1 cái bánh yến mạch Hàn Quốc bao nhiêu calo? Đáp án chi tiết là…
Bánh yến mạch Hàn Quốc hiên nay đang làm mưa làm gió trên khắp mạng xã hội bởi hương vị hấp dẫn và chứa nhiều dinh dưỡng. Vậy nhiều người đang ăn kiêng giảm cân thắc mắc 1 cái bánh yến mạch Hàn Quốc bao nhiêu calo? Hay bánh yến mạch Hàn Quốc có béo không? Để có câu trả lời chính xác từ chuyên gia thì hãy cùng đọc ngay bài viết dưới đây nhé!
1 cái bánh yến mạch Hàn Quốc bao nhiêu calo?
Trước khi trả lời được câu hỏi 1 cái bánh yến mạch Hàn Quốc bao nhiêu calo, thì chúng ta hãy xem thành phần dinh dưỡng trong loại bánh này gồm những gì nhé!
Dinh dưỡng trong bánh yến mạch Hàn Quốc
Bánh yến mạch Hàn Quốc hay còn được gọi là bánh ngũ cốc Hàn Quốc giảm cân có thành phần chính là hạt yến mạch nguyên chất, bột lúa mì, đậu nành, mạch nha, bột protein, tinh bột ngô, bơ, kem tách sữa, đường, muối, mạch nha… Ngoài ra trong bánh yến mạch Hàn Quốc còn chứa nhiều thành phần có lợi khác được nhà sản xuất công bố trên bao bì.
Bánh yến mạch Hàn Quốc cung cấp rất nhiều chất xơ, Protein, chất béo, vitamin và các khoáng chất cần thiết khác như kẽm, canxi, magie, photpho, sắt,….
Bánh yến mạch Oat Choco Wafer Hàn Quốc bao nhiêu calo?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng và cách tính calo thì với bột yến mạch nguyên chất có hàm lượng calo là 348 nhưng đối với bánh yến mạch Hàn Quốc đã được bổ sung thêm dầu thực vật, sữa, bơ nên hàm lượng calo trong bánh yến mạch Hàn Quốc sẽ cao hơn bột yến mạch nguyên chất.
Với 100g bánh yến mạch Hàn Quốc có chứa 389 calo, vậy ta có thể tính được 1 gói bánh yến mạch Hàn Quốc 400g sẽ có tổng lượng calo lên đến 1600 calo, nhận thấy lượng calo trong bánh tương đối cao. Bên cạnh đó, bánh yến mạch còn bao gồm: 0.2g trong 100g bánh chất xơ và 67,7g Hydrat Cacbon, các thành phần này cũng cần thiết cho cơ thể.
Bánh yến mạch Hàn Quốc có giảm cân không?
Vậy 1 cái bánh yến mạch Hàn Quốc bao nhiêu calo đã được giải đáp. Tuy nhiên với lượng calo như vậy thì liệu ăn bánh yến mạch Hàn Quốc có béo không cùng tìm câu trả lời ngay phần tiếp theo nhé!
Như đã biết lượng calo trung bình 1 người trưởng thành cần hấp thụ khoảng từ 1800 – 2200 calo/ ngày so với hàm lượng 389 calo/ 100gr bánh được đánh giá là tương đối cao so với nhiều loại thực phẩm khác. Nhưng lượng chất xơ có trong bánh yến mạch lại giúp cân bằng các dưỡng chất nạp vào cơ thể, song song đó chứa các thành phần khoáng chất và vitamin có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.
Đặc biệt chất xơ trong bánh yến mạch Hàn Quốc là chất xơ hòa tan nên có thể còn làm giảm cholesterol xấu trong máu điều này đặc biệt rất tốt cho các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.
Do vậy việc bạn ăn bánh yến mạch đủ lượng và đúng cách hoàn toàn không những không ảnh hưởng đến cân nặng, vóc dáng mà còn có khả năng giảm cân về lâu dài.
Vậy nên ăn bánh yến mạch Hàn Quốc như thế nào để giảm cân hiệu quả hãy tham khảo một số mẹo dưới đây và cùng thực hiện ngay thôi!
Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Cách ăn bánh yến mạch Hàn Quốc giảm cân
Câu hỏi ăn bánh yến mạch Hàn Quốc có giảm cân không đã được chúng tôi giải thích ở trên, nhưng để ăn bánh yến mạch Hàn Quốc giảm cân hiệu quả nhất bạn cần lưu ý một số điều sau:
+ Bạn nên ăn 2-3 chiếc bánh yến mạch vào mỗi buổi sáng cùng một chút sữa chua hoặc sinh tố trái cây để tạo cảm giác no lâu và duy trì đường máu trong cơ thể nhé. Không nên ăn bánh yến mạch vào buổi tối nhất là sau 19h vì ít nhiều trong loại bánh này cũng có bơ và sữa.
+ Không nên lựa chọn bánh yến mạch Hàn Quốc là món ăn mỗi ngày, mỗi tuần sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
+ Bạn nên kết hợp các bài tập giảm cân, gym hay các môn thể thao như chạy bộ, cầu lông, bơi lội, đạp xe,… đây đều được đánh giá là các hoạt động giúp bạn đốt cháy calo ở cường độ cao. Vậy bạn không cần lo lắng về lượng calo cao trong bánh yến mạch Hàn Quốc nữa rồi.
+ Bạn cũng nên xây dựng thực đơn ăn uống mỗi ngày khi ăn bánh yến mạch Hàn Quốc cho phù hợp với cơ thể vừa giúp cơ thể có thể hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng vừa giúp sức khỏe tốt hơn mà còn giúp ai đang béo phì giảm cân nhanh chóng.
+ Nếu thích ăn bánh yến mạch bạn có thể tự học cách làm bánh yến mạch giảm cân không cần lò nướng chuẩn nhất để tăng giảm lượng chất theo nhu cầu của cơ thể mà không lo tăng cân.
FAQ liên quan đến bánh yến mạch Hàn Quốc giảm cân
Bên cạnh thắc mắc ăn bánh yến mạch Hàn Quốc có giảm cân không thì những câu hỏi khác xung quanh loại bánh này đã được chúng tôi tổng hợp và giải đáp dưới đây.
Bánh yến mạch Hàn Quốc có mấy loại?
Bánh ngũ cốc Hàn Quốc vốn được làm từ thành phần chính là bột yến mạch. Bột yến mạch là một trong những thực phẩm rất cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể con người. Đây một trong các cách giúp bạn tăng cân, giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp bạn chữa trị và phòng tránh các bệnh như béo phì, bệnh tiểu đường, dạ dày, tim mạch,… Mặc dù có nhiều dưỡng chất như vậy nhưng không phải ai cũng phù hợp. Để đáp ứng nhu cầu của nhiều người mà nhà sản xuất đã cho ra 3 loại bánh yến mạch với các công dụng khác nhau như:
- Bánh yến mạch Hàn Quốc vị socola
Socola là được dùng trong đa dạng các loại thực phẩm. Loại hương vị phù hợp với khẩu vị của phần lớn mọi người hiện nay. Bánh yến mạch có xuất xứ từ Hàn Quốc vị socola thơm thơm, giòn giòn, béo, ngậy đây quả là sự kết hợp tuyệt vời. Tuy nhiên, không nên vì hương vị dễ kích thích vị giác từ bánh yến mạch Hàn Quốc vị socola mà bạn lạm dụng ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng rất lớn tới cân nặng của bạn.
- Bánh yến mạch Hàn Quốc vị dứa
Bánh yến mạch Hàn Quốc có vị dứa mang một hương thơm ngọt ngọt thanh kết hợp với hạt ngũ cốc giòn tan. Khác với vị đắng nhẹ đặc trưng của socola, bánh ngũ cốc vị dứa là lựa chọn thứ 2 cho bạn nào không thích ăn socola.
- Bánh yến mạch Hàn Quốc vị đậu phộng
Vị Socola đậu động về cơ bản không có gì khác so với bánh yến mạch vị thông thường.Nhưng việc kết hợp thêm đậu động sẽ giúp bánh bùi bùi, béo ngậy và giòn hơn.
Hiện nay trên thị trường đã xuất hiện rất nhiều sản phẩm với nhiều hương vị khác nhau nhằm đáp ứng được nhu cầu của người dùng. Nhưng 3 loại hương vị kể trên vẫn được người dùng lựa chọn và yêu thích nhất.
Bánh yến mạch Hàn Quốc bao nhiêu cái?
Trong một gói bánh yến mạch Hàn Quốc bao nhiêu cái là câu hỏi cũng được nhiều người đặt ra. Với một gói bánh yến mạch Hàn Quốc 400g được nhà sản xuất đóng thành 10 cái nhỏ. Đây là khối lượng đã được tính toán và đưa ra là phù hợp, an toàn với người dùng.
Bánh yến mạch Hàn Quốc giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Thị trường hàng hóa ngày càng phát triển và cạnh tranh cao do vậy mà giá bán sản phẩm yến mạch giảm cân cũng bị ảnh hưởng ít nhiều, bánh yến mạch Hàn Quốc giá bao nhiêu. Với giá thành trung bình từ 45.000đ – 50.000đ bạn đã có thể sở hữu một gói bánh yến mạch 400g. Giá thành như vậy thực sự không cao mà vừa với nhu cầu chi tiêu của nhiều người.
Vậy nên mua bánh yến mạch giảm cân Hàn Quốc ở đâu để tránh mua phải hàng giả hàng nhái, hàng kém chất lượng. Khi nhu cầu mua online tăng cao, đáp ứng mong muốn của người tiêu dùng thì phía nhà sản xuất cũng đã mở gian hàng chính hãng trên các trang thương mại điện tử. Vì vậy bạn cũng dễ dàng mua tại Shopee, Tiki, Lazada,… hay bạn cũng có thể mua offline tại các siêu thị, cửa hàng tạp hóa được nhãn hàng phân phối chính hãng.
Qua bài viết này của Thẩm mỹ viện quốc tế Nevada câu hỏi cho 1 cái bánh yến mạch Hàn Quốc bao nhiêu calo đã được chúng tôi hoàn toàn giải đáp. Hi vọng với các thông tin trên hữu ích dành cho bạn. Chúc bạn giảm cân thành công và có một sức khỏe tốt. Nếu có bất kì câu hỏi nào bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn nhanh nhất.
Bình luận (Tổng số bình luận: 0)
Chưa có bình luận cho bài viết này