Ăn bánh kem xốp có mập không? Sự thật về 1 cái bánh kem xốp bao nhiêu calo?

Tác giả: Anh Pham Cập nhật ngày: 05/12/2022

Nếu là fan của những chiếc bánh kem xốp, nhất định không thể bỏ lỡ lời giải đáp về việc ăn bánh kem xốp có mập không và bí kíp để ăn bánh để không bao giờ tăng cân được tiết lộ trong bài viết này.

Bánh kem xốp là món ăn vặt được nhiều người yêu thích bởi vị ngon ngọt, xốp mềm vô cùng bắt miệng. Nhưng trước khi thưởng thức món bánh này, có bao giờ bạn thắc mắc 1 chiếc bánh kem xốp bao nhiêu calo hay ăn bánh kem xốp có mập không? Nếu có nhưng vẫn chưa tìm được lời giải đáp chính xác thì dưới đây có một vài thông hay ho hành cho bạn.

Đi tìm lời giải đáp chính xác cho thắc mắc ăn bánh kem xốp có mập không

Ăn bánh kem xốp có mập không?

Với hương vị ngọt thơm, mềm xốp, những chiếc bánh kem xốp có thể khiến bất kì ai cũng bị cuốn hút. Tuy nhiên, nếu muốn giữ vóc dáng đẹp, một sức khỏe tốt, món bánh kem xốp không phải là sự lựa chọn lý tưởng cho bạn đâu. Hãy khám phá những thông tin dưới đây, bạn sẽ biết liệu ăn bánh kem xốp có mập không và chúng có những tác động như thế nào đến cơ thể nếu thường xuyên ăn chúng.

Bánh kem xốp bao nhiêu calo?

Hãy bắt đầu từ việc tìm hiểu hàm lượng calo trong bánh xốp. Dựa vào mức năng lượng mà món bánh này cung cấp, bạn sẽ xác định được món bánh này có mập hay không. Hiện nay có không ít các loại bánh kem xốp với nhiều hương vị khác nhau và mỗi loại sẽ có mức năng lượng khác nhau. Nhưng thường thì 1 gói bánh kem xốp 60g sẽ cung cấp khoảng 300kcal. Và để tiêu thụ hết mức năng lượng mà 1 gói bánh kem xốp cung cấp, bạn sẽ cần khoảng 30 phút chạy nhạy, 45 phút đạp xe hoặc 60 phút để đi bộ.

Một số loại bánh xốp có chứa lượng calo như sau:

Bánh xốp nhân phô mai Nabati: 94 calo/10g
Bánh xốp nhân phomai Cal Cheese 736,1 calo/170g
Bánh xốp cuộn cacao Bahlsen 324,8 calo/75g
Bánh xốp nhân socola Nabati 1472,2 calo/340g
Bánh xốp phủ kem socola 1454,9 calo/340g

1 gói bánh xốp bao nhiêu calo?

Ưu đãi giảm béo linh đình

Ăn bánh xốp có béo không?

Có thể thấy, mức năng lượng mà bánh kem xốp cung cấp rất cao và đây cũng là nguyên nhân vì sao việc ăn nhiều bánh kem xốp khiến bạn béo lên nhanh chóng. Hãy thử thực hiện cách tính calo đơn giản dưới đây, bạn sẽ sáng tỏ việc ăn bánh kem xốp có mập không.

+ Hãy tính mức năng lượng của 1 bữa ăn chính trong ngày cần nạp. Mỗi ngày, cơ thể của bạn sẽ cần khoảng 2000kcal để diuy trì các hoạt động sống bình thường. Và mỗi ngày bạn cũng sẽ có khoảng 3 bữa ăn chính. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn chính là 667kcal.

+ Hãy tính mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng bánh xốp. Hãy thử tưởng tượng bạn sẽ có 1 bữa ăn no cùng những chiếc bánh xốp và không ăn thêm gì khác. Khi đó, bạn sẽ cần khoảng 300g bánh và mức năng lượng của bữa ăn này là 1500kcal.

Hãy so sánh 2 mức năng lượng trên. Có thể thấy mức năng lượng của 1 bữa ăn cùng bánh xốp cung cấp mức năng lượng lớn hơn rất nhiều so với mức năng lượng cần cho 1 bữa ăn chính. Khi năng lượng nạp vào quá mức năng lượng cơ thể cần, năng lượng dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ và khiến cơ thể béo lên. Đây là lý do vì sao bánh xốp thuộc nhóm đồ ăn gây béo. Và dựa vào phép tính trên, bạn cũng sẽ biết được việc ăn các món bánh ngọt như bánh su kem, bánh quế, bánh quy Danisa,… có mập/béo không đấy. Hãy thử xem.

1 bữa ăn no cùng bánh xốp có thể cung cấp 1500kcal

Nếu bấy lâu nay bạn đã nạp quá nhiều các món bánh, kẹo ngọt lịm như bánh xốp, hãy kiểm tra lượng xem bạn có đang ở trong tình trạng thừa mỡ không nhé

Có nên ăn nhiều bánh xốp không?

Như vậy với những chia sẻ trên thì bạn đã tìm được lời giải đáp chính xác cho thắc mắc ăn bánh kem xốp có mập không. Có thể thấy với mức năng lượng khủng, thì kết quả có thể thấy trước mắt khi ăn nhiều bánh kem xốp sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vậy việc ăn nhiều món bánh này còn ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Thành phần chính của món bánh kem xốp gồm có bột mì, kem tươi, đường, sữa, các chất điều vị và tạo xốp. Có thể thấy hàm lượng đường, chất béo trong bánh kem xốp là rất cao. Khi tiêu thụ nhiều bánh kem xốp, có thể gây ra áp lực cho hệ tiêu hóa, khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm hơn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, mà còn gây ra những rối loạn tiêu hóa, gây nặng bụng, khó tiêu, táo bón. Bên cạnh đó, hàm lượng đường trong bánh kem xốp còn có thể khiến cơ thể của bạn gặp một số vấn đề về mỡ máu, tiểu đường, huyết áp,… Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng không nên ăn nhiều bánh kem xốp.

Ăn nhiều bánh xốp có thể làm tăng nguy cơ mắc béo phì, huyết áp, mỡ máu,…

Cách ăn bánh kem xốp không béo

Có thể thấy, bánh kem xốp không phải là sự lựa chọn lý tưởng cho một cơ thể khỏe đẹp. Tuy nhiên, điều này đôi khi không khiến nhiều người thôi khỏi yêu thích món bánh này. Với hương vị thơm ngọt hấp dẫn, những chiếc bánh kem xốp có thể quyến rũ bất kỳ ai. Nếu muốn ăn bánh kem xốp nhưng không muốn béo lên, hãy dựa vào một vài cách ăn bánh ngọt không lo béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada dưới đây.

+ Nếu bạn ăn bánh kem xốp trong quá trình giảm cân, nên giảm cơm hay lượng tinh bột nạp vào cơ thể

+ Mỗi ngày, không nên ăn quá 30g bánh kem xốp để kiểm soát mức năng lượng nạp vào cơ thể.

+ Chỉ nên ăn bánh kem xốp vào buổi sang hoặc trưa, không nên ăn vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì có thể làm tăng khả năng tích tụ năng lượng.

+ Khi ăn bánh kem xốp, có thể uống thêm nước hoặc ăn thêm một vài trái cây để giúp tăng cảm giác no nhanh hơn và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

+ Nên có kế hoạch tập luyện để đốt cháy năng lượng dựa trên cách tính calo, nếu ăn nhiều bánh kem xốp hơn mức cho phép.

+ Không nên ăn bánh kem xốp quá 2 lần trong 1 tuần

Ưu đãi giảm béo linh đình

Nếu bạn thắc mắc ăn bánh kem xốp có mập không thì với những chia sẻ trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, bạn đã tìm được câu trả lời. Nếu bạn vẫn thường lo lắng về cân nặng nhưng không thể theo đuổi một kế hoạch ăn kiêng quá nghiêm ngặt, vậy thì hãy để Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ – công nghệ đốt mỡ bằng sóng siêu âm, có khả năng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng chỉ sau 8 ngày. bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Ăn bánh kem xốp có mập không? Sự thật về 1 cái bánh kem xốp bao nhiêu calo? trong Tin tức

Gửi

Lan Hường

Bánh xốp socola bao nhiêu calo vậy ạ
Trả lời 10 phút trước
Khanh Pham

Bánh xốp sầu riêng bao nhiêu calo
Trả lời 10 phút trước
Min Min

Bánh kem xốp hai châu bao nhiêu calo thế ạ?
Trả lời 11 phút trước
Lương Trang

mọi người ơi cho em hỏi ăn bánh xốp có béo không ạ
Trả lời 12 phút trước

- Khánh Thùy
  
  mình thấy bánh xốp ăn béo lắm, ai đang giảm cân thì nên tránh nhé
  · Tr li2 phút trước

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?

Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]

1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Panna cotta có béo không? Chuyên gia giải đáp

1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]

1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp

Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]

Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?

Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]

1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo? Ăn bánh rán đường có béo không? Chuyên gia giải đáp

Bài viết này sẽ tiết lộ đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo. Đừng […]

1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo? Ăn kẹo Dynamite có béo không? Chuyên gia bật mí

Nếu bạn đang không biết 1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo thì đừng bỏ lỡ bài viết sau đây […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!