1 cái bánh xốp kem bao nhiêu calo? Ăn bánh xốp kem có béo không?

Nếu là fan của những chiếc bánh kem xốp, nhất định không thể bỏ lỡ lời giải đáp về việc 1 cái bánh xốp kem bao nhiêu calo và bí kíp để ăn bánh để không bao giờ tăng cân được tiết lộ trong bài viết này. 

Bánh kem xốp là món ăn vặt được nhiều người yêu thích bởi vị ngon ngọt, xốp mềm vô cùng bắt miệng. Nhưng trước khi thưởng thức món bánh này, có bao giờ bạn thắc mắc 1 cái bánh xốp kem bao nhiêu calo? Hay ăn bánh kem xốp có mập không? Nếu có nhưng vẫn chưa tìm được lời giải đáp chính xác thì dưới đây có một vài thông hay ho hành cho bạn.

1 cái bánh xốp kem bao nhiêu calo?

Với hương vị ngọt thơm, mềm xốp, những chiếc bánh kem xốp có thể khiến bất kì ai cũng bị cuốn hút. Tuy nhiên, nếu muốn giữ vóc dáng đẹp, một sức khỏe tốt, món bánh kem xốp không phải là sự lựa chọn lý tưởng cho bạn đâu. Hãy khám phá những thông tin dưới đây, bạn sẽ biết liệu 1 cái bánh xốp kem bao nhiêu calo và chúng có những tác động như thế nào đến cơ thể nếu thường xuyên ăn chúng.

1 gói bánh kem xốp bao nhiêu calo?

Hãy bắt đầu từ việc tìm hiểu hàm lượng calo trong bánh xốp. Dựa vào mức năng lượng mà món bánh này cung cấp, bạn sẽ xác định được món bánh này có mập hay không. Hiện nay có không ít các loại bánh kem xốp với nhiều hương vị khác nhau và mỗi loại sẽ có mức năng lượng khác nhau. Nhưng thường thì 1 gói bánh kem xốp 60g sẽ cung cấp khoảng 300kcal. Và để tiêu thụ hết mức năng lượng mà 1 gói bánh kem xốp cung cấp, bạn sẽ cần khoảng 30 phút chạy nhạy, 45 phút đạp xe hoặc 60 phút để đi bộ.

Bánh kem xốp Hải Châu bao nhiêu calo?

Trung bình 100g bánh xốp kem Hải Châu cung cấp cho cơ thể khoảng 433 calo.

Bánh xốp phủ socola Thái Lan bao nhiêu calo?

1 gói bánh xốp phủ kem socola có trọng lượng khoảng 340g có chứa 1454,9 calo.

Bánh xốp Sanghai Jumbo bao nhiêu calo?

Hàm lượng trong bánh xốp thương hiệu Sanghai Jumbo là 1442,2 calo/ 320g.

Bánh xốp kem sầu riêng bao nhiêu calo?

100g bánh xốp sầu riêng có chứa 528 calo.

Ăn bánh xốp kem có béo không?

Có thể thấy, mức năng lượng mà bánh kem xốp cung cấp rất cao và đây cũng là nguyên nhân vì sao việc ăn nhiều bánh kem xốp khiến bạn béo lên nhanh chóng. Hãy thử thực hiện cách tính calo đơn giản dưới đây, bạn sẽ sáng tỏ việc ăn bánh kem xốp có mập không.

+ Hãy tính mức năng lượng của 1 bữa ăn chính trong ngày cần nạp. Mỗi ngày, cơ thể của bạn sẽ cần khoảng 2000kcal để diuy trì các hoạt động sống bình thường. Và mỗi ngày bạn cũng sẽ có khoảng 3 bữa ăn chính. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn chính là 667kcal.

+ Dựa theo 1 cái bánh xốp kem bao nhiêu calo hãy tính mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng bánh xốp. Hãy thử tưởng tượng bạn sẽ có 1 bữa ăn no cùng những chiếc bánh xốp và không ăn thêm gì khác. Khi đó, bạn sẽ cần khoảng 300g bánh và mức năng lượng của bữa ăn này là 1500kcal.

Hãy so sánh 2 mức năng lượng trên. Có thể thấy mức năng lượng của 1 bữa ăn cùng bánh xốp cung cấp mức năng lượng lớn hơn rất nhiều so với mức năng lượng cần cho 1 bữa ăn chính. Khi năng lượng nạp vào quá mức năng lượng cơ thể cần, năng lượng dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ và khiến cơ thể béo lên. Đây là lý do vì sao bánh xốp thuộc nhóm đồ ăn gây béo. Và dựa vào phép tính trên, bạn cũng sẽ biết được việc ăn các món bánh ngọt như bánh su kem, bánh quế, bánh quy Danisa,… có mập/béo không đấy. Hãy thử xem.

Nếu bấy lâu nay bạn đã nạp quá nhiều các món bánh, kẹo ngọt lịm như bánh xốp, hãy kiểm tra lượng xem bạn có đang ở trong tình trạng thừa mỡ không nhé

Có nên ăn nhiều bánh xốp không?

Có thể thấy với mức năng lượng khủng, thì kết quả có thể thấy trước mắt khi ăn nhiều bánh kem xốp sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vậy việc ăn nhiều món bánh này còn ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Thành phần chính của món bánh kem xốp gồm có bột mì, kem tươi, đường, sữa, các chất điều vị và tạo xốp. Có thể thấy hàm lượng đường, chất béo trong bánh kem xốp là rất cao. Khi tiêu thụ nhiều bánh kem xốp, có thể gây ra áp lực cho hệ tiêu hóa, khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm hơn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, mà còn gây ra những rối loạn tiêu hóa, gây nặng bụng, khó tiêu, táo bón. Bên cạnh đó, hàm lượng đường trong bánh kem xốp còn có thể khiến cơ thể của bạn gặp một số vấn đề về mỡ máu, tiểu đường, huyết áp,… Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng không nên ăn nhiều bánh kem xốp.

Cách ăn bánh kem xốp không béo

Có thể thấy, bánh kem xốp không phải là sự lựa chọn lý tưởng cho một cơ thể khỏe đẹp. Tuy nhiên, điều này đôi khi không khiến nhiều người thôi khỏi yêu thích món bánh này. Với hương vị thơm ngọt hấp dẫn, những chiếc bánh kem xốp có thể quyến rũ bất kỳ ai. Nếu muốn ăn bánh kem xốp nhưng không muốn béo lên, hãy dựa vào một vài cách ăn bánh ngọt không lo béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada dưới đây.

+ Nếu bạn ăn bánh kem xốp trong quá trình giảm cân, nên giảm cơm hay lượng tinh bột nạp vào cơ thể

+ Mỗi ngày, không nên ăn quá 30g bánh kem xốp để kiểm soát mức năng lượng nạp vào cơ thể.

+ Chỉ nên ăn bánh kem xốp vào buổi sang hoặc trưa, không nên ăn vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì có thể làm tăng khả năng tích tụ năng lượng.

+ Khi ăn bánh kem xốp, có thể uống thêm nước hoặc ăn thêm một vài trái cây để giúp tăng cảm giác no nhanh hơn và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

+ Nên có kế hoạch tập luyện để đốt cháy năng lượng dựa trên cách tính calo, nếu ăn nhiều bánh kem xốp hơn mức cho phép.

+ Không nên ăn bánh kem xốp quá 2 lần trong 1 tuần

Nếu bạn thắc mắc 1 cái bánh xốp kem bao nhiêu calo thì với những chia sẻ trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, bạn đã tìm được câu trả lời. Nếu bạn vẫn thường lo lắng về cân nặng nhưng không thể theo đuổi một kế hoạch ăn kiêng quá nghiêm ngặt, vậy thì hãy để Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ – công nghệ đốt mỡ bằng tác động nhiệt, có khả năng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng chỉ sau 8 ngày. bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.