khuyến mãi giảm cân

Ăn bánh kem xốp có mập không? Sự thật về 1 cái bánh kem xốp bao nhiêu calo?

Tác giả: Cập nhật ngày: 26/11/2020

Nếu là fan của những chiếc bánh kem xốp, nhất định không thể bỏ lỡ lời giải đáp về việc ăn bánh kem xốp có mập không và bí kíp để ăn bánh để không bao giờ tăng cân được tiết lộ trong bài viết này. 

Bánh kem xốp là món ăn vặt được nhiều người yêu thích bởi vị ngon ngọt, xốp mềm vô cùng bắt miệng. Nhưng trước khi thưởng thức món bánh này, có bao giờ bạn thắc mắc 1 chiếc bánh kem xốp bao nhiêu calo hay ăn bánh kem xốp có mập không? Nếu có nhưng vẫn chưa tìm được lời giải đáp chính xác thì dưới đây có một vài thông hay ho hành cho bạn.

bánh kem xốp bao nhiêu calo, bánh xốp bao nhiêu calo, ăn bánh kem xốp có mập không, ăn bánh xốp có béo không, calo trong bánh xốp

Đi tìm lời giải đáp chính xác cho thắc mắc ăn bánh kem xốp có mập không

Ăn bánh kem xốp có mập không?

Với hương vị ngọt thơm, mềm xốp, những chiếc bánh kem xốp có thể khiến bất kì ai cũng bị cuốn hút. Tuy nhiên, nếu muốn giữ vóc dáng đẹp, một sức khỏe tốt, món bánh kem xốp không phải là sự lựa chọn lý tưởng cho bạn đâu. Hãy khám phá những thông tin dưới đây, bạn sẽ biết liệu ăn bánh kem xốp có mập không và chúng có những tác động như thế nào đến cơ thể nếu thường xuyên ăn chúng.

  • Bánh kem xốp bao nhiêu calo?

Hãy bắt đầu từ việc tìm hiểu hàm lượng calo trong bánh xốp. Dựa vào mức năng lượng mà món bánh này cung cấp, bạn sẽ xác định được món bánh này có mập hay không. Hiện nay có không ít các loại bánh kem xốp với nhiều hương vị khác nhau và mỗi loại sẽ có mức năng lượng khác nhau. Nhưng thường thì 1 gói bánh kem xốp 60g sẽ cung cấp khoảng 300kcal. Và để tiêu thụ hết mức năng lượng mà 1 gói bánh kem xốp cung cấp, bạn sẽ cần khoảng 30 phút chạy nhạy, 45 phút đạp xe hoặc 60 phút để đi bộ.

bánh kem xốp bao nhiêu calo, bánh xốp bao nhiêu calo, ăn bánh kem xốp có mập không, ăn bánh xốp có béo không, calo trong bánh xốp

1 gói bánh xốp bao nhiêu calo?

Ưu đãi giảm béo linh đình

bánh kem xốp bao nhiêu calo, bánh xốp bao nhiêu calo, ăn bánh kem xốp có mập không, ăn bánh xốp có béo không, calo trong bánh xốp

  • Ăn bánh xốp có béo không?

Có thể thấy, mức năng lượng mà bánh kem xốp cung cấp rất cao và đây cũng là nguyên nhân vì sao việc ăn nhiều bánh kem xốp khiến bạn béo lên nhanh chóng. Hãy thử thực hiện cách tính calo đơn giản dưới đây, bạn sẽ sáng tỏ việc ăn bánh kem xốp có mập không.

+ Hãy tính mức năng lượng của 1 bữa ăn chính trong ngày cần nạp. Mỗi ngày, cơ thể của bạn sẽ cần khoảng 2000kcal để diuy trì các hoạt động sống bình thường. Và mỗi ngày bạn cũng sẽ có khoảng 3 bữa ăn chính. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn chính là 667kcal.

+ Hãy tính mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng bánh xốp. Hãy thử tưởng tượng bạn sẽ có 1 bữa ăn no cùng những chiếc bánh xốp và không ăn thêm gì khác. Khi đó, bạn sẽ cần khoảng 300g bánh và mức năng lượng của bữa ăn này là 1500kcal.

Hãy so sánh 2 mức năng lượng trên. Có thể thấy mức năng lượng của 1 bữa ăn cùng bánh xốp cung cấp mức năng lượng lớn hơn rất nhiều so với mức năng lượng cần cho 1 bữa ăn chính. Khi năng lượng nạp vào quá mức năng lượng cơ thể cần, năng lượng dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ và khiến cơ thể béo lên. Đây là lý do vì sao bánh xốp thuộc nhóm đồ ăn gây béo. Và dựa vào phép tính trên, bạn cũng sẽ biết được việc ăn các món bánh ngọt như bánh su kem, bánh quế, bánh quy Danisa,… có mập/béo không đấy. Hãy thử xem.

bánh kem xốp bao nhiêu calo, bánh xốp bao nhiêu calo, ăn bánh kem xốp có mập không, ăn bánh xốp có béo không, calo trong bánh xốp

1 bữa ăn no cùng bánh xốp có thể cung cấp 1500kcal

Nếu bấy lâu nay bạn đã nạp quá nhiều các món bánh, kẹo ngọt lịm như bánh xốp, hãy kiểm tra lượng xem bạn có đang ở trong tình trạng thừa mỡ không nhé

Có nên ăn nhiều bánh xốp không?

Như vậy với những chia sẻ trên thì bạn đã tìm được lời giải đáp chính xác cho thắc mắc ăn bánh kem xốp có mập không. Có thể thấy với mức năng lượng khủng, thì kết quả có thể thấy trước mắt khi ăn nhiều bánh kem xốp sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vậy việc ăn nhiều món bánh này còn ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Thành phần chính của món bánh kem xốp gồm có bột mì, kem tươi, đường, sữa, các chất điều vị và tạo xốp. Có thể thấy hàm lượng đường, chất béo trong bánh kem xốp là rất cao. Khi tiêu thụ nhiều bánh kem xốp, có thể gây ra áp lực cho hệ tiêu hóa, khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm hơn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, mà còn gây ra những rối loạn tiêu hóa, gây nặng bụng, khó tiêu, táo bón. Bên cạnh đó, hàm lượng đường trong bánh kem xốp còn có thể khiến cơ thể của bạn gặp một số vấn đề về mỡ máu, tiểu đường, huyết áp,… Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng không nên ăn nhiều bánh kem xốp.

bánh kem xốp bao nhiêu calo, bánh xốp bao nhiêu calo, ăn bánh kem xốp có mập không, ăn bánh xốp có béo không, calo trong bánh xốp

Ăn nhiều bánh xốp có thể làm tăng nguy cơ mắc béo phì, huyết áp, mỡ máu,…

Cách ăn bánh kem xốp không béo

Có thể thấy, bánh kem xốp không phải là sự lựa chọn lý tưởng cho một cơ thể khỏe đẹp. Tuy nhiên, điều này đôi khi không khiến nhiều người thôi khỏi yêu thích món bánh này. Với hương vị thơm ngọt hấp dẫn, những chiếc bánh kem xốp có thể quyến rũ bất kỳ ai. Nếu muốn ăn bánh kem xốp nhưng không muốn béo lên, hãy dựa vào một vài cách ăn bánh ngọt không lo béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada dưới đây.

+ Mỗi ngày, không nên ăn quá 30g bánh xem xốp để kiểm soát mức năng lượng nạp vào cơ thể.

+ Chỉ nên ăn bánh kem xốp vào buổi sang hoặc trưa, không nên ăn vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì có thể làm tăng khả năng tích tụ năng lượng.

+ Khi ăn bánh kem xốp, có thể uống thêm nước hoặc ăn thêm một vài trái cây để giúp tăng cảm giác no nhanh hơn và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

+ Nên có kế hoạch tập luyện để đốt cháy năng lượng dựa trên cách tính calo, nếu ăn nhiều bánh kem xốp hơn mức cho phép.

Ưu đãi giảm béo linh đình

bánh kem xốp bao nhiêu calo, bánh xốp bao nhiêu calo, ăn bánh kem xốp có mập không, ăn bánh xốp có béo không, calo trong bánh xốp

Nếu bạn thắc mắc ăn bánh kem xốp có mập không thì với những chia sẻ trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, bạn đã tìm được câu trả lời. Nếu bạn vẫn thường lo lắng về cân nặng nhưng không thể theo đuổi một kế hoạch ăn kiêng quá nghiêm ngặt, vậy thì hãy để Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ – công nghệ đốt mỡ bằng sóng siêu âm, có khả năng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng chỉ sau 8 ngày. bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Một trái xoài xanh bao nhiêu calo? Ăn xoài xanh có béo không? Ăn xoài xanh có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
Một trái xoài xanh bao nhiêu calo? Ăn xoài xanh có béo không? Ăn xoài xanh có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

(Bạn sẽ không phí 60 giây khi tìm hiểu thông tin ăn xoài xanh có béo không qua phân tích […]

Ăn trứng gà nướng có mập không? Đang giảm cân có ăn trứng gà nướng được không?
Ăn trứng gà nướng có mập không? Đang giảm cân có ăn trứng gà nướng được không?

Nếu bạn không biết ăn trứng gà nướng có mập không, bài viết này được dành cho bạn. Bên cạnh […]

Ăn nhãn có béo không? Ngã ngửa với tiết lộ 100g nhãn bao nhiêu calo?
Ăn nhãn có béo không? Ngã ngửa với tiết lộ 100g nhãn bao nhiêu calo?

Chỉ cần bỏ ra 30s đọc bài viết này, bạn đã có ngay cho mình câu trả lời ăn nhãn […]

Ăn chuối có béo không? Ăn chuối có giảm mỡ bụng không? Chuyên gia giải đáp
Ăn chuối có béo không? Ăn chuối có giảm mỡ bụng không? Chuyên gia giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s bạn sẽ có đáp án chính xác ăn chuối có giảm mỡ bụng không! Ăn […]

Ăn cá nướng có béo không? Cá nướng bao nhiêu calo? – Những điều thú vị về cá nướng được chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ
Ăn cá nướng có béo không? Cá nướng bao nhiêu calo? – Những điều thú vị về cá nướng được chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ

Nếu muốn biết chính xác ăn cá nướng có béo không, bạn nhất định không thể bỏ qua bài viết […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn