1 cái bánh quy Cosy bao nhiêu calo? Ăn bánh Cosy có béo không?

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc có được đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh quy Cosy bao nhiêu calo. Đừng bỏ lỡ nhé.

Bánh quy Cosy là thương hiệu bánh kẹo nổi tiếng thuộc tập đoàn Mondelēz Kinh Đô. Ra mắt từ năm 1995, Cosy đã trở thành người bạn đồng hành quen thuộc của hầu hết mọi người với hương vị thơm ngon, đa dạng và giá cả hợp lý. Do đó, loại bánh này là một lựa chọn hoàn hảo cho những buổi trà chiều, picnic hoặc những dịp đặc biệt cho mọi gia dình. Trong bài viết này chúng ta cùng đi tìm hiểu về những thông tin như 1 cái bánh quy Cosy bao nhiêu calo hay ăn bánh Cosy có béo không. Đừng bỏ lỡ nhé.

1 cái bánh quy Cosy bao nhiêu calo?

Cosy là món ăn vặt yêu thích của mọi lứa tuổi. Tuy nhiên khi được hỏi về 1 cái bánh quy Cosy bao nhiêu calo thì không phải ai cũng biết. Trước khi đi tìm hiểu về vấn đề này thì chúng ta hãy cùng đi xem hàm lượng dinh dưỡng của món bánh này nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong bánh Cosy

Hàm lượng dinh dưỡng trong bánh Cosy có thể thay đổi tùy thuộc vào từng loại bánh cụ thể. Tuy nhiên, nhìn chung, bánh Cosy cung cấp nhiều năng lượng và một số dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Sau đây là bảng thành phần dinh dưỡng của 100g bánh Cosy sữa:

– Chất béo: 23,1g

– Protein: 5,5g

– Carbohydrate: 67,7g

– Đường: 14,5g

– Canxi: 240mg

– Sắt: 0,34mg

100g bánh Cosy bao nhiêu calo?

Lượng calo trong 100g bánh Cosy có thể thay đổi tùy theo hương vị. Trung bình 100g bánh Cosy sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 459 – 520 calo.

1 cái bánh Cosy Marie bao nhiêu calo?

Một cái bánh Cosy Marie có khoảng 90 calo. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi một chút tùy thuộc vào hương vị khác nhau.

Một cái bánh quế Cosy bao nhiêu calo?

Một cái bánh quế Cosy có trọng lượng 20g có khoảng 89 calo.

1 miếng bánh quy sữa Cosy vị dừa bao nhiêu calo?

Theo thông tin dinh dưỡng được công bố trên bao bì sản phẩm, 100g bánh quy sữa Cosy vị dừa chứa 522 calo; 26,5g chất béo; 66,7g carbohydrate; 5,5g protein và 14,5g đường.

Bánh quy Cosy hạt socola yến mạch bao nhiêu calo?

Với 100g bánh quy Cosy hạt socola yến mạch sẽ có lượng calo khoảng 459 calo. Kèm theo đó là 13,4g chất béo; 74,2g carbohydrate; 5,8g protein và 14,5g đường.

1 gói bánh Cosy 24g bao nhiêu calo?

Bánh Cosy 24g có nhiều hương vị khác nhau nên lượng calo trong gói bánh cũng sẽ khác nhau. Với 1 gói bánh Cosy 24g sẽ có lượng calo dao động từ 107 – 110 calo.

Ăn bánh Cosy có béo không?

Sau khi đã có đáp án câu hỏi 1 cái bánh quy Cosy bao nhiêu calo thì nhiều chị em thắc mắc không biết ăn bánh Cosy có tăng cân không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn bánh quy Cosy có thể dẫn đến tăng cân nếu bạn ăn quá nhiều. Bánh quy Cosy chứa nhiều calo, trung bình khoảng 500 calo cho 100g. Lượng calo này cao hơn so với nhiều loại thực phẩm khác, ví dụ như cơm trắng (khoảng 130 calo/100g) hoặc thịt gà (khoảng 165 calo/100g).

Không những vậy, bánh quy Cosy chứa nhiều đường. Mà đường là một loại carbohydrate đơn giản, dễ tiêu hóa và chuyển hóa thành năng lượng. Khi bạn ăn quá nhiều đường, lượng calo dư thừa sẽ được lưu trữ dưới dạng mỡ trong cơ thể.

Đặc biệt, bánh quy Cosy chứa nhiều chất béo. Chất béo cũng là một nguồn năng lượng dồi dào. Khi bạn ăn quá nhiều chất béo, lượng calo dư thừa sẽ được lưu trữ dưới dạng mỡ trong cơ thể.

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách ăn bánh quy Cosy không lo béo phì

Để thưởng thức bánh quy Cosy mà không lo béo phì, bạn có thể áp dụng những cách sau:

– Ăn với lượng vừa phải, chỉ nên ăn 1-2 cái mỗi lần, tối đa 2-3 lần mỗi tuần.

– Chia nhỏ khẩu phần thành nhiều lần ăn trong ngày để tránh ăn quá nhiều.

– Ưu tiên các loại bánh Cosy có hàm lượng calo thấp, ít đường và chất béo. Nên lựa chọn bánh quy nguyên cám, yến mạch, ít ngọt hoặc vị mặn thay vì vị ngọt.

– Nên ăn kwefm với các món ăn khác như trái cây, sữa chua để cân bằng dinh dưỡng.

– Tránh ăn bánh quy khi đói vì dễ dẫn đến ăn nhiều.

– Không nên ăn bánh quy vào buổi tối vì cơ thể ít vận động, dễ tích tụ mỡ thừa.

– Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cùng thường xuyên luyện tập thể thao để nâng cao sức khỏe cùng đốt cháy calo dư thừa.

– Ăn bánh quy cùng với trà hoặc cà phê để giảm cảm giác thèm ăn.

– Tự làm bánh quy tại nhà để kiểm soát được nguyên liệu và lượng calo.

1 cái bánh quy Cosy bao nhiêu calo cũng như ăn bánh Cosy có béo không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Mặc dù, bánh quy Cosy là một món ăn vặt thơm ngon, tiện lợi được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, ăn quá nhiều bánh quy Cosy có thể dẫn đến tăng cân do hàm lượng calo cao. Do đó, bạn nên hạn chế ăn món bánh này khi đang giảm cân nhé. Nếu vẫn còn điều gì thắc mắc, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn nhé.