TOP Cách giảm mỡ xương quai hàm, giúp gương mặt sắc nét hơn trong vài tuần
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 20/04/2022
Nếu không muốn bỏ lỡ cách giảm mỡ xương quai hàm hiệu quả nhất, nhất định phải đọc bài viết này.
Xương quai hàm được xem là một phần quan trọng trên gương mặt, không chỉ giúp nâng đỡ phần răng, miệng mà còn ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ. Xương quai hàm rõ nét sẽ giúp gương mặt trở nên sắc sảo và thu hút hơn. Nhưng không phải ai cũng sở hữu phần xương quai hàm gọn gàng, sắc nét như thế. Vậy nếu vùng xương quai hàm ngấn mỡ thì nên làm thế nào? Dưới đây là một số gợi ý cách giảm mỡ xương quai hàm, giúp gương mặt trở nên rõ nét và có sức hút hơn.
Đi tìm cách giảm mỡ xương quai hàm hiệu quả nhất
Một số cách giảm mỡ xương quai hàm hiệu quả tại nhà
Nhiều người rõ ràng là không hề béo nhưng gương mặt vẫn tròn đầy và có phần nặng nề. Nguyên nhân nằm ở đây đó là vùng mỡ mặt dày, đặc biệt là mỡ ở xương quai hàm. Điều này khiến gương mặt trở nên kém thanh thoát và đường nét của gương mặt trở nên kém thu hút rất nhiều. Dưới đây là một số cách giảm mỡ xương quai hàm, tại nhà mà bạn có thể tham khảo.
-
Bài tập giảm mỡ quai hàm
Một số bài tập có thể có tác dụng đốt cháy mỡ vùng xương quai hàm giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn mà bạn có thể áp dụng ở bất kỳ đâu. Đây có thể được xem là như bài tập giúp giảm béo mặt và cằm cực hiệu quả. Các bài tập này rất đơn giản và chỉ cần mất khoảng 5-10 phút mỗi ngày để cải thiện tình trạng mỡ quanh vùng xương hàm. Dưới đây là 2 bài tập cơ bản nhất mà bạn có thể thực hiện ngay bây giờ.
Các bài tập hóp miệng, phồng má có thể đốt mỡ quai hàm
Ưu đãi giảm béo linh đình
Bài tập 1ː Hóp miệng
Bài tập cực kì đơn giản với 3 bước như sau
+ Bước 1ː Hít một hơi thật sâu bằng miệng
+ Bước 2ː Hóp miệng lại, phồng má lên
+ Bước 3ː Thở ra và bắt đầu lấy hơi và thực hiện như bước 1.
Lặp đi lại lại bài tập này trong khoảng 12 lần. Bài tập này sẽ giúp gương mặt của bạn vline hơn trông thấy đấy nhé!
Bài tập 2ː Phồng má
Trái với động tác hóp miệng, bây giờ hãy thực hiện bài tập phồng má để giúp vùng cơ quanh hàm trở nên săn chắc hơn. Cách giảm mỡ mặt này thực hiện như sauː
+ Bước 1: Mím môi, đẩy hơi ra ngoài khoang miệng, răng nghiên chặt, phồng má lên trong 10 giây
+ Bước 2: Thở ra, miệng nói chữ O và X để giãn cơ mặt lại và quay lại bước 1
Lặp lại động tác bài tập này trong khoảng 20 lần mỗi nhịp.
-
Massage giảm mỡ xương quai hàm
Massage cũng là một trong những cách giảm mỡ xương quai hàm không thể bỏ qua để giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn. Trong lúc thực hiện massage, bạn có thể kết hợp với sử dụng một số loại dầu hoặc tinh chất để tăng hiệu quả. Cách massage giảm mỡ quai hàm như sauː
+ Bước 1: Đầu ngẩng cao, cằm song song với mặt đất, giữ cổ thẳng
+ Bước 2: Dùng ngón trỏ đặt dưới cằm, sau đó vuốt lên dọc theo quai hàm
+ Bước 3: Thả tay và đặt ngón trỏ về vị trí ban đầu và lặp lại động tác massage trên
Lặp lại động tác trên khoảng 20 lần. Sau 1 tháng, bạn sẽ thấy các đường nét ở quai hàm rõ nét hơn.
Massage có thể giúp làm gọn mặt hiệu quả
-
Sử dụng đá lạnh giảm mỡ xương quai hàm
Một trong những cách giảm mỡ quai hàm mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà đó là sử dụng đá lạnh. Đá lạnh có thể khiến da sở trên săn chắc, se khít lỗ chân lông và kích thích mỡ thừa đào thải ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày, bạn có thể dành 10 phút để thực hiện phương pháp này.
Bước 1: Cho đá lạnh vào túi chườm hoặc khăn bông mềm
Bước 2: Rửa sạch mặt sau đó dùng túi đá vừa chuẩn bị lăn lên vùng quanh xương quai hàm
Có thể thực hiện phương pháp này 2 lần ngày, 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi tối để thấy kết quả.
(Xem thêm: 5 cách giảm béo mặt bằng đá lạnh)
Đá lạnh có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở quai hàm
-
Thay đổi chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Bên cạnh những phương pháp trên, thay đổi chế độ dinh dưỡng là một trong những cách giảm mỡ xương quai hàm không thể không thực hiện. Nếu muốn loại bỏ mỡ thừa ở vùng quanh xương hàm, hay bất kì vùng mỡ nào ở trên cơ thể như ở xương quai xanh hay giảm mỡ bụng, bạn cũng cần chú ý một số điều sau
+ Rau xanh và trai cây là 2 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày. Nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất trong rau xanh và trái cây sẽ giúp gương mặt trở nên hồng hào, tươi sáng hơn, giúp đào thải mỡ thừa ở mặt, khiến gương mặt trở nên thon gọn hơn.
+ Bổ sung các loại hạt như óc chó, hướng dương, bí đỏ, hạnh nhân,.. Không nói đến hàm lượng dinh dưỡng dồi dào của các loại hạt này, việc dùng cơ hàm để ăn các loại hạt khô cũng được xem là bài tập giúp giảm mỡ ở hàm.
+ Uống trà xanh giúp giảm mỡ mặt, mỡ xương quai hàm. Mỗi ngày có thể uống khoảng 300ml trà xanh để giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn.
+ Có thể nhai kẹo cao su không đường để cơ mặt được tập thể dục. Đây cũng được xem là một trong những cách giảm mỡ ở quai hàm, giúp gương mặt được săn chắc hơn.
Đừng quên áp dụng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh để giảm mỡ ở xương quai hàm
Phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ, đánh bay mỡ thừa trong 8 ngày
Trên đây là những cách giảm mỡ ở xương quai xanh mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, các phương pháp này cần thời gian dài để phát huy hiệu quả và cần kiên trì thực hiện trong ít nhất 1-2 tháng. Bên cạnh đó tùy vào tình trạng của mỗi người hay sự khác biệt về cấu trúc xương quai hàm nữ hay nam… mà các phương pháp trên phát huy tác dụng khác nhau. Vậy nếu muốn giảm mỡ toàn thân, bạn có thể tìm đến phương pháp nào nhanh và hiệu quả? Sử dụng phương pháp không phẫu thuật Thẩm mỹ viện Quốc Tế đã khẳng định vị thế của mình trong lòng tin của khách hàng.
Công nghệ sóng siêu âm giảm mỡ toàn thân hiệu quả
Với sự phát triển của công nghệ, sự xuất hiện của dòng công nghệ giảm mỡ bằng sóng siêu âm được xem là một sự lựa chọn hoàn hảo. Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ là công nghệ sử dụng sức mạnh của sóng siêu âm RF, có khả năng đi xuyên qua da, tác động đến các tế bào mỡ ở độ sâu 650-1200nm để hóa lỏng và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết. Phương pháp này có thể xử lý mỡ thừa nhanh chóng chỉ trong 8 ngày mà không hệ gây ra bất kỳ tổn thương nào cho da hay tác dụng phụ nào. Bạn có thể tìm hiểu về công nghệ giảm mỡ được FDA chứng nhận này TẠI ĐÂY.
Trên đây là những chia sẻ về cách giảm mỡ xương quai hàm, giúp gương mặt sắc nét và cuốn hút hơn. Nếu quan tâm đến các chủ đề giảm béo, đừng quên cập nhật các thông tin mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada hoặc các bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn về các giải pháp giảm cân, đốt mỡ.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem TOP Cách giảm mỡ xương quai hàm, giúp gương mặt sắc nét hơn trong vài tuần trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Những thói quen giúp giảm mỡ mặt cho gương mặt thon gọn hơn
Hãy bỏ túi ngay cho mình những thói quen giúp giảm mỡ mặt hiệu quả nhất trong bài viết sau […]
Tư thế ngủ giảm mỡ mặt đơn giản giúp cho khuôn mặt thon gọn và đẹp hơn
Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ bật mí đến bạn đọc tư thế ngủ giảm mỡ mặt hiệu […]
Nhảy dây có giảm mỡ mặt không? Cách nhảy dây giảm mỡ mặt hiệu quả
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án cho câu hỏi nhảy dây có giảm mỡ mặt […]
Tập gym có giảm mỡ mặt không? Các bài tập gym giảm mỡ mặt hiệu quả
Tập gym có giảm mỡ mặt không? Đáp án trong bài viết sau sẽ là bạn bất ngờ đó! Tập […]
Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn, trẻ đẹp
Cách giảm mỡ cổ và mặt hiệu quả trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có khuôn mặt thon […]
Cách giảm nọng cằm cho nam giúp chàng sở hữu mặt góc cạnh nam tính
Anh em nam giới nếu đã quá chán ghét với ngấn mỡ dưới cằm thì phải áp dụng ngay cách […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Cách giảm mỡ xương quai hàm làm theo mấy phương pháp này có hiệu quả không mọi người?
11 phút trướcMình quan tâm đến dịch vụ giảm mỡ công nghệ cao, có thể gọi điên tư vấn cho mình được không? sdt của mình 0927383xxx
15 phút trước