khuyến mãi giảm cân

Những thực phẩm giúp giảm béo mặt, giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn mỗi sáng

Tác giả: Cập nhật ngày: 20/12/2021

Những thực phẩm giúp giảm béo mặt được tiết lộ trong bài viết này có thể khiến bạn phải bất ngờ bấy lâu nay chẳng hề hay biết.  

Béo mặt khiến gương mặt trở nên nặng nề, kém thu hút, khiến các đường nét trên gương mặt mất dần và trở nên nhạt nhòa hơn. Để xử lý mỡ thừa ở mặt, bên cạnh việc tập luyện cho gương mặt, đừng bỏ qua chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là một số những thực phẩm giúp giảm béo mặt mà các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung vào chế độ ăn mỗi ngày.

thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm giảm cân mặt, thực phẩm giúp giảm béo mặt, những thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm làm giảm béo mặt, những thực phẩm giúp giảm béo mặt

Đâu là những thực phẩm giúp giảm béo mặt tốt nhất?

Top những thực phẩm giúp giảm béo mặt hiệu quả nhất

Mỡ mặt được xem là vùng mỡ khó giảm nhất trên cơ thể. Một số trường hợp có thể giảm cân, giảm mỡ nhưng mỡ mặt lại không hề tiêu biến. Lời khuyên đến từ các chuyên gia đó là sử dụng các liệu pháp massage, các bài tập giảm mỡ mặt hoặc công nghệ giảm béo mặt kết hợp cùng một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung những thực phẩm giúp giảm béo mặt. Và dưới đây là top những thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn dành cho những người béo mặt.

  • Trà xanh

Trà xanh là loại thức uống dẫn đầu danh sách những thực phẩm giảm béo mặt hiệu quả. Hoạt EGCG trong trà xanh có khả loại bỏ độc tố, làm giảm lượng carbohydrate cơ thể hấp thụ, giúp giảm tình trạng tích nước, tích mỡ ở mặt. Bên cạnh đó, trà xanh còn mang lại rất nhiều lợi ích cho quá trình trao đổi chất nhờ khả năng tiêu thụ năng lượng nhanh. Theo các chuyên gia thì, hàm lượng chất chống oxy hóa có trong trà xanh còn giúp gương mặt trở nên săn chắc hơn, giảm tình trạng mặt chảy xệ, nặng nề, giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn. Để giảm mỡ mặt, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1-2 ly trà xanh.

thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm giảm cân mặt, thực phẩm giúp giảm béo mặt, những thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm làm giảm béo mặt, những thực phẩm giúp giảm béo mặt

Một trong những thực phẩm làm giảm béo mặt hiệu quả đó là trà xanh

  • Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên cám, hạt diêm mạch, yến mạch, hạt quinoa,…  có nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, không giống như các loại ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng và mì ống. Theo các chuyên gia, buổi sáng bạn nên chọn ăn sáng cùng các loại ngũ cốc nguyên hạt để có thể làm giảm sưng viêm và ngăn chặn quá trình tích mỡ ở mặt. Đây là một trong những thực phẩm giúp giảm béo mặt hiệu quả. Do đó, hãy thêm những loại ngũ cốc này vào thực đơn ăn kiêng giúp giảm béo mặt của bạn ngay nhé.

Ưu đãi giảm béo linh đình

ưu đãi giảm béo

thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm giảm cân mặt, thực phẩm giúp giảm béo mặt, những thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm làm giảm béo mặt, những thực phẩm giúp giảm béo mặt

Ngũ cốc là một trong những thực phẩm giảm béo mặt hiệu quả

  • Súp lơ xanh

Một trong những thực phẩm làm giảm béo mặt tốt nhất mà bạn không nên bỏ qua đó là súp lơ xanh. Súp lơ xanh hay bông cải xanh là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và vitamin C. Đây là hai nhóm chất có khả năng chống lão hóa rất tốt cho da, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp việc đào thải độc tố bên trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại một trường đại học ở Mỹ, cho thấy kết quả bổ sung súp lơ xanh vào chế độ ăn trong 1 tháng, giúp giảm tình trạng mỡ tích tụ ở mặt hiệu quả lên đế 40-45%.

thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm giảm cân mặt, thực phẩm giúp giảm béo mặt, những thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm làm giảm béo mặt, những thực phẩm giúp giảm béo mặt

Súp lơ xanh giúp việc đào thải độc tố bên trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn, giảm tích mỡ mặt

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

  • Gạo lứt

Gạo lứt không chỉ được xếp vào nhóm những thực phẩm giúp giảm béo mặt hiệu quả nhất mà còn là thực phẩm tuyệt vời cho quá trình giảm mỡ toàn thân. Gạo lứt có chứa hàm lượng chất xơ và các nhóm axit dồi dào, đặc biệt là nhóm axit pantothenico, cao gấp 4 lần so với gạo trắng và axit linolei được tìm thấy ở trong chất béo. Bên cạnh đó, gạo lứt còn giàu các loại khoáng chất và vitamin như selenium, vitamin E, glutathione. Với hàm lượng dinh dưỡng vậy, gạo lứt góp phần vào quá trình phân tách và đào thải mỡ. Ăn gạo lứt thay vì gạo trắng là giải pháp giúp bạn giảm mỡ mặt hiệu quả.

thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm giảm cân mặt, thực phẩm giúp giảm béo mặt, những thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm làm giảm béo mặt, những thực phẩm giúp giảm béo mặt

Gạo lứt góp phần vào quá trình phân tách và đào thải mỡ

  • Bắp ngô

Nếu không biết chắc nên ăn gì để béo mặt thì ngô chính là một sự lựa chọn không tồi dành cho bạn. Ngô là một trong những thực phẩm rất tốt cho quá trình giảm mỡ mặt. Theo các chuyên gia thì ngô giàu chất xơ, có chứa rất nhiều vitamin E, vitamin B6, giàu khoáng chất như sắt, natri, kali, magie, canxi,… các nhóm axit béo như omega 3,6.  Việc ăn ngô sẽ giúp giảm quá trình lão hóa da, tăng khả năng đào thải độc tố, giảm tình trạng tích mỡ, tích nước ở mặt, giúp làn da săn chắc, gương mặt thon gọn.

thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm giảm cân mặt, thực phẩm giúp giảm béo mặt, những thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm làm giảm béo mặt, những thực phẩm giúp giảm béo mặt

Bắp ngô là thực phẩm làm giảm béo mặt hiệu quả

  • Rau Bina

Rau bina là một trong những thực phẩm giảm béo mặt tuyệt vời. Rau bina giàu kali, vitamin A, C và nhiều khoáng chất thiết yếu mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và quá trình đốt mỡ. Theo các chuyên gia thì rau bina có khả năng kích thích lưu thông máu, làm tiêu tan mỡ ở mặt. Nếu muốn giảm mỡ mặt, bạn có thể làm sinh tố, salad hoặc nước detox.

thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm giảm cân mặt, thực phẩm giúp giảm béo mặt, những thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm làm giảm béo mặt, những thực phẩm giúp giảm béo mặt

Rau bina có khả năng kích thích lưu thông máu, làm tiêu tan mỡ ở mặt

  • Khoai lang

Trong danh sách những thực phẩm giúp giảm béo mặt không thể không nhắc đến khoai lang. Khoai lang không chứa chất béo, lại giàu chất xơ. Ăn khoai lang có thể kích thích hệ tiêu hóa, ngăn chặn quá trình chuyển hóa chất béo tích tụ bên trong cơ thể, từ đó làm giảm khả năng mỡ mặt. Mỗi tối bạn nên ăn 1 củ khoai lang nướng hoặc luộc, để giúp gương mặt vào buổi sáng trở nên bớt nặng nề hơn.

thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm giảm cân mặt, thực phẩm giúp giảm béo mặt, những thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm làm giảm béo mặt, những thực phẩm giúp giảm béo mặt

Khoai lang có thể giúp gương mặt bớt nặng nề, giảm khả năng tích mỡ

Ưu đãi giảm béo linh đình

ưu đãi giảm béo

Lời khuyên của chuyên gia về việc lựa chọn thực phẩm giảm béo mặt

Trên đây là những thực phẩm giảm cân mặt, giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở vùng mặt hiệu quả, giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn. Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm trên, các chuyên gia còn khuyên gì khi lựa chọn những thực phẩm giảm béo mặt?

thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm giảm cân mặt, thực phẩm giúp giảm béo mặt, những thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm làm giảm béo mặt, những thực phẩm giúp giảm béo mặt

Các loại thực phẩm tươi, giàu chất xơ là sự lựa chọn lý tưởng để giảm mỡ mặt

+ Nên lựa chọn các thực phẩm tươi, không nên chọn các thực phẩm đóng hộp chứa rất nhiều đường và muối, có thể khiến mặt dễ tích nước, tích mỡ.

+ Nên chọn các loại thực phẩm chứa nhiều nước, giàu chất xơ để tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, đào thải độc tố bên trong cơ thể hiệu quả hơn.

+ Không nên chọn các loại đồ uống chứa cồn. Các loại  đồ uống chứa cồn có năng lượng cao nhưng ít chất dinh dưỡng, tăng nguy cơ tích mỡ, đặc biệt là ở mặt.

+ Không nên chọn các loại thực phẩm có thành phần chính là tinh bột tinh chế như bánh mì, bánh ngọt, bún, phở, mì ống,…Đây là nhóm thực phẩm ít chất xơ, có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh, tăng nguy cơ tích mỡ mặt.

Cách giảm béo mặt và cằm bằng công nghệ cao

Những thực phầm giúp giảm béo mặt trên có thể mang lại hiệu quả nếu bạn biết ăn đúng cách. Tuy nhiên, phải mất một thời gian dài và kiên trì thì nó mới mang lại hiệu quả. Do vậy, nhiều chị em tìm đến phương pháp giảm béo mặt bằng công nghệ cao. Theo đánh giá của hiệp hội FDA thì một trong những công nghệ giảm béo bằng công nghệ cao tốt nhất hiện nay là công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ.

Công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ sử dụng sóng RF. Đây là một trong những bước sóng mang nhiều công năng và tính năng nhất trong các phương pháp giảm béo công nghệ cao. Sóng RF có khả năng lan tỏa và tác động sâu đến từng tầng mỡ thừa tích tụ dưới lớp biểu bì. Chính vì vậy, công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ thuộc một trong số ít những công nghệ vừa tối ưu hóa thời gian là 8 buổi vừa đảm bảo giảm được 7 – 10kg mỡ thừa và 22 – 30 cm vòng bụng một cách đơn giản và dễ nhất.

thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm giảm cân mặt, thực phẩm giúp giảm béo mặt, những thực phẩm giảm béo mặt, thực phẩm làm giảm béo mặt, những thực phẩm giúp giảm béo mặt

Công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ có thể tác động sâu vào từng tế bào mỡ

Ưu đãi giảm béo linh đình

ưu đãi giảm béo

Trên đây là những chia sẻ về những thực phẩm giúp giảm béo mặt hiệu quả và lời khuyên về việc chọn thực phẩm từ chuyên gia dinh dưỡng. Để tìm hiểu thêm về các chủ đề về giảm cân đốt mỡ, đừng quên cập nhật thẩm mỹ viện quốc tế Nevada mỗi ngày hoặc liên hệ số hotline để nhận tư vấn về giải pháp giảm cân từ chuyên gia.

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách giảm nọng cằm cho nam giúp chàng sở hữu mặt góc cạnh nam tính
Cách giảm nọng cằm cho nam giúp chàng sở hữu mặt góc cạnh nam tính

Anh em nam giới nếu đã quá chán ghét với ngấn mỡ dưới cằm thì phải áp dụng ngay cách […]

Tiết lộ: cách giảm béo mặt và nọng cằm thần thánh xoá bay mỡ thừa
Tiết lộ: cách giảm béo mặt và nọng cằm thần thánh xoá bay mỡ thừa

Khuôn mặt sẽ trở nên thon gọn và thanh tú hơn bội phần nếu như bạn biết những cách giảm […]

Cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần: Mặt Oline cũng hoá Vline
Cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần: Mặt Oline cũng hoá Vline

Mỡ mặt lâu năm cũng phải “chào thua” nếu như bạn biết cách làm mặt nhỏ lại trong 1 tuần […]

Những cách giảm béo mặt trong 3 ngày siêu tốc gây sốc cộng đồng mạng 2023
Những cách giảm béo mặt trong 3 ngày siêu tốc gây sốc cộng đồng mạng 2023

Muốn sở hữu cằm v-line siêu hot mà không cần phẫu thuật thì xem ngay cách giảm béo mặt trong […]

7 cách giảm béo mặt cho bà bầu cực dễ và siêu an toàn tại nhà
7 cách giảm béo mặt cho bà bầu cực dễ và siêu an toàn tại nhà

Bầu béo mặt là chuyện thường tình nhưng nếu như mẹ không muốn sống chung với khuôn mặt phình đại […]

10+ cách giảm béo mặt sau sinh giúp mẹ bỉm sở hữu khuôn mặt vline thon gọn
10+ cách giảm béo mặt sau sinh giúp mẹ bỉm sở hữu khuôn mặt vline thon gọn

Nhất định không được bỏ qua những cách giảm béo mặt sau sinh cực đơn giản này sẽ giúp mẹ […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn