Tự tin với cách giảm béo mặt và cằm tại nhà hiệu quả cho khuôn mặt

Bài viết tiết lộ những cách giảm béo mặt và cằm tại nhà cực hiệu quả, giúp gương mặt trở nên quyến rũ hơn bao giờ hết.

Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà hiện đang là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Khuôn mặt thon gọn không chảy xệ và mỡ thừa luôn là tiêu chuẩn mà mọi phụ nữ hiện đại hướng đến. Thực hiện tan mỡ thừa chưa bao giờ là dễ dàng và bạn thì không muốn áp dụng các biện pháp cực đoan, xâm lấn như tiêm, hút mỡ,… Vậy thì liệu có cách giảm béo mặt và nọng cằm tại nhà nào khả thi để giảm mỡ vùng mặt và nọng cằm không?

Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà chị em nên áp dụng

Nguyên nhân tích mỡ ở mặt và cằm

Béo là một tình trạng thường gặp ở phụ nữ và cả nam giới khi tình trạng tích tụ mỡ thừa tăng cao. Lúc này sẽ khiến cho mặt và cằm bị mất cân đối. Và các cách giảm béo mặt và cằm tại nhà luôn được chị em tìm hiểu sử dụng. Tuy nhiên trước khi tìm cách giảm béo mặt, cần làm rõ nguyên nhân khiến mặt bị to ở dưới đây.

• Mỡ thừa ở mặt và cằm do chế độ ăn không lành mạnh

Việc sử dụng thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh trong giới trẻ hiện nay là nguyên nhân hàng đầu khiến cho mỡ thừa tích tụ nhiều trên cơ thể và nhất là mặt và cằm. Các bạn sẽ không thể giảm cân được nếu vẫn tiếp tục sử dụng những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ này. Việc sử dụng đồ ăn nhanh không những gây ra tình trạng béo phì mà còn dẫn đến bị thiếu các chất dinh dưỡng.

• Lười vận động sẽ làm xuất hiện mỡ thừa trên mặt

Có thể nói việc tập thể dục và vận động cơ thể hàng ngày sẽ giúp đào thảo khá lớn lượng mỡ dư thừa và lượng nước tích tụ trong 1 ngày. Tuy nhiên khi bạn lười vận động, đồng nghĩa với việc cơ thể không giải phóng được năng lượng và sẽ dẫn đến nguy cơ béo phì ở mặt và có nọng cằm.

• Ăn mặn là nguyên nhân dẫn đến khuôn mặt có mỡ thừa

Ăn mặn sẽ dẫn đến việc dư thừa quá nhiều muối trong có thể, điều này sẽ dẫn đến tình trạng tích nước. Khi cơ thể bị tích nước quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể dư thừa mỡ và đặt biệt là những vùng như mặt, nọng cằm. Việc ăn quá nhiều muốn không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng thon gọn mà còn ảnh hưởng đến cơ thể, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn.

• Mỡ mặt và cằm do cơ thể thay đổi sau sinh 

Ngoài các nguyên nhân quen thuộc như lười vận động, tăng cân đột ngột, ăn quá mặn…thì riêng với phụ nữ nguyên nhân của béo mặt và cằm còn do sinh nở. Sau sinh lượng hormone trong cơ thể bị thay đổi đột ngột khiến quá trình chuyển hoá và đào thải các chất như mỡ diễn ra yếu hơn. Cộng thêm việc sau sinh mẹ bỉm sữa thường phải bổ sung nhiều món ăn bổ dưỡng để cung cấp đủ sữa nuôi con vì vậy mỡ thừa có cơ hội phát triển mạnh hơn, đặc biệt là vùng mặt và cằm.

• Do tuổi tác làm mỡ tích tụ nhiều ở khuôn mặt

Trên thực tế cho thấy, khi bạn bước sang giai đoạn tuổi trung niên sẽ rất dễ bị béo mặt. Đây cũng là quá trình lão hóa làm giảm độ đàn hồi của da, khiến da chảy xệ, và không còn săn chắc do mỡ thừa tích tụ nhiều. Và ở độ tuổi này việc giảm béo mặt và cằm cũng thường gặp nhiều khó khăn hơn ở những độ tuổi khác.

Chính vì vậy, nhiều chị em đã tìm và sử dụng đến các bài tập giảm béo mặt tại nhà. Để giúp bạn có được một gương mặt thon gọn và giảm mỡ mặt và cằm, chúng tôi đã tổng hợp được một số phương pháp đơn giản dưới đây.

Các phương pháp giảm mỡ mặt và nọng cằm tại nhà

Hiện nay, cũng có khá nhiều cách giảm béo mặt và nọng cằm tại nhà đơn giản mà chị em có thể áp dụng để xử lý mỡ vùng mặt và nọng cằm an toàn. Cùng tìm hiểu một số cách giảm mỡ mặt và cằm, chống chảy xệ khuôn mặt dưới đây nhé.

• Bài tập giảm béo mặt và nọng cằm tại nhà

Việc thực hiện các bài tập mặt mỗi ngày sẽ giúp bạn có được một khuôn mặt thon gọn và săn chắc hơn, từ đó làm chậm quá trình lão hóa của làn da.

+ Bài tập 1: Các bạn nên phát âm các nguyên âm A,O,E,U,I mỗi ngày để tăng độ dày của cơ bắp và cải thiện sự trẻ hóa của làn da mặt.

+ Bài tập 2: Đứng trước gương, hít thở rồi hóp miệng lại làm phồng má lên khoảng 30 lần. Nói hai chữ X,O từ 20-30 lần để giúp cho khuôn mặt được thon gọn hơn. Chỉ cần thực hiện 10 phút mỗi ngày vào sáng và tối, sau một thời gian ngắn sẽ giúp cải thiện hiệu quả nhất.

Cách giảm mỡ mặt và cằm này các bạn có thể áp dụng cho cả nam và nữ tại nhà.

• Giảm béo mặt tự nhiên với chế độ dinh dưỡng hợp lý và uống nhiều nước

Để có một gương mặt thon gọn, sức khỏe tốt và một làn da đẹp thì việc xây dựng chế độ ăn hợp lý là điều rất cần thiết. Cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa dưỡng chất, vitamin và ăn nhiều rau xanh, hoa quả để có một khuôn mặt đẹp. Những thực phẩm được ưu tiên bao gồm: Thịt nạc (bò, heo, cừu…), các loại hạt (macca, hạnh nhân, bạch quả, hạt điều…), rau xanh (rau chân vịt, cải bó xôi, xúp lơ, cải bắp, rau mầm…), các sản phẩm chế biến từ sữa và trái cây ít đường.

Bên cạnh đó để kích thích hiệu quả cách giảm béo mặt và cằm tại nhà bằng chế độ dinh dưỡng, hãy kết hợp uống đủ nước lọc mỗi ngày. Nước không chỉ giúp bạn cảm thấy no hơn mà nước còn tăng cường quá trình trao đổi chất và lọc các chất có hại ra ngoài cơ thể nhanh hơn, từ đó giảm mỡ vùng mặt và cằm tốt hơn.

• Giảm béo mặt và cằm tại nhà bằng đồ uống

Có thể bạn không tin nhưng cách giảm mỡ nọng cằm và mặt có thể đến từ đồ uống quen thuộc. Có lẽ, nếu bạn quan tâm đến vấn đề giảm cân chắc hẳn ít nhất 1 lần bạn nghe đến trà xanh mật ong, quất mật ong, nước detox hoa quả và nước trái cây ép uống cùng hạt chia. Những món đồ uống này hỗ trợ chuyển hoá thức chậm hơn, khiến cơ thể no lâu, hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn từ đó giảm mỡ nọng cằm và mặt nhanh chóng.

• Giảm béo mặt tại nhà bằng gừng

Trong gừng có 2 chất Gingerol và shogaol có tác dụng làm nóng mỡ thừa sau đó chuyển hoá chúng thành dạng lỏng. Thêm 1 điểm đặc biệt từ cạc giảm béo mặt và cằm tại nhà, các chị em có thể thư giãn, giảm căng thẳng bởi tinh chất trong gừng có tác dụng lưu thông kinh lạc, hỗ trợ tuần hoàn máu não. Vì vậy, đây không chỉ là cách giảm béo mặt và nọng cằm mà còn là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai thường xuyên mệt mỏi.

Cách thực hiện giảm béo cằm và mặt bằng gừng

+ Lấy 1 củ gừng tươi, rửa sạch sau đó để cả vỏ giã nhỏ

+ Lấy gừng đã giã nhỏ massage vùng cằm và mặt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại để tinh dầu thẩm thấu sâu hơn đến lớp mỡ thừa

+ Massage giảm béo mặt và cằm bằng gừng 15 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước sạch

Lưu ý: Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà bằng gừng chống chỉ định cho những ai có làn da nhạy cảm, da đang viêm nhiễm, nổi mụn vì sẽ gây kích ứng, mẩn đỏ thậm chí là sưng tấy.

Lưu ý khi áp dụng các cách giảm béo mặt và cằm tại nhà để đạt hiệu quả tốt nhất

Với nguyên nhân mỡ mặt và nọng cằm cùng cách giảm béo mặt và cằm tại nhà trên đây có lẽ đã giúp các bạn có thêm được phần nào kinh nghiệm trong kế hoạch giảm mỡ nọng cằm và mặt tại nhà. Thế nhưng để kế hoạch giảm béo cằm, mặt diễn ra suôn sẻ hơn, hãy lưu ý 1 vài điều sau đây mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn gửi đến bạn.

– Bạn tuyệt đối không được sử dụng sản phẩm thuốc giảm mỡ để giảm béo mặt nọng cằm. Các chất cấm có trong những viên thuốc này sẽ khiến bạn bị ngộ độc, choáng váng thậm chí là ngất xỉu cấp cứu bất cứ lúc nào.

– Nếu đã lên chế độ giảm béo cằm và mặt bạn không nên bỏ dở hoặc gián đoạn giữa chừng. Vì sau đó bạn sẽ phải bắt đầu lại từ đầu và hiệu quả sẽ không còn tốt nữa.

– Tránh xa các đồ uống chứa cồn và chất kích thích vì chúng sẽ khiến mặt bạn bì sưng vù kém thẩm mỹ đồng thời khiến tất cả các kinh nghiệm giảm mỡ nọng cằm và mặt bạn đúc kết từ cách giảm mỡ má của sao Hoa ngữ, cách giảm béo mặt của sao Hàn… đổ xuống sông bể.

– Tuyệt đối không được tìm đến các phương pháp phẫu thuật hút mỡ thừa mặt và cằm vì bạn sẽ rất dễ gặp biến chứng sau phẫu thuật, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng.

Trên đây là một số chia sẻ về cách giảm béo mặt và cằm tại nhà chị em nên áp dụng hàng ngày mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn giới thiệu đến bạn. Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp bạn có được một gương mặt thon gọn, chuẩn V-line để bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!