1 bát mì tương đen Hàn Quốc bao nhiêu calo? Ăn mì tương đen có béo không? Chuyên gia giải đáp

Tác giả: Anh Pham
Cập nhật: 03/11/2020

Bài viết này sẽ tiết lộ câu trả lời chính xác về việc ăn mì tương đen có béo không và những cách mì tương đen giảm cân để không còn lo lắng về mỡ thừa.

Khi nhắc đến xứ sở hoa anh đào thì không thể nhắc đến mì Udon. Cũng giống như nhắc đến xứ sở kim chi thì không thể không nhắc đến mì tương đen hay còn gọi là Jajangmyeon. Jajangmyeon được xem như là món ăn quốc dân của Hàn Quốc. Hiện nay có thông tin loại mì trộn này chứa nhiều calo gây tăng cân khiến nhiều chị em lo lắng. Vậy thực tế, thông tin này có chính xác không? Liệu ăn mì tương đen có béo không? Để có đáp án của câu hỏi này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu mì tương đen có bao nhiêu calo nhé.

ăn mì tương đen có béo không, 1 gói bao nhiêu calo, hàn quốc, bát, một, trong, koreno, có tốt không, nóng, jin, sốt
Ăn mì tương đen có béo không? Ăn mì tương đen có giảm cân không?

1 gói mì tương đen bao nhiêu calo?

Hiện nay, mì tương đen được coi là một biểu tượng văn hóa của nền ẩm thực Hàn Quốc. Loại mì trộn này không chỉ có hương vị thơm ngon và còn chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều chị em e ngại rằng mì tương đen chứa nhiều calo gây tăng cân. Vậy thực tế có đúng như thế không? Ăn mì tương đen có béo không? Trước khi đi tìm đáp án cho câu hỏi này hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu 1 bát mì tương đen Hàn Quốc bao nhiêu calo nhé.

  • Thành phần dinh dưỡng trong mì tương đen

Một bát mì tương đen cung cấp cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– Protein: 24,2g

– Carbohydrate: 53,5g

– Chất béo: 1,7g

– Chất xơ: 4g

– Canxi: 56mg

– Sắt: 6,1 mg

– Phốt pho: 354 mg

– Vitamin C: 3g

  • 1 bát mì trộn tương đen Hàn Quốc bao nhiêu calo?

Những thành phần nguyên liệu chính làm nên một bát mình tương đen chuẩn vị đó chính là: mì sợi Jajangmyeon, thịt nạc, trứng gà, sốt tương đen Hàn Quốc và nhiều rau củ quả khác như: hành tây, dưa chuột, cà rốt, … Với những thành phần này thì calo trong mì tương đen lên đến 325 kcal. Và mang lại những thành phần dinh dưỡng như sau: 24.2g đạm, 53.5g tinh bột, 1.7g chất béo, 4g chất xơ và nhiều thành phần dinh dưỡng khác.

ăn mì tương đen có béo không, 1 gói bao nhiêu calo, hàn quốc, bát, một, trong, koreno, có tốt không, nóng, jin, sốt
1 gói mì tương đen Hàn Quốc bao nhiêu calo?
  • Một gói mì tương đen Hàn Quốc bao nhiêu calo?

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện khá nhiều mì tương đen ăn liền. Trung bình một gói mì tương đen như thế sẽ có khoảng 431 kcal.

  • 1 gói mì tương đen Koreno bao nhiêu calo?

Mì trộn tương đen Koreno gói 78g cung cấp cho cơ thể khoảng 370,7 kcal; 15,8g chất béo; 6,9g protein; 50,6g carbohydrate và 776mg natri.

  • Mì tương đen Jin bao nhiêu calo?

1 gói mì Jin 135g có chứa 548,1 kcal; 15,1g chất béo; 92,3g carbohydrate và 11,2g protein.

  • Sốt tương đen bao nhiêu calo?

Sốt tương đen trộn mì có lượng calo dao động từ 150 – 200 kcal.

ăn mì tương đen có béo không, 1 gói bao nhiêu calo, hàn quốc, bát, một, trong, koreno, có tốt không, nóng, jin, sốt
Calo trong sốt tương đen

Ăn mì tương đen có béo không?

Với hàm lượng calo như thế ăn mì tương đen có mập không? Để có được đáp án chính xác cho vấn đề thì bạn hãy làm một phép tính nhỏ như sau:

+ Để ăn no với mì tương đen một bữa thì bạn sẽ phải ăn từ 1 – 2 bát mì. Như vậy bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 325 – 650 kcal.

+ Mà trung bình mỗi người mỗi ngày sẽ cần khoảng 2000 kcal và cần 667 kcal cho mỗi bữa ăn (nếu ngày ăn đủ 3 bữa).

+ So sánh tổng calo của mì tương đen với 667kcal. Bạn có thể thấy rằng, bạn chỉ ăn 2 bát mì tương đen và không ăn thêm gì, bạn sẽ KHÔNG BÉO. Nhưng kết quả này sẽ thay đổi nếu bạn ăn khoảng 3 bát trở lên. Vì khi đó, mức năng lượng 975 kcal, vượt mức năng lượng trong 1 bữa ăn nói trên, khi đó mì tương đen sẽ BÉO.

ăn mì tương đen có béo không, 1 gói bao nhiêu calo, hàn quốc, bát, một, trong, koreno, có tốt không, nóng, jin, sốt
Mì tương đen Hàn Quốc có béo không?

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn mì tương đen có giảm cân không?

Không chỉ quan tâm ăn mì tương đen có tăng cân không mà nhiều chị em còn quan tâm ăn mì tương đen có giảm cân được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì mì tương đen hoàn toàn có thể bổ sung vào chế độ ăn kiêng nếu bạn biết ăn đúng cách. Bởi vì:

+ Như trong phần mì tương đen bao nhiêu calo thì trong mì tương đen không chứa quá nhiều calo, chỉ khoảng 325 kcal / 1 bát. Mà món ăn này còn được làm bằng nhiều thực phẩm lành mạnh tốt cho quá trình giảm cân như: rau củ quả, trứng, hay thịt nạc.

+ Bên cạnh đó, chất xơ và và protein trong mì tương đen hỗ trợ làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, cải thiện vấn đề đường huyết.

+ Đặc biệt, khi ăn mì tương đen còn giúp làm giảm chất béo bão hòa và cholesterol trong máu. Từ đó sẽ giúp bạn kiểu soát cân nặng, hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch. Do đó, bạn có thể áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân với mì tương đen Hàn Quốc nhé.

ăn mì tương đen có béo không, 1 gói bao nhiêu calo, hàn quốc, bát, một, trong, koreno, có tốt không, nóng, jin, sốt
Ăn mì tương đen có giảm cân không?

Những câu hỏi thú vị xoay quanh ăn mì tương đen giảm cân

1 bát mì tương đen bao nhiêu calo đã được chúng tôi chia sẻ đến bạn chi tiết trên đây. Sau đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada xin chia sẻ một số thông tin khác mà bạn có thể quan tâm. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Ăn mì tương đen có nóng không?

Đáp án là CÓ. Tương vị như các loại mì khác thì mì tương đen cũng có thành phần chính là tinh bột và chất béo. Vì vậy rất dễ nóng trong người và nổi mụn.

Bà bầu ăn mì tương đen được không?

Mì tương đen không chỉ ngon miệng mà còn chứa khá nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, protein rất tốt cho bà bầu.

Ăn mì tương đen có tốt không?

Như chúng tôi đã chia sẻ, trong 1 bát mì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như protein, canxi, sắp, vitamin, … Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn mì tương đen giúp cải thiện đường huyết, làm giảm chất béo bão hòa và cholesterol trong máu hiệu quả.

1 gói mì tương đen bao nhiêu calo hay ăn mì tương đen có béo không đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada giải đáp chi tiết trên đây. Qua bài viết bài, bạn có thể thấy rằng mì tương đen hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân nếu bạn biết ăn đúng cách. Tuy nhiên, phương pháp này cần một thời gian dài và kiên trì 2 – 3 tháng mới thấy hiệu quả. Vậy đâu mới là phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay?

Với Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ, một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn có thể giảm được 22 – 30cm mỡ bụng thừa chỉ sau 8 buổi thay vì 10 buổi trước đó. Với cơ chế đốt mỡ tự thân, Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ tác động và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua hệ bài tiết, giúp thon gọn vóc dáng chỉ trong thời gian cực ngắn, không gây đau hay ảnh hưởng đến da.

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 0)

Chưa có bình luận cho bài viết này

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: 1 bát mì tương đen Hàn Quốc bao nhiêu calo? Ăn mì tương đen có béo không? Chuyên gia giải đáp

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp
Livestream

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều