Số đo vai của nữ bao nhiêu cm là chuẩn đẹp, rộng? Cách đo vai nữ và nhận biết vai rộng chuẩn xác nhất

Nếu bạn chưa biết số đo vai của nữ bao nhiêu cm là chuẩn đẹp, đọc ngay bài viết dưới đây để tìm câu trả lời!

Bất kể người phụ nữ nào cũng mong muốn có được số đo 3 vòng chuẩn, bên cạnh đó thì phái đẹp còn luôn mong muốn sở hữu một bờ vai nuột nà. Theo văn hóa và thẩm mỹ Á Đông thì một bờ vai nữ đẹp nhất định là phải thon thả, mảnh khảnh và gợi cảm. Có như vậy mới tạo nên nét đẹp nữ tính riêng. Vậy số đo vai của nữ bao nhiêu cm là chuẩn đẹp? Đâu là cách đo vai nữ chuẩn xác nhất? Vấn đề này sẽ được chúng tôi giải đáp trong bài viết này!

Số đo vai của nữ bao nhiêu cm là chuẩn đẹp, rộng?

Nhiều chị em mặc cảm cho rằng ai mình quá rộng, tạo nên vóc dáng thô gây mất tự tin, vậy thì số đo vai của nữ bao nhiêu cm là chuẩn đẹp? Như thế nào được coi là vai rộng hay mất cân đối vóc dáng. Một hình thể đẹp theo quan điểm chung cần phải đạt được những tiêu chí tối thiểu về chiều cao, cân nặng, vòng eo, vòng ngực, bờ vai… Tuy nhiên do sự khác biệt giữa nòi giống, dân tộc, nên những con số này vẫn chỉ là mang tính chất tương đối. Điều đặc biêt quan trọng hơn cả chính là sự hài hòa giữa các bộ phận trên cơ thể con người để tạo nên một body siêu chuẩn.

Vai bao nhiêu là chuẩn nữ?

Số đo vai của nữ ở mỗi độ tuổi và văn hóa sẽ có quan niệm không giống nhau. Tuy nhiên, dựa trên các phép đo hai chiều được thực hiện trong nhiều năm, nhiều cuộc khảo sát và các xu hướng được các nhà nghiên cứu quan sát và cho biết, ở Hoa Kỳ số đo chiều rộng vai trung bình ít nhất 14 inch (khoảng 36 cm) đối với phụ nữ.

Số đo vai chuẩn của nữ Việt Nam được cho là đẹp sẽ rơi vào khoảng 15 inches (khoảng 38cm). Ngoài ra thì 14 inches và 14,5 inches (hay dưới 35 cm) thì được coi là số đo vai tương đối nhỏ. Nhưng nếu số đo khoảng 16 inches và 16,5 inches (trên 40 cm) thì được coi là to. Tương tự như vậy, vai nữ rộng 43cm là TO và THÔ.

Vai con gái bao nhiêu là đẹp?

Đáp án cho câu hỏi này còn tùy thuộc sự cân đối với toàn bộ thân thể của bạn. Như vậy mới tôn lên được nét đẹp của người con giá có bờ vai thon thả, mảnh mai cuốn hút bao ánh nhìn. Qua số đo này thì bạn sẽ không còn nhiều băn khoăn liệu vai mình có to không, hay số đo như thế nào mới là phù hợp. Để có thể so sánh một cách chính xác số đo vai mình và số đo chiều rộng vai thì bạn có thể tìm hiểu về cách đo vai như thế nào cho chuẩn xác dưới đây nhé.

Cách đo vai nữ và nhận biết vai rộng như thế nào chuẩn xác?

Nếu bạn quan tâm đến chiều rộng vai trung bình của nữ, hãy lấy một thước dây cùng một người bạn đồng hành và người đó thực hiện đo khớp từ đầu vai đến đầu vai bên kia. Điều này có thể được thực hiện với tư thế quay lưng của bạn đối mặt với người bạn đang cầm thước đo. Thật dễ dàng khi có người hỗ trợ đo kích thước vai của mình.

Trong trường hợp bạn không có ai hỗ trợ đo chiều rộng vai thì bạn có thể tự thực hiện cách đo cầu vai của mình như sau: Hãy lựa chọn một khoảng tường trống, đứng dựa vào tường và ngẩng cao đầu. Sử dụng bút chì, vươn tay phải qua vai trái và đánh dấu vị trí ngay trên khớp vai của bạn. Lặp lại quá trình ở phía đối diện với tay đối diện của bạn. Sau đó dùng thước dây để đo khoảng cách giữa hai vạch. Như vậy là bạn đã có số đo vai của mình rồi, thật đơn giản đúng không nào.

Bạn đã biết vai nữ bao nhiêu cm là rộng rồi đúng không nào. Nếu như bạn đang có một bờ vai quá rộng hay quá nhỏ so với thân hình thì có thể lưu ý một số cách giúp bạn luôn có số đo vai chuẩn ngay dưới đây!

Cách giúp chị em có tỉ lệ vai đẹp và chuẩn

Số đo vai của nữ bao nhiêu cm là chuẩn đẹp đã được chúng tôi chia sẻ trên đây. Thông thường, nguyên nhân ảnh hưởng đến số đo vai chuẩn của nữ là do di truyền hoặc do tập thể dục. Đàn ông thường không mong muốn có bờ vai hẹp, vì vai rộng được coi là hấp dẫn ở đàn ông, nhưng phụ nữ lại ngược lại. Nếu bạn không hài lòng với đôi vai rộng của mình, bạn có thể làm cho chúng giảm kích thước bằng cách tránh các bài tập tập trung vào cơ vai như:

Bắt đầu tập Cardio nhiều hơn

Các bài tập luyện tim mạch rất hiệu quả trong việc làm tan mỡ tích tụ và đốt cháy calo. Chạy đường dài được biết là giúp bạn thon gọn hơn bằng cách giảm mỡ và khối lượng cơ. Một lợi ích khác của việc chạy bộ khi bạn tập trung vào cách loại bỏ vai rộng là nó nhắm mục tiêu chủ yếu vào phần thân dưới. Nếu bạn tránh các bài tập cho vai và không muốn mất khối lượng cơ bắp tổng thể, bạn có thể thử tập cardio cường độ thấp đến trung bình, kèm theo một số bài tập sức bền. Tập trung vào việc tăng cường sức mạnh, thay vì tăng sức mạnh. Điều này sẽ làm giảm chiều rộng vai trung bình của nữ đó.

Tập các bài thể dục phần thân dưới của bạn

Tập thể dục cho đôi chân của bạn có thể cải thiện tỷ lệ của bạn và làm cho vai của bạn trông thon và hẹp hơn, số đo vai chuẩn hơn. Như đã đề cập trước đây, việc tập trung vào các bộ phận khác của cơ thể trong quá trình tập luyện sẽ khiến vai của bạn không bị to ra. Tránh thực hiện các bài tập sau:

– Chèo thuyền

– Nhún vai

– Bất kỳ bài tập đẩy hoặc kéo trên cao nào

– Nâng tạ nặng

Các bài tập như đá ngược cơ mông, đánh cầu, bài tập yoga, giúp thân hình bạn cân đối hơn, đặc biệt giúp bạn có được số đo vai chuẩn của nữ.

Giảm cân cho vai nhỏ hơn

Nhiều bạn thắc mắc giảm cân an toàn thì số đo vai của nữ có giảm không? Câu trả lời là có bởi, cơ thể của bạn hoạt động theo cách mà nếu bạn đốt cháy chất béo, bạn sẽ đốt cháy nó trên toàn cơ thể. Ngay cả khi bạn thực hiện các bài tập tập trung vào một bộ phận nào đó trên cơ thể, bạn sẽ không thể thon gọn chỉ ở điểm đó. Vì vậy, nếu bạn muốn biết làm thế nào để loại bỏ bờ vai rộng nhờ việc giảm cân, tất cả những gì bạn thực sự cần là thực hiện một vài điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh như:

– Giảm lượng calo hấp thụ của bạn

– Ăn nhiều trái cây và rau

– Giảm tiêu thụ đồ ăn nhiều đường như bánh ngọt, kẹo,…

– Tăng cường chất béo lành mạnh

Nếu bạn không có nhiều thời gian tập luyện thì có thể tìm hiểu cách giảm mỡ vai sử dụng công nghệ hiện đại, không phẫu thuật, không xâm lấn và cũng không đòi hỏi ăn kiêng phức tạp, giảm béo công nghệ cao mang tên Max Burn Lipo có thể tác động trực tiếp vào vùng vai, loại bỏ đi mỡ thừa của khu vực mà hoàn toàn không ảnh hưởng đến các vùng khác trên cơ thể.

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Chỉ sau 1 liệu trình, Max Burn LipoTech tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada có thể giúp chị em có ngay số đo vai chuẩn, vừa thon thả mà lại mịn màng căng bóng. Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn số đo vai của nữ bao nhiêu cm là chuẩn đẹp hay quan tâm công nghệ giảm béo vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được hỗ trợ nhanh nhất.