Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'NEVADA' not found or invalid function name in /home/thammyviennevada/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 303
[ Tổng hợp] Cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da giúp các nàng tự tin hơn
khuyến mãi giảm cân

Cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da giúp các nàng tự tin dạo phố với thân hình thon gọn

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Sử dụng bột ngũ cốc để giảm béo có những ưu điểm tuyệt vời như tốt cho sức khỏe, an toàn và tiện lợi. Đặc biệt, bạn có thể dễ dàng tìm thấy nguyên liệu để làm ngũ cốc tại nhà. Cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da có lẽ đang được lòng các banh giới trẻ hiện nay. Bây giờ bạn hãy thử cách làm bột ngũ cốc giảm cân đẹp da cho riêng mình nhé ? Ngay dưới đây thẩm mỹ viện Nevada giới thiệu cách làm ngũ cốc giảm cân giúp các bạn có vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh, làn da căng mịn đầy sức sống.

Ngũ cốc giảm cân gồm những gì?

Ngũ cốc là tên gọi chung của các loại thực phẩm làm từ các loại hạt khác nhau. Đối với một số các loại hạt kết hợp với nhau tạo ra những công dụng khác nhau. Có nhiều người nghĩ sử dụng ngũ cốc có thể sẽ gây tăng cân. Hiện nay ngũ cốc được chia thành 2 loại ngũ cốc có thể gây tăng cân và ngũ cốc giảm cân. Vậy những loai nào được coi là ngũ cốc giảm cân mà mọi người hay sử dụng?

ngũ cốc giảm cân đẹp da, cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da

Ngũ cốc giảm cân gồm những gì?

  • Gạo lứt: Gạo lứt rất giàu chất xơ, giúp giải độc. Khi sử dụng gạo lứt, bạn sẽ không có cảm giác đầy bụng, khó chịu.
  • Yến mạch: Chúng sẽ giúp giải phóng lượng mỡ trong cơ thể và hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra loại thực phẩm này giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh.
  • Vừng đen: Vừng đen có đặc tính mát  Ngoài ra, trong thực phẩm ăn kiêng, chúng cũng có thể hoạt động như một chất đốt cháy calo giúp tiêu hóa và bài tiết chất thải trong cơ thể.
  • Đậu: Chúng rất giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều chất xơ nên nhanh chóng trở thành một trong những loại ngũ cốc ăn kiêng.
  • Hoa quả sấy khô.

Tại sao các loại ngũ cốc lại có khả năng giảm cân và làm đẹp da? Ngũ cốc có chưa rất nhiều vitamin cùng khoáng chất thiết yếu cho da. Những chất có chứa trong bột ngũ cốc không những tẩy tế bào chết mà nó còn giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Cùng với đó là nguồn chất xơ dồi dào giúp cải thiện hệ tiêu hóa đào thải mỡ thừa một cách hiệu quả.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong ngũ cốc: Ngũ cốc là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm protein, chất béo, khoáng chất, vitamin và enzym. Ngoài ra, nó cũng là một nguồn giàu niacin, sắt, riboflavin và thiamine. Hầu hết các loại ngũ cốc đều giàu chất xơ

Vậy có cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da nào hiệu quả tại nhà không? Hãy tự trải nghiệm xem kết quả ra sao nhé !

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Cách làm món ngũ cốc giảm cân đẹp da tại nhà

Các loại ngũ cốc rất thích hợp để sử dụng trong bữa sáng, giúp bổ xung những dưỡng  chất thiết yếu quan trọng trong cơ thể không những thế nó còn giúp giảm cân một cách hiệu quả nữa đấy nhé ! 4 Cách làm bột ngũ cốc đẹp da sẽ được chia sẻ dưới đây, các bạn cùng tham khảo nhé!

  • Cách làm ngũ cốc yến mạch + sữa chua, mật ong giảm cân đẹp da

Chuẩn bị:

  • 100 g yến mạch
  • 1 hộp sữa chua
  • Mật ong
  • Topping: Táo, dừa sấy không đường, ngũ cốc, bột quế

ngũ cốc giảm cân đẹp da, cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da

Cách làm ngũ cốc yến mạch + sữa chua, mật ong giảm cân 

Cách làm:

– Trộn tất cả các thành phần với nhau và để trong tủ lạnh qua đêm

– Sử dụng vào buổi sáng, rắc toppings và thưởng thức

  • Cách làm ngũ cốc yến mạch mix bơ lạc giảm cân đẹp da

Chuẩn bị:

  • 100 g yến mạch
  • 100 ml sữa đậu nành không đường
  • 1/2 hộp sữa chua
  • Mật ong
  • 1 thìa bơ lạc
  • Topping : vài lát bơ, ngũ cốc, dừa khô không đường

ngũ cốc giảm cân đẹp da, cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da

Cách làm ngũ cốc yến mạch mix bơ lạc giảm cân  

Cách làm ngũ cốc yến mạch mix bơ lạc giảm cân đẹp da :

– Trộn tất cả các thành phần với nhau và để trong tủ lạnh qua đêm

– Sử dụng vào buổi sáng, rắc toppings và thưởng thức

  • Cách làm ngũ cốc yến mạch sữa chua mix với thanh long

Chuẩn bị:

  • 1 hộp sữa chua
  • 1/4 trái thanh long ruột đỏ
  • Ngũ cốc yến mạch

ngũ cốc giảm cân đẹp da, cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da

Cách làm ngũ cốc yến mạch sữa chua mix với thanh long  

Cách làm:

– Cho một ít đá vào đáy ly và cho nửa hộp sữa chua vào.

– Cứ 1 lớp ngũ cốc hoặc các loại hạt, thêm 1 lớp thanh long đỏ cắt hạt lựu, thêm 1 lớp sữa chua, cuối cùng là 1 lớp ngũ cốc.

– Khi trộn đều các nguyên liệu, sữa chua có màu hồng đẹp mắt và rất thơm ngon, đặc biệt khi cắn vào thấy giòn tan. Món này có thể  thay thanh long đỏ bằng các loại trái cây khác.

  • Cách làm ngũ cốc chuối giảm cân đẹp da

Chuẩn bị:

  • 1/2 quả chuối chín
  • 1/3 chén ngũ cốc yến mạch
  • Sữa tươi có đường (có thể thay bằng sữa chua)

ngũ cốc giảm cân đẹp da, cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da

Cách làm ngũ cốc chuối giảm cân  

Cách làm ngũ cốc chuối giảm cân đẹp da:

– Cho ngũ cốc vào cốc, sau đó cho lượng sữa vào gấp đôi lượng ngũ cốc.

– Dùng màng bọc thực phẩm bọc hỗn hợp ngũ cốc và để qua đêm

– Buổi sáng, bạn xếp những lát chuối lên mặt và thưởng thức.

Cách sử dụng ngũ cốc giảm cân đẹp da một cách hiệu quả

Bột ngũ cốc giảm mỡ bụng hiện nay có rất nhiều loại trên thị trường, các bạn nên tìm đến mua ở những nơi uy tín tránh mua phải hàng giả hàng nhái sẽ bị gây nên nhiều tác dụng phụ.

Khi bạn áp dụng chế độ ăn ngũ cốc giảm cân thì nên sử dụng vào bữa sáng ngoài ra kết hợp 1 số lưu ý sau để có kết quả tốt hơn.

ngũ cốc giảm cân đẹp da, cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da

Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc giảm cân

  • Ưu tiên sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng nguyên hạt
  • Cân đối lượng calo sử dụng trong ngày
  • Kết hợp chế độ ăn uống phù hợp khi sử dụng ngũ cốc giảm cân
  • Kết hợp tập thể dục đều đặn hằng ngày để thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân
  • Việc sử dụng ngũ cốc kết hợp với hoa quả sẽ tăng thêm dưỡng chất vitamin cho cơ thể và làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

Với những công thức làm ngũ cốc giảm cân ở trên nếu áp dụng vào trong bữa ăn sáng sẽ giúp cơ thể có được những dưỡng chất thiết yếu cho ngày dài năng động đấy nhé!

Trên đây là bài chia sẻ cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada. Các bạn hoàn toàn có thể bổ xung thêm vào thực đơn giảm cân để thêm đa dạng hơn khẩu phẩn hằng ngày giúp giảm cân và chăm sóc làn da hiệu quả.

Nếu có vấn đề khúc  mắc trong lĩnh vực giảm cân, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN  để được tư vấn miễn phí về lĩnh vực giảm béo.

 

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được khong? sdt của mình 09857xxx

    Trả lời 21/04/2021
  • Cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da giúp cho cải thiện tình trạng béo phì và giúp làm đẹp da từ sâu bên trong dấy các mẹ ạ

    Trả lời 21/04/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ
Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ

Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Tuyệt chiêu ăn bánh phồng tôm […]

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân là bài viết hữu ích giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu […]

Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Chỉ cần đầu tư 60 giây để đọc bài viết thực đơn giảm cân cho nam 90kg các anh sẽ […]

Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa
Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, chi tiết về thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang […]

Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả
Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả

Cách giảm cân bằng đậu xanh liệu có tốt không? Chỉ cần dành ra 60 giây bạn sẽ có câu […]

Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn
Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn

(Sẽ thật là thiếu sót lớn nếu bạn không biết đến chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân) […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn