Uống sữa Ensure có giảm cân không? Uống sữa Ensure có mập không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 22/12/2021
Bạn muốn biết uống sữa Ensure có giảm cân không? Bài viết này sẽ giúp bạn làm sáng tỏ vấn đề.
Sữa Ensure luôn là cái tên quen thuộc đối với đông đảo người Việt nhờ hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú có trong sữa. Sữa Ensure còn được khuyến khích sử dụng cho người mới ốm dậy, người có sức khỏe yếu. Nếu vậy thì uống sữa Ensure có giảm cân không? Có nên uống sữa Ensure để giảm cân không? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về sản phẩm sữa độc đáo này.
Uống sữa Ensure có giảm cân không?
Uống sữa Ensure có giảm cân không?
Trong số rất nhiều loại sữa được bày bán trên thị trường, cái tên Ensure vẫn khá nổi bật và giành được chỗ đứng nhất định của mình nhờ hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng calo có trong sữa. Nhưng liệu uống sữa Ensure có giảm cân không hay ngược lại, có thể gây tăng cân? Để có thể có được câu trả lời xác đáng cho vấn đề này, cần tìm hiểu hàm lượng calo và dinh dưỡng của sữa.
-
Sữa Ensure có bao nhiêu calo?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa Ensure có hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Với, 57g sữa bột, hàm lượng dinh dưỡng chi tiết như sau:
+ 8g chất béo
+ 33g carbs
+ 8g protein
Ngoài ra, sữa còn có rất nhiều các loại vitamin D, A, C, E, K cùng các vi chất như canxi, sắt, kẽm, đồng, magie, choline,….
Theo thông tin từ nhà suất, 1 khẩu phần sữa bột Ensure (57g) chứa đến 240 calo, gần gấp đôi lượng calo có trong 1 bát cơm trắng. Chỉ cần pha 1 muỗng sữa, bạn đã nạp vào cơ thể đến 480 calo – tương đương 1 bát bún cỡ lớn. Hiện nay, hãng sữa còn giới thiệu sản phẩm sữa pha sẵn đóng chai, 1 chai sữa 237ml cung cấp khoảng 220 calo.
1 khẩu phần sữa Ensure (57g) sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 240 calo
-
Tiết lộ khả năng giảm cân của sữa Ensure
Với hàm lượng calo tương đối cao cũng như hàm lượng dinh dưỡng phong phú, đặc biệt sữa Ensure chứa khá nhiều carbs, chất béo, đường,… thì có thể dễ dàng khẳng định sữa Ensure không phải là thực phẩm giảm cân. Thậm chí, uống Ensure còn có thể giúp bạn tăng cân. Đây cũng là lý do Ensure thường được coi là sản phẩm dinh dưỡng lý tưởng dành cho những người gầy, người mới ốm dậy, người sức khỏe yếu cần được bồi dưỡng. Nếu đang có ý định giảm cân thì hoàn toàn không nên bổ sung sữa Ensure vào thực đơn của mình.
Uống sữa Ensure chắc chắn sẽ bạn tăng cân chứ không giúp giảm cân
Ưu đãi giảm béo linh đình
Uống sữa Ensure có mập không?
Không chỉ quan tâm đến câu hỏi uống sữa Ensure có giảm cân không, mà không ít chị em còn thắc mắc liệu uống Ensure có mập không?
– Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình trong một ngày, mỗi người chúng ta cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo để duy trì hoạt động thường này. Và mỗi bữa sẽ cần khoảng 667 calo (ngày ăn đủ 3 bữa).
– Để uống no với sữa Ensure thì mỗi người sẽ cần phải uống khoảng 5 chai sữa pha sẵn. Tương đương nạp vào cơ thể khoảng 880 calo.
– So sánh lượng calo thì bạn có thể thấy rằng lượng calo khi uống sữa Ensure lớn hơn rất nhiều so với lượng calo cần trong 1 bữa ăn.
– Bởi vậy, uống sữa Ensure có mập không thì câu trả lời chắc chắn là CÓ.
Uống sữa Ensure có tăng cân không?
Nếu lo lắng bị tăng cân do uống nhiều sữa Ensure đừng quên kiểm tra chỉ số BMI và số đo vòng bụng để kiểm soát cân nặng:
Cách uống sữa Ensure giảm cân hiệu quả
Tuy không phải là sản phẩm có lợi cho quá trình giảm cân an toàn nhưng với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, sữa Ensure hoàn toàn có thể trở thành bổ sung protein, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Các chuyên gia cho biết, bạn không nên băn khoăn về vấn đề uống sữa Ensure có giảm cân không nữa vì sản phẩm này sẽ không giúp bạn đạt được điều đó, tuy vậy bạn vẫn có thể uống sữa Ensure với liều lượng hợp lý mà không cần phải lo lắng về nỗi lo tăng cân nếu lưu ý những tips nhỏ hữu ích dưới đây:
+ Tăng lượng nước khi pha sữa Ensure, nhiều này sẽ khiến sữa có vị nhạt hơn, vẫn tạo được cảm giác no mà không gây thèm vị ngọt hay kích thích vị giác.
+ Không nên uống sữa thường xuyên, chỉ uống mỗi tuần tối đa 2 lần, mỗi lần chỉ uống 1 ly 250-300ml.
+ Nên uống sữa vào buổi sáng hoặc bữa phụ lúc chiều, tránh uống sữa sau 19h tối.
Nếu vẫn muốn uống sữa Ensure, bạn chỉ nên uống với liều lượng hạn chế để không ảnh hưởng đến cân nặng
Ưu đãi giảm béo linh đình
Hỏi nhanh – đáp gọn về cách sử dụng sữa Ensure
Thông qua phần diễn giải ở trên, đến đây có lẽ bạn không còn nghi ngờ uống sữa Ensure có giảm cân không thì câu trả lời chắc chắc là KHÔNG. Không có tác dụng giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng sữa Ensure lại là sự lựa chọn lý tưởng cho những người có sức khỏe, cần bồi dưỡng cơ thể vì thế bạn có thể dành tặng Ensure như 1 món quà sức khỏe cho người thân, bạn bè. Phần giải đáp nhanh của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada dưới đây sẽ giúp bạn biết cách sử dụng sữa Ensure thông minh và hiệu quả nhất.
-
Uống sữa Ensure mỗi ngày có tốt không?
Sữa Ensure rất bổ dưỡng nên với những người đang ốm yếu, mệt mỏi và uống sữa mỗi ngày là cách rất tốt để nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, cũng vì hàm lượng dinh dưỡng cao nên sử dụng sữa Ensure thường xuyên và dài ngày có thể khiến cơ thể thừa cân, béo phì, gây các nguy cơ mắc 1 số bệnh. Bạn nên chú ý về liều lượng sử dụng, nếu có thể nên uống ngắt quãng, tránh uống triền miên dài ngày.
Nhiều bạn lo lắng nếu uống sữa ensure nhiều sẽ dễ bị tiểu đường, các bạn có thể khắc phục bằng cách pha loãng hoặc chọn loại ít đường nhé !
-
Uống sữa Ensure lúc nào tốt nhất?
Không nên uống sữa Ensure lúc đói bụng vào buổi sáng vì có thể gây hại cho dạ dày, thay vào đó nên uống sau bữa sáng khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể uống vào các bữa phụ cùng vài món ăn nhẹ như hạt dinh dưỡng. Nếu đang giảm cân thì không nên uống sữa vào buổi tối nhưng với những người cao tuổi, có thể uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ khoảng 1h. Sữa ấm có tác dụng an thần, giúp người cao tuổi ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Thời điểm tốt nhất để uống sữa Ensure là 30 phút sau bữa ăn sáng
-
Uống sữa Ensure có bị tiêu chảy hay táo bón không?
Câu trả lời là CÓ nếu bạn đang cơ địa nhạy cảm với sữa hoặc uống quá nhiều. Sữa Ensure chứa lương protein, chất béo, đường, tinh bột cao nên sử dụng quá nhiều có thể khiến cơ thể bị nóng trong hoặc gây rối loạn tiêu hóa, táo bón. Để hạn chế điều này, bạn có thể uống với liều lượng ít hơn đồng thời tăng cường ăn thêm rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung chất xơ, vitamin tự nhiên.
- Bà bầu uống Ensure có tốt không?
Theo công bố của nhà sản xuất, việc bà bầu sử dụng sữa ensure chính là đang đưa nguồn dinh dưỡng vô tận vào trong cơ thể vô cùng tốt cho sự phát triển của thai nhi. Do vậy các bạn hoàn toàn có thể sử dụng trong suốt thời gian mang thai.
-
Uống sữa Ensure có bị nóng không?
Như phần giải đáp ở trên, uống sữa Ensure không đúng cách có thể khiến cơ thể bị nóng tuy nhiên điều này có thể dễ dàng khắc phục được bằng cách điều chỉnh cách sử dụng và cách ăn uống hàng ngày.
Uống nhiều sữa Ensure có thể nóng trong, nổi mụn.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Với phần chia sẻ từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, hy vọng bạn có thể tự tìm ra lời giải đáp cho câu hỏi uống sữa Ensure có giảm cân không. Nếu bạn vẫn mong muốn tìm hiểu phương pháp giảm béo hiệu quả, dễ dàng và nhanh chóng, đừng ngại ngần liên hệ ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết nhất. Đội ngũ tư vấn viên, chuyên gia của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chắc chắn sẽ giúp bạn tìm lại vóc dáng vạn người mê.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Uống sữa Ensure có giảm cân không? Uống sữa Ensure có mập không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 cái bánh Belgi bao nhiêu calo? Ăn bánh Belgi có béo không? Chuyên gia giải đáp
1 cái bánh Belgi bao nhiêu calo? Nếu bạn đang cùng thắc mắc trên thì đừng bỏ qua bài viết […]
1 cái bánh Kenju bao nhiêu calo? Ăn bánh kem Kenju có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi 1 cái bánh Kenju […]
1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?
Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Panna cotta có béo không? Chuyên gia giải đáp
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]
1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp
Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]
Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
uống sữa ensure giảm cân không chị em nhỉ
12 phút trướcuống sữa Ensure có giảm cân không mọi người, mình đang phân vân quá không biết nên sử dụng sữa giảm cân hay sử dụng dịch vụ giảm béo của Nevada
14 phút trướcMình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 09283xxx
12 phút trước