, một cuộn kimbap bao nhiêu calo, kimbap calo, ăn cơm cuộn có béo không, cơm cuộn rong biển bao nhiêu calo, kimbap bao nhiều calo, kimbap khoai lang bao nhiêu calo, Ăn kimbap giảm cân

  • Ăn kimbap có béo không?

Nếu bạn vẫn chưa xác định được rằng ăn kimbap có mập không, hãy thực hiện một vài phép tính đơn giản dưới đây, bạn sẽ tìm được câu trả lời.

+ Hãy tính mức năng lượng của 1 bữa ăn chính cần nạpː 1 người cần khoảng 2000kcal cho 1 ngày với các hoạt động sống bình thường.  Mức năng lượng này sẽ chia đều cho 3 bữa ăn chính. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn chính là 667kcal.

+ Hãy tính mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng kimbapː 1 người bình thường sẽ cần khoảng 2 cuộn kimbap để no 1 bữa. Như vậy, hàm lượng calo của 1 bữa ăn no cùng món cơm cuộn rong biển này là 900kcal.

kimbap bao nhiêu calo, kimbap chiên bao nhiêu calo, kimbap gạo lứt bao nhiều calo, 1 cuộn kimbap bao nhiêu calo, cơm cuộn rong biển bao nhiều calo, ăn kimbap có béo không, cơm cuộn bao nhiêu calo, calo trong kimbap, kimbap có bao nhiêu calo, ăn kimbap có mập không, kimbap có béo không, một cuộn kimbap bao nhiêu calo, kimbap calo, ăn cơm cuộn có béo không, cơm cuộn rong biển bao nhiêu calo, kimbap bao nhiều calo, kimbap khoai lang bao nhiêu calo, Ăn kimbap giảm cân

Kimbap thuộc nhóm đồ ăn béo do mức năng lượng khá cao

+ So sánh 2 mức năng lượng trênː Mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng kimbap vượt mức năng lượng mà cơ thể cần trong 1 bữa ăn chính. Khi mức năng lượng nạp vào cao hơn mức cần sẽ tích tu và chuyển hóa thành mỡ. Đây là nguyên nhân khiến cơ thể bạn béo lên.

Vậy dựa vào đáp án của câu hỏi 1 phần cơm cuộn bao nhiêu calo, bạn đã có đáp án cho câu hỏi món ăn này có mập không. Đáp án đó là CÓ MẬP.

Trước khi tập luyện đốt cháy calo, hãy thử kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn là bao nhiêu

Bạn có thể kiểm tra tỷ lệ mỡ của cơ thể TẠI ĐÂY

Ăn kimbap có tốt không?

Bỏ qua việc 1 cuộn kimbap bao nhiêu calo hay ăn kimbap có mập không, hãy tìm hiểu xem món ăn này có phải là một sự lựa chọn tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy khảm phá xem 1 cuộn cơm rong biển cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng như thế nào để biết liệu ăn kimbap có tốt không.

1 cuộn kimbap thông thường sẽ có sự góp mặt của cơm, lá rong biển, trứng chiên, xúc xích hoặc thịt, một số loại rau củ như đậu, cà rốt, củ cải vàng. Có thể thấy, 1 cuộn kimbap đảm bảo sự cân bằng về dinh dưỡng khi cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như chất xơ, đạm, béo, tinh bột, vitamin và các loại khoáng chất.

kimbap bao nhiêu calo, kimbap chiên bao nhiêu calo, kimbap gạo lứt bao nhiều calo, 1 cuộn kimbap bao nhiêu calo, cơm cuộn rong biển bao nhiều calo, ăn kimbap có béo không, cơm cuộn bao nhiêu calo, calo trong kimbap, kimbap có bao nhiêu calo, ăn kimbap có mập không, kimbap có béo không, một cuộn kimbap bao nhiêu calo, kimbap calo, ăn cơm cuộn có béo không, cơm cuộn rong biển bao nhiêu calo, kimbap bao nhiều calo, kimbap khoai lang bao nhiêu calo, Ăn kimbap giảm cân

Kimbap là món ăn mang lại nhiều nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Đặc biệt, thành phần rong biển được xem là một trong những phần không thể thiếu của kimbap và góp phần vào việc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn. Ngoài lượng chất xơ, đạm, chất béo lành mạnh, rong biển chứa vitamin A, C, E và K cùng với folate, kẽm, natri, canxi và magie. Loại thực phẩm đến từ biển cả này rất tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, có khả năng chống oxy hóa, giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 và có thể hỗ trợ giảm cân an toàn. Vì vậy, kimbap hay có tên gọi khác là rong biển cuộn cơm được đánh giá là món ăn tốt, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Ưu đãi giảm béo linh đình

kimbap bao nhiêu calo, kimbap chiên bao nhiêu calo, kimbap gạo lứt bao nhiều calo, 1 cuộn kimbap bao nhiêu calo, cơm cuộn rong biển bao nhiều calo, ăn kimbap có béo không, cơm cuộn bao nhiêu calo, calo trong kimbap, kimbap có bao nhiêu calo, ăn kimbap có mập không, kimbap có béo không, một cuộn kimbap bao nhiêu calo, kimbap calo, ăn cơm cuộn có béo không, cơm cuộn rong biển bao nhiêu calo, kimbap bao nhiều calo, kimbap khoai lang bao nhiêu calo, Ăn kimbap giảm cân

Cách làm kimbap giảm cân ngay tại nhà

Bạn hoàn toàn có thể không còn lo lắng ăn kimbap có mập không khi tham khảo cách làm kimbap giảm cân ngay tại nhà của bạn. Với nguyên liệu là những thực phẩm ít calo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả như ức gà, gạo lứt, … Cách làm như sau:

Nguyên liệu gồm có: ức gà, gạo lứt trắng, cà rốt, dưa leo, đậu cô ve, trứng gà, mè rang, xì dầu, cùng các gia vị cần thiết.

Cách thực hiện:

Bước 1: Cà rốt, dưa leo và đậu cove mua về rửa sạch. Tiếp đó cắt dài cà rốt và dưa leoi. Luộc 3 – 4 phút đậu cove với muối. Trứng rán thái dải dài.

Bước 2: Ức gà thái dài, mang đi ướp 30 phút cùng tiêu, bột nêm, và hành băm. Sau đó đem áp chảo.

Bước 3: Gạo lứt trắng đem nấu chín, lấy ra để nguội. Mè rang giã nhuyễn sau đó trộn đều với cơm và xì dầu.

Bước 4: Lấy 1 miếng rong biển đặt lên trên của miếng tre để cuốn kimbap. Sau đó trải đều 2/3 cơm trên rong biển. Tiếp đó cho những nguyên liệu khác đã được chuẩn bị lên trên cơm rồi cuộn chặt lại. Cuối cùng lấy da thật sắc cắt cuộn cơm thành miếng vừa ăn rồi thưởng thức.

Cách làm kimbap giảm cân ngay tại nhà

Cách ăn kimbap giảm cân không thể không biết

Như vậy, đến đây thì bạn có thể biết được rằng ăn kimbap có mập không. Vậy làm thế nào để ăn kimbap mà vẫn có thể giảm cân. Nếu bạn đang trong quá trình thực hiện một kế hoạch siết cân giảm mỡ nhưng vẫn muốn ăn kimbap, hãy tham khảo một số lưu ý sau của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đưa ra nhé.

+ Có thể ăn 1 cuộn kimbap cho bữa chính trong ngày.

+ Thay vì cơm gạo trắng, hãy chọn kimbap cơm gạo lứt hoặc khoai lang.

+ Nên bổ sung thêm rau củ trong thành phần cuộn kimbap.

+ Thay vì trứng rán hay xúc xích hãy cuộn cơm cùng thịt thăn lợn, ức gà hay bò.

+ Có thể ăn kimbap cùng salad rau củ để tăng lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất.

+ Không nên ăn kimbap chiên hoặc loại kimbap có nhiều gia vị.

+ Nếu ăn nhiều kimbap hơn mức cho phép, hãy cố gắng tập luyện để đốt cháy mức năng lượng dư thừa

kimbap bao nhiêu calo, kimbap chiên bao nhiêu calo, kimbap gạo lứt bao nhiều calo, 1 cuộn kimbap bao nhiêu calo, cơm cuộn rong biển bao nhiều calo, ăn kimbap có béo không, cơm cuộn bao nhiêu calo, calo trong kimbap, kimbap có bao nhiêu calo, ăn kimbap có mập không, kimbap có béo không, một cuộn kimbap bao nhiêu calo, kimbap calo, ăn cơm cuộn có béo không, cơm cuộn rong biển bao nhiêu calo, kimbap bao nhiều calo, kimbap khoai lang bao nhiêu calo, Ăn kimbap giảm cân

Hãy bổ sung thêm rau củ trong kimbap nếu muốn ăn giảm cân

FAQ về calo trong kimbap

  • Kimbap chiên bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo trong 1 cuộn kimbap chiên lên đến 540 kcal.

  • Kimbap gạo lứt bao nhiêu calo?

1 cuộn kimbap gạo lứt sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 340 kcal.

  • Cơm cuộn rong biển bao nhiêu calo, có béo không?

Calo của cơm cuộn rong biển vào khoảng 310 kcal / 1 cuộn.

Ưu đãi giảm béo linh đình

kimbap bao nhiêu calo, kimbap chiên bao nhiêu calo, kimbap gạo lứt bao nhiều calo, 1 cuộn kimbap bao nhiêu calo, cơm cuộn rong biển bao nhiều calo, ăn kimbap có béo không, cơm cuộn bao nhiêu calo, calo trong kimbap, kimbap có bao nhiêu calo, ăn kimbap có mập không, kimbap có béo không, một cuộn kimbap bao nhiêu calo, kimbap calo, ăn cơm cuộn có béo không, cơm cuộn rong biển bao nhiêu calo, kimbap bao nhiều calo, kimbap khoai lang bao nhiêu calo, Ăn kimbap giảm cân

Trên đây chúng tôi đã chia sẽ những thông tin cực hay ho về việc ăn kimbap có mập không. Có thể thấy kimbap là món ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng món ăn này lại có thể khiến cơ thể tăng cân nhanh do cung cấp mức năng lượng khá cao. Nếu lo lắng việc ăn kimbap hay bất kì món ăn nào đó khiến cơ thể bạn béo lên, hãy để công nghệ giúp bạn. Bạn có thể tìm hiểu về 1 trong những công nghệ siêu hủy mỡ, có khả năng loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 8 ngày TẠI ĐÂY hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Trứng ngải cứu bao nhiêu calo? Ăn trứng ngải cứu có béo không? Giải đáp từ chuyên gia
Trứng ngải cứu bao nhiêu calo? Ăn trứng ngải cứu có béo không? Giải đáp từ chuyên gia

Trứng ngải cứu bao nhiêu calo? Câu trả lời là… Ngải cứu không những dùng trong chữa bệnh mà còn […]

Khoai lang lắc phô mai bao nhiêu calo? Ăn khoai lang lắc phô mai có béo không?
Khoai lang lắc phô mai bao nhiêu calo? Ăn khoai lang lắc phô mai có béo không?

Khoai lang lắc phô mai bao nhiêu calo? Câu trả lời là… Khoai lang lắc phô mai đang là một […]

Bánh C’est Bon bao nhiêu calo? Bánh C’est Bon có béo không? Giải đáp từ chuyên gia
Bánh C’est Bon bao nhiêu calo? Bánh C’est Bon có béo không? Giải đáp từ chuyên gia

Bánh C’est Bon bao nhiêu calo? Câu trả lời chính xác là… Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan […]

Bánh mì chả cá bao nhiêu calo? Ăn bánh mì chả cá có mập không?
Bánh mì chả cá bao nhiêu calo? Ăn bánh mì chả cá có mập không?

Bánh mì chả cá bao nhiêu calo? Câu trả lời chính xác nhất là… Bánh mì là món ăn nổi tiếng […]

Bánh phồng sữa bao nhiêu calo? Ăn bánh phồng sữa có mập không?
Bánh phồng sữa bao nhiêu calo? Ăn bánh phồng sữa có mập không?

Bánh phồng sữa bao nhiêu calo? Giải đáp của chuyên gia… Bánh phồng sữa là một trong những món bánh […]

Bánh Karo bao nhiêu calo? Ăn bánh Karo có béo không? Giải đáp của chuyên gia
Bánh Karo bao nhiêu calo? Ăn bánh Karo có béo không? Giải đáp của chuyên gia

Ăn bánh Karo có béo không? Câu trả lời chính xác là… Bánh trứng tươi – chà bông Karo đang […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn