Tiết lộ mì Udon bao nhiêu calo? Ăn mì Udon có béo không?

Đỗ Huế
12/10/2022

Nếu bạn yêu thích ăn mì Udon nhưng lại không biết mì Udon bao nhiêu calo. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác.

Khi nhắc đến nền ẩm thực của Nhật Bản thì không thể không nhắc đến mì Udon. Đây là một món ăn truyền thống của người dân nơi đây. Mì Udon mang sự cuốn hút từ sợi mỳ thơm dai kết hợp nước dashi thanh ngọt khiến bao người không thể rời mắt. Bên cạnh đó, loại mỳ này mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ nên được hầu hết mọi người đều ưa chuộng. Vậy mì Udon bao nhiêu calo? Liệu ăn mì Udon có béo không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm đáp án ngay nhé.

mì Udon bao nhiêu calo, mì Udon tươi bao nhiêu calo, mì Udon gói bao nhiêu calo, Udon MARUKAME bao nhiêu calo, mì Udon có béo không
Mì Udon bao nhiêu calo?

Mì Udon bao nhiêu calo?

Để biết được ăn mì Udon có béo không thì bạn cần biết được hàm lượng calo mà mì Udon cung cấp cho cơ thể. Vậy mì Udon bao nhiêu calo? Hiện nay trên thị trường có 2 loại mì Udon đó là mì tươi và mì gói. Do vậy mà hàm lượng calo của chúng cũng có chút chênh lệch.

  • Mì Udon tươi bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo có trong 1 bát mì Udon tươi nặng khoảng 276g sẽ là 208 calo.

  • Mì Udon gói bao nhiêu calo?

Bên cạnh đó, các loại mì gói Udon có trọng lượng 60g thì cung cấp cho cơ thể khảong 180 – 200 calo.

mì Udon bao nhiêu calo, mì Udon tươi bao nhiêu calo, mì Udon gói bao nhiêu calo, Udon MARUKAME bao nhiêu calo, mì Udon có béo không
Calo trong mì Udon gói là 180 calo

Ăn mì Udon có béo không?

Mì Udon bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Vậy với hàm lượng calo như thế thì ăn mì Udon có mập không? Chúng ta cùng làm một phép tính nhỏ đơn giản như sau nhé.

Mỗi một người trưởng thành sẽ cần nạp 2000 calo mỗi ngày và 667 calo cho mỗi bữa ăn. Như chúng tôi đã tính toán trên đây thì lượng calo trung bình trong 1 bát mì Udon là 208 calo. Và nếu ăn để no thì chúng ta chỉ cần 1 bát mì này thôi. Từ đó, ta so sánh, lượng calo nạp từ mì Udon nhỏ hơn lượng calo mà cơ thể cần trong mỗi bữa. Do đó, có thể suy ra ăn mì Udon không béo.

Bên cạnh đó, mì Udon là một nguồn thức ăn lành mạnh, chỉ chứa 1g chất béo và không chứa chất béo bão hòa. Do đó bạn sẽ không phải lo ăn mì Udon gây béo. Tuy nhiên thì nếu mì Udon ăn kèm với các loại đồ ăn có nhiều chất béo như đồ chiên dầu mỡ nên sẽ làm lượng calo tăng lên. Vì thế, nếu bạn đang có ý định sử dụng mì Udon để giảm cân thì nên hạn chế ăn kèm các đồ chiên, nên thay thế bằng các loại rau củ quả.

mì Udon bao nhiêu calo, mì Udon tươi bao nhiêu calo, mì Udon gói bao nhiêu calo, Udon MARUKAME bao nhiêu calo, mì Udon có béo không
Ăn mì Udon có mập không?

Cách nấu mì Udon để ăn không bị béo

Để không cần phải lo lắng mì Udon bao nhiêu calo thì bạn nên biết cách nấu mì Udon để hạn chế tối đa hàm lượng calo có trong mì. Sau đây là cách nấu mì Udon để không lo bị béo được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

  • Nguyên liệu:

– 1 gói mì Udon

– 50g thịt bò

–  1 thìa bột cà ri

– 50g nấm hải sản

– 1/2 thìa bột khoai tây

– 250ml nước dùng dashi

– Cùng các nguyên liệu khác như: cà rốt, hành tây, hành lá, dầu ăn, đường, nước tương, …

mì Udon bao nhiêu calo, mì Udon tươi bao nhiêu calo, mì Udon gói bao nhiêu calo, Udon MARUKAME bao nhiêu calo, mì Udon có béo không
Mì Udon thịt bò giúp giảm cân, giữ dáng
  • Các thực hiện:

– Bước 1: Sơ chế: thịt bò rửa sạch thái mỏng. Hành tây lột vỏ cắt thành lát mỏng. Cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái sợi. Nấm hải sản rửa sạch rồi xé mỏng. Hành lá rửa sạch cắt nhỏ.

– Bước 2: Cho dầu ăn vào nồi rồi đun nóng. Sau đó cho hành tây, cà rốt và nấm hải sản vào xào sơ qua. Cho tiếp thịt bò vào xào cùng đến khi tái thì giảm nhỏ lửa, cuối cùng cho bột cà ri vào đảo nhanh tay.

– Bước 3: Cho nước dashi vào nồi rồi nêm gia vị sao cho vừa ăn. Tiếp đó cho bột khoai tây vào nồi rồi khuấy đều. Sau khi nước sôi thì tắt bếp.

– Bước 4: Đun 1 nồi nước sôi rồi cho mì Udon đông lạnh vào trụng trong 30s. Sau đó vớt mì ra rây để ráo nước.

– Bước 5: Cho mì Udon đã trụng vào bát to. Rồi đổ phần nước dùng lên trên mì. Rắc thêm 1 chút hành lá là có thể thưởng thức.

mì Udon bao nhiêu calo, mì Udon tươi bao nhiêu calo, mì Udon gói bao nhiêu calo, Udon MARUKAME bao nhiêu calo, mì Udon có béo không
Cách nấu mì Udon thịt bò đơn giản

Ăn mì Udon có tốt không?

Ngoài câu hỏi mì Udon bao nhiêu calo thì không ít chị em còn thắc mắc không biết ăn mì Udon hàng ngày có tốt không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn mì Udon mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ như sau:

– Giúp duy trì năng lượng dồi dào nhờ hàm lượng Carbohydrate phức hợp cao.

– Cung cấp nguồn protein chất lượng cao cho cơ thể. Từ đó giúp kiểm soát bệnh huyết áp cao.

– Thân thiện với dạ dày.

– Không chứa chất Gluten phụ gia, tốt cho cơ thể.

– Dễ ăn dễ tiêu hoá.

– Giàu chất xơ giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư ruột kết.

– Bổ sung sắt giúp hồng cầu khoẻ mạnh.

– Cung cấp vitamin B giúp giảm căng thẳng, stress.

mì Udon bao nhiêu calo, mì Udon tươi bao nhiêu calo, mì Udon gói bao nhiêu calo, Udon MARUKAME bao nhiêu calo, mì Udon có béo không
Ăn mì Udon có tốt không?

Hy vọng với bài viết trên đây mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã chia s sẽ giúp bạn có thêm được thông tin mì Udon bao nhiêu calo cũng như ăn mì Udon có béo không. Bạn có thể thấy rằng đây là một loại thực phẩm tốt để bạn có thể duy trì cho mình một cơ thể khoẻ mạnh và đẹp đã. Ngoài ra nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn nhé.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 3)
Loan Trần

Loan Trần

ăn mì udon hàng ngày có tốt không thế ạ
Phạm Kiều

Phạm Kiều

không biết mì udon xào bao nhiêu calo nhỉ
Phương Phương

Phương Phương

Udon MARUKAME bao nhiêu calo vậy ạ

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: Tiết lộ mì Udon bao nhiêu calo? Ăn mì Udon có béo không?

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
go to top
Câu hỏi thường gặp

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều