khuyến mãi giảm cân

Lòng mề gà có bao nhiêu calo? Ăn lòng mề gà có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Tác giả: Cập nhật ngày: 26/11/2020

Khám phá ngay bài viết này, bạn sẽ biết ngay lòng mề gà có bao nhiêu calo.

Lòng mề gà là một trong những loại thực phẩm khá gần gũi với người Việt. Các món ăn từ lòng mề gà cũng được rất nhiều người ưa thích nhưng lại có rất ít người biết lòng mề gà có bao nhiêu calo? Bài viết này sẽ không hướng dẫn cách làm các món ăn từ lòng mề gà nhưng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cực hay ho về hàm lượng calo cũng như các câu hỏi thú vị liên quan đến món ăn hấp dẫn này.

Lòng mề gà có bao nhiêu calo?

Gà và các món ăn từ gà được khắp nơi trên thế giới ưa chuộng. Thịt gà, ức gà, trứng gà, thậm chí chân gà, cánh gà, lòng mề gà đều có thể chế biến nên những món ăn rất quyến rũ. Đặc biệt, trong những se lạnh mát trời, có lẽ khó ăn có thể từ chối được đĩa lòng mề gà xào sả ớt hay món ăn lòng gà xào miến nghi ngút khói. Món ăn lòng gà, mề gà cũng là một món dễ ăn và ngon miệng nên có người có thể ăn ngon lành “hết veo” cả đĩa. Vậy lòng mề gà có bao nhiêu calo đây? Hay ăn mề gà có béo không? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé.

Lòng mề gà chứa bao nhiều calo, Mề gà xào bao nhiêu calo, ăn mề gà có béo không, ăn mề gà có tốt không, ăn mề gà có tốt ko, ăn mề gà có sao không, ăn lòng mề gà có béo không, có thai ăn mề gà được không

Lòng mề gà bao nhiêu calo, bạn có biết?

Theo bảng tính calo, 100g lòng mề gà chỉ chứa khoảng 94 calo. Tuy nhiên, lòng mề gà thường được chế biến thành các món xào kèm nấm hương, mộc nhĩ, cà rốt, dứa, giá đỗ, hành tây, hành lá, các loại gia vị,… Chính vì thế, sau khi chế biến, 100g lòng mề gà có thể chứa đến 120 calo. Có thể thấy calo trong mề gà không quá cao.

Xem thêm: Lượng calo trong mề gà chỉ chứa khoảng 120 calo, còn chân gà bao nhiêu calo, bạn đã biết?

Ăn lòng mề gà có béo không?

Như vậy bạn đã biết lòng mề gà có bao nhiêu calo rồi. Nhưng ăn mề gà có béo không? Làm nhanh 1 phép tính dưới đây để xác định loại thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm cân hay tăng cân nhé.

+ 1 người trưởng thành cần khoảng 1800-2000 calo. Mỗi bữa ăn bạn cần nạp tối đa khoảng 667 calo. Nếu lượng calo cho mỗi bữa vượt quá con số 667 này, phần năng lượng dư thừa không được đốt cháy sẽ được chuyển hóa thành mỡ thừa tích tụ trong cơ thể gây tăng cân.

+ 100g lòng mề gà đã chế biến có thể chứa đến 120 calo. Nếu bạn ăn lòng, mề gà như một bữa chính, để ăn no thì bạn sẽ cần ăn khoảng 400gr. Như vậy, bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 480 calo.

Lòng mề gà chứa bao nhiều calo, Mề gà xào bao nhiêu calo, ăn mề gà có béo không, ăn mề gà có tốt không, ăn mề gà có tốt ko, ăn mề gà có sao không, ăn lòng mề gà có béo không, có thai ăn mề gà được không

Ăn lòng mề gà có béo không?

So sánh với con số 667 calo cho 1 bữa ăn ở trên, có thể thấy dù có ăn khá no với lòng mề gà, lượng calo bạn nạp vào cũng chỉ khoảng 480, thấp hơn khá nhiều lượng calo cần thiết. Như vậy có thể khẳng định ăn lòng mề gà KHÔNG BÉO.

Nếu muốn biết thế nào là thừa cân và tỉ lệ mỡ thừa của cơ thể, đừng quên kiểm tra chỉ số BMI và số đo vùng bụng.

Ăn lòng mề gà có tốt không?

Dựa vào câu trả lời cho câu hỏi lòng mề gà có bao nhiêu calo ở trên, bạn đã có thể xác định ăn lòng mề gà không béo. Bạn hoàn toàn có thể đổi món cho thực đơn giảm cân với món lòng mề gà để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng ăn lòng mề hay ăn gan gà có tốt không? Kiểm tra hàm lượng dinh dưỡng chi tiết trong 100g lòng mề gà để rút ra kết luận.

+ Chất béo: 2g. Trong đó có 1g chất béo bão hòa và 1g chất béo không bão hòa đơn, không chứa chất béo chuyển hóa (chất béo xấu).

+ Natri: 69mg

+ Kali: 179mg

+ Sắt: 3,19mg

+ Megia: 3mg

+ Kẽm: 4,42mg

+ Cholesterol: 240mg

Có thể nhận thấy một cách dễ dàng: lòng mề gà chứa khá nhiều các chất dinh dưỡng, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Lòng mề gà không chứa chất béo chuyển hóa, rất tốt cho những ai đang có nhu cầu giảm cân. Như vậy, nếu đang thắc mắc có nên ăn mề gà, lòng gà không, có thể khẳng định Có.

Lòng mề gà chứa bao nhiều calo, Mề gà xào bao nhiêu calo, ăn mề gà có béo không, ăn mề gà có tốt không, ăn mề gà có tốt ko, ăn mề gà có sao không, ăn lòng mề gà có béo không, có thai ăn mề gà được không

Lượng calo và dinh dưỡng có trong lòng mề gà có thể khiến bạn bất ngờ

Mặc dù vậy, loại thực phẩm này lại chứa đến 240mg cholesterol. Với những người khỏe mạnh, chỉ nên tiêu thụ 300mg cholesterol/ngày còn những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp chỉ nên tiêu thụ dưới 200mg/ngày. Vì thế, bạn không nên lạm dụng, ăn quá nhiều lòng mề gà để tránh tiêu thụ quá nhiều cholesterol xấu cho cơ thể.

Lưu ý nhỏ: cũng giống như lòng mề gà, trứng gà cũng là món ăn chứa không nhiều calo (trong 100g chỉ chứa 155 calo), rất giàu giá trị giá trị, ăn trứng gà còn giúp giảm cân nhưng chứa lượng cholesterol đến hơn 350 calo. Để tránh các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bạn chỉ nên ăn lòng mề gà và trứng gà ở mức độ vừa phải.

FAQ khi ăn lòng mề gà

Ngoài lòng mề gà có bao nhiêu calo hay ăn lòng mề có béo không, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn một số những thông tin xoay quanh ăn mề gà như sau:

  • Bà bầu có được ăn mề gà không?

Dinh dưỡng trong thai kỳ là một trong những điều quan trọng nhất được phụ nữ hết sức quan trọng, có thai ăn mề gà được không cũng là câu hỏi chung khiến chị em rất băn khoăn. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, lòng mề gà sẽ cung cấp khá nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, các mẹ đừng quên lòng mề gà chứa khá nhiều cholesterol, không nên ăn quá nhiều. Mỗi tuần các mẹ bầu chỉ nên 1 lần, mỗi lần chừng 100-150g thôi nhé. Thay vào các mẹ nên ăn thịt gà, ức gà hoặc lườn gà để cung cấp nhiều protein cho cả mẹ và bé mà không nạp quá nhiều cholesterol xấu.

Lòng mề gà chứa bao nhiều calo, Mề gà xào bao nhiêu calo, ăn mề gà có béo không, ăn mề gà có tốt không, ăn mề gà có tốt ko, ăn mề gà có sao không, ăn lòng mề gà có béo không, có thai ăn mề gà được không

Bà bầu có nên ăn lòng mề gà không?

  • Có những món ăn nào từ lòng mề gà?

Lòng mề gà khá dễ chế biến thành nhiều món ăn. Thông thường người ta thường dùng lòng mề gà để xào, phổ biến nhất là  xào miến, xào giá đỗ, xào mướp, mề gà nấu miến hoặc nướng,… Như vậy, ngoài ăn ức gà giảm cân, bây giờ bạn đã có thể bổ sung thêm món lòng mề gà cho thực đơn giảm béo an toàn cho mình rồi nhé.

  • Ăn mề gà có tác dụng gì?

Lòng mề gà chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất sắt, magie, kẽm,… rất quan trọng cho các hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Hàm lượng dinh dưỡng cao có trong lòng, mề gà còn giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, giúp vết thương nhanh lành hơn.

Theo sách Đông y, lòng mề gà rất tốt cho tì vị. Ăn lòng mề gà có thể giúp cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa, hỗ trợ đầy bụng, khó tiêu, điều dưỡng gan, lá lách và mật.

  • Gan gà chứa bao nhiêu calo?

Trong 100g gan gà chứa khoảng 138 kcal.

  • Mề gà nướng bao nhiêu calo?

Lượng calo trong mề gà nướng là 121 kcal.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

km

Hy vọng, những thông tin đã giúp bạn có được những thông tin lòng mề gà có bao nhiêu calo và ăn lòng mề gà có béo không. Nếu vẫn cần được tư vấn về những món ăn giúp giảm cân hay phương pháp giảm béo hiệu quả, không cần phẫu thuật, đừng ngại ngần liên hệ ngay với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada qua số hotline 18002045.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
100g quả cherry có chứa bao nhiêu calories? Ăn cherry có mập không? Ăn cherry có giảm cân không? Tiết lộ từ chuyên gia dinh dưỡng
100g quả cherry có chứa bao nhiêu calories? Ăn cherry có mập không? Ăn cherry có giảm cân không? Tiết lộ từ chuyên gia dinh dưỡng

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án ăn cherry có mập không chính xác nhất! Ăn […]

Ăn bánh gấu có béo không? Bật mí ngay 100g bánh gấu bao nhiêu calo?
Ăn bánh gấu có béo không? Bật mí ngay 100g bánh gấu bao nhiêu calo?

Đáp án chính xác ăn bánh gấu có béo không sẽ có trong bài viết này! Đừng bỏ lỡ nhé. […]

1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Uống cafe sữa có béo không? Sự thật được tiết lộ sẽ khiến con nghiện cafe bất ngờ
1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Uống cafe sữa có béo không? Sự thật được tiết lộ sẽ khiến con nghiện cafe bất ngờ

Bạn nghiện cafe sữa nhưng bạn không biết uống cafe sữa có béo không? Bài viết này sẽ tiết lộ […]

100g há cảo bao nhiêu calo? Ăn há cảo có mập không? Cách ăn há cảo giảm cân hiệu quả
100g há cảo bao nhiêu calo? Ăn há cảo có mập không? Cách ăn há cảo giảm cân hiệu quả

Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ giải đáp giúp bạn ăn há cảo có mập không. Đừng bỏ […]

Quýt bao nhiêu calo? Ăn quýt có béo không? Ăn quýt có giảm cân không? Tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng
Quýt bao nhiêu calo? Ăn quýt có béo không? Ăn quýt có giảm cân không? Tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay câu trả lời ăn quýt có giảm cân không? Ăn quýt […]

Ăn nhiều mận có béo không? Mận bao nhiêu calo? Lời giải đáp chính xác từ chuyên gia
Ăn nhiều mận có béo không? Mận bao nhiêu calo? Lời giải đáp chính xác từ chuyên gia

Thực sự ăn nhiều mận có béo không? Đáp án ở ngay trong bài viết này…  Nếu là tín đồ […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn