khuyến mãi giảm cân

Vòng eo bao nhiêu là béo phì? Bật mí cách đo vòng eo chuẩn không cần chỉnh

Tác giả: Cập nhật ngày: 01/04/2021

Bạn còn chưa biết vòng eo bao nhiêu là béo phì? Tham khảo ngay bài viết này!

Một vòng eo săn chắc, thon gọn, hoàn toàn không có bóng dáng của mỡ thừa xấu xí là mơ ước của cả cánh mày râu lẫn các chị em phụ nữ. Ngược lại vòng eo bánh mì phì nhiêu sẽ khiến “khổ chủ” cảm thấy mất tự tin trước đám đông, không thể mặc vừa những bộ đồ gợi cảm. Vậy vòng eo bao nhiêu là béo phì? Có cách nào để tạm biệt vòng eo béo phì hay không? Tất cả những thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp chi tiết trong bài chia sẻ dưới đây.

eo 70 có béo không, vòng eo bao nhiêu là béo phì, vòng eo bao nhiêu la béo phì, vòng bụng bao nhiêu là béo phì, vòng bụng bao nhiêu là béo

Vòng eo bao nhiêu là béo phì?

Vòng eo bao nhiêu là béo phì?

Không hề nói ngoa khi cho rằng vòng eo gợi cảm chính là vũ khí nhan sắc đặc biệt nhất của phụ nữ. Sở hữu vòng eo con kiến thon mảnh vừa là niềm mơ ước, vừa là nỗi ám ảnh khiến không ít chị em luôn phải “đau đầu” tìm cách giữ chúng ở số đo tiêu chuẩn. Ngoài ra kích thước vòng eo còn phản ánh nguy cơ mắc bệnh béo phì của khổ chủ.

Vậy vòng eo bao nhiêu là béo phì và vòng eo chuẩn là như thế nào? Có sự khác biệt nào giữa vòng bụng và vòng eo chuẩn của nam giới và nữ giới không?

  • Vòng bụng nam bao nhiêu là béo?

Thừa cân là nguyên nhân chính gây nên béo phì ở hầu hết các bạn trẻ hiện nay. Không chỉ các chị em quan tâm vòng bụng bao nhiêu là béo phì mà các đấng mày râu cũng rất quan tâm đến vấn đề này. Theo Trung tâm Tiểu đường Joslin, đàn ông châu Á nên giữ vòng eo không quá 35,5 inch (~90,17cm). Việc để số đo vòng eo vượt qua con số này sẽ khiến nam giới thuộc nhóm người béo phì. Vòng eo chuẩn được các chuyên gia khuyến cáo có chỉ số nằm trong khoảng 70-75cm. Số đo vòng eo bao nhiêu là béo còn phụ thuộc vào chiều cao của mỗi người sẽ có một tỷ lệ nhất định.

Ngoài ra, có thể xác định béo phì ở 1 chỉ số khác, đó là chu vi vòng eo (vòng bụng). Chu vi vòng eo béo phì nên có kích thước <101,6cm và kích thước tiêu chuẩn là 80-85 cm.

eo 70 có béo không, vòng eo bao nhiêu là béo phì, vòng eo bao nhiêu la béo phì, vòng bụng bao nhiêu là béo phì, vòng bụng bao nhiêu là béo

Vòng bụng nam bao nhiêu là chuẩn?

  • Vòng bụng nữ bao nhiêu là béo phì?

Cũng giống như nam giới, người ta cũng đánh giá béo phì ở phụ nữ nhờ chỉ số vòng eo và chu vi vòng eo. Vòng eo >80cm ở phụ nữ được coi là vòng eo béo phì và chỉ số chu vi vòng eo >87,6cm. Số đo vòng eo và chu vi vòng eo lý tưởng ở phụ nữ lần lượt là <60-65cm và <70-75cm.

  • Eo 70 có béo không?

Khi tìm hiểu vòng bụng bao nhiêu là béo phì thì có không ít chị em phụ nữ băn khoăn không biết vòng bụng 70 72 hay 80 cm đã được coi là béo phì không. Câu trả lời có thể khẳng định là CÓ. Đây đều là những chỉ số khá lớn, vượt xa các con số về vòng eo chuẩn của nữ và thể hiện sự tích tụ rõ nét của mỡ tại khu vực này.

Cách đo vòng eo chuẩn xác

Việc xác định vòng eo bao nhiêu là béo phì vô cùng quan trọng, từ đây bạn có thể nhận định về tình trạng cân nặng và hình thể của bản thân để có những điều chỉnh hợp lý. Nhưng để làm được điều này, trước tiên bạn phải biết cách đo các kích thước cho thật chính xác. Việc đo sai sẽ khiến chỉ số bị xô lệch, đôi khi khiến bạn rơi vào lo lắng không cần thiết.

eo 70 có béo không, vòng eo bao nhiêu là béo phì, vòng eo bao nhiêu la béo phì, vòng bụng bao nhiêu là béo phì, vòng bụng bao nhiêu là béo

Đo vòng eo và chu vi vòng eo sẽ xác định bạn có béo phì không?

Hướng dẫn cách đo số đo vòng eo và chu vi vòng eo:

+ Cách đo vòng eo: đứng thẳng người và thở bình thường. Vòng thước dây qua phần eo chỗ hẹp nhất, thước dây phải ôm khít phần thân, không hằn sâu vào da và cũng không bị xoắn ở sau lưng mới cho ra số đo chính xác.

+ Cách đo chu vi vòng eo: đứng thẳng và thở ra, sau đó đo vòng eo ngay phía trên rốn, cách hông khoảng 5cm bằng thước dây.

Ngoài 2 cách trên, bạn có thể tham khảo thêm chỉ số BMI để chắc chắn mình có bị béo phì hay không. Tham khảo ngay với bảng tính dưới đây:

Lưu ý về kích cỡ vòng eo

  • Cần lưu ý rằng sức khỏe của bạn không chỉ phụ thuộc vào kích thước của cơ thể bạn. Số đo, tỷ lệ hay kích thước cơ thể không phải là yếu tố quyết định sức khỏe của bạn.
  • Sức khỏe là tổng thể của nhiều yếu tố sức khỏe tinh thần và thể chất. Cân nặng và vòng eo chỉ là một yếu tố trong những khía cạnh này.
  • Bạn không nên đặt ra một con số lý tưởng, và không nỗ lực để đạt được một con số cụ thể. Điều này có thể khiến bạn thay đổi hành vi và đôi khi ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.
  • Những con số này chỉ được sử dụng để hướng dẫn và giúp bạn đạt được mục tiêu sống lành mạnh và lành mạnh. Trên thực tế, có nhiều người chỉ số BMI trong giới hạn bình thường nhưng cơ thể lại ở trạng thái khỏe mạnh, ngược lại có người lại có vòng eo rất khỏe mạnh.

Làm gì để có vòng eo thon như ý?

Nếu đã biết rõ vòng eo bao nhiêu là béo phì, vòng bụng bao nhiêu là béo phì số đo vòng eo, vòng bụng của mình thì giờ là lúc để bạn hướng tới việc tìm hiểu các biện pháp giảm mỡ phần eo và phần bụng. Việc nhanh chóng lấy lại vóc dáng hình chữ S với vòng eo chuẩn đẹp sẽ không chỉ giúp bạn tự tin diện những bộ cánh đẹp đẽ, ôm trọn đường cong cơ thể mà hơn hết còn hạn chế cho bạn những nguy cơ mắc bệnh bèo phì, tiểu đường hay tim mạch. Vậy có những cách nào để giảm mỡ bụng?

  • Giảm béo bụng bằng ăn kiêng

Để giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả nhanh nhất chắc chắn không thể không nhắc đến phương pháp này. Hiện nay có rất nhiều phương pháp ăn kiêng khác nhau với mục đích, hiệu quả duy trì cũng có phần khác biệt. Chị em nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng trước khi thực hiện ăn kiêng. Đặc biệt nên tránh các biện pháp ăn kiêng khắc khổ như nhịn cân, bỏ ăn 1 nhóm thực phẩm vì có thể gây hại trực tiếp cho cơ thể.

eo 70 có béo không, vòng eo bao nhiêu là béo phì, vòng eo bao nhiêu la béo phì, vòng bụng bao nhiêu là béo phì, vòng bụng bao nhiêu là béo

Làm gì để nhanh chóng có được vòng eo thon gọn?

  • Giảm béo bụng bằng tập luyện thể dục, thể thao

Các bài tập cardio, HIIT, bài nhảy zumba, aerobic, yoga bay,… đang được ưa chuộng hiện nay đều đã được chứng minh về hiệu quả giảm cân rõ rệt khi người tập kiên trì theo đuổi. Phương pháp này cũng khá an toàn nhưng có nhược điểm là đòi hỏi rất cao sự nỗ lực của người tập. Việc bỏ ngang khi tập, tập không đúng cách, tập sai phương pháp sẽ không thể đem lại hiệu quả tốt mà ngược lại còn khiến phản tác dụng nguy hiểm như gây chấn thương.

  • Giảm béo bụng bằng công nghệ cao

Bên cạnh 2 phương pháp trên thì ngày nay cũng có rất nhiều người mong muốn được giảm béo bằng thẩm mỹ. Các công nghệ thẩm mỹ hầu hết đều có thể đem lại hiệu quả rất nhanh tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe và duy trì hiệu quả lâu nhất, các chuyên gia khuyến cáo khách hàng nên tìm đến phương pháp giảm béo công nghệ cao không phẫu thuật như Max Burn Lipo 2020.

Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ sử dụng sóng siêu âm RF, tác động trực tiếp vào khu vực có mỡ thừa và phá vỡ mô liên kết mỡ từ đó có thể phát huy hiệu quả giảm đến 22-30cm vòng eo chỉ trong 1 liệu trình 8 buổi mà không đòi hỏi bạn phải ăn kiêng vất vả. Đây cũng là công nghệ được chuyển giao độc quyền từ Mỹ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, hứa hẹn trả lại cho bạn thân hình mảnh mai gợi cảm và an toàn tuyệt đối.

eo 70 có béo không, vòng eo bao nhiêu là béo phì, vòng eo bao nhiêu la béo phì, vòng bụng bao nhiêu là béo phì, vòng bụng bao nhiêu là béo

Giảm béo công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ không cần nghỉ dưỡng

Hy vọng bài viết trên đây đã có thể giải đáp cho bạn thắc mắc vòng eo bao nhiêu là béo phì. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về số đo vòng eo chuẩn hay các phương pháp giảm béo không xâm lấn, đừng ngại ngần gọi đến hotline số 1800.2045 để được tư vấn chi tiết.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • mình cũng đang tìm hiểu vòng bụng bao nhiêu là béo phì, may đọc được bài viết này, cảm ơn ad ạ

    Trả lời 28/01/2021
  • mọi người ơi cho em hỏi vòng eo bao nhiêu la béo phì vậy ạ?

    Trả lời 28/01/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Tư thế ngủ có quyết định đến cân nặng? Bật mí các tư thế nằm ngủ giúp giảm mỡ bụng đơn giản lại hiệu quả
Tư thế ngủ có quyết định đến cân nặng? Bật mí các tư thế nằm ngủ giúp giảm mỡ bụng đơn giản lại hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay các tư thế nằm ngủ giúp giảm mỡ bụng đơn giản […]

Chuyên gia chỉ cách giảm mỡ bụng cho người Skinny Fat: Sở hữu vóc dáng cân đối sau 1 tuần
Chuyên gia chỉ cách giảm mỡ bụng cho người Skinny Fat: Sở hữu vóc dáng cân đối sau 1 tuần

Bài viết tiết lộ cách giảm mỡ bụng cho người skinny fat từ chuyên gia, khám phá ngay. Bên cạnh […]

Tập plank 1 phút giảm bao nhiêu calo? TOP những bài tập plank giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả
Tập plank 1 phút giảm bao nhiêu calo? TOP những bài tập plank giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả

(Bài viết sẽ hướng dẫn chi tiết các bài tập plank giảm mỡ bụng cho nam HOT nhất hiện nay) […]

[ Chia sẻ ] Những bài tập gym giảm mỡ bụng cho nam giới hay nhất năm 2021
[ Chia sẻ ] Những bài tập gym giảm mỡ bụng cho nam giới hay nhất năm 2021

Làm thế nào để áp dụng những bài tập gym giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả? Tất cả […]

Thường xuyên hóp bụng có giảm mỡ bụng không? Hóp bụng thế nào để giảm mỡ bụng?
Thường xuyên hóp bụng có giảm mỡ bụng không? Hóp bụng thế nào để giảm mỡ bụng?

 Thường xuyên hóp bụng có giảm mỡ bụng không sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây. Mỡ bụng […]

Điểm danh các tư thế ngồi để giảm mỡ bụng – Ngồi 8h/ngày cũng không sợ mỡ bụng tích tụ
Điểm danh các tư thế ngồi để giảm mỡ bụng – Ngồi 8h/ngày cũng không sợ mỡ bụng tích tụ

Nếu bạn lo lắng về mỡ bụng, đừng bỏ qua bài viết này vì bạn sẽ tìm được các tư […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn