khuyến mãi giảm cân

Chuyên gia tiết lộ thông tin cực shock về việc uống vitamin C có giảm cân không

Tác giả: Cập nhật ngày: 07/12/2020

Chỉ cần 60s để đọc bài viết này, bạn sẽ tìm ra lời giải đáp chính xác cho thắc mắc uống vitamin C có giảm cân không và bỏ túi bí kíp để uống vitamin C loại bỏ mỡ thừa cực hiệu quả. 

Vitamin C được biết là một trong những nhóm vitamin quan trọng nhất đối với cơ thể. Vì vậy, để có một sức khỏe tốt nhất, các chuyên gia luôn khuyên bạn nên bổ sung vitamin C mỗi ngày. Và một trong những điều được quan tâm nhất về loại vitamin này đó là uống vitamin C có giảm cân không. Nếu bạn cũng có chung thắc mắc này nhưng chưa tìm được lời giải đáp thì nhất định không thể bỏ qua bài viết dưới đây.

uống vitamin c có giảm cân không, uống vitamin c giảm cân, giảm cân bằng vitamin c, cách giảm cân bằng vitamin c, vitamin c giảm béo, vitamin c có giảm cân được không, vitamin c giúp giảm cân

Tiết lộ uống vitamin C có giảm cân không?

Uống vitamin C có giảm cân không?

Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu và cơ thể bạn không thể sản xuất ra nó. Loại vitamin này có thể dễ dàng tìm thấy ở các loại rau củ quả. Đây là lý do vì sao các chuyên gia vẫn khuyên rằng nên bổ sung các loại rau, củ, quả vào chế độ ăn mỗi ngày. Và chúng ta vẫn thường biết rằng vitamin C mang đến lợi ích sức khỏe. Cũng giống như thắc mắc về việc uống hay sử dung các loại vitamin như E. D, B có béo không, có giảm cân không, thì việc uống vitamin C có giảm cân không cũng không có nhiều người dám chắc về câu trả lời chính xác.

C sủi có calo không? – Có, những không đáng kể. Các chuyên gia khẳng định rằng uống vitamin C giảm cân hiệu quả. Vitamin C có khả năng chuyển hóa mỡ nhanh, làm giảm khả năng tích tụ mỡ bên trong cơ thể. Vitamin C còn được chứng minh là có thể làm giảm cholesterol nhờ vào việc thúc đẩy quá trình chuyển hóa cholesterol trong nội tạng.

uống vitamin c có giảm cân không, uống vitamin c giảm cân, giảm cân bằng vitamin c, cách giảm cân bằng vitamin c, vitamin c giảm béo, vitamin c có giảm cân được không, vitamin c giúp giảm cân

Vitamin C được chứng minh là có thể làm giảm cholesterol

Việc cung cấp các loại thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn mỗi ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Nguyên nhân nằm ở khả năng đốt mỡ của loại vitamin này. Các chuyên gia cho biết vitamin C có thể làm tăng tổng hợp chất carnitine, đây là chất có thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Vitamin C là giải pháp để tiêu hóa mỡ tích tụ trong nội tạng, giúp ban giảm cân hiệu quả hơn. Đây là lý do vì sao các loại trái cây như cam, quýt, bưởi,… vốn là nhóm trái cây giàu vitamin C bậc nhất có thể giúp bạn giảm cân. Để rõ hơn thì bạn có thể tìm hiểu về chủ đề ăn quýt có giảm cân không hay uống nước cam có giảm cân không.

Cách giảm cân bằng vitamin C hiệu quả nhất định không thể không biết

Như vậy, ở đây thì bạn đã có thể chắc chắn về đáp án cho thắc mắc uống vitamin C có giảm cân không. Uống vitamin C có khả năng thúc đẩy quá trình đốt mỡ bên trong cơ thể hiệu quả hơn. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc uống càng nhiều vitamin C càng hiệu quả. Điều quan trọng là bạn cần áp dụng cách uống vitamin C đúng cách.

uống vitamin c có giảm cân không, uống vitamin c giảm cân, giảm cân bằng vitamin c, cách giảm cân bằng vitamin c, vitamin c giảm béo, vitamin c có giảm cân được không, vitamin c giúp giảm cân

Cách bổ sung vitamin C tốt nhất là từ rau củ quả

+ Mỗi ngày bạn có thể bổ sung khoảng 80-90mg vitamin C là đủ. Nhưng để giảm cân, bạn cần bổ sung thêm, khoảng 350mg/ngày.

+ Có thể dễ dàng bổ sung vitamin C bằng các loại thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là các loại rau củ quả như cam, quýt, bưởi, ổi, bắp cải, rau dền, cần tây…

+ Vitamin C dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao khoảng 190 độ C. Vì vậy, trong một số trường hợp không bắt buộc thì bạn có thể ăn sống các loại rau, củ, quả giàu vitamin C.

+ Lượng vitamoin C trong các loại rau củ quả cũng sẽ dễ mất đi nếu bảo quản lâu ngày trong tủ lạnh, Vì vậy nếu muốn bổ sung vitamin C để giảm cân bằng thực phẩm, bạn nên chú ý thời gian sử dụng của thực phẩm.

+ Nên kết hợp uống vitamin C và tập luyện để tăng cường khả năng đốt cháy năng lượng, giảm béo hiệu quả.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

km

Trước khi bắt đầu kế hoạch tập luyện, hãy kiểm tra lượng mỡ thừa của bạn là bao nhiêu TẠI ĐÂY

Các loại thực phẩm giàu vitamin C giúp giảm cân hiệu quả

Như vậy, với giải thích trên đây thì bạn đã chắc chắn về việc vitamin c có giảm cân được không. Những thông tin trên đây cho thấy việc bổ sung vitamin C là một điều quan trọng trong giảm cân và bạn cần bổ sung thường xuyên các vitamin C mỗi ngày. Và tiếp theo đây, hãy khám phá xem những loại thực phẩm nào cung cấp nguồn vitamin C lý tưởng cho cơ thể ngoài các loại quả quen thuộc như chanh, cam, bưởi,…

  • Ổi

Ổi là một trong những loại trái cây có nguồn vitamin C dồi dào nhất mà bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn kiêng mỗi tuần của mình. 1 quả ổi có chứa đến 126 mg vitamin C. Một nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ, khi bổ sung 400g ổi vào chế độ ăn mỗi ngày của 45 người trẻ đã làm giảm một mức đáng kể lượng cholesterol trong cơ thể. Bạn có thể tìm hiểu thêm về việc ăn ổi có béo không để biết chính xác khả năng tác động của loại trái cây này với vóc dáng.

uống vitamin c có giảm cân không, uống vitamin c giảm cân, giảm cân bằng vitamin c, cách giảm cân bằng vitamin c, vitamin c giảm béo, vitamin c có giảm cân được không, vitamin c giúp giảm cân

Ổi là một trong những loại trái cây có nguồn vitamin C dồi dào nhất

  • Ớt vàng ngọt

Bạn đã biết rằng vitamin c giúp giảm cân hiệu quả. Vậy bạn có biết ớt vàng ngọt cũng là một trong những loại quả mang lại nguồn lợi vitamin C dồi dào không kém các loại quả như chanh, cam, bưởi?  100g ớt ngọt vàng cung cấp 137 mg vitamin C, gấp đôi lượng vitamin C có trong ớt xanh. Vì vậy, nếu muốn bổ sung vitamin từ thực phẩm, đừng quên ớt vàng ngọt.

uống vitamin c có giảm cân không, uống vitamin c giảm cân, giảm cân bằng vitamin c, cách giảm cân bằng vitamin c, vitamin c giảm béo, vitamin c có giảm cân được không, vitamin c giúp giảm cân

100g ớt ngọt vàng cung cấp 137 mg vitamin C

  • Cải bó xôi

100g rau cải bó xôi cung cấp 195 mg vitamin C. Và đây là lý do vì sao các chuyên gia dinh dưỡng vẫn thường khuyên nên ăn nhiều khi đang thực hiện một kế hoạch giảm cân. Tuy nhiên, cải bó xôi sau khi chế biến sẽ mất đi một lượng kha khá vitamin C, xuống còn 117mg cho 100g cải bó xôi nấu chín. Vì vậy, sử dụng rau bó xôi làm sinh tố sẽ là cách tốt hơn để bổ sung nhiều vitamin C hơn cho cơ thể.

uống vitamin c có giảm cân không, uống vitamin c giảm cân, giảm cân bằng vitamin c, cách giảm cân bằng vitamin c, vitamin c giảm béo, vitamin c có giảm cân được không, vitamin c giúp giảm cân

Cải bó xôi là loại thực phẩm cung cấp nguồn vitamin C lý tưởng cho cơ thể

  • Kiwi

Sử dụng vitamin C giúp giảm cân và đây là lý do vì sao kiwi được khuyên nên ăn nhiều hơn khi muốn giảm cân. Một quả kiwi vừa chứa 71 mg vitamin C. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả kiwi giàu vitamin C có thể giúp giảm stress và giảm cholesterol. Một nghiên cứu được thực hiện ở 1 nhóm người trẻ ở độ tuổi 20 – 51 cho thấy ăn 2-3 quả kiwi mỗi ngày trong 28 ngày làm giảm lượng chất béo xuống 15%.

uống vitamin c có giảm cân không, uống vitamin c giảm cân, giảm cân bằng vitamin c, cách giảm cân bằng vitamin c, vitamin c giảm béo, vitamin c có giảm cân được không, vitamin c giúp giảm cân

Ăn 2-3 quả kiwi mỗi ngày trong 28 ngày làm giảm lượng chất béo xuống 15%

  • Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại rau thuộc họ cải. 100g bông cải xanh nấu chín có thể cung cấp 51 mg vitamin C. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ có thể có giữa việc ăn nhiều rau họ cải giàu vitamin C như bông cải xanh và giảm stress, cải thiện khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư, tim mạch và cả quá trình giảm cân.

uống vitamin c có giảm cân không, uống vitamin c giảm cân, giảm cân bằng vitamin c, cách giảm cân bằng vitamin c, vitamin c giảm béo, vitamin c có giảm cân được không, vitamin c giúp giảm cân

100g bông cải xanh nấu chín có thể cung cấp 51 mg vitamin C

Trên đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã chia sẻ về chủ đề uống vitamin C có giảm cân không, giúp bạn tìm ra những loại thực phẩm cung cấp nguồn vitamin C lý tưởng cho cơ thể. Việc bổ sung các nhóm vitamin thiết yếu như vitamin C có thể giúp quá trình giảm cân đạt kết quả tốt hơn, tuy nhiên việc này cần thật sự kiên trì áp dụng trong thời gian dài. Nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc, nhanh, an toàn và hiệu quả hơn, có một giải pháp lý tưởng dành cho bạn đó chính là công nghệ. Một trong những công nghệ giảm cân, đốt mỡ đang được săn đón nhất hiện nay mà bạn có thể tham khảo đó là Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được các chuyên gia tư vấn cụ thể.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Giải đáp thắc mắc: Đường phèn có bao nhiêu calo, ăn đường phèn có béo không?
Giải đáp thắc mắc: Đường phèn có bao nhiêu calo, ăn đường phèn có béo không?

Bạn thắc mắc ăn đường phèn có béo không? Đáp án chính xác sẽ được tiết lộ trong bài viết […]

Hạt nêm bao nhiêu calo? Ăn hạt nêm có béo không?
Hạt nêm bao nhiêu calo? Ăn hạt nêm có béo không?

Để biết được ăn hạt nêm có béo không? các bạn hãy theo dõi bài viết sau để rõ hơn […]

Ăn củ ấu có béo không? Củ ấu bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách ăn củ ấu không lo béo
Ăn củ ấu có béo không? Củ ấu bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách ăn củ ấu không lo béo

Tín đồ của củ ấu phải tìm hiểu ngày bài viết ăn củ ấu có béo không này nhé! Nếu […]

1 cái bánh khảo bao nhiêu calo? Ăn bánh khảo có béo không?
1 cái bánh khảo bao nhiêu calo? Ăn bánh khảo có béo không?

Bạn mê bánh khảo nhưng không biết ăn bánh khảo có béo không? Cùng đi tìm câu trả lời… Bánh […]

Ăn bột mì có béo không? Bột mì có bao nhiêu calo?
Ăn bột mì có béo không? Bột mì có bao nhiêu calo?

Bột mì là một trong những loại bột thông dụng, được nhiều người sử dụng để làm bánh, đặc biệt […]

Những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc: Chị em THẾ GIỚI công nhận!
Những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc: Chị em THẾ GIỚI công nhận!

Hãy f5 thực đơn của bạn với những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc dưới đây Bên […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn