khuyến mãi giảm cân

TOP Cách giảm mỡ xương quai hàm, giúp gương mặt sắc nét hơn trong vài tuần

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Nếu không muốn bỏ lỡ cách giảm mỡ xương quai hàm hiệu quả nhất, nhất định phải đọc bài viết này.

Xương quai hàm được xem là một phần quan trọng trên gương mặt, không chỉ giúp nâng đỡ phần răng, miệng mà còn ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ. Xương quai hàm rõ nét sẽ giúp gương mặt trở nên sắc sảo và thu hút hơn. Nhưng không phải ai cũng sở hữu phần xương quai hàm gọn gàng, sắc nét như thế. Vậy nếu vùng xương quai hàm ngấn mỡ thì nên làm thế nào? Dưới đây là một số gợi ý cách giảm mỡ xương quai hàm, giúp gương mặt trở nên rõ nét và có sức hút hơn.

giảm mỡ quai hàm , mỡ ở quai hàm , cách giảm mỡ quai hàm , giảm mỡ xương quai hàm

Đi tìm cách giảm mỡ xương quai hàm hiệu quả nhất

Một số cách giảm mỡ xương quai hàm hiệu quả tại nhà

Nhiều người rõ ràng là không hề béo nhưng gương mặt vẫn tròn đầy và có phần nặng nề. Nguyên nhân nằm ở đây đó là vùng mỡ mặt dày, đặc biệt là mỡ ở xương quai hàm. Điều này khiến gương mặt trở nên kém thanh thoát và đường nét của gương mặt trở nên kém thu hút rất nhiều. Dưới đây là một số cách giảm mỡ xương quai hàm, tại nhà mà bạn có thể tham khảo.

  • Bài tập giảm mỡ quai hàm

Một số bài tập có thể có tác dụng đốt cháy mỡ vùng xương quai hàm giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn mà bạn có thể áp dụng ở bất kỳ đâu. Đây có thể được xem là như bài tập giúp giảm béo mặt và cằm cực hiệu quả. Các bài tập này rất đơn giản và chỉ cần mất khoảng 5-10 phút mỗi ngày để cải thiện tình trạng mỡ quanh vùng xương hàm. Dưới đây là 2 bài tập cơ bản nhất mà bạn có thể thực hiện ngay bây giờ.

giảm mỡ quai hàm , mỡ ở quai hàm , cách giảm mỡ quai hàm , giảm mỡ xương quai hàm

Các bài tập hóp miệng, phồng má có thể đốt mỡ quai hàm

Bài tập 1ː Hóp miệng

Bài tập cực kì đơn giản với 3 bước như sau

+ Bước 1ː Hít một hơi thật sâu bằng miệng

+ Bước 2ː Hóp miệng lại, phồng má lên

+ Bước 3ː Thở ra và bắt đầu lấy hơi và thực hiện như bước 1.

Lặp đi lại lại bài tập này trong khoảng 12 lần. Bài tập này sẽ giúp gương mặt của bạn vline hơn trông thấy đấy nhé!

Bài tập 2ː Phồng má

Trái với động tác hóp miệng, bây giờ hãy thực hiện bài tập phồng má để giúp vùng cơ quanh hàm trở nên săn chắc hơn. Cách giảm mỡ mặt này thực hiện như sauː

+ Bước 1: Mím môi, đẩy hơi ra ngoài khoang miệng, răng nghiên chặt, phồng má lên trong 10 giây

+ Bước 2: Thở ra, miệng nói chữ O và X để giãn cơ mặt lại và quay lại bước 1

Lặp lại động tác bài tập này trong khoảng 20 lần mỗi nhịp.

  • Massage giảm mỡ xương quai hàm

Massage cũng là một trong những cách giảm mỡ xương quai hàm không thể bỏ qua để giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn. Trong lúc thực hiện massage, bạn có thể kết hợp với sử dụng một số loại dầu hoặc tinh chất để tăng hiệu quả. Cách massage giảm mỡ quai hàm như sauː

+ Bước 1: Đầu ngẩng cao, cằm song song với mặt đất, giữ cổ thẳng

+ Bước 2: Dùng ngón trỏ đặt dưới cằm, sau đó vuốt lên dọc theo quai hàm

+ Bước 3: Thả tay và đặt ngón trỏ về vị trí ban đầu và lặp lại động tác massage trên

Lặp lại động tác trên khoảng 20 lần. Sau 1 tháng, bạn sẽ thấy các đường nét ở quai hàm rõ nét hơn.

giảm mỡ quai hàm , mỡ ở quai hàm , cách giảm mỡ quai hàm , giảm mỡ xương quai hàm

Massage có thể giúp làm gọn mặt hiệu quả

  • Sử dụng đá lạnh giảm mỡ xương quai hàm

Một trong những cách giảm mỡ quai hàm mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà đó là sử dụng đá lạnh. Đá lạnh có thể khiến da sở trên săn chắc, se khít lỗ chân lông và kích thích mỡ thừa đào thải ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày, bạn có thể dành 10 phút để thực hiện phương pháp này.

Bước 1: Cho đá lạnh vào túi chườm hoặc khăn bông mềm

Bước 2: Rửa sạch mặt sau đó dùng túi đá vừa chuẩn bị lăn lên vùng quanh xương quai hàm

Có thể thực hiện phương pháp này 2 lần ngày, 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi tối để thấy kết quả.

(Xem thêm: 5 cách giảm béo mặt bằng đá lạnh)

giảm mỡ quai hàm , mỡ ở quai hàm , cách giảm mỡ quai hàm , giảm mỡ xương quai hàm

Đá lạnh có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở quai hàm

  • Thay đổi chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bên cạnh những phương pháp trên, thay đổi chế độ dinh dưỡng là một trong những cách giảm mỡ xương quai hàm không thể không thực hiện. Nếu muốn loại bỏ mỡ thừa ở vùng quanh xương hàm, hay bất kì vùng mỡ nào ở trên cơ thể như ở xương quai xanh hay giảm mỡ bụng, bạn cũng cần chú ý một số điều sau

+ Rau xanh và trai cây là 2 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày. Nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất trong rau xanh và trái cây sẽ giúp gương mặt trở nên hồng hào, tươi sáng hơn, giúp đào thải mỡ thừa ở mặt, khiến gương mặt trở nên thon gọn hơn.

+ Bổ sung các loại hạt như óc chó, hướng dương, bí đỏ, hạnh nhân,.. Không nói đến hàm lượng dinh dưỡng dồi dào của các loại hạt này, việc dùng cơ hàm để ăn các loại hạt khô cũng được xem là bài tập giúp giảm mỡ ở hàm.

+ Uống trà xanh giúp giảm mỡ mặt, mỡ xương quai hàm. Mỗi ngày có thể uống khoảng 300ml trà xanh để giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn.

+ Có thể nhai kẹo cao su không đường để cơ mặt được tập thể dục. Đây cũng được xem là một trong những cách giảm mỡ ở quai hàm, giúp gương mặt được săn chắc hơn.

giảm mỡ quai hàm , mỡ ở quai hàm , cách giảm mỡ quai hàm , giảm mỡ xương quai hàm

Đừng quên áp dụng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh để giảm mỡ ở xương quai hàm

Phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ, đánh bay mỡ thừa trong 8 ngày

Trên đây là những cách giảm mỡ ở xương quai xanh mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, các phương pháp này cần thời gian dài để phát huy hiệu quả và cần kiên trì thực hiện trong ít nhất 1-2 tháng. Bên cạnh đó tùy vào tình trạng của mỗi người hay sự khác biệt về cấu trúc xương quai hàm nữ hay nam… mà các phương pháp trên phát huy tác dụng khác nhau. Vậy nếu muốn giảm mỡ toàn thân, bạn có thể tìm đến phương pháp nào nhanh và hiệu quả? Sử dụng phương pháp không phẫu thuật Thẩm mỹ viện Quốc Tế đã khẳng định vị thế của mình trong lòng tin của khách hàng.

giảm mỡ quai hàm , mỡ ở quai hàm , cách giảm mỡ quai hàm , giảm mỡ xương quai hàm

Công nghệ sóng siêu âm giảm mỡ toàn thân hiệu quả

Với sự phát triển của công nghệ, sự xuất hiện của dòng công nghệ giảm mỡ bằng sóng siêu âm được xem là một sự lựa chọn hoàn hảo. Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ là công nghệ sử dụng sức mạnh của sóng siêu âm RF, có khả năng đi xuyên qua da, tác động đến các tế bào mỡ ở độ sâu 650-1200nm để hóa lỏng và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết. Phương pháp này có thể xử lý mỡ thừa nhanh chóng chỉ trong 8 ngày mà không hệ gây ra bất kỳ tổn thương nào cho da hay tác dụng phụ nào. Bạn có thể tìm hiểu về công nghệ giảm mỡ được FDA chứng nhận này TẠI ĐÂY.

Trên đây là những chia sẻ về cách giảm mỡ xương quai hàm, giúp gương mặt sắc nét và cuốn hút hơn. Nếu quan tâm đến các chủ đề giảm béo, đừng quên cập nhật các thông tin mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada hoặc các bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn về các giải pháp giảm cân, đốt mỡ.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • Cách giảm mỡ xương quai hàm làm theo mấy phương pháp này có hiệu quả không mọi người?

    Trả lời 15 phút trước
  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm mỡ công nghệ cao, có thể gọi điên tư vấn cho mình được không? sdt của mình 0927383xxx

    Trả lời 10 phút trước
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách massage giảm mỡ mặt hiệu quả với 6 bước: Mặt V-line thon gọn trong 3 ngày
Cách massage giảm mỡ mặt hiệu quả với 6 bước: Mặt V-line thon gọn trong 3 ngày

Học ngay các cách massage giảm mỡ mặt hiệu quả cực đơn giản ngay tại nhà để sở hữu khuôn […]

TOP 4 cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh: vừa giúp tạo hình gương mặt V-line thon gọn, vừa làm sáng da căng mịn
TOP 4 cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh: vừa giúp tạo hình gương mặt V-line thon gọn, vừa làm sáng da căng mịn

Nắm trong tay những cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh, bạn sẽ sớm sở hữu gương mặt thon gọn […]

Cách giảm mỡ mặt cho nam tại nhà đơn giản, hiệu quả cao
Cách giảm mỡ mặt cho nam tại nhà đơn giản, hiệu quả cao

Tiết lộ cách giảm mỡ mặt cho nam tại nhà cực hiệu quả mà đơn giản trong bài viết sau […]

Tự tin với cách giảm béo mặt và cằm tại nhà hiệu quả cho khuôn mặt
Tự tin với cách giảm béo mặt và cằm tại nhà hiệu quả cho khuôn mặt

Bài viết tiết lộ những cách giảm béo mặt và cằm tại nhà cực hiệu quả, giúp gương mặt trở […]

Những thực phẩm giúp giảm béo mặt, giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn mỗi sáng
Những thực phẩm giúp giảm béo mặt, giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn mỗi sáng

Những thực phẩm giúp giảm béo mặt được tiết lộ trong bài viết này có thể khiến bạn phải bất […]

Nếu không biết những cách giảm mỡ sau gáy cực hay này chỉ có tiếc hùi hụi
Nếu không biết những cách giảm mỡ sau gáy cực hay này chỉ có tiếc hùi hụi

Đừng bỏ lỡ bài viết này, nếu bạn không muốn bỏ qua những cách giảm mỡ sau gáy cực hiểu quả. […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn