Bất ngờ với cách giảm cân của Minh Hằng, đánh bay 10kg trong 3 tháng
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 26/07/2023
Nếu bạn cũng muốn “lão hóa ngược” như Minh Hằng. Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada học lỏm cách giảm cân của Minh Hằng nhé!
Hình ảnh diễn viên Minh Hằng ngày càng thăng hạng dù ở độ tuổi u40. Nhưng ít ai biết Minh Hằng những năm 2000 từng nặng đến 60kg. Bị từ chối do vóc dáng không thon gọn, nữ diễn viên đã quyết tâm đánh bay 10kg trong 3 tháng thần tốc. Cách giảm cân của Minh Hằng có gì mà thần kỳ như thế? Dành ngay 60 giây đọc bài viết và tìm câu trả lời.
Minh Hằng đã đánh bay 10kg chỉ trong 3 tháng
Hình ảnh Minh Hằng mập và cân nặng trước khi giảm
Trước khi nổi tiếng trên màn ảnh với khán giả Việt, Minh Hằng từng gặp nhiều cú sốc lớn liên quan đến việc miệt thị ngoại hình. Thời điểm mới bắt đầu bước vào showbiz, cô có thân hình mũm mĩm và vòng eo quá khổ. Chính biệt danh “bé Heo” được khán giả đặt tên khi nữ diễn viên tham gia bộ phim “Giấc mơ tìm về”. Với chiều cao khiêm tốn 1m65, cô đã tăng 10kg từ 50 lên 60kg để hoàn thành vai diễn.
Minh Hằng phải tăng 10kg để phù hợp với vai diễn
Tuy nhiên, vì tính chất vai diễn, ban đầu Minh Hằng chỉ cố gắng tăng cân để phù hợp nhưng lại tăng cân liên tục không thể kiểm soát. Có thời điểm, cô suy sụp nhốt mình trong phòng vì thường xuyên bị gọi là “Minh Hằng mập”.
Nói về lý do khiến cô quyết tâm giảm cân, Minh Hằng cho biết, thời điểm đó quản lý là anh Nhất Trung muốn xây dựng cô với hình ảnh nữ ca sĩ thon gọn, mảnh mai. Bên cạnh đó, trở thành ca sĩ cũng là ước mơ bấy lâu nay của mình.
Đó là hai động lực lớn nhất khiến Minh Hằng giảm 10kg cấp tốc trong 3 tháng.
Từng đạt 60kg, vì ước mơ làm ca sĩ, Minh Hằng đã quyết tâm giảm cân
Cách giảm cân của Minh Hằng, trút bỏ 10kg trong 3 tháng
-
Chế độ ăn kiêng
Chia sẻ về chế độ ăn kiêng hằng ngày, Minh Hằng cho biết cô chú trọng nhiều vào việc bổ sung các loại trái cây tốt cho da và cho giảm cân. Trong khoảng thời gian đó, nữ diễn viên thường xuyên ăn dưa hấu, dưa lưới. Không chỉ nhiều nước, giàu vitamin E mà còn cung cấp oxy cho da.
Các bữa chính, Minh Hằng thường sử dụng các loại rau như cà chua, khoai lang, khoai tây. Mấy ngày mới bắt đầu ăn kiêng, mỗi ngày Minh Hằng tập thể dục 4 tiếng nhưng cũng chỉ dám ăn rau củ và uống nước thật nhiều.
Ba bữa ăn của Hằng chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp, hoàn toàn không ăn tinh bột hay ăn vặt. Ngoài nước, nữ diễn viên cũng uống thêm sữa tách béo và tuyệt đối không ăn sau 7 giờ tối.
Dù ở độ tuổi U40, nhưng nhan sắc nữ diễn viên như tuổi đôi mươi
-
Chế độ tập luyện
Ngoài ăn uống kiêng khem, Minh Hằng cũng lập ra cho mình kế hoạch luyện tập riêng, luôn có PT theo sát. Một trong những bài tập được cô luyện tập nhiều nhất là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Nữ diễn viên chia sẻ, mỗi ngày cô đều dành 1 tiếng để đi bộ, sau đó gập bụng khoang 100 cái. Ăn ít nhưng phải luyện tập cường độ cao khiến Minh Hằng mệt lả đi, nhưng không ngày nào là quên chạy bộ.
Thời gian đầu lúc mới gập bụng, Minh Hằng chỉ gập được 20 cái, sau đó mỗi ngày tăng dần lên. Từ từ được 30 cái, 40 cái rồi 100 cái. Theo nữ diễn viên, điều quan trọng nhất khi tập luyện giảm cân là sự kiên trì và đều đặn. Cách Minh Hằng giảm cân cũng rất độc đáo, cô chia sẻ bản thân không bao giờ tập luyện trong phòng có điều hòa.
Tháng đầu tiên, cô giảm được 6kg, tiếp tục chế độ tập luyện và ăn kiêng như vậy. Minh Hằng giảm được 10kg trong 3 tháng. Thời điểm hiện tại, mặc dù đang chuẩn bị đón con đầu lòng nhưng nữ diễn viên vẫn cố gắng duy trì tập yoga nhẹ nhàng. Trước đó, để giữ dáng, Minh Hằng tuân thủ nghiêm ngặt thời khóa biểu: tập thể dục 1 tiếng, nhảy 2 tiếng và bơi 1 tiếng. Cô được xem là một trong số nhiều sao Việt giảm cân thành công nhất.
Thân hình thon gọn kèm theo gương mặt góc cạnh của Minh Hằng luôn là ước mơ của nhiều người
FAQ liên quan
Câu trả lời cho câu hỏi cách Minh Hằng giảm cân đã được giải đáp chi tiết ở trên. Phần hỏi nhanh đáp nhanh này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức xung quanh chủ đề giảm cân một cách đa dạng và phong phú nhất.
Làm sao để ép cân giảm 10kg?
Việc có giảm được 10kg hay không còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, thời gian, phương pháp. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo thực đơn giảm 5kg trong 10 ngày để lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Gợi ý cách giảm 10kg trong 10 ngày
Đây là một con số ấn tượng mà bạn có thể đạt được nếu áp dụng thực đơn 900kcal giảm 10kg trong 10 ngày. Nhưng chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn vì số cân giảm nhiều.
Gợi ý thực đơn giảm cân thần tốc
Nhiều người vẫn hay thắc mắc, có hay không thực đơn giảm cân thần tốc. Nhưng bất cứ phương pháp giảm cân nào cũng cần có thời gian, dù ngắn cũng phải 3 ngày, 7 ngày và 9 ngày. Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân 7 ngày khoa học vừa lấy lại dáng vừa an toàn cho sức khỏe.
Gợi ý thực đơn giảm cân dễ mua
Đa số các thực phẩm ăn kiêng đều rất dễ mua vì nó phù hợp với chế độ ăn của người Việt. Bạn có thể mua theo thực đơn giảm cân trong 10 ngày hoặc 7 ngày.
Kỷ lục giảm cân trong 1 tháng là bao nhiêu?
Số cân nặng mà Minh Hằng giảm được cũng liệt vào kỷ lục giảm cân nhanh trong 1 tháng. Rất ít sao Việt giảm được 10kg ấn tượng như vậy chỉ trong 30 ngày.
Gợi ý thực đơn ăn kiêng giảm 10kg
Nếu bạn muốn giảm 10kg trong thời gian ngắn, bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân của Lisa trong 3 ngày hoặc của sao Hàn. Bởi những thực đơn này có độ khó cao, yêu cầu phải kỷ luật với bản thân.
Gợi ý thực đơn giảm cân của Bích Phương
Nếu ai theo dõi Bích Phương từ những ngày đầu, không ai xa lạ gì với hình ảnh cô nàng mũm mĩm, dễ thương. Nhưng sau đó, Bích Phương đã giảm cân một cách nhanh chóng. Vậy Bích Phương đã giảm cân như thế nào? Bích Phương được xem là một trong những sao Việt giảm cân thành công. Thực đơn giảm cân của Bích Phương sẽ thiên về cắt giảm tinh bột.
Minh Hằng chia sẻ cô chú trọng nhiều vào rau xanh và cắt bỏ tinh bột
Hy vọng với những thông tin mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng chuẩn idol. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về thực đơn giảm cân, hãy để thông lại thông tin để được tư vấn sớm nhất.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Bất ngờ với cách giảm cân của Minh Hằng, đánh bay 10kg trong 3 tháng trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Từng soán ngôi Ngọc Trinh, Kaity Nguyễn số đo 3 vòng là bao nhiêu?
Vượt mặt cả “Nữ hoàng nội y” của Việt Nam nhờ vòng 1 khủng, Kaity Nguyễn số đo 3 vòng […]
Lóa mắt với số đo 3 vòng của Trâm Anh sau vài lần hút mỡ bụng
Nếu bạn đang thắc mắc về số đo 3 vòng của Trâm Anh – hot girl nổi tiếng nhờ đài […]
Nóng mắt với số đo 3 vòng của Ngọc Trinh (Nữ hoàng nội y)
Đã từng có khoảng thời gian tăng cân không kiểm soát, số đo 3 vòng của Ngọc Trinh hiện tại […]
“Đứng hình” với số đo 3 vòng Minh Tú
Không ít lần làm cộng đồng mạng xôn xao với nhiều hình ảnh khoe 3 vòng táo bạo, vậy cách […]
Bí quyết “vàng” của Quỳnh Kool số đo 3 vòng chuẩn như hoa hậu
Là một trong những thế hệ diễn viên trẻ của phim truyền hình, đối với Quỳnh Kool số đo 3 […]
Bí quyết hack dáng với số đo 3 vòng của Xoài Non (Phạm Thùy Trang)
Thường xuyên khoe nhan sắc đẹp hết nấc ở độ tuổi 21, số đo 3 vòng của Xoài Non không […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Minh Hằng dáng đẹp thật ý
13 phút trướcKỷ lục giảm cân trong 1 tháng của mình cũng bằng Minh Hằng
15 phút trướcNevada gợi ý bữa ăn kiêng cho người giảm cân đi ạ?
13 phút trước