Hé lộ bí mật cách giảm cân bằng ớt chuông và nước mía detox cơ thể

Giảm cân bằng ớt chuông và nước mía là một trong những phương pháp detox được yêu thích nhất hiện nay, cùng tìm hiểu lý do tại sao ngay tại đây!

Nước detox giảm cân bằng ớt chuông và nước mía đang được ngày càng nhiều người tin dùng vì hiệu quả giảm cân quá nhanh. Có thông tin rằng loại thức uống này có thể giúp người dùng giảm cân chỉ sau 2 ngày. Vậy có đúng là việc uống nước mía và ớt chuông giảm cân hiệu quả thật không? Câu trả lời nằm ngay trong bài viết này.

Uống nước mía và ớt chuông có giảm cân không?

Uống nước mía có mập không?. Mặc dù nước mía khá ngọt nhưng lượng đường của thức uống này chỉ có 13%. Uống một ly nước mía mỗi ngày đồng nghĩa với việc nạp vào cơ thể thêm 180 calo. Ngoài ra, loại nước này còn chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như kali, canxi, magie, kẽm, vitamin A, C, E. Và nước mía đặc biệt không chứa chất béo có hại. Trong quá trình detox còn sử dụng thêm nước muối loãng vào đầu ngày. Nước muối pha loãng làm mềm thành ruột, kích thích nhu động ruột nhanh, sát khuẩn và nước mía cung cấp năng lượng cho cơ thể, duy trì thân nhiệt khi đói. Vì lượng đường trong nước mía rất thấp, chỉ cung cấp cho chúng ta một ít năng lượng để hoạt động cầm chừng trong ngày. Phần năng lượng cần thiết còn lại lấy từ lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Ớt chuông hay còn được gọi là ớt ngọt là loại rau dễ tìm ở chợ hay siêu thị, đã trở nên gần gũi với bữa ăn hàng ngày của người Việt. Ớt chuông có 3 màu phổ biến là xanh, vàng và đỏ với hàm lượng vitamin C và A cao hơn quả cam khoảng 2,5 lần. Mỗi 100g ớt chuông chứa  tới 120mg vitamin C và 3,5mg vitamin A, lượng vitamin này gần gấp đôi lượng vitamin C cơ thể cần hàng ngày. Ớt chuông cũng giàu chất xơ, vitamin K, B6, kali và mangan, nhưng ít calo và chất béo bão hòa. Vậy uống nước mía có mập không?. Những người ăn kiêng nên sử dụng ớt chuông hàng ngày để đảm bảo lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mà không lo nạp quá nhiều calo và tích tụ mỡ thừa.

Nhiều nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, chất capsaicin có trong thành phần cay trong ớt có khả năng sinh nhiệt rất lớn, đốt cháy chất béo hiệu quả và khiến cơ thể sử dụng nhiều calo hơn ngay sau bữa trưa. Hơn nữa, chất capsaicin này còn giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt là thận, tạo cảm giác no cho dạ dày từ đó giúp cơ thể giảm cân hiệu quả, an toàn và nhanh chóng hơn. Vì vậy, việc uống detox ớt chuông và nước mía được cho là có tác dụng rất tốt đối với người đang giảm cân nhờ hiệu quả của từng thành phần trong loại nước detox này.

Tính chỉ số cơ thể trước và sau khi giảm cân bằng nước mía ớt chuông tại đây:

Cách làm detox nước mía ớt chuông giảm cân hiệu quả

+ Nguyên liệu:

• 1, 2 quả ớt chuông
• 1 ly nước mía

+ Cách làm:

• Rửa sạch ớt chuông, cắt nhỏ và ép lấy nước
• Ép nước mía nguyên chất không bỏ thêm đường
• Trộn nước mía và nước ép ớt chuông với tỷ lệ 1:1
• Có thể thêm đá hoặc để ngăn mát tủ lạnh nếu muốn. Chú ý bạn không nên cho thêm thành phần khác vào để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả của loại nước detox này.

Thanh lọc cơ thể bằng ớt chuông và nước mía đúng cách như thế nào?

Vào buổi sáng, trước khi thực hiện phương pháp thanh lọc cơ thể, bạn cần uống một chút nước muối pha loãng. Sau khoảng 5-10 phút, bạn sẽ cần đi vệ sinh. Vì vậy, trong vòng một giờ sau khi tiêu, bạn nên ở gần nhà vệ sinh để tránh những trường hợp bạn cần đi vệ sinh có thể xảy ra. Khi cơ thể đã đào thải hết lượng nước muối loãng vừa uống, bạn có thể bắt đầu sử dụng nước detox mía và ớt ngọt. Số lượng sử dụng khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, mức trung bình là 2-3 cốc mỗi bữa và mỗi lần uống nên cách nhau khoảng 15 phút.

Vì trong thời gian detox, bạn không được phép sử dụng các loại thực phẩm khác. Vì vậy, hãy uống bất cứ khi nào bạn thấy đói. Tránh trường hợp tới bữa bạn mới dùng vì như vậy có thể dễ dẫn đến hạ đường huyết.

Trong những ngày sử dụng nước detox có những giai đoạn khác nhau:

• Vào ngày đầu tiên sau khi thanh lọc, cơ thể sẽ đào thải phân có lẫn nước. Đồng thời, cảm giác thèm ăn trở nên mạnh mẽ. Sau đó từ ngày thứ 2 đến ngày thứ 12, phân bắt đầu loãng và lỏng dần.
• Trong 12 ngày thanh lọc, cơ thể bạn bắt đầu cảm thấy nhẹ nhàng và rất thư thái. Ngoài tác dụng giảm cân như ý, nước detox còn đánh tan mỡ bụng cứng đầu. Sau 12 ngày detox, bạn có thể bắt đầu ăn uống trở lại với thức ăn lỏng như cháo hoặc súp. Thêm một chút gừng để làm ấm dạ dày và thành ruột. Sau đó bạn có thể ăn uống bình thường trở lại.

Ai không nên uống nước mía ớt ngọt giảm cân?

• Đối với trường hợp huyết áp thấp, bệnh tim và thiếu máu thì không nên thực hiện phương pháp giảm cân bằng nước mía và ớt giải độc. Do sử dụng thức uống này, cơ thể thường dễ bị chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu.
• Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng, bất kỳ thức uống nào có chứa đường khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành glucose. Nó làm tăng lượng đường trong máu và nước mía cũng không ngoại lệ. Vì vậy, những người mắc bệnh tiểu đường không nên thường xuyên sử dụng loại nước detox giảm cân này.

Bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã chia sẻ cho bạn cách giảm cân bằng ớt chuông và nước mía để bạn có đủ kiến thức trong việc sử dụng nước ép giảm cân này. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà an toàn bằng công nghệ cao có thể tham khảo công nghệ Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ hỗ trợ giảm mỡ bụng siêu hiệu quả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!