Ăn cơm rượu có mập không? Ăn cơm rượu có giảm cân không? Chuyên gia tiết lộ cơm rượu bao nhiêu calo?

Tác giả: Anh Pham Cập nhật ngày: 19/04/2021

Nếu thắc mắc ăn cơm rượu có mập không vẫn chưa tìm được lời giải đáp, bài viết này là dành cho bạn.

Cơm rượu là món ăn bổ dưỡng thường được dành cho các mẹ bầu sau sinh, để nhanh chóng phục hồi sức khoẻ. Món ăn này cũng đặc biệt được sử dụng trong dịp lễ Đoan Ngọ. Khi nói về món cơm rượu, nhiều người vẫn thường thắc mắc rằng ăn cơm rượu có mập không hay cơm rượu bao nhiêu calo. Và nếu như bạn cũng có thắc mắc này nhưng chưa tìm được câu trả lời thì đừng bỏ qua bài viết này.

Đi tìm lời giải đáp cho thắc mắc ăn cơm rượu có mập không

Ăn cơm rượu có mập không?

Cơm rượu thơm ngọt là món ăn khá phổ biến tại Việt Nam và Trung Quốc. Món ăn này thường được ăn như một món tráng miệng thú vị hay là một món ăn giúp bồi bổ sức khoẻ lý tưởng, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau những tổn thương. Vậy bạn có biết chắc rằng ăn cơm rượu có mập không?

Cơm rượu bao nhiêu calo?

Để trả lời câu hỏi này, trước hết hãy kiểm tra mức calo mà cơm rượu cung cấp. Bạn có biết cơm rượu nếp bao nhiêu calo? Theo thông số của Viện dinh dưỡng Quốc gia, 100g cơm nếp có thể cung cấp khoảng 220kcal. Có thể thấy, món ăn này cung cấp mức năng lượng rất cao đấy. Nó tương đương với mức năng lượng của 1 chiếc bánh ngọt hay 100g mì tôm đấy.

Cơm rượu bao nhiêu calo?

Ưu đãi giảm béo linh đình

Ăn cơm rượu nếp có béo không?

Giải đáp thắc mắc ăn cơm rượu có mập không, hãy thực hiện 1 vài phép tính đơn giản dưới đây.

+ Hãy tính mức năng lượng của 1 bữa ăn no mà cơ thể cần: Thường thì cơ thể bạn cần khoảng 2000kcal để duy trì hoạt động sống bình thường. Và mỗi ngày bạn sẽ có 3 bữa ăn chính trong ngày. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn no mà cơ thể bạn cần là 667kcal.

+ Hãy tính mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng cơm rượu nếp: Để có 1 bữa ăn no cùng cơm rượu, bạn sẽ cần ăn khoảng 300g để no. Như vậy, bữa ăn này sẽ cung cấp hàm lượng calo cho cơ thể bạn khoảng 660kcal.

Bây giờ hãy so sánh 2 mức năng lượng trên. Có thể thấy mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng cơm rượu thấp hơn mức năng lượng của 1 bữa ăn cơ thể cần. Theo cơ chế tiêu thụ năng lượng, nếu mức năng lượng nạp vào thấp hơn mức cơ thể cần, thì bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc sẽ béo lên. Vì khi đó, mỡ thừa có sẵn sẽ được đốt cháy để tạo ra năng lượng bù đắp cho phần năng lượng thiếu hụt. Vì vậy, nếu hỏi ăn cơm rượu nếp cẩm có mập không thì câu trả lời là không.

Ăn cơm rượu nếp có béo không?

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn cơm rượu có tốt không?

Không phải ngẫu nhiên là cơm rượu trở thành món ăn đặc biệt dành cho phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân nằm ở giá trị dinh dưỡng dồi dào mà cơm rượu mang lại. Ngoài thắc mắc ăn cơm rượu có mập không, bạn tò mò về những tác dụng của món ăn này chứ? Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tìm hiểu ngay nhé.

Cơm rượu rất giàu các loại vitamin như B, E, chất xơ, sắt, các chất chống oxy hoá, cùng các chất như gluxit, protit, lipit, muối khoáng,…Với thành phần dinh dưỡng như vậy, cơm rượu được chứng minh mang lại một số lợi ích cho sức khoẻ:

+ Giảm lượng đường trong máu, phòng ngừa bệnh tiểu đường

+ Làm giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu, bổ sung lovastatine và egosterol, giúp nâng cao sức khoẻ hệ tim mạch, ngăn chặn tai biến mạch máu não

+ Bổ sung chất xơ và axit có khả năng kích thích hệ tiêu hoá, giảm khó tiêu, đầy bụng, giúp đường ruột hoạt động tốt hơn

+ Bổ sung sắt cho cơ thể, ngăn ngừa thiếu máu

+ Tác dụng của rượu nếp còn với da là bổ sung vitamin B, giúp làn da tươi trẻ, ngăn chặn lão hoá sớm

+ Ngăn ngừa các bệnh lý về xương khớp nhờ vào hàm lượng canxi dồi dào trong cơm rượu nếp.

Cơm rượu rất giàu dinh dưỡng, với các loại vitamin như B, E, chất xơ, sắt,..

Cách ăn cơm rượu giảm cân hiệu quả

Như vậy, với phép tính trên thì bạn đã tìm được lời giải đáp cho thắc mắc ăn rượu nếp có béo không. Dựa vào phép tính trên bạn cũng có thể biết chắc rằng ăn cơm rượu có giảm cân không.

Mặc dù không được xếp vào nhóm thực phẩm không gây béo, nhưng cơm rượu vẫn có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn nhiều hơn mức cho phép. Vậy để không sợ béo lên, bạn nên ăn cơm rượu như thế nào?

Bạn chỉ nên ăn khoảng 2-3 thìa cà phê cơm rượu sau bữa ăn khoảng 1 tiếng

+ Mỗi ngày, chỉ nên ăn một lượng cơm rượu vừa phải. Bạn chỉ nên ăn khoảng 2-3 thìa cà phê cơm rượu sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.

+ Không nên ăn kèm cơm rượu hay cơm rượu nếp cẩm với đường vì đây là thành phần khiến món ăn gia tăng năng lượng.

+ Cơm rượu nếp cẩm hoặc cơm rượu nếp than sẽ tốt hơn vì chúng chứa nhiều chất xơ hơn. Loại cơm này được chứng minh là giúp bạn có cảm giác no lâu hơn cơm rượu nếp cái hoặc nếp hương.

+ Nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên để đốt cháy nhiều calo hơn, giảm khả năng tích mỡ khi ăn cơm rượu. Qua đó bạn sẽ không còn lo lắng ăn cơm rượu có mập không nữa nhé.

Ưu đãi giảm béo linh đình

Những câu hỏi thú vị xoay quanh việc ăn cơm rượu

Nên ăn cơm rượu vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Với cơm rượu thì bạn có thể ăn bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì tốt nhất vẫn là buổi sáng sau khi ăn.

Món ăn từ cơm rượu thơm ngon khó cưỡng

Cơm rượu từ lâu đã là món ăn không chỉ dùng riêng cho tết Đoan Ngọ. Mà hiện nay nó đã trở thành một trong những nhóm ăn không thể thiếu cho bữa cơm gia đình hàng ngày. Một trong những món ăn từ cơm rượu được hầu hết mọi người yêu thích đó chính là vịt tiềm cơm rượu, cá trứng hấp cơm rượu và tôm rim cơm rượu.

Đau bao tử có ăn cơm rượu được không?

Câu trả lời là có. Cơm rượu nếp cẩm có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày, đau dạ dày, ăn không tiêu và đầy hơi.

Với những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada trên đây đã giúp các bạn tìm ra lời giải đáp cho thắc mắc ăn cơm rượu có mập không và bí quyết để ăn cơm rượu không béo. Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất, thì các giải pháp về công nghệ là một gợi ý tuyệt vời. Và Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ chính là công nghệ đáng để trải nghiệm nhất hiện nay được các chuyên gia giới thiệu. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây.

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Ăn cơm rượu có mập không? Ăn cơm rượu có giảm cân không? Chuyên gia tiết lộ cơm rượu bao nhiêu calo? trong Tin tức

Gửi

Đỗ Huế

ăn rượu nếp có béo không chị em nhỉ
Trả lời 10 phút trước
Hạnh Hạnh

mọi người ơi cho em hỏi ăn com rượu có giảm cân không ạ
Trả lời 13 phút trước

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Cách làm salad bắp cải tím giảm cân giòn ngon nuốt lưỡi ngay tại nhà

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay các cách làm salad bắp cải tím giảm cân đơn giản […]

Cách làm salad cá hồi giảm cân thanh đạm siêu đơn giản ngay tại nhà

Học ngay cách làm salad cá hồi giảm cân đúng chuẩn để sở hữu vóc dáng thon gọn mơ ước. […]

Cách làm salad tôm giảm cân ngon ngất ngây ngay tại nhà

Sẽ rất đáng tiếc nếu như bạn không biết cách làm salad tôm giảm cân ngay tại nhà. Tìm hiểu […]

Cách làm salad thịt bò giảm cân đơn giản mà thơm ngon và cực ít calo

Chỉ cần bỏ ra 60s bạn đã có ngay cách làm salad thịt bò giảm cân không chỉ thơm ngon […]

Tiết lộ bí quyết thon dáng an toàn bằng các món salad chay giảm cân

Ăn salad chay giảm cân không? Salad chay vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả, lại dễ […]

Bật mí cách làm salad sữa chua giảm cân lành mạnh, đơn giản

Bài viết này chia sẻ cách làm salad sữa chua giảm cân thơm ngon, lạ miệng và dễ làm, các […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!