khuyến mãi giảm cân

Ăn bánh kem xốp có mập không? Sự thật về 1 cái bánh kem xốp bao nhiêu calo?

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Nếu là fan của những chiếc bánh kem xốp, nhất định không thể bỏ lỡ lời giải đáp về việc ăn bánh kem xốp có mập không và bí kíp để ăn bánh để không bao giờ tăng cân được tiết lộ trong bài viết này. 

Bánh kem xốp là món ăn vặt được nhiều người yêu thích bởi vị ngon ngọt, xốp mềm vô cùng bắt miệng. Nhưng trước khi thưởng thức món bánh này, có bao giờ bạn thắc mắc 1 chiếc bánh kem xốp bao nhiêu calo hay ăn bánh kem xốp có mập không? Nếu có nhưng vẫn chưa tìm được lời giải đáp chính xác thì dưới đây có một vài thông hay ho hành cho bạn.

bánh kem xốp bao nhiêu calo, bánh xốp bao nhiêu calo, ăn bánh kem xốp có mập không, ăn bánh xốp có béo không, calo trong bánh xốp

Đi tìm lời giải đáp chính xác cho thắc mắc ăn bánh kem xốp có mập không

Ăn bánh kem xốp có mập không?

Với hương vị ngọt thơm, mềm xốp, những chiếc bánh kem xốp có thể khiến bất kì ai cũng bị cuốn hút. Tuy nhiên, nếu muốn giữ vóc dáng đẹp, một sức khỏe tốt, món bánh kem xốp không phải là sự lựa chọn lý tưởng cho bạn đâu. Hãy khám phá những thông tin dưới đây, bạn sẽ biết liệu ăn bánh kem xốp có mập không và chúng có những tác động như thế nào đến cơ thể nếu thường xuyên ăn chúng.

  • Bánh kem xốp bao nhiêu calo?

Hãy bắt đầu từ việc tìm hiểu hàm lượng calo trong bánh xốp. Dựa vào mức năng lượng mà món bánh này cung cấp, bạn sẽ xác định được món bánh này có mập hay không. Hiện nay có không ít các loại bánh kem xốp với nhiều hương vị khác nhau và mỗi loại sẽ có mức năng lượng khác nhau. Nhưng thường thì 1 gói bánh kem xốp 60g sẽ cung cấp khoảng 300kcal. Và để tiêu thụ hết mức năng lượng mà 1 gói bánh kem xốp cung cấp, bạn sẽ cần khoảng 30 phút chạy nhạy, 45 phút đạp xe hoặc 60 phút để đi bộ.

bánh kem xốp bao nhiêu calo, bánh xốp bao nhiêu calo, ăn bánh kem xốp có mập không, ăn bánh xốp có béo không, calo trong bánh xốp

1 gói bánh xốp bao nhiêu calo?

Ưu đãi giảm béo linh đình

bánh kem xốp bao nhiêu calo, bánh xốp bao nhiêu calo, ăn bánh kem xốp có mập không, ăn bánh xốp có béo không, calo trong bánh xốp

  • Ăn bánh xốp có béo không?

Có thể thấy, mức năng lượng mà bánh kem xốp cung cấp rất cao và đây cũng là nguyên nhân vì sao việc ăn nhiều bánh kem xốp khiến bạn béo lên nhanh chóng. Hãy thử thực hiện cách tính calo đơn giản dưới đây, bạn sẽ sáng tỏ việc ăn bánh kem xốp có mập không.

+ Hãy tính mức năng lượng của 1 bữa ăn chính trong ngày cần nạp. Mỗi ngày, cơ thể của bạn sẽ cần khoảng 2000kcal để diuy trì các hoạt động sống bình thường. Và mỗi ngày bạn cũng sẽ có khoảng 3 bữa ăn chính. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn chính là 667kcal.

+ Hãy tính mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng bánh xốp. Hãy thử tưởng tượng bạn sẽ có 1 bữa ăn no cùng những chiếc bánh xốp và không ăn thêm gì khác. Khi đó, bạn sẽ cần khoảng 300g bánh và mức năng lượng của bữa ăn này là 1500kcal.

Hãy so sánh 2 mức năng lượng trên. Có thể thấy mức năng lượng của 1 bữa ăn cùng bánh xốp cung cấp mức năng lượng lớn hơn rất nhiều so với mức năng lượng cần cho 1 bữa ăn chính. Khi năng lượng nạp vào quá mức năng lượng cơ thể cần, năng lượng dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ và khiến cơ thể béo lên. Đây là lý do vì sao bánh xốp thuộc nhóm đồ ăn gây béo. Và dựa vào phép tính trên, bạn cũng sẽ biết được việc ăn các món bánh ngọt như bánh su kem, bánh quế, bánh quy Danisa,… có mập/béo không đấy. Hãy thử xem.

bánh kem xốp bao nhiêu calo, bánh xốp bao nhiêu calo, ăn bánh kem xốp có mập không, ăn bánh xốp có béo không, calo trong bánh xốp

1 bữa ăn no cùng bánh xốp có thể cung cấp 1500kcal

Nếu bấy lâu nay bạn đã nạp quá nhiều các món bánh, kẹo ngọt lịm như bánh xốp, hãy kiểm tra lượng xem bạn có đang ở trong tình trạng thừa mỡ không nhé

Có nên ăn nhiều bánh xốp không?

Như vậy với những chia sẻ trên thì bạn đã tìm được lời giải đáp chính xác cho thắc mắc ăn bánh kem xốp có mập không. Có thể thấy với mức năng lượng khủng, thì kết quả có thể thấy trước mắt khi ăn nhiều bánh kem xốp sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vậy việc ăn nhiều món bánh này còn ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Thành phần chính của món bánh kem xốp gồm có bột mì, kem tươi, đường, sữa, các chất điều vị và tạo xốp. Có thể thấy hàm lượng đường, chất béo trong bánh kem xốp là rất cao. Khi tiêu thụ nhiều bánh kem xốp, có thể gây ra áp lực cho hệ tiêu hóa, khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm hơn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, mà còn gây ra những rối loạn tiêu hóa, gây nặng bụng, khó tiêu, táo bón. Bên cạnh đó, hàm lượng đường trong bánh kem xốp còn có thể khiến cơ thể của bạn gặp một số vấn đề về mỡ máu, tiểu đường, huyết áp,… Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng không nên ăn nhiều bánh kem xốp.

bánh kem xốp bao nhiêu calo, bánh xốp bao nhiêu calo, ăn bánh kem xốp có mập không, ăn bánh xốp có béo không, calo trong bánh xốp

Ăn nhiều bánh xốp có thể làm tăng nguy cơ mắc béo phì, huyết áp, mỡ máu,…

Cách ăn bánh kem xốp không béo

Có thể thấy, bánh kem xốp không phải là sự lựa chọn lý tưởng cho một cơ thể khỏe đẹp. Tuy nhiên, điều này đôi khi không khiến nhiều người thôi khỏi yêu thích món bánh này. Với hương vị thơm ngọt hấp dẫn, những chiếc bánh kem xốp có thể quyến rũ bất kỳ ai. Nếu muốn ăn bánh kem xốp nhưng không muốn béo lên, hãy dựa vào một vài cách ăn bánh ngọt không lo béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada dưới đây.

+ Mỗi ngày, không nên ăn quá 30g bánh xem xốp để kiểm soát mức năng lượng nạp vào cơ thể.

+ Chỉ nên ăn bánh kem xốp vào buổi sang hoặc trưa, không nên ăn vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì có thể làm tăng khả năng tích tụ năng lượng.

+ Khi ăn bánh kem xốp, có thể uống thêm nước hoặc ăn thêm một vài trái cây để giúp tăng cảm giác no nhanh hơn và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

+ Nên có kế hoạch tập luyện để đốt cháy năng lượng dựa trên cách tính calo, nếu ăn nhiều bánh kem xốp hơn mức cho phép.

Ưu đãi giảm béo linh đình

bánh kem xốp bao nhiêu calo, bánh xốp bao nhiêu calo, ăn bánh kem xốp có mập không, ăn bánh xốp có béo không, calo trong bánh xốp

Nếu bạn thắc mắc ăn bánh kem xốp có mập không thì với những chia sẻ trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, bạn đã tìm được câu trả lời. Nếu bạn vẫn thường lo lắng về cân nặng nhưng không thể theo đuổi một kế hoạch ăn kiêng quá nghiêm ngặt, vậy thì hãy để Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ – công nghệ đốt mỡ bằng sóng siêu âm, có khả năng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng chỉ sau 8 ngày. bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 cốc chè bao nhiêu calo? Ăn chè có béo không? Bật mí 4 loại chè giúp bạn giảm dân nhanh không tưởng
1 cốc chè bao nhiêu calo? Ăn chè có béo không? Bật mí 4 loại chè giúp bạn giảm dân nhanh không tưởng

Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn biết ăn chè có béo không. Ai thích ăn chè nhưng lại […]

Bột năng có bao nhiêu calo? Ăn bột năng có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
Bột năng có bao nhiêu calo? Ăn bột năng có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay thông tinh chính xác về ăn bột năng có béo không […]

1 đĩa sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? Ăn sườn xào chua ngọt có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
1 đĩa sườn xào chua ngọt bao nhiêu calo? Ăn sườn xào chua ngọt có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ giúp bạn có đáp án chính xác cho câu hỏi sườn xào […]

Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết
Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết

Bạn không biết uống nhung hươu có béo không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác. […]

Ăn cùi dừa non có béo không? Ăn cùi dừa có giảm cân không? Bật mí lượng calo trong cùi dừa non
Ăn cùi dừa non có béo không? Ăn cùi dừa có giảm cân không? Bật mí lượng calo trong cùi dừa non

Những sự thật về việc ăn cùi dừa non có béo không sẽ được tiết lộ ngay trong bài viết […]

Uống chanh dây có giảm cân không? Cách giảm cân bằng chanh dây hiệu quả
Uống chanh dây có giảm cân không? Cách giảm cân bằng chanh dây hiệu quả

Nhiều bạn thắc mắc uống chanh dây có giảm cân không, cùng tìm hiểu câu trả lời dưới bài viết […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn