Cách giảm cân của Lê Bống cực hiệu quả | Tiết lộ thực đơn giảm cân của Lê Bống – nữ gymer xinh đẹp

Tác giả: Anh Pham Cập nhật ngày: 04/04/2023

Sẽ rất đáng tiếc nếu bạn chưa từng biết về cách giảm cân của Lê Bống và bí quyết để sở hữu vóc dáng sexy đến nghẹt thở!

Trong những ngày gần đây, cái tên Lê Bống được nhắc đến rất nhiều trên mạng xã hội, cô nàng xinh đẹp với vóc dáng nóng bỏng này đã và đang khiến rất nhiều người yêu thích. Nhưng có lẽ không phải ai cũng biết Lê Bống cũng từng có thời kỳ “béo tròn như quả bóng”. Vậy cô nàng này đã làm gì để sở hữu thân hình gợi cảm như hiện tại. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn về cách giảm cân của Lê Bống, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất bất ngờ về những điều thú vị sẽ được tiết lộ.

lê bống chưa giảm cân, cách giảm cân của lê bống, lê bống trước khi giảm cân, lê bống lúc chưa giảm cân, lê bống giảm cân, lê bống giảm mỡ mặt, lê Bống giảm mỡ bụng, thực đơn giảm cân của lê bống, lê bống tập gym

Cách giảm cân của Lê Bống có thể khiến nhiều người ngỡ ngàng

Lê Bống trước khi giảm cân từng nặng tới 63kg

Hotgir Lê Bống (tên thật Lê Xuân Anh) hiện đang là cái tên khá nổi từ sắc vóc rất quyến rũ và hấp dẫn. Cô nàng thường xuyên đăng những bức ảnh selfie khoe vóc dáng gợi cảm trong mọi góc nhìn. Nhưng chính Lê Bống cũng từng thừa nhận, cô vốn dĩ không được trời ban vóc dáng đẹp bẩm sinh. Cô cũng từng rất vất vả mới có được nhan sắc hiện tại, cách giảm cân của Lê Bống cũng là thành quả rất đáng ngưỡng mộ mà cô giành được.

Lê Bống chia sẻ, vào những năm học trung học, cô thường ăn rất nhiều nên khá béo. Lê Bống chưa giảm cân có chiều cao 1m67 và cân nặng đến 63kg ở thời điểm đó, cô tự nhận mình “tròn như quả bóng”. Dễ thấy trong những bức ảnh trước đây, cô có gương mặt tròn trịa, thân hình khá mũm mĩm khác xa với hình ảnh hiện tại. Bây giờ thì cô gái sở hữu triệu follow trên TikTok có cân nặng ở mức 50kg với số đo 3 vòng cực HOT: 96-60-96, số đo đáng mơ ước của hầu hết phụ nữ trên khắp thế giới. Vậy Lê Bống giảm cân như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Lê Bống lúc chưa giảm cân từng có gương mặt tròn trịa và thân hình khá mũm mĩm khác hẳn vóc dáng đồng hồ cát hiện tại

Bạn có muốn sở hữu thân hình sexy như Lê Bống không? Trước khi bắt tay vào kế hoạch ăn kiêng và tập luyện để tạo nên kỳ tích, đừng quên kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn nhé!

Cách giảm cân của Lê Bống cực hiệu quả

Giảm đến gần 15kg để lột xác ngoạn mục nhưng cách giảm cân của Lê Bống lại cực kỳ đơn giản. Tất cả bí quyết của cô đều được gói gọn trong 2 điều tưởng chừng ai cũng biết: điều chỉnh chế độ ăn uống và tập gymer không ngừng nghỉ. Thành quả giảm cân của Lê Bống đạt được phần lớn nhờ công cuộc tập gymer bắt đầu khi cô lên Đại học. Trên kênh Youtube của Lê Bống, cô nàng thường xuyên chia sẻ và hướng dẫn tập luyện với các bài tập đa dạng, dễ thực hiện tại nhà. Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tìm hiểu ngay nhé.

Lê Bống tập gym

Đây cũng là bí kíp quan trọng nhất khiến Lê Bống “tạm biệt” hàng ký lô mỡ thừa và có được vóc dáng chuẩn chỉnh như hiện tại. Thậm chí với cô nàng xinh đẹp này, phòng tập gym còn trở thành ngôi nhà thứ 2 vô cùng thân thiết, là nơi để cô xả stress, giải tỏa những căng thẳng và áp lực: “Mỗi khi mồ hôi ướt sũng là mình thấy nhẹ nhàng lắm, quên hết chuyện buồn ấy“.Trên trang cá nhân, Lê Bống liên tục update những bức ảnh cô tạo dáng gợi cảm tại phòng gym, vì thế mà cô được dân mạng đặt biệt danh là hotgirl phòng gym hay gymer xinh nhất TikTok.

Để có thể giảm được gần 15kg, Lê Bống cho biết phải tập luyện theo kế hoạch dài hơn, theo thể lực và thể trạng của mình. Cô cũng chia sẻ nhiều người tập luyện rất nhiều nhưng không thể giảm cân là do tập không đúng cách, tập quá nhẹ hoặc quá nặng. Cô cũng thường hướng dẫn, giới thiệu các bài tập giảm cân tại nhà cho nữ giúp đốt cháy mỡ thừa, xiết mỡ để có được vóc dáng thon thả.

Tập gym giúp Lê Bống giảm mỡ bụng hiệu quả

Lê Bống giảm cân nhờ ăn uống lành mạnh

1 trong những cách giảm cân của Lê Bống đó chính là xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Bên cạnh chương trình tập luyện chăm chỉ thì chế độ ăn uống cũng giúp Lê Bống giảm được cân nhanh chóng. Khác với suy nghĩ của nhiều người, cô hoàn toàn không nhịn ăn và cực lực phản đối chuyện nhịn ăn để giảm cân. Trong các bữa ăn, Lê Bống vẫn cho phép bản thân được ăn đủ chất từ cơm, thịt, rau xanh, trái cây, cà phê, … và ăn xong thì bụng cũng sẽ no căng chứ không hề đói lả chút nào. Tuy nhiên, cách này lại giúp cô đạt được hiệu quả như mình mong ước đồng thời vẫn giúp giảm mỡ mà không làm cơ thể gầy tong teo hay thiếu sức sống.

Lê Bống nói không với thuốc giảm cân

Cũng giống như ca sĩ Bích Phương, Lê Bống không ủng hộ giảm cân bằng cách uống thuốc giảm cân và coi đây là sai lầm khi giảm cân mà rất nhiều bạn gái đang mắc phải. Thuốc giảm cân chỉ gây ra hiệu ứng giả, tức là giảm tích nước khiến cân nặng đi xuống nhưng thực sự không thể giúp các cô gái loại bỏ mỡ thừa đang tích tụ trong cơ thể, thậm chí còn có thể gây ra nhiều nguy cơ có hại, ngộ độc rất nguy hiểm.

Lê Bống không nhịn hay uống thuốc giảm cân, luôn cố gắng giữ tinh thần vui vẻ để không nản chí khi tập luyện

Lê Bống không đặt áp lực cho bản thân

Lê Bống cho biết, cô có một mẹo nhỏ cho các bạn bắt đầu cho quá trình giảm cân đó là luôn cố gắng để tinh thần và cơ thể không quá căng thẳng, việc này sẽ giúp các bạn kiên trì hơn trong quá trình luyện tập. Việc thay đổi những thói quen xấu, tập luyện những thói quen tốt như uống nhiều nước, ngủ đủ giấc cũng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Ưu đãi giảm béo linh đình

Thực đơn giảm cân của Lê Bống cực đơn giản

Cách giảm cân của Lê Bống có phần khá kỳ lạ với nhiều người, đặc biệt là ở chế độ ăn uống tương đối “thả phanh” mà cô chia sẻ. Trên thực tế, Lê Bống mặc dù không kiêng khem quá khắc nghiệt, vẫn bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm bao gồm carbs, chất xơ, protein nhưng cô nàng lại có thực đơn ăn kiêng rất khoa học. Nhờ đó, Lê Bống giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Thực đơn ăn kiêng giảm cân của Lê Bống xoay quanh những bí kíp chính sau:

+ Uống khoảng 500ml trước bữa ăn chính.

+ Ăn trên đĩa để cố định và kiểm soát khẩu phần ăn với tỷ lệ như sau: 50% đĩa là chất xơ, 25% đĩa là chất béo và chất đạm, 25% đĩa là tinh bột.

+ Vừa ăn vừa húp canh giúp no lâu, tránh ăn quá nhiều thức ăn.

+ Ăn chậm, nhai kỹ.

Lê Bống chia sẻ nên để tất cả thức ăn vào 1 chiếc đĩa và ăn theo tỷ lệ chuẩn

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada mách bạn về cách giảm cân của Lê Bống. Những bí kíp giảm cân, giảm mỡ bụng của Lê Bông khá đơn giản nhưng đòi hỏi sự kiên trì cao, chăm chỉ tập luyện trong một thời gian khá dài mới có thể đạt được hiệu quả như ý muốn. Nếu bạn vẫn luôn lo lắng về việc ăn uống của mình khiến cơ thể béo lên và đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân, đốt mỡ hiệu quả và nhanh chóng, thì có thể Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được liên hệ tư vấn sớm nhất.

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Cách giảm cân của Lê Bống cực hiệu quả | Tiết lộ thực đơn giảm cân của Lê Bống – nữ gymer xinh đẹp trong Tin tức

Gửi

Đỗ Huế

không biết lê Bống giảm mỡ bụng như thế nào nhỉ?
Trả lời 10 phút trước

- Lương Trang
  
  em thấy bảo lê bống tập gym để giảm mỡ bụng đó
  · Tr li7 phút trước

Khánh Thùy

lê bống giảm mỡ mặt bằng cách nào thế chị em?
Trả lời 11 phút trước

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Từng soán ngôi Ngọc Trinh, Kaity Nguyễn số đo 3 vòng là bao nhiêu?

Vượt mặt cả “Nữ hoàng nội y” của Việt Nam nhờ vòng 1 khủng, Kaity Nguyễn số đo 3 vòng […]

Lóa mắt với số đo 3 vòng của Trâm Anh sau vài lần hút mỡ bụng

Nếu bạn đang thắc mắc về số đo 3 vòng của Trâm Anh – hot girl nổi tiếng nhờ đài […]

Nóng mắt với số đo 3 vòng của Ngọc Trinh (Nữ hoàng nội y)

Đã từng có khoảng thời gian tăng cân không kiểm soát, số đo 3 vòng của Ngọc Trinh hiện tại […]

“Đứng hình” với số đo 3 vòng Minh Tú

Không ít lần làm cộng đồng mạng xôn xao với nhiều hình ảnh khoe 3 vòng táo bạo, vậy cách […]

Bí quyết “vàng” của Quỳnh Kool số đo 3 vòng chuẩn như hoa hậu

Là một trong những thế hệ diễn viên trẻ của phim truyền hình, đối với Quỳnh Kool số đo 3 […]

Bí quyết hack dáng với số đo 3 vòng của Xoài Non (Phạm Thùy Trang)

Thường xuyên khoe nhan sắc đẹp hết nấc ở độ tuổi 21, số đo 3 vòng của Xoài Non không […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!