1 cái bánh tráng nướng bao nhiêu calories? Ăn bánh tráng nướng có mập không? Chuyên gia giải đáp

Không chỉ biết chính xác việc ăn bánh tráng nướng có mập không, bài viết này còn giúp bạn khám phá những sự thật bất ngờ về ảnh hưởng bánh tráng nướng đối với sức khỏe.

Ngoài bánh tráng mắm ruốc, bánh tráng trộn thì bánh tráng nướng Đà Lạt cũng là món ăn vặt đường phố yêu thích của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Món ăn này vẫn thường hấp dẫn bởi hương vị vô cùng ấn tượng với sự kết hợp của nhiều loại nguyên liệu như trứng, bơ, mỡ hành, bò khô, xúc xích,… Nhiều người đặt ra câu hỏi liệu ăn bánh tráng nướng có mập không khi mà bánh tráng nướng được làm với những nguyên liệu chứa chất béo không lành mạnh như vậy. Nếu bạn cũng có chung thắc mắc này, thì bài viết dưới đây là dành cho bạn.

1 cái bánh tráng nướng bao nhiêu calo? 

Bánh tráng nướng là một món ăn đặc trưng của phố hoa Đà Lạt. Nhưng đến nay, món ăn vặt đường phố này đã có mặt ở không ít tỉnh thành. Nguyên nhân có lẽ bởi vì món ăn này hấp dẫn và phù hợp với khẩu vị của nhiều người. Tất nhiên, ở đây chúng ta sẽ không bàn về việc món ăn này giá trị dinh dưỡng như thế nào, cách làm ra sao mà sẽ đi tìm hiểu liệu 1 cái bánh tráng nướng có bao nhiêu calo và việc ăn bánh tráng nướng có mập không.

Để biết món bánh đường phố này có gây mập không, hãy bắt đầu từ việc khám phá mức calo mà nó cung cấp. Một cái bánh tráng nướng bao nhiêu calo, phụ thuộc vào nguyên liệu được sử dụng. Tùy vào cách chế biến của từng vùng mà các thành phần có sự điều chỉnh. Nhưng chung thì, calo trong bánh tráng nướng khá cao, khoảng 375 calo/cái. Còn các loại bánh tráng khác như bánh tráng dừa nướng, bánh tráng mè nướng, bánh tráng chuối nướng thì bao nhiêu calo?

Ăn bánh tráng nướng có mập không?

Đến đây thì bạn đã biết chính xác đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh tráng nướng bao nhiêu calo. Vậy với hàm lượng calo của 1 cái bánh tráng nướng cung cấp, món ăn này có thuộc nhóm đồ ăn gây mập không? Hãy trả lời 2 câu hỏi dưới đây, bạn sẽ tìm được đáp án cho thắc mắc trên.

+ Mức năng lượng của 1 bữa ăn chính của bạn là bao nhiêu? Thường thì bạn sẽ có 3 bữa chính 1 ngày và cần nạp khoảng 2000 calo để duy trì các hoạt động sống. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn chính của bạn là 667 calo.

+ Mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng bánh tráng nướng của bạn là bao nhiêu? Một người bình thường sẽ cần ăn khoảng 3 chiếc bánh tráng nướng để lấp đầy dạ dày cho 1 bữa. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa no cùng bánh tráng nướng là 1125 calo.

Bây giờ, hãy so sánh 2 đáp án trên. Có thể thấy, mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng bánh tráng cao hơn rất nhiều so với mức năng lượng cần nạp cho 1 bữa ăn chính. Nếu có 1 bữa no cùng bánh tráng nướng, mức năng lượng nạp vào sẽ dư thừa và chúng sẽ chuyển hóa thành mỡ nếu không được đốt cháy kịp thời. Đây là lý do vì sao ăn bánh tráng nướng gậy mập. Nếu muốn giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn, không nên ăn nhiều bánh tráng nướng.

Nếu lo lắng ăn bánh tráng nướng gây mập, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của cơ thể trước khi ăn 

Bạn có thể kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Thực đơn ăn bánh tráng nướng cho người giảm cân

Với nội dung ở trên, bạn đã tìm được lời giải cho câu hỏi ăn bánh tráng nướng có mập không hay có giảm cân không. Nếu hỏi ăn gì để giảm cân thì chắc chắn bánh tráng không phải là sự lựa chọn. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong kế hoạch ăn kiêng giảm cân, bạn vẫn có thể ăn bánh tráng nướng. Điều quan trọng là bạn có thể áp dụng một chế độ ăn uống khoa học. Và dưới đây là gợi ý về thực đơn ăn bánh tráng cho người muốn giảm cân an toàn.

FAQ về calo trong các loại bánh tráng khác

1 cái bánh tráng nướng bao nhiêu calo hay ăn bánh tráng có mập không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Sau đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada xin chia sẻ thêm đến bạn hàm lượng calo trong một số các loại bánh tráng hiện nay. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

• 100g bánh tráng bao nhiêu calo?

Trung bình 100g bánh tráng nướng chứa đến 360 calo.

• Bánh tráng gạo lứt bao nhiêu calo?

Trong tất cả các loại bánh tráng thì bánh tráng chứa ít calo nhất, vào khoảng 250 calo.

• Một cái bánh tráng nướng Đà Lạt bao nhiêu calo?

Lượng calo trong 1 cái bánh tráng nướng Đà Lạt vào khoảng 370 calo.

• 1 cái bánh mè đen nướng bao nhiêu calo?

1 cái bánh tráng mè nướng cung cấp cho cơ thể khoảng 140 calo.

• 100g bánh tráng cuốn bao nhiêu calo?

Theo thông tin trong bảng tính calo của Bộ y tế thì 100g bánh tráng cuốn sẽ có khoảng 330 calo.

Ăn bánh tráng nướng có tốt không?

Bên cạnh những chủ đề ăn bánh tráng nướng có mập không hay mức calo mà bánh tráng nướng cung cấp là bao nhiêu, giá trị dinh dưỡng của món ăn này cũng được nhiều người quan tâm.

• Ăn nhiều bánh tráng nướng có tốt không?

Bánh tráng nướng là một món ăn vặt lý tưởng để xóa tan cơn đói, nhưng đây lại là món ăn tốt cho sức khỏe. Theo một số nghiên cứu, thì món bánh tráng nướng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, có thể gây ra chứng táo bón, gây áp lực cho gan và thận. Trong món ăn này có chứa nhiều loại gia vị công nghiệp và chất béo no, có thể làm tăng mỡ máu, tích tụ độc tố bên trong cơ thể.

• Ăn bánh tráng nướng có nổi mụn không?

Một trong những thành phần không thể thiếu trong bánh tráng nướng đó là bơ, muối ớt và mỡ hành. Đây được xem là những thành phần không thể thiếu để làm nên độ thơm ngon của những chiếc bánh trang nướng. Tuy nhiên, những thành phần này lại có thể khiến cơ thể bị nóng, gây mụn. Nếu yêu thích món bánh tráng nướng và ăn thường xuyên khoảng 2-3 lần/ tuần, thì rất có thể khiến làn da của bạn bị tấn công bởi mụn.

Như vậy, với những gì Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ trên đây, bạn đã tìm ra lời giải cho câu hỏi ăn bánh tráng nướng có mập không. Có thể thấy việc ăn uống không kiểm soát có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Nếu bạn lo lắng về cân nặng nhưng không thể áp dụng các kế hoạch ăn kiêng, vậy thì hãy tìm đến các giải pháp về công nghệ như Max Burn Lipo Tech 2021 siêu hủy mỡ – công nghệ đốt mỡ bằng tác động nhiệt, có thể loại bỏ 15-20kg mỡ thừa sau 8 ngày mà không cần ăn kiêng. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.